Як розлюбити колегу: 12 кроків (з ілюстраціями)

Розлюбити людину дуже важко, особливо якщо це колега по роботі, якого ви бачите кожен день. Закоханість у колегу може не тільки обернутися для вас великим стресом, але і сильно ускладнити ваш робочий процес. Але, насправді, є спосіб позбутися від цього почуття, зрозумівши, наскільки неприємними можуть бути наслідки і потенційні ризики розвитку цих відносин. Також необхідно прийняти підтримку близьких і розібратися в своїх почуттях.

кроки

Частина 1 з 3:

Подумайте про ризики ваших відносин з цим колегою

1. Ознайомтеся з політикою компанії щодо службових романів. Якщо у вашій компанії засуджуються і забороняються романтичні відносини між співробітниками, а ви не збираєтеся найближчим часом міняти роботу, нагадайте собі про свої пріоритети. Можливо, ви швидко зрозумієте, що ваша нова пасія не варто ризику втрати роботи.

Перегляньте трудовий договір і правила організації праці (копія трудового договору знаходиться у вас, а самі правила часто можна знайти на сайті організації або у кого-то з уповноважених осіб) і з`ясуйте, що там говориться про особисті стосунки на робочому місці. Прочитайте, якими наслідками загрожує ваш роман - так у вас з`явиться певна частка мотивації припинити будь-які стосунки з новою пасією.
У різних регіонах Росії і країн СНД закони з приводу сексуальних відносин на робочому місці можуть злегка відрізнятися, але в деяких особливо запущених випадках (при прояві сексуальної активності на робочому місці) вам може загрожувати адміністративна відповідальність за статтею за хуліганство.

Get over a Crush on Your Coworker Step 2

2. Пам`ятайте про те, що велика ймовірність появи на роботі різних чуток і пліток. Якщо ви зовсім зациклилися на своєму колезі, швидше за все, це помітять інші співробітники, і тоді по всій організації невблаганно підуть плітки. Пам`ятайте, що це може статися навіть у тому випадку, якщо ви просто багато розповідаєте про це колезі і всіляко їм цікавитеся, при цьому особливо не роблячи ніяких активних дій в його сторону. Плітки можуть погано вплинути на вашу репутацію - можливо, вас вважатимуть непрофесійним працівником, а це негативно позначиться на вашій продуктивності і викличе занепад загального морального духу.

Get over a Crush on Your Coworker Step 3

3. Пам`ятайте про потенційні ризики в тому випадку, якщо почнете проявляти якусь активність по відношенню до нової пасії. Якщо ви закохані в колегу і намагаєтеся встановити з ним певні відносини, ця ситуація загрожує серйозними наслідками незалежно від того, чи будуть ваші почуття взаємні. У деяких випадках усвідомлення цих ризиків вистачає на те, щоб назавжди покінчити з особистими відносинами на робочому місці. Серед потенційних проблем можна виділити наступні:

Ризик бути відкинутим своїм колегою.

Ризик випробувати деяку незручність у відносинах з колегою через безсловесності почуттів (або в тому випадку, якщо спочатку ваші почуття були ніби як взаємні, але щось пішло немає так, і справжніх відносин у вас так і не вийшло).

Якщо ви займаєте більш високу посаду в порівнянні з посадою колеги, в якого ви закохані, деякі моменти вашої поведінки можна буде розцінити, як спробу «натиснути» на людину, змушуючи його відповісти симпатією.

Інші співробітники не тільки можуть порахувати вашу поведінку по відношенню до вашої нової пасії непрофесійним, вони також можуть втратити до вас будь-яку повагу і довіру.

Get over a Crush on Your Coworker Step 4

4. Подумайте, які наслідки вас чекають, якщо у вас не складуться щасливі відносини з цим колегою. Якщо ви відчуєте, що хочете зробити якісь активні дії щодо колеги, в якого закохані, варто подумати про всі випливають із цього последствіях- від самих незначних до найбільш важких. Так, звичайно, є ймовірність, що з цією людиною у вас можуть скластися щасливі довгострокові відносини. Але великий ризик того, що ваш роман закінчиться невдачею.

Спочатку багато відносини складаються чудово, але більшість пар розпадається на більш пізніх етапах.

Якщо ви зазнали невдачі в особистих відносинах з колегою, якщо вам довелося розлучитися, вам доведеться якось справлятися з тим фактом, що ви все одно будете постійно бачитися з ним на роботі. Ймовірно, кого-то з вас навіть підвищать на посаді. Це дійсно величезний стрес.

Насправді, проблем буде ще більше, якщо у вас не складуться стосунки з колегою і ви (або ваш колега) відчуєте необхідність шукати інше робоче місце.

Частина 2 з 3:

Прийміть підтримку близьких, щоб оговтатися від своїх почуттів

1. Обговоріть цю ситуацію з хорошим другом або подругою. Поділившись з кимось своєю дилемою, ви відчуєте деяке полегшення з приводу цієї ситуації з колегою, яку ви зовсім не в настрої вирішувати. Крім того, один може не тільки вислухати і підтримати вас, він також може дати вам слушну пораду.

Якщо вам не дуже-то комфортно розповідати комусь на роботі про ваш новий захопленні, якщо ви турбуєтеся про те, що можуть піти неприємні плітки і чутки, найкраще поговорити з тим другом, який не працює з вами в одній організації.

Get over a Crush on Your Coworker Step 6

2. Намагайтеся в цей період часу якомога більше спілкуватися з тими знайомими і друзями, з якими ви не працюєте разом. Цілком можливо, що підвищений інтерес до колеги виник у вас з-за того, що у вас мало можливостей познайомитися і завести романтичні відносини десь крім роботи. Якщо ви дуже багато працюєте і практично не спілкуєтеся ні з ким, крім своїх колег, значить, пора виділити собі трохи часу і провести цей час з друзями та знайомими, з якими вас не об`єднує робота-або ж зайнятися чимось, що вам подобається. Зверніть увагу на будь-яку можливість познайомитися і провести час з людьми поза роботою - це відмінний спосіб відволіктися від почуттів до колеги.

Get over a Crush on Your Coworker Step 7

3. Сконцентруйте увагу на інших позитивних речах, які допомогли б вам відволіктися. Нашим пасія часто вдається утримувати нашу увагу лише тому, що ми їм це дозволяємо. Якщо ви спробуєте зосередитися на інших речах, буде набагато простіше відволіктися від почуттів до колеги і рухатися далі.

На роботі намагайтеся зосередитися саме на робочому процесі, на проектах і завданнях, на підтримці професійних відносин з колегами. Навіть найпростіші заняття допоможуть вам відволіктися від романтичних думок і почуттів. Це може бути прибирання свого робочого місця, залицяння за кімнатними рослинами або улюблена музика.

Щоб відволіктися від думок про колегу поза роботою, можна сконцентруватися на інших повсякденних заняттях. Наприклад, більше займайтеся в тренажерному залі. приділяйте час своїм хобі, наведіть порядок вдома, особливо якщо ви постійно відкладали цю справу - все це може послужити хорошим відволікаючим чинником.

Частина 3 з 3:

Навчіться справлятися з емоціями

1. По-перше, навчіться відділяти фантазію від реальності. Можливо, вас тягне до людини через ваших думок і фантазій про спільне майбутнє з ним. Навчіться відокремлювати ці фантазії від реальних почуттів - це допоможе подивитися на ситуацію більш об`єктивно.

Фантазії орієнтовані на минуле і майбутнє. Реальність орієнтована тільки на даний момент.
Сконцентруйтеся на того життя, яким живете прямо зараз - не варто кожну хвилину фантазувати, якою була б ваша життя при тих чи інших обставинах.

Get over a Crush on Your Coworker Step 9

2. Пам`ятайте, що почуття не завжди виникають після активного спілкування. Цілком нормально відчувати почуття до людини (навіть якщо це ваш колега), особливо не спілкуючись і не взаємодіючи з ним. Якщо ви вмієте чітко розділяти роботу й особисте життя, швидше за все, ви будете в змозі впоратися з романтичними почуттями до колеги, просто визнавши реальність своїх почуттів, але в той же час пообіцявши собі, що не станете ніяк на них реагувати.

Іноді інтрижки подібного роду на робочому місці навіть позитивно позначаються на загальному стані. Наприклад, це може мотивувати вас краще стежити за собою, за своєю зовнішністю і стилем, а також краще і старанніше працювати, більше брати участь в громадському житті своєї компанії.

Get over a Crush on Your Coworker Step 10

3. Пам`ятайте, що трава на тому березі не завжди зеленіша. Дуже часто закоханість - лише плід нашої фантазії. Можливо, вам навіть здається, що ви хотіли б щось зробити, щоб зблизитися з цією людиною, але в дійсності справи йдуть саме так лише тому, що цей колега - не тільки недосяжна мета, але ще і заборонений плід. Саме ці дві якості - Заборонене і недосяжність - і викликають такий шарм, чарівність і почуття закоханості. Можливо, ваші почуття до колеги охолонуть, якщо ви нагадаєте собі про те, що щасливі і задоволені своїм життям таким, яким воно є, що активні дії по відношенню до колеги - не та мрія, яку ви дійсно хочете втілити в життя.

Get over a Crush on Your Coworker Step 11

4. Встановіть особисті кордону. Якщо ви вирішили не вплутуватися в так званий службовий роман (наприклад, щоб не ставити під загрозу свою професійну сферу діяльності, а також за іншими вагомих причин), встановіть певні межі, які будуть стримувати вас в рамках професійних відносин. Наприклад, це може бути рішення взаємодіяти і спілкуватися з колегою, який вам подобається, тільки в суспільстві інших співробітників - це запобіжить ймовірність того, що хтось із вас перейде особисті кордону. Дуже часто особисті кордону допомагають позбутися від стресу і контролювати занадто сильні емоції.

Get over a Crush on Your Coworker Step 12

5. Дайте собі трохи більше часу. Не чекайте, що почуття до колеги пропадуть відразу. Дайте собі достатньо часу, щоб оговтатися від почуття закоханості і вирішити, як ви хочете жити далі. Чи не корите себе, якщо процес відновлення після цих емоцій зайняв у вас більше часу, ніж ви розраховували.

Поради

Якщо ви дійсно ніяк не можете позбутися від романтичних думок і почуттів до свого колеги, можливо, вам допоможе якийсь різка зміна в звичному порядку речей. Наприклад, якщо є така можливість, постарайтеся домовитися з керівництвом про те, щоб вас перевели в інший офіс або в іншу зміну - це ефективний спосіб втекти від своїх почуттів, поки вони не згаснуть самі.