Як самостійно виміряти зріст

Якщо вам потрібно дізнатися своє зростання, але нікому вас виміряти, ви цілком можете зробити це самостійно. Скористайтеся одним із запропонованих нижче способів.

кроки

Метод 1 з 3:

За допомогою вимірювальної стрічки

1. Для самостійного вимірювання росту вам знадобляться декілька речей. А саме:

вимірювальна рулетка або сантиметрова стрічка;
люстерко;
олівець;
невелика коробка або товста книга.

2. Виберіть правильне місце. Для цього вам потрібно:

Знайти рівний, нічим не заставлений підлогу поруч зі стіною.

Знайти місце, де можна встати спиною до стіни.

Знайти місце, де можна робити позначки олівцем на стіні.

Знайти місце, де ви будете стояти на підлозі з дерев`яним, плитковим або іншим твердим покриттям, а не на килимі.

Знайти місце поряд з дверима або кутом, що допоможе направляти вимірювальну стрічку.

Знайти місце з дзеркалом навпроти. Тоді відпаде необхідність в ручному дзеркалі.

3. Підготуйте себе до вимірювання росту. Для цього вам необхідно зробити наступне:

Зніміть взуття і шкарпетки. Вимірювати зріст потрібно тільки босоніж, тому що будь-яке взуття і навіть шкарпетки можуть вплинути на результат вимірювання.

Зніміть всі з голови. На вашій голові не повинно бути ні головного убору, ні обідка, а волосся не повинні бути зібрані в хвіст. Розпустіть і пригладьте волосся.

Встаньте спиною до стіни, ноги разом. випрямитеся. Ваші п`яти, спина, плечі і голова повинні стосуватися стіни. Втягніть підборіддя і дивіться прямо перед собою.

4. Дотримуйтесь цих вказівок, щоб почати вимір. Переконайтеся, що до всього, що вам може знадобитися для вимірювання, ви зможете легко дотягнутися в процесі.

Тримайте коробку в одній руці, а дзеркало і олівець в інший.

Опустіть коробку на верхівку своєї голови і притисніть її до стіни.

Використовуйте дзеркало, щоб переконатися, що коробка паралельна підлозі, перпендикулярна стіні і утворює з нею прямий кут. Чи не нахиляйте коробку, так як це дасть невірні результати.

5. Зробіть позначку на стіні над головою олівцем. Чи не рухайте коробку і не ворушити пальцями під час цього.

Зробіть позначку на стіні в місці на стику коробки і стіни. Тримайте коробку нерухомо і проведіть лінію олівцем під коробкою.

Постарайтеся просунути пальці під коробку і не рухати її, поки проводите лінію.

Можливо, вам вдасться зробити позначку, що не зміщуючись з позиції взагалі.

6. Виміряйте відстань від підлоги до позначки олівцем вимірювальної стрічкою або рулеткою. Стрічка при цьому повинна щільно прилягати до стіни.

Якщо довжина стрічки менше вашого зростання, виміряйте стільки, наскільки її вистачить, і зробіть позначку олівцем на стіні.

Запишіть результат.

Продовжуйте вимірювати до тих пір, поки не досягнете зробленої оцінки.

Складіть всі отримані результати, щоб дізнатися своє зростання.

Метод 2 з 3:

За допомогою саморобної лінійки

1. Зробіть свою власну лінійку за допомогою купюри, мотузки, клейкої стрічки і маркера. Виміряйте свій ріст за допомогою саморобної лінійки, якщо під рукою не виявиться вимірювальної стрічки або рулетки.

Використовуйте цей метод, якщо вам потрібно дізнатися своє зростання негайно і немає часу на пошуки рулетки.
Майте на увазі, що результати будуть приблизними.

2. Використовуйте купюру вартістю від 10 до 500 рублів. Створити лінійку, отмеряя відрізки купюрою до 500 рублів, дуже просто, так як все банкноти цього номіналу мають довжину рівно 15 см.

Покладіть купюру поруч з мотузкою. Поверхня, на якій будуть розташовуватися мотузка і купюра, повинна бути рівною.

Відзначте кінець купюри на мотузці маркером і повторюйте, поки не дійдете до позначки 180 або 195 см.

Використовуйте купюру іншого номіналу, якщо у вас немає дрібніших. Довжина банкнот номіналом 1000 і 5000 рублів складає 15,7 см.

3. Використовуйте саморобну лінійку, як якщо б ви використовували звичайну. Приклейте мотузку до стіни за допомогою клейкої стрічки.

Будьте обережні і не порвіть мотузку.

Станьте прямо, притисніть ноги і спину до стіни.

Відзначте своє зростання на мотузці.

Подивіться на результати.

Метод 3 з 3:

За допомогою ростоміра

1. Використовуйте зростомір для вимірювання свого зростання. Знайти його можна в кабінеті лікаря або в тренажерному залі.

Знайдіть цифровий зростомір, якщо можливо. Цифровий зростомір дасть вам найбільш точний результат.
Шукайте зростомір з вбудованою лінійкою і рухається горизонтальною планкою, розташування якої ви зможете відрегулювати по своєму зросту.
Попросіть лікаря виміряти ваш зріст за допомогою ростоміра.

2. Підготуйте себе до вимірювання росту. Для цього вам необхідно зробити наступне:

Зніміть взуття і шкарпетки. Вимірювати зріст потрібно тільки босоніж - будь-яке взуття і навіть шкарпетки можуть вплинути на результат вимірювання.

Зніміть всі з голови. На вашій голові не повинно бути ні головного убору, ні обідка, а волосся не повинні бути зібрані в хвіст. Планку ростоміра потрібно буде щільно притиснути до голови, щоб зростання не вийшов більше через обсяг волосся.

Встаньте на платформу ростоміра, тримайте спину притиснутою до вертикальної стійки, ноги разом. стійте прямо. П`яти, сідниці, межлопаточное простір і потилицю повинні стосуватися планки. Втягніть підборіддя і дивіться прямо перед собою.

3. Налаштуйте ковзаючу планку ростоміра так, щоб вона розташовувалася над головою. Пам`ятайте, що ви можете переміщати планку вгору і вниз.

Переконайтеся в справності ковзної планки до того, як почнете вимір.

Перед вимірюванням відрегулюйте ковзаючу планку так, щоб вона розташовувалася паралельно підлозі.

4. Виміряйте себе. Зійдіть з платформи як тільки відрегулюєте ковзаючу планку під свій зріст і подивіться на результати.

Майте на увазі, що результати вимірювання будуть розташовуватися на вертикальній стійці ростоміра.

Ваш результат буде вказано стрілкою на ковзної планці ростоміра.

Якщо ви використовуєте цифровий зростомір, то ваш результат буде виведений на маленькому дисплеї.

Поради

Робіть вимірювання з ранку. Протягом дня наш хребет стискається, і до вечора ми стаємо трохи нижче. Виміряйте свій ріст вранці, щоб отримати точні результати.