Як полюбити вчитися

Чи сприймаєте навчання як важку повинність? Але ж ви можете зробити цей досвід куди приємніше і навчитися їм насолоджуватися! Для цього розташуйтеся там, де вам буде комфортно навчатися і, час від часу, міняйте місця для занять. Знайдіть відповідних партнерів для спільного навчання та перетворите процес в культурно-просвітницький захід. Зменшіть стрес від навчання, роблячи регулярні перерви і винагороджуючи себе за тяжку працю. І незабаром ви полюбите вчитися, як ніхто інший!

кроки

Метод 1 з 4:

Виберіть комфортну обстановку

1. Виберіть спокійне місце, де ви зможете зосередитися на навчанні. Як правило, найкраще вчитися там, де відносно тихо, щоб не втрачати концентрацію. Існує багато чудових місць, де можна займатися, як вдома, так і за його межами.

Ваша спальня може стати прекрасним місцем для навчання. Головне, щоб там був письмовий стіл. Від навчання на ліжку може хилити в сон.
Якщо у вашій кімнаті немає письмового столу, спробуйте займатися за кухонним столом або за комп`ютерним столом де-небудь в будинку. Попросіть членів сім`ї говорити тихіше.
Спробуйте вчитися в громадських місцях, в школі або університетській бібліотеці. Там часто є тихі зони зі столами, де можна спокійно позайматися. Можливо, у вас навіть вийде забронювати навчальний клас на кілька годин (якщо такий є).
Деяким людям подобається займатися, коли на задньому фоні є невеликий шум. Якщо це ваш випадок, спробуйте вчитися в кафе.

2. Підтримуйте чистоту на навчальному місці.Сміття і безлад можуть відволікати і відбивати бажання вчитися, роблячи цей процес малоприємним. Наведіть порядок на столі або в іншому, обраному для занять місці і розсортуйте навчальні матеріали. Переконайтеся, що у вас є простір, яким можна скористатися в процесі і де можна розкласти підручники.

3. Позбавтеся від усього, що може вас відволікати. Щоб використовувати час для навчання по максимуму, переконайтеся, що поруч немає ніяких відволікаючих чинників, які можуть вас турбувати. Вимкніть телевізор, радіо і комп`ютер, а також відкладіть в сторону телефон, літературу, яку вивчаєте на дозвіллі, і відеоігри. Ви зможете насолоджуватися навчанням, якщо у вас вийде зануритися в неї з головою.

Якщо ви використовуєте комп`ютер в навчальних цілях, спробуйте встановити спеціальний додаток в браузері, наприклад, StayFocusd або Freedom, яке буде фільтрувати відволікаючі сайти під час ваших занять.

4. Міняйте місця для занять. По можливості, проведіть процес навчання на нове місце. Візьміть підручники і ноутбук і повчіться в розслаблюючій обстановці, наприклад, в кафе, парку або на пляжі. Приємне оточення підвищить ваш настрій, і навчання буде здаватися менш тужливої і монотонної.

Якщо ви легко відволікаєтеся під час занять, віддайте перевагу бібліотеці або іншому ізольованому місця, щоб вчитися без перебоїв.

Метод 2 з 4:

Робіть навчання цікавіше

1. Використовуйте кольорові навчальні матеріали. Зберігайте інтерес до навчання, використовуючи яскраві і барвисті канцелярське приладдя, щоб залишати позначки і записувати ідеї. Це можуть бути ручки і папір, картки для нотаток, наклейки, маркери і стікери. Додавання кольору зробить навчальний процес більш захоплюючий, а також активує творчу частину вашого мозку, що допоможе краще засвоювати матеріал.

2. Увімкніть фонову музику під час навчання. Атмосферна музика зробить навчання приємніше і стимулює мозок, при цьому не відволікаючи вас. Спробуйте включити класичну музику або музику з кінофільмів, щоб вона грала на задньому плані, поки ви займаєтеся. Налаштуйте звук на невелику гучність і уникайте різких і крикливих композицій, які заважають концентрації.

3. Дивіться навчальні відео. Заняття за підручниками і конспектами можуть наганяти тугу, тому, щоб зробити процес більш захоплюючий, знайдіть навчальні ролики по тих самих тем. Відео може бути ефективним засобом навчання, так як воно викликає інтерес в учнів і робить матеріал зрозуміліше. Під час пошуку інтернет-роликів з достовірною інформацією, переконайтеся, що вони:

зроблені експертом в цій галузі (наприклад, відео про здоров`я має бути знято висококваліфікованим лікарем)

мають посилання на сторонні джерела інформації або в відео, або в описі під відео

вироблені або схвалені авторитетним установою

4. Перетворюйте предмети і замітки в картинки. Малювання допоможе вивчити матеріал і не дасть занудьгувати під час навчання. Замість того, щоб читати або переписувати конспекти, малюйте картинки, щоб відобразити інформацію.

Наприклад, якщо ви вчите біологію, малюйте картинки клітин і організмів. Підпишіть їх відповідні частини.

Якщо ви вивчаєте літературу, створіть комікс про головні події в романі або історії.

Якщо ви вивчаєте бізнес або державну політику, можна намалювати схему або графік, що відображає тенденції.

5. Напишіть пісню на основі нотаток, щоб легше їх запам`ятати. Це веселе заняття допоможе вам набагато простіше засвоїти інформацію. Напишіть пісню, програвши її пару раз в голові. При необхідності можна встановити мелодію з популярної пісні.

Наприклад, перетворите математичні рівняння в пісню або заспівайте про історичні постаті в хронологічному порядку.

Метод 3 з 4:

Вчіться з іншими людьми

1. Знайдіть партнерів по навчанню зі схожими звичками. Ближче познайомтеся з людьми з вашого класу і знайдіть час поцікавитися їх методами навчання. Шукайте потенційного партнера з навчання, який любить займатися приблизно в той же час дня, що і ви, і який використовує подібні методи навчання. Запитайте, чи не хоче він іноді вчитися разом з вами. Це зробить процес навчання менш ізольованим і нудним.

Наприклад, якщо ви вважаєте за краще займатися в бібліотеці ночами (якщо є така можливість), пошукайте партнера з навчання, який робить те ж саме.
Запитати про навчальні звички можна так: "Я можу нормально вчитися тільки в бібліотеці. А що тобі допомагає?".
Не навчайтесь з друзями або однокласниками, які будуть вас сильно відволікати.

2. Перевіряйте знання партнера, щоб вчитися самому. Обговоріть навчальні матеріали з партнером, щоб отримати нову точку зору і краще зрозуміти тему. Задавайте йому питання за змістом курсу, щоб перевірити, яку інформацію він засвоїв, і попросіть його зробити те ж саме з вами. Можна перетворити це в забавну гру, де потрібно набирати очки і відповідати на питання як можна швидше.

Задавайте питання, як ніби проводите усний іспит, а потім разом перегляньте правильні відповіді.

3. Створіть групу для спільного навчання. Зберіть групу товаришів по навчанню, у яких є спільна мета, наприклад, підготовка до важливого іспиту.Встановіть графік регулярних зустрічей там, де всі зможуть розміститися, наприклад, в навчальному класі в бібліотеці (якщо такий є). Розподіліть завдання, щоб більша частина групи проявляла активність, і разом працюйте над вирішенням складних завдань.

Навчання в групі людей - це відмінний спосіб активно взятися за теми, які ви не розумієте або просто не любите вивчати.

Соціальний аспект групових зборів зробить навчання приємним заняттям. Крім того, це хороший спосіб завести нових друзів.

Метод 4 з 4:

Робіть перерви і винагороджуйте себе

1. Складіть розклад регулярних перерв під час навчання. На кожну годину занять виділяйте 10 хвилин для відпочинку. Перерви знизять рівень стресу і допоможуть вам утримати в пам`яті те, що ви вивчили. Якщо ви вчитеся з товаришами, навчальні перерви допоможуть боротися з відчуттям ізоляції, яке іноді виникає під час навчання.

Використовуйте годинник або будильник, щоб засікати час занять.
Можна використовувати перерви для швидких справ, наприклад, сходити в туалет, перекусити або подзвонити другу.

2. Пройдіться під час перерви, щоб уникнути сонливості. Якщо під час навчання вас хилить в сон, руху допоможуть вам підбадьоритися. Замість того, щоб сидіти в інтернеті під час перерви, встаньте з-за столу. Потягніться і побігати на місці. А потім п`ять хвилин походіть по кімнаті.

3. Винагороджуйте себе через певні проміжки часу під час занять. Перш, ніж починати вчитися, встановіть "контрольні точки", по досягненню яких ви будете нагороджувати себе за тяжку працю. Можна вимірювати ці досягнення певними проміжками часу або кількістю пройденого матеріалу. Заздалегідь виберіть конкретні нагороди, будь то їстівні частування, розваги або спосіб проведення дозвілля.

Виберіть винагороду, яким не будете насолоджуватися занадто довго.

Наприклад, за кожні дві години навчання можна порадувати себе переглядом однієї серії серіалу тривалістю в півгодини.

Якщо ви нагороджуєте себе перекусом, вибирайте щось здорове і додає енергію, наприклад, фрукти, овочі, печиво з цільних зерен, сир, йогурт і мигдаль.

4. Розбийте матеріал на частини поменше, щоб уникнути вигоряння. Вивчення занадто великої кількості інформації за раз може викликати відчуття перевантаженості. Замість цього розділіть конспект на невеликі частини. Кожен раз, освоюючи певну частину, ви будете відчувати почуття задоволеності!

Наприклад, замість того, щоб намагатися запам`ятати все рівняння, зосередьтеся на одному або двох за раз. Додавайте наступне тільки тоді, коли освоїте попередні.

Якщо ви вивчаєте історію, розподіліть конспекти щодо подій, історичних постатей або періодами часу. Наприклад, за один підхід можна вивчити десятирічний період або зосередитися на наслідки одного історичної події.

Можна організовувати перерви після того, як ви закінчите невеликий розділ. Це допоможе вам трохи більше відпочивати при вивченні матеріалу.

5. Встановіть нагороду серйозніше. Щоб мотивувати себе до досягнення великих навчальних цілей, придумайте значну нагороду за важку роботу. Наприклад, якщо всі вихідні ви готувалися до здачі проміжного іспиту і пройшли весь матеріал, порадуйте себе квитками на концерт в кінці наступного тижня. Якщо ви будете тримати в умі привабливий стимул, процес навчання стане приємніше.