Як жити з хворим на шизофренію людиною

Жити з людиною, хворим на шизофренію, буває неймовірно складно. Однак дуже важливо пам`ятати, що ви потрібні коханій людині, навіть якщо здається, що це не так. Читайте далі, щоб дізнатися, як зробити комфортніше і своє життя, і життя свого близького.

кроки

Частина 1 з 4:

Дізнайтеся всю необхідну інформацію

Перше, що ви можете зробити для коханої людини - дізнатися, через що він проходить. Поінформованість про особливості шизофренії - це перший крок до мирного і здоровому співіснуванню.

1. Вивчіть основну інформацію про хвороби. Шизофренія - важкий психічний розлад, яке можна контролювати за допомогою медикаментів і терапії. Шизофренія впливає на хід думок людини, його почуття і сприйняття світу в цілому. З цієї причини хворі можуть марити або відчувати галюцинації.

Live with Someone with Schizophrenia Step 2

2. Дізнайтеся про галюцинаціях і божевільних ідеях. Відчувати галюцинації - значить бачити або чути те, чого насправді немає. Марити - значить приймати за правду те, що насправді не відповідає реальності.

Наприклад, якщо людина чує голоси, яких не чують інші люди - він відчуває галюцинації. А якщо твердо впевнений, що хтось читає його думки - це прояв маячні.

Live with Someone with Schizophrenia Step 3

3. Вивчіть інші симптоми шизофренії. Хоча втрата зв`язку з реальністю (психоз) - основна ознака шизофренії, однак він не єдиний. Для хворих на шизофренію також характерні апатія, проблеми з промовою, депресія, провали в пам`яті і часті перепади настрою.

Live with Someone with Schizophrenia Step 4

4. З`ясуйте, що може загострювати стан хворого на шизофренію. Симптоми зазвичай посилюються, якщо людина припиняє лікування. Погіршення також може бути результатом зловживання алкоголем або наркотиками, інших хвороб, психологічного стресу або проявом побічних ефектів від ліків.

Live with Someone with Schizophrenia Step 5

5. Дізнайтеся про методи лікування шизофренії. Хоча шизофренію не можна повністю вилікувати, правильне лікування допоможе послабити симптоми. Приблизно половина пацієнтів, які перебувають під контролем лікарів, відзначають значні поліпшення. Дуже важливо пам`ятати, що лікування шизофренії не обмежується тільки медикаментами. Стан хворих покращується швидше, якщо прийом ліків доповнювати психотерапією.

Live with Someone with Schizophrenia Step 6

6. Будьте реалістом. Статистика показує, що у 20-25% хворих можуть спостерігатися ремісії, але 50% будуть відчувати симптоми шизофренії постійно або з деякими коливаннями. Багато людей вірять, що їх любов і підтримка зможуть вилікувати близької людини. Безумовно, це грає найважливішу роль, але краще все-таки не завищувати очікування і переконатися, що вони відповідають реальності.

Частина 2 з 4:

дійте

1. Навчіться розпізнавати перші ознаки рецидивів. Раннє виявлення повернення психозу і негайне лікування зможуть запобігти повний рецидив. Тим не менш, важливо усвідомлювати, що у хворих на шизофренію рецидиви трапляються досить часто і неможливо запобігти їх повністю, навіть за допомогою самого кращого лікування. Ознаки рецидиву не завжди легко розпізнати (оскільки вони різноманітні), проте звертайте особливу увагу на ::

Найменші зміни в поведінці людини, включаючи його апетит і проблеми зі сном, дратівливість, втрату інтересу до щоденних занять і пригнічений настрій.

Live with Someone with Schizophrenia Step 8

2. Переконайтеся, що після повернення з госпіталю хворий продовжує лікування. Він може припинити слідувати порадам лікарів і приймати медикаменти, що зазвичай призводить до повернення симптомів. Без лікування деякі шизофреніки стають нездатні подбати про себе і свої потреби, включаючи харчування, житло і одяг. Ось кілька способів переконатися, що близька людина отримує все, що йому необхідно ::

Слідкуйте за прийомом медикаментів. Якщо ви помічаєте, що хворий пропускає прийоми, будь то навмисно чи ні, вживайте заходів.

Записуйте назви ліків, дози і їх вплив на хворого. Оскільки хворі на шизофренію зазвичай зовсім дезорганізовані, обов`язок по відстеженню всієї інформації лягає на ваші плечі - по крайней мере, поки лікування не почне приносити результати.

Live with Someone with Schizophrenia Step 9

3. Переконайтеся, що хворий веде здоровий спосіб життя. За поки що невивченим причин, шизофреніки схильні до зловживання алкоголем і наркотиками. Крім того, вони мають підвищеним ризиком ожиріння, діабету і захворювань серцево-судинної системи. Щоб допомогти близькій людині подолати подібні проблеми, надихайте його вести здоровий спосіб життя: правильно харчуватися і регулярно виконувати фізичні навантаження. Наприклад:

Запропонуйте щодня гуляти разом. Або сплануйте режим занять в тренажерному залі і проводжайте його туди.

Заповніть холодильник різноманітної здоровою їжею. Запропонуйте готувати вечерю як мінімум раз в пару днів і подавайте збалансовані страви з фруктів, овочів, цільнозернових продуктів і продуктів з високим вмістом білка.

Уникайте вживання алкоголю у великих кількостях і будь-яких незаконних речовин, коли знаходитесь поруч із хворим. Так у нього буде менше спокуси ступити на руйнівний шлях.

Live with Someone with Schizophrenia Step 10

4. Спілкуйтеся з хворим в такій манері, щоб він вас розумів. Шизофренія впливає на стан мозку, в результаті чого більшість хворих відчувають певні труднощі при спілкуванні. Щоб допомогти хворому вас зрозуміти, говорите повільно і розбірливо, спокійним рівним голосом. Вчіться запобігати конфліктам до їх виникнення, тому що напруга може погіршити стан близької людини.

Постарайтеся розмовляти зі співпереживанням в голосі. Шизофреніки погано реагують на грубі і негативні інтонації, тому бесіда з любов`ю в голосі допоможе вам налагодити спілкування.

Live with Someone with Schizophrenia Step 11

5. Уникайте тривалих розмов про божевільних ідеях хворого. У більшості випадків це призведе до виникнення ще більшої напруги. Не ігноруйте подібні розмови, але і не вдавайтеся в затяжні дискусії. Навчіться вчасно припиняти бесіду.

Live with Someone with Schizophrenia Step 12

6. Будьте терплячі. Іноді вам може здаватися, що хворий навмисно намагається вас спровокувати або зачепити. У таких випадках згадуйте про талант терплячості. Ні в якому разі не відповідайте на подібні дії агресією, дратівливістю - напружена атмосфера може призвести до рецидиву шизофренії. Замість цього попрацюйте над технікою, які допоможуть вам зберігати спокій. наприклад:

Порахуйте до десяти або в зворотному порядку.

Практикуйте дихальні вправи.

Замість того, щоб залучатися до ситуацію, постарайтеся відсторонитися.

Live with Someone with Schizophrenia Step 13

7. Проявляйте любов і участь. Важливо демонструвати через дії і слова, що ви підтримуєте кохану людину в його боротьбі за збереження особистості. Якщо близька людина буде знати, що ви беззастережно приймаєте його разом з хворобою, це допоможе йому прийняти самого себе і ситуацію і добровільно погодитися на лікування.

Live with Someone with Schizophrenia Step 14

8. Слідкуйте, щоб оточення хворого залишалося комфортним для нього. Багато шизофреніки не люблять великих скупчень людей. Якщо хворого хтось відвідує, нехай гості приходять маленькими компаніями або по одному. Не змушуйте хворого робити те, чого йому не хочеться. Дайте йому можливість займатися тим, що йому подобається, і не квапте.

Частина 3 з 4:

Навчіться справлятися з психотичними зривами

Психотичний зрив - це рецидив хвороби з галюцинаціями і маренням. Такі зриви можуть відбуватися, якщо хворий не приймає медикаменти або на нього негативно вплинули зовнішні обставини.

1. Будьте готові до агресії. У фільмах шизофреніків завжди зображують жорстокими і неконтрольованими, але в реальності вони рідко бувають такими. Тим не менш, деякі можуть діяти агресивно під впливом галюцинацій і маячних ідей. В такому випадку вони можуть бути небезпечні для себе самих і навколишніх.

У людей, хворих на шизофренію, ризик здійснення суїциду становить 5%, що значно вище за середньостатистичний показник.

Live with Someone with Schizophrenia Step 16

2. Не намагайтеся щось довести хворому під час зриву. Під час психотичного зриву люди втрачають зв`язок з реальністю, тому краще з ними не сперечатися. Не забувайте, що для хворого галюцинації - не продукт його уяви, вони цілком реалістичні. Він насправді сприймає речі, яких для вас не існує. Тому постарайтеся не сперечатися з ним про його видіннях.

Live with Someone with Schizophrenia Step 17

3. Будьте спокійні і стабільні в своїх поглядах на світ. Коли людина починає переконувати вас у своїх божевільних ідеях, дуже важливо дати йому зрозуміти, що ви не бачите світ таким же чином. Повідомте хворому, що ваші уявлення про деякі речі можуть розходитися - так ви нагадаєте йому, що він хворий. Але не вступайте в сварки на грунті маячних ідей.

Якщо хворому здається, що ви ставите під сумнів його бачення, спробуйте змінити тему розмови або залучити його увагу до чого-небудь, де ваші погляди сходяться.

Live with Someone with Schizophrenia Step 18

4. Будьте милосердними. Коли людина переживає психотичний зрив, дуже важливо продовжувати показувати йому свою любов, доброту і розуміння. Говоріть про хороше, згадуйте старі добрі часи. Якщо хворий поводиться агресивно, тримайтеся на безпечній відстані, але продовжуйте проявляти любов і підтримку.

Live with Someone with Schizophrenia Step 19

5. Звертайтеся по допомогу в разі потреби. Це відбувається рідко, але іноді хворі на шизофренію люди можуть стати дійсно небезпечні. В такому випадку негайно зверніться до фахівців, які оперативно оцінять психічний стан хворого. Можливо, варто помістити його в лікарню на кілька днів, поки не вдасться взяти ситуацію під контроль.

Частина 4 з 4:

Подбайте про себе

Турбота про психічно хвору людину виснажує і напевно накладає відбиток на ваше життя. Швидше за все, вам щодня доводиться справлятися з безліччю побутових і емоційних проблем. Саме тому дуже важливо не забувати про себе.

1. Виділіть час на себе. Плануйте кожен свій день так, щоб у вас залишався вільний час. Займайтеся тим, що любите, і насолоджуйтеся життям - це допоможе вам краще справлятися з ситуацією. Відпочивайте наодинці або зустрічайтеся з друзями.

Сходіть з друзями в кіно, влаштовуйте «години самотності» або час від часу записуйтеся на розслабляючий масаж.

Live with Someone with Schizophrenia Step 21

2. Чи не ізолюйте себе від суспільства. Навіть якщо ви доглядаєте за хворою людиною, не варто припиняти спілкування з іншими людьми. Залишайтеся на зв`язку з друзями, підтримуйте свої романтичні стосунки і зустрічайтеся з сім`єю по можливості. Спілкування з друзями і сім`єю допоможе вам пережити важкі моменти.

Live with Someone with Schizophrenia Step 22

3. Займайтеся спортом і добре харчуйтеся. Психічне і фізичне здоров`я пов`язані між собою. Коли тіло здорово, розум і емоції теж будуть в порядку. Регулярно виконуйте фізичні вправи і збалансуйте свій раціон. Спорт також допомагає впоратися зі стресом і зняти напругу. Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає терпіння, вирушайте на пробіжку або довгу прогулянку.

Йога - хороший спосіб привести в порядок і душу, і тіло. Запишіться на заняття і знайдіть внутрішній спокій.

Live with Someone with Schizophrenia Step 23

4. Приєднайтесь до групи психологічної підтримки. У подібному місці ви зустрінете безліч людей, які будь-яким чином контактують з хворими на шизофренію. Там ви знайдете розуміння без зайвих пояснень і додаткову підтримку під час складних періодів.

Запропонуйте хворому теж приєднатися до групи. Такі суспільства надають підтримку не тільки членам сім`ї, а й хворим на шизофренію, допомагаючи їм розвивати свої силу духу і стійкість, необхідні для успішної боротьби проти хвороби.

Поради

Намагайтеся щодня зустрічатися з іншими людьми або залишатися наодинці на деякий час, щоб відпочити і зібратися з силами.
Залишайтеся спокійним, коли у людини починаються перші ознаки рецидиву. Напруга і стрес можуть загострити зриви.