Як вчитися продуктивно (з ілюстраціями)

Деякі люди не люблять вчитися, але це дуже корисний навик, який стане в нагоді не тільки в школі чи вузі, а й у всій подальшій життя. А якщо ви почнете вчитися продуктивно, то зможете підтягнути успішність і будете ще краще розбиратися у своєму предметі. Спочатку буде непросто змінити свій підхід до навчання, але з досвідом продуктивність занять буде тільки зростати!

кроки

Частина 1 з 3:

Виробіть в собі корисні звички

1. Приступаючи до навчання, налаштуйтеся на позитивний лад. Дослідження показали, що настрій під час навчання не менш важливий, ніж сам навчальний процес.

Думайте про хороше. Не сприймайте навчання як щось страшне і важкий. Вірте в свої сили і в свою здатність впоратися з поставленим завданням.
Не думайте про погане результаті. Сплануйте навчальний процес і намагайтеся помічати тільки плюси у вашій ситуації, навіть якщо у вас не все ладиться в навчанні. Однак не варто захоплюватися надмірним оптимізмом, інакше ви недооцінили всю серйозність іспитів і будете часто відволікатися.
Розглядайте кожну трудність як можливість вчитися новому і розвиватися.
Не порівнюйте себе з іншими студентами. Цим ви тільки вимотаєте собі нерви.

2. Дотримуйтеся спланованого графіка навчання. Дотримання плану допомагає уникнути витрати часу даремно. Якщо розподіляти навантаження по днях і годинах, буде набагато легше зосередитися на поточному завданні.

Вносьте дати і час занять в щоденник або відзначайте на календарі. Так ви будете ставитися до навчання як до запланованого відповідального події, яке ні в якому разі не можна пропустити.

3. Спробуйте змінити обстановку навколо себе. Згідно з деякими дослідженнями, зміна обстановки дійсно допомагає засвоювати інформацію краще.

Визначте, як вам комфортніше навчатися: в тиші або під звуки навколишнього середовища.

Якщо дозволяють погодні умови, відкрийте вікна. Вчені з`ясували, що свіже повітря додає сил і активізує роботу мозку.

4. Створіть якомога комфортніші умови. Якщо вам незатишно, вам буде важко сконцентруватися, тому організуйте комфортний простір для навчання. Але пам`ятайте, що обстановка не повинна мати у своєму розпорядженні до сну.

Виберіть робоче крісло, в якому зручно сидіти на протязі тривалого часу. Займайтеся за столом, щоб у вас був простір, на якому можна розкласти книги і зошити.

Не займайтеся лежачи на ліжку. У лежачому положенні важко налаштуватися на робочий лад. Крім того, якщо постійно проводити денний час, лежачи на ліжку, у вас можуть з`явитися проблеми зі сном.

5. Чи не відволікайтеся під час навчання. Вимкніть мобільний телефон і телевізор. Не піддавайтеся бажанням зайти на сторінку в соціальній мережі. Все це може перешкодити продуктивної навчанні і вдумливого сприйняття інформації.

Навіть якщо ви вважаєте, що можете виконувати кілька справ одночасно, не заходьте в VK або Instagram, коли робите домашнє будівля. Це буде тільки заважати.

6. Не перевантажуйте себе інформацією. Розбийте інформацію на невеликі фрагменти - так ви будете вчитися більш ефективно, ніж при спробах вивчити величезний обсяг інформації за одне заняття. Для максимальної продуктивності вчіть матеріал потроху протягом декількох днів або навіть тижнів.

7. Випийте кави безпосередньо перед початком заняття. Це додасть вам бадьорості, допоможе зосередитися на читанні і вивчити матеріал. Дослідження показали, що кофеїн не тільки заряджає енергією, але і покращує пам`ять.

Не перестарайтеся з кавою. Надмірне вживання кофеїну призводить до нервозності, тривожності і перевтоми. Фахівці рекомендують дітям і підліткам вживати не більше 100-200 мг кофеїну в день, тобто не більше 1-2 чашок кави, 1-3 банок Ред Булла або 3-6 банок Кока-Коли.

8. Робіть фізичні вправи в перервах між навчанням. Згідно з деякими дослідженнями, кардиотренировки сприяють поліпшенню пам`яті і розумових здібностей.

9. Спробуйте вчитися в групах. На думку дослідників, студенти, що займаються в групах, показують кращі результати на тестах і іспитах.

Частина 2 з 3:

Вчіться за конспектами

1. Запишіть лекцію на диктофон і слухайте запис будинку або в дорозі. Перш ніж записувати на диктофон будь-яку частину лекції, запитаєте дозволу у викладача. Якщо ви використовуєте цифрове диктофон, конвертуйте запис в формат mp3 і слухайте її, поки добираєтеся до навчання або займаєтеся спортом.

2. Робіть позначки в зошиті під час лекції. Чи не намагайтеся записати кожне слово, вимовлене викладачем. Обмежтеся зйомки важливих тез, понять, імен і дат.

3. Перечитуйте конспекти кожен день. По можливості повторюйте матеріал відразу після лекції. Якщо у вас немає можливості читати конспект після лекції, зробіть це в той же день, коли звільнитеся. Не забувайте повторювати матеріал, так як більша частина інформації, отриманої на лекції, забувається протягом 24 годин.

Прочитайте кожен рядок конспекту повільно і уважно.

Задайте питання викладачеві, якщо щось із записаного в зошит вам незрозуміло.

4. Перенесіть позначки, зроблені на занятті, в окремий зошит для конспектів. Найважливіша інформація буде зберігатися в одному місці, і вам буде легше розібратися в зроблених записах. Але не копіюйте матеріал бездумно! Спробуйте перефразувати пропозиції, щоб пройдена тема краще відклалася у вас в голові.

5. Повторіть пройдений за тиждень матеріал у вихідні. Ви не тільки освіжіть знання, а й впорядкуйте вивчені теми в рамках вашої навчальної програми.

6. Організуйте свої позначки. Можна записувати конспекти лекцій ручками різних кольорів. Наприклад, тему сьогоднішньої лекції ви будете конспектувати червоним кольором, а тему завтрашньої лекції - зеленим. Також для зручності можна розкладати конспекти по папках.

Пробуйте різні способи зберігання навчальних матеріалів, поки не знайдете найзручніший. Можна зберігати роздаткові матеріали окремо від зошитів, структурувати конспекти по датах, главам з підручника або тем і так далі.

7. використовуйте картки. Картки допомагають запам`ятовувати імена, дати, назви, події і поняття. Їх можна використовувати майже для будь-якої навчальної дисципліни.

Виберіть найважливіші імена, дати, поняття тощо.

На одній стороні напишіть поняття, а на іншій - визначення. Якщо хочете записати формулу, то на одній стороні напишіть математичний вираз, а на іншій - його рішення.

перевірте себе. Потренувавшись давати визначення поняттям або відтворювати формули, спробуйте зробити те ж саме в зворотному порядку. Спочатку прочитайте визначення або рішення, а потім спробуйте згадати поняття або математичний вираз, написаний на лицьовій стороні картки.

Чи не намагайтеся вивчити багато карток відразу. Дослідження показали, що якщо ви розділите картки на кілька груп, це буде сприяти більш ефективному засвоєнню міститься в них матеріалу. Працюйте не більше ніж з 10-12 картками за одне заняття.

8. Використовуйте техніки запам`ятовування. Інформація запам`ятовується краще, якщо подумки вибудовувати асоціації назв або термінів з чимось легко запам`ятовується.

Чи не перемудрили з прийомами для запам`ятовування. Вони повинні легко відтворюватися в пам`яті, щоб ви могли без праці скористатися ними на іспиті.

Один з найпростіших прийомів - запам`ятовування за допомогою текстів пісень. Якщо ви не можете вивчити тему, почніть наспівувати пісеньку, асоціюючи рядки з цієї пісеньки з досліджуваним вами матеріалом.

9. Вчіться за допомогою гаджетів. Не обов`язково приковувати себе до парти. За допомогою сучасних технологій вчитися можна де завгодно і коли завгодно.

Є програми, в яких можна створювати картки. Ви зможете в будь-який момент скористатися ними, наприклад, коли стоїте в черзі в магазині або їдете в автобусі.

Спробуйте викладати власні конспекти в своєму блозі або на wiki-ресурсі. Залиште під публікаціями теги з ключовими словами, щоб їх було простіше знайти, коли потрібно повторити матеріал. При наявності доступу до інтернету ви завжди зможете переглянути ці записи.

Частина 3 з 3:

Вчіться за підручниками

1. Перш ніж читати главу з підручника, перегорніть її. Зупиняйтеся на словах, виділених жирним або курсивом, і написах біля графіків. Також читайте підсумовує розділи в кінці глав, в яких позначені ключові тези теми. Саме відомості, що містяться в цих розділах, в першу чергу враховуються викладачами при складанні тестів з досліджуваної теми.

Якщо ви читаєте художню літературу, наприклад п`єсу або роман, шукайте ключові смисли, закладені автором. Зверніть увагу на лейтмотиви, тобто елементи, що несуть додаткові значення (наприклад, темрява, кров або золото), які можуть повторюватися в тексті. Також варто подумати, в чому полягає головний задум твору.
З дозволу викладача можете скористатися інтернет-ресурсами, що містять матеріали з розбором і тлумаченням сюжетів. Це може допомогти зосередитися на ключових моментах твору. Однак не варто цілком розраховувати на них, так як вони не можуть дати всю потрібну інформацію. Користуйтеся цими ресурсами для уточнення, але не на шкоду іншим джерелам знань.

2. Читайте главу уважно, роблячи позначки. Обстеживши главу і зрозумівши її основний зміст, прочитайте її повністю від початку до кінця хоча б один раз, звертаючи увагу на деталі і роблячи позначки під час справи. Так ви глибше поринете в матеріал і вмістите його в контекст вивчення більш великої теми.

3. Застосовуйте техніку активного читання. Це означає, що під час читання потрібно задавати питання про прочитане і намагатися знайти відповіді. Цей спосіб набагато продуктивніше, ніж звичайне прочитання глави «для галочки».

Обводите ключові тези глави і підкреслюйте терміни і назви, які вам не знайомі.

Записуйте питання на полях під час читання, а потім знайдіть відповіді на ці питання.

4. Переформуліруйте ключові тези своїми словами. Це допоможе краще зрозуміти матеріал і закріпити тему.

Формулювання своїми словами дає можливість висловити думку стисліше і точно, тому залишайте в вашому короткому тезі тільки найважливіші думки.

Припустимо перед вами такий уривок: «Студенти часто зловживають прямим цитуванням під час конспектування. Як наслідок, вони занадто часто використовують пряме цитування в науково-дослідних роботах. Прямі цитати повинні складати лише 10% підсумкового тексту роботи. Тому необхідно уникати дослівного переписування матеріалу з джерела під час конспектування ». Джеймс Д. Лестер. «Методика написання науково-дослідницької роботи», 2-е видання, 1976 р.: Стор. 46-47.

Викласти ключові ідеї цього уривка можна наступним чином: «Намагайтеся якомога рідше конспектувати прямі цитати, так як це може призвести до надлишку цитування в підсумковій роботі. Цитати повинні займати не більше 10% тексту ».

Як бачите, в двох реченнях вдалося вмістити найважливішу інформацію з уривка. Вони сформульовані зрозумілим і коротким мовою, а значить, їх буде легше запам`ятати.

5. Як тільки ви закінчили читати главу, освіжіть в пам`яті прочитане. Перегляньте ваші позначки і зроблені вами картки. Прочитавши позначки кілька разів, перевірте свої знання. Ви повинні зуміти згадати велику частину ключових понять, тез, назв і дат. Якщо ви готуєтеся до іспиту або тесту, повторюйте матеріал, використовуючи даний метод, щоб знання відклалися в голові.

6. Не намагайтеся вивчити всі відразу. Згідно з деякими дослідженнями, найпродуктивніше вчитися короткими періодами, триваючими від одного до трьох годин. Розтягніть вивчення теми на кілька днів. Кожен день робіть по декілька коротких занять.

7. Вивчайте кілька різних тем почергово. Дослідження показали, що вивчення кількох різних, але пов`язаних один з одним тим за одне заняття більш продуктивно, ніж вивчення однієї теми.

Також можна спробувати провести паралелі між досліджуваним матеріалом і темами, які ви вже знаєте. Можна навіть якимось чином зв`язати новий матеріал із сучасною поп-культурою. Вам буде легше вивчити нову тему, якщо вона пов`язана з чимось, що вам добре знайоме.

Поради

Визначте, в який час доби вам зручніше за все займатися. Деякі студенти - типові сови, які віддають перевагу вчитися після заходу сонця. Інші ж люблять приступити до роботи з раннього ранку. Прислухайтеся до свого тіла, щоб визначити найбільш продуктивний час для навчання.
Необхідно вирішити, які методи вивчення вам підходять найкраще, і дотримуйтеся їх.
Щогодини або два робіть перерви, щоб не перевантажувати мозок, але не переривається занадто часто і занадто надовго.

попередження

Не намагайтеся вивчити весь матеріал в ніч перед іспитом - це вкрай неефективний спосіб підготовки. Починайте готуватися завчасно, використовуючи методи продуктивного і комфортного вивчення матеріалу.