Як максимально використовувати навчальний час: 9 кроків

У кожної людини навчальний процес дає різні результати. Щоб навчання приносило максимум користі, треба зрозуміти які методи отримання знань підходять вам більше всього.

кроки

1. Розробіть розклад, яке надасть вам достатньо часу для навчання. Розпланований час покаже, що саме вам потрібно виконати і коли. Це допоможе не відволікатися на сторонні речі.

Make the Most of Your Time when Studying Step 02

2. Щоб витягти максимум користі від занять, виберіть ті періоди, коли ваш мозок працює найкраще. У кожної людини пік активності припадає на різні періоди. Правильно підібравши час, ви зможете отримати оптимальні результати і уникнути перенапруги.

Make the Most of Your Time when Studying Step 03

3. Займайтеся в зручному місці, де ніщо не буде відволікати вашу увагу. Таким чином, ви уникнете непотрібних затримок і перерв.

Make the Most of Your Time when Studying Step 04

4. Зосередити увагу часом важко, особливо якщо ви хвилюєтеся про що-небудь, не знаєте, як саме виконати роботу, або просто втомилися. Однак вміння концентруватися лежить в основі успішного навчання, так як дозволяє швидко виконувати контрольні тести і економити час.

Make the Most of Your Time when Studying Step 05

5. Розробіть стратегію навчання, яка найкраще підходить вашій пам`яті. Мозок кожної людини влаштований по-різному, з цього і вчимося ми не однаково. Хтось краще сприймає інформацію візуально, хтось за своєю природою кінестетик. З`ясуйте, до якого типу сприйняття ви ставитеся, щоб заощадити час. Наприклад, якщо ви добре запам`ятовуєте інформацію на слух, то прослуховування записів лекцій або відвідування занять буде набагато корисніше, ніж читання підручників. Тим, хто відноситься до візуального типу, найкраще допоможуть записи і книги.

Make the Most of Your Time when Studying Step 06

6. Практикуйте різні техніки навчання. Шукайте нові можливості і створюйте свої методики. Через деякий час навчальний процес стане швидше рутиною, ніж складним завданням.

Make the Most of Your Time when Studying Step 07

7. Робіть нотатки на лекціях. Записана інформація нагадає вам, що саме потрібно повторити до іспиту. Вивчіть тему перед заняттям, щоб освіжити знання, якщо вчитель запитає вас.

Make the Most of Your Time when Studying Step 08

8. Навчання - це в якійсь мірі мистецтво. Існують навіть семінари і курси, на яких пропонуються різні техніки запам`ятовування, щоб збільшити результативність і економити час. Наріжним каменем навчання і життя в цілому є здатність сприймати нові знання. Цей навик знадобиться не тільки у виконанні домашніх завдань, але, наприклад, в необхідності закрити діру в стіні, побудувати макет, скласти пазл або вирішити проблему особистого характеру. Чим краще людина знає, як вчитися, тим більше часу він збереже, що допоможе йому досягти високих результатів.

Make the Most of Your Time when Studying Step 09

9. Робіть часті перерви. Бувають випадки, коли на навчання доведеться витратити більше, ніж кілька годин. В таких обставинах потрібно влаштовувати часті паузи. Кожні 30 хвилин вставайте, щоб дати ногам розім`ятися і уникнути оцепенелости м`язів і судом. Трохи руху прискорить ваш метаболізм і додасть енергії. Також буде корисний невеликий перекус, багатий на протеїни (але не цукром), який підвищить працездатність. Не витрачайте весь час на їжу.

розподіл часу

Щоб по максимуму використовувати виділений для навчання час, потрібно створити план. У ньому необхідно вказати:
КОЛИ ви збираєтеся вчитися
ДЕ ви збираєтеся вчитися
ЩО ви збираєтеся вчити
ЯК ви збираєтеся вчитися
КОЛИ - Час для занять має припадати на той період дня, коли ви найбільше активні і мотивовані. Якщо ви сова, не варто сподіватися на високу продуктивність вранці. Якщо в пік вашої активності ви витратите 20 хвилин на завдання, то в інший час, коли ви втомилися і не можете сконцентруватися, це ж завдання займе цілу годину. Деяким людям набагато простіше виконати всю роботу раніше, щоб увечері спокійно відпочивати. Ще корисно пробігти очима свої записи перед сном, щоб дати шанс мозку обробити дані уві сні. Виберіть те, що підходить саме вам.
ДЕ - Деяким студентам простіше вчитися в галасливих місцях, де грає музика і повно людей. Особисто я мало вірю в це. Максимальний результат можна отримати, якщо займатися там, де мало відволікаючих речей. Тихе містечко в університетській бібліотеці відмінно для цього підходить. Якщо ж ви вчите щось в компанії друзів, то, швидше за все, ви вступите в розмову або зовсім вирішите змінити діяльність. Якщо на задньому фоні буде грати музика або працювати телевізор, вашімислі стануть блукати і розсіюватися.
ЩО - Перш ніж почати будь-яке заняття, потрібно витратити кілька хвилин на розстановку пріоритетів. Складіть список необхідних завдань. Напишіть, коли кожне з них має бути закінчено. Потім оцініть, як багато часу знадобиться на виконання кожного з них, щоб правильно оформити розклад.Часто хочеться спочатку зробити більш прості і цікаві завдання, а найскладніші і нудні предмети відкласти на потім (навіть якщо вони важливіше і повинні бути здані раніше). Через такого підходу, в кінцевому рахунку, до найскладнішого справу так і не дійде. Виконання завдань в порядку їх важливості допоможе вам здавати всі вчасно і бути добре підготовленим до іспитів.
ЯК - Щоб витягти якомога більше користі з занять, потрібно розпланувати невеликі сеанси. Ідеальними будуть проміжки від одного до двох годин, так як за цей час можна багато чого встигнути, не втративши при цьому інтерес і увагу.

Поради

Мотивуйте себе, створивши список ваших академічних цілей. Переглядайте його, як тільки вас починає долати лінь!
Добре відпочиньте перед заняттям. Щоб використовувати весь потенціал і сфокусуватися на інформації, потрібно бути уважним і активним. * Спочатку вивчіть найважливіший матеріал, а потім переходите до всього іншого. Дуже корисно звернути увагу на те, чого хоче від вас викладач. Ось чому необхідно робити записи під час уроків.
Використовуйте час продуктивно, однак не варто вчитися більше двох годин без перерв. Якщо займатися дуже старанно, можна швидко втомитися і втратити продуктивність.
Починайте готуватися до іспиту раніше, ніж за тиждень. Якщо попереду у вас багато іспитів з різних предметів, буде не дуже розумно готуватися до них за два дні.
Не забувайте, що можна вчитися, коли ви чекаєте чогось, працюєте або подорожуєте. Інакше ви витратите цей час на гортання журналів або проглядання сторінок в мережі. У вас залишиться більше часу на активний відпочинок і розваги, якщо ви навчитеся використовувати кожну вільну хвилину.

попередження

Не витрачайте час, відведений на заняття, на те, щоб розібрати свої записи і зошити. Потрібно зберігати все в порядку черговості предметів.
Уникайте кави, всього солодкого, газованої води і енергетичних напоїв, тому що через кілька годин вас наздоженуть неприємні наслідки.