Як написати свій щоденник: 13 кроків (з ілюстраціями)

Ведення щоденника - це відтворення своїх почуттів, думок, емоцій і внутрішніх переживань.Писати - це відмінний спосіб зібратися з власними думками, знайти відповіді на складні питання і розібратися в собі.Ви можете за допомогою щоденника боротися зі стресами і депресіями, виплескуючи всі накопичене внутрінею сторінки щоденника, а не на тих, що оточують. Читайте далі, щоб дізнатися, як потрібно вести свій щоденник.

кроки

Частина 1 з 2:

Написання вашого власного щоденника

1. Подумайте, де ви будете писати свій щоденник. Зазвичай люди, які ведуть щоденники, використовують для цієї мети маленький блокнот або зошит. Ви можете використовувати дешеву спиралевидную зошит або блокнот, або ж вибрати журнал в кращому твердій палітурці. Сьогодні, однак, доступний цілий ряд додаткових цифрових носіїв. Будь-яка комп`ютерна програма, яка дозволяє вводити і зберігати текст, є потенційним щоденником - звичайні текстові редактори теж підійдуть, наприклад, Google Docs.

Якщо ви шукаєте варіант комп`ютерного щоденника, то можете створити свій блог - це, по суті, онлайн щоденник, який можуть читати інші люди . Існує величезна різноманітність безкоштовних блог-сайтів, деякі з яких дозволяють контролювати, хто може і хто не може читати ваш блог.

2. Почніть перший запис з підготовки грунту. Спочатку напишіть дату, час і, можливо, місце. Наприклад, ви можете почати так "Понеділок, 1 січня, 1:00 ночі, спальня". Далі, ви можете написати вітання. Багато власників щоденників люблять використовувати звернення "Дорогий щоденник» або щось подібне, перед початком кожного запису. Тим не менш, це не обов`язково.

Якщо ви пишете в блозі, то краще почати з привітання читачів.

3. Почніть писати! Дайте волю своїм емоціям! Немає ніяких чітких інструкцій про те, що потрібно писати в щоденнику - пишіть все, що відчуваєте в даний момент. Що касаетсясодержанія, не стримуйте себе, пишіть все, що заманеться. Про те, що ви відчуваєте, про що мрієте, про сім`ю, падіння та злети, про все, що у вас на думці в даний момент. Можете просто описати свій день! Нехай ваше серце підказує вам, що потрібно писати. Пишіть про свої справжні почуття і не погоджуйтеся ні на що менше.

Відступом від правил може бути випадок, якщо ви ведете блог, але не хочете розкривати свої почуття і емоції на огляд всієї аудиторії. В такому випадку, вам, ймовірно, доведеться піддавати `` цензурі `` свої самі відверті думки.

4. Щоденник потрібно вести регулярно. Ведення щоденника дозволяє простежувати хід ваших думок і зрозуміти, які почуття охоплювали вас в той чи інший час. Так що, продовжуйте писати! Легко втратити запал після перших кількох захоплених записів, однак ведення щоденника принесе користь, якщо вам вдасться робити в ньому записи регулярно.

Багато з тих, хто веде щоденник, додають в нього записи перед сном. Це хороша практика, оскільки ввечері ви можете розслабитися і не поспішаючи викласти все охоплювали вас почуття і емоції.

5. Перечитуйте свої минулі записи. Навіщо ж потрібно вести щоденник, якщо ви не збираєтеся повертатися до своїх записів? Час від часу перечитуйте свої записи. Ви можете бути здивовані, прочитавши про емоції, які ви відчували в минулому! Будучи в стані оцінити свої думки і емоції, які ви відчували в минулому, ви зможете об`єктивно зрозуміти і осмислити свою поведінку в майбутньому.

Використовуйте ваші минулі записи, щоб поміркувати про своє життя. Коли будете читати, запитайте: "Невже я тотчеловек, який зробив цей запис?"," Чи відбувається в моєму житті все так, як мені хочеться?"," Що я можу зробити, щоб вирішити проблему, яка турбувала мене, коли я робив цей запис?"

6. Створіть особистий стиль. Кожен запис в журналі повинна розкривати вашу індивідуальність.Якщо тільки ви не ведете щоденник виключно для запису емпіричних фактів (скільки метрів ви прокрокували кожен день або виконали те чи інше завдання і т.д.), Ви повинні отримувати задоволення при спілкуванні з щоденником! Можете оформляти так, як хочете-будь то уривки з книг, тексти пісень, газетні вирізки, фотографії, нехай навіть незрозумілі карлючки!

7. Завжди беріть свій щоденник і ручку з собою, навіть коли йдете з дому. Це дозволить вам в будь-який момент записувати виникають у вас почуття і емоції. Подорожі є одним з кращих можливостей для додавання записів в щоденнику - долгіедні, проведені в літаках, поїздах, і автомобілі пропонують унікальну можливість детально описати свої відчуття і емоції, випробувані під час подорожі. Пишіть регулярно протягом всього подорожі- будьте відкриті для нових відчуттів і вражень.

Досвід, набутий в ході подорожі, може бути одним з найбільш унікальних у вашому житті. Ви можете відобразити і викласти в свій блог фотографії красот природи. Можетепріобресті нових друзів далеко від дому. Навколишнє вас обстановка і заспокоєння від перебування на лоні природи тільки посприяють припливу нових відчуттів і сприйнять, які ви з задоволенням захочете записати!

8. Прикрасьте свій щоденник, якщо тільки ви не хочете, щоб він виглядав скромно і не привертав увагу (боїтеся, що хтось може прочитати ваші записи).Ви можете прикрасити його на ваш розсуд! Якщо використовуєте для ведення щоденника блокнот, то можете прикрасити його зовні, приклеївши малюнки або наклейки. Усередині ви можете приклеїти фотографії, вирізки з газет, пресовані квіти і багато іншого!

Додавайте все, що вам заманеться. Якщо ви ведете блог, то додайте в нього фотографії, посилання і барвисті шаблони.

Частина 2 з 2:

Додаємо записи в щоденник

1. Подумайте про щоденник як про безпечному місці, де ви можете виразити себе. Якщо тільки ви не ведете блог, який відкритий для всього інтернет спільноти, найімовірніше, що ваш щоденник не читатиме ніхто, крім вас. Можливо, пізніше вам захочеться показати свої записи, хоча щоденник виявиться корисним, навіть якщо ви ніколи не зважитеся опублікувати його. Щоденник є "тихою гаванню" для ваших найпотаємніших думок. Тут вас ніхто не засудить і вам не доведеться бентежитися через своїх почуттів. Так, що не соромтеся і пишіть все, що заманеться.

2. Записуйте свої думки в міру їх появи. Більшість людей "фільтрують" свої думки перед тим, як віддавати їх на суд щоденника.Якщо ви, наприклад, зустріли потворного людини на вулиці, ви ж не будете вголос вимовляти свої думки.Хитрість полягає в тому, що хороший власник щоденника повинен "вимкнути" цей фільтр. Це може бути складно, оскільки не вистачає досвіду.

Якщо вам важко відключити внутрішній "фільтр", то спробуйте, як вправа, писати в довільній формі. Тобто викладайте думки в міру їх появи в потоці свідомості і не звертайте уваги на зміст.

3. Коментуйте ваші останні записи. Якщо ви хочете, щоб ваші подальші записи були більш якісними, то намагайтеся повертатися до попередніх записів і коментувати їх. Пошук пояснень чому ви зробили ту чи іншу запис, може вам допомогти краще розібратися в своїх емоціях.

Наприклад, у вас було жахливе настрій, коли вчора ввечері ви робили останній запис в щоденнику. Як ви себе почуваєте сьогодні? Прокоментуйте вашу вчорашню запис!

4. Не кожен день буде насичений подіями. Тому, замість того, щоб писати про непотрібних дрібницях, відповідайте на сотні (якщо не тисячі) коментарів, залишених на станицях блогерів. Педагоги, навчальні листа, іноді використовують записи блогерів як онлайн навчального посібника.Простий запит в пошуковому рядку виведе вас на безліч цікавих сторінок. Використовуйте ці записи в якості підказки для створення гарного щоденника!

Використовуючи ці записи, ви можете виявити, що стиль вашого листа став набагато цікавіше, і що ви виявили нові цікаві теми, про які раніше і не замислювалися.Будьте заповзятливі й дотримуйтесь покликом серця!

5. Вчіться у великих! Багато відомих і досить вражаючі книги є, по суті, щоденниками відомих людей або художніми творами, складеними у вигляді сторінок щоденника. Вони можуть допомогти вам досягти успіху в написанні щоденника. Нижче пріведенилішь деякі з робіт, які можуть надихнути вас:

Щоденник Семюеля піпсах

Щоденник молодої дівчини (Анна Франк і її щоденник)

Щоденник Джеймана Кондікта

Щоденник Франца Кафки

Щоденник Бріджит Джонс

щоденник слабака

колір пурпурний

Квіти для Елджернона

Дракула

Джентльмени віддають перевагу блондинкам

Поради

Найкраще, щоб про існування вашого щоденника знали тільки ви. Нехай ваш внутрішній світ з його таємницями і переживаннями буде доступний тільки вам.
Пишіть ручкою, так як олівець з часом може стертися.
Знайдіть затишне містечко для своїх записів (ваша спальня з замкненими дверима або будь-яке інше, де ви зможете побути одні).
Якщо ви вирішите написати кілька рядків, перебуваючи в школі, виберіть саме тихе місце, щоб вас ніхто неувідел.
Ведіть щоденник протягом усього життя. Коли закінчиться один, тут же починайте наступний.
Еслів ведете блог, включіть опцію «тільки для автора блога».
Ви можете обмінятися щоденниками зі своїми друзями, братами і сестрами. Діліться з ними своїми секретами.

попередження

Якщо хтось захоче прочитати ваш щоденник без вашого дозволу і врозріз з вашим бажанням, намагайтеся протистояти йому. Поясніть, що це тільки ваше, приватне. Прийміть запобіжні заходи повісьте на свій щоденник замочок.
Після написання, помістіть ваш щоденник в коробку або ящик (бажано з замком) і заховайте в надійному місці.
Ваші секрети можуть стати доступними в мережі, якщо ви не заблокували їх і не захистили надійним паролем (це стосується блогів в інтернеті).
Хтось може дізнатися про існування вашого щоденника.