Як виміряти довжину кроку

Довжину кроку досить легко і просто виміряти. Все, що вам знадобиться - це крокомір або рулетка! Щоб виміряти довжину кроку, пройдіть певну відстань і розділіть його на кількість кроків. Для менш точних підрахунків розрахуйте довжину кроку, виходячи зі свого зростання.

кроки

Метод 1 з 3:

За допомогою шагомера

1. Дістаньте крокомір, щоб порахувати число кроків. Крокомір - це невеликий пристрій, що використовується для підрахунку кількості зроблених кроків. Використовуйте крокомір, який пристібається до одягу, або встановіть на телефон спеціальний додаток.

Крокомір можна придбати в більшості спортивних магазинів або через інтернет.
У більшості сучасних смартфонів є функція, за допомогою якої можна відстежувати кількість кроків. Крім того, крокомір можна скачати у вигляді окремого додатка з магазину додатків.

2. Пробіжіться або пройдіть певну відстань і відстежити кількість кроків. Виберіть відстань, наприклад 100 метрів або 1 км, і включіть крокомір. В ході прогулянки крокомір буде автоматично відстежувати зроблені вами кроки.

Наприклад, щоб пройти 100 метрів, вам може знадобитися 112 кроків.

На 1 км шляху у вас піде приблизно 1100 кроків.

3. Розділіть відстань на кількість кроків. Знаючи загальну кількість зроблених кроків, розділіть відстань, яку ви пройшли або пробігли, на кількість кроків, зазначених на крокомірі. Отримане число і буде вашою довжиною кроку.

Якщо ви пробігли 100 метрів за 112 кроків, то довжина кроку складе 0,89 метра.

Якщо ви пройшли 1 км за 1100 кроків, то довжина вашого кроку складе 0,9 м. За кілометр 1000 метрів, тому розділіть їх на 1100, щоб визначити довжину свого кроку.

Метод 2 з 3:

Визначення відстані в 10 кроків

1. Виберіть стартову лінію і позначте її чимось. Намалюйте лінію крейдою на тротуарі, покладіть на підлогу ручку або використовуйте будь-який інший підручний предмет, щоб відзначити початок шляху.

2. Зробіть 10 кроків вперед, почавши з правої ноги. Порахуйте зроблені кроки від 1 до 10.

Для максимально точних результатів постарайтеся не думати про ногах і йти нормально.

3. Відзначте місце перед правою ногою після 10 кроків. Якщо ви позначили стартову позицію крейдою на тротуарі, намалюйте ще одну лінію по краю черевик. Якщо ж ви використовували для цього якийсь предмет (наприклад ручку), опустіть інший предмет відразу перед носком правої ноги.

Так ви визначите пройдену відстань.

4. Виміряйте відстань між початковою і кінцевою точкою. Почніть з того місця, де був зроблений перший крок, і виміряйте відстань до останнього кроку за допомогою лінійки, мірної стрічки або рулетки. Використовуйте одиниці виміру меншого порядку, наприклад сантиметри (замість метрів). Округлите значення до найближчого цілого числа.

Наприклад, якщо довжина шляху складе 460,4 см, округлятимете до 460 см.

Якщо вам знадобиться допомога, попросіть друга допомогти вам потримати рулетку.

5. Розділіть відстань в сантиметрах на 10. Як тільки ви дізнаєтеся точну відстань, вам залишиться лише розділити його на кількість кроків. Розділіть відстань на кількість кроків, щоб дізнатися довжину кроку!

Наприклад, якщо відстань становить 460 см, то після ділення на 10 ви отримаєте 46 см. Таким чином, довжина вашого кроку складе 46 см або 0,46 м.

6. Повторіть експерімент2-3 рази, щоб знайти середнє значення. Якщо ви хочете, щоб ваші розрахунки були якомога більш точними, повторіть процес ще кілька разів і дізнайтеся їх середнє значення.

Щоб знайти середнє значення, складіть суму всіх показників довжини кроків і розділіть їх на кількість вимірювань.

Метод 3 з 3:

Розрахунок по зростанню

Виміряйте своє зростання і округлятимете вимірювання до найближчого сантиметра. Встаньте спиною до стіни і зробіть олівцем невелику позначку на рівні верхівки. Візьміть рулетку і виміряйте відстань від підлоги до цієї позначки. Округлите отримане значення до найближчого сантиметра.

Якщо ви не хочете залишати позначки на стіні, притисніть олівець до верхівки (ластиком до стіни) і відійдіть від стіни, утримуючи олівець на місці. Потім виміряйте відстань від олівця до статі.
Якщо у вас виникнуть труднощі з виміром власного зростання, попросіть друга вам допомогти.
Припустимо, ваш зріст становить 165 см.

2. Помножте своє зростання на 0,413, щоб розрахувати довжину кроку для жінок. Визначення довжини кроку по висоті дозволяє швидко знайти приблизне значення, але цей метод не завжди буває точним. Округлите отримане число до найближчого сантиметра.

Якщо ваш зріст становить 165 см, помножте його на 0,413, щоб отримати 68,15 см, і округлите його до 68 см.

3. Помножте своє зростання на 0,415, щоб розрахувати довжину кроку для чоловіків. Розрахунки для чоловіків трохи відрізняються від розрахунків для жінок, тому використовуйте саме це число, а не 0,413. Обов`язково округлятимете результат до найближчого цілого сантиметра.

Якщо ваш зріст становить 165 см, помножте його на 0,415, щоб отримати довжину кроку 68,475 см, яка округляється до 69 см.

Поради

Для максимально точних результатів при вимірюванні довжини кроку розташуйтеся на рівній поверхні. Для цієї мети відмінно підійде спортивна доріжка або тротуар!
Якщо ви хочете збільшити довжину свого кроку, не напружуйтеся під час бігу або спортивної ходьби і тримайте голову високо піднятою. Дотримуйтеся правильної техніки бігу, і з часом ви досягнете ідеального кроку.
Якщо ви хочете дізнатися довжину кроку в метричній або імперській системі заходів, пошукайте відповідні інструменти перетворення в інтернеті.