Як зупинити чхання

Чхання - це природний механізм нашого тіла. У багатьох культурах воно сприймається з несхваленням, як помилка, особливо якщо при цьому у людини не виявилося під рукою носової хустки. Тим не менш, багато людей захочуть перестати чхати з багатьох причин, включаючи рекордсмена книги рекордів Гіннеса, який, згідно з офіційними даними, чхав не перестаючи протягом 977 днів і виробив більше мільйона чихів.

кроки

Метод 1 з 3:

Як зупинити підступає бажання чхнути

1. затисніть ніс. Затисніть частину носа вище кінчика і відтягніть її вперед, як ніби ви хочете відірвати ніс від імені. Це повинно бути не боляче, просто потрібно відтягнути хрящ і зупинити відповідний чих.

2. висякаєтеся! Якщо ви візьмете хустку і висякатися перед моментом чиха, то вам не захочеться чхнути. Таким чином ви позбавитеся від подразників в носі, через які і був викликаний чих.

3. Затисніть верхню губу. Злегка затисніть губу вказівним і великим пальцями, і рухайте її вгору до носа і від нього. Ваш великий палець повинен рухатися в сторону правої ніздрі, а вказівний в сторону лівої, здійснюючи легкі руху губи.

4. використовуйте мову. Затисніть мову між передніми зубами, де верхня частина рота зустрічається з небом, або альвеолярним відростком. Натисніть сильніше найпотужнішою м`язом вашого тіла на зуби, поки бажання чхнути не пройде.

5. Зупиніться, падайте і чекайте. Знайдіть в кімнаті маленький столик, нахиліть обличчя над поверхнею столу (близько 2,5 см) і висуньте мова-бажання чхнути піде саме по собі. Це займе близько 5-7 секунд. Якщо це не спрацює, то хто-небудь навколо точно скористається слушною нагодою!

6. пощекочіте себе. Почніть лоскотати небо кінчиком язика, як тільки відчуєте, що хочете чхнути. Продовжуйте, поки бажання не покине. Це займе від 5 до 10 секунд.

7. Відпочиньте за допомогою рук. Відставте великий палець руки в сторону. Використовуючи кінчики нігтів вказівного і великого пальців іншої руки відтягніть шкіру між великим пальцем і долонею.

8. Скористайтеся точкою між брів. При натисканні на цю точку у деяких проходить головний біль, так само може спрацювати і на чханні. Великим і вказівним пальцями натисніть на точку між брів, поки не відчуєте значне тиск.

9. Ущипніть під носом. Краєм вказівного пальця (долоню знаходиться в горизонтальному положенні), натисніть на носову перегородку, прямо під Хрящиком в носі. Так ви вщипне один з нервів, задіяних в процесі чхання.

10. Легко натисніть на вуха. Як тільки відчуйте підступає чих, акуратно поворушіть пальцями мочку вуха. Можете прикинутися, ніби вам потрібно поправити сережку, якщо хочете придушити чхання при людях.

11. ХЕЙ, ТИ, НЕГІДНИК! Якщо ви бачите, що хтось хоче чхнути, або вони говорять, що зараз чхнути, скажіть: «ХЕЙ, ТИ, НЕГІДНИК!». Абсурдність і правильно підібрані слова відвернуть увагу і мозок ненадовго «забуде» про те, що хотів чхнути.

12. розлютитеся. Стисніть зуби, але постарайтеся витягнути мову (з силою натисніть мовою на задню частину зубів). Натисніть зі всієї сили! Несподіване тиск може зупинити чих, поки він ще не почався.

13. Використовуйте чорний кмину. Ви можете купити його в інтернеті або у вашій аптеці. Візьміть жменю кмину і загорніть його в полотно, хустку, рушник і ін.-потім розкачайте його в руці, щоб разбітьнемного. Утримуйте згорток поруч з вашим носом і вдихайте його протягом декількох вдихів. Ви будете сильно чхати!

Метод 2 з 3:

Як чхати рідше

1. Чи не налаштовуйтесь на бажання чхнути. Все вірно, що не налаштовуйте себе! Були випадки і навіть є медичний феномен, при якому деякі люди починають чхати на повний шлунок. Зазвичай це відбувається після споживання великої кількості їжі. Як же уникнути цього? Чи не переїдати.

Якщо вам цікаво, в англійській мові є слово «Snatation», яке є абревіатурою - «Sneezing Non-comfortably At a Time of Indulgence of the Appetite-a Trait Inherited and Ordained to be Named» (Дуже незручний час для чхання після насичення шлунку, дісталося у спадок і має бути якось названо). Слово вийшло при складанні двох інших слів: «sneezing» (чхання) і «satiation» (пересичення). Тепер ви знаєте, що такий феномен існує, почніть стежити за своїм харчуванням. Коли ви найчастіше починаєте чхати?

2. Подумайте, чи не викликає у вас бажання чхнути сонячне світло. Якщо ви відчуваєте, що починаєте чхати при появі яскравого світла, можливо, у вас СЧП, або Світовий чіхательние Рефлекс. Він зустрічається у 18-35% людей і іноді називається Апчхи - Аутосомно-домінантний мимовільний геліо- очної синдром вибуху при чханні. Чим далі, тим більше, так? Це спадкове захворювання, яке лікується за допомогою антигістамінних препаратів, якщо дійсно заподіює незручність.

В іншому випадку, носите сонцезахисні окуляри (особливо, поляризовані), або шарфи. Якщо ви перебуваєте в умовах яскравого світла (або сонця), постарайтеся не дивитися на світ і сфокусуватися на чому-небудь темному, або нейтральному. Це особливо важливо, якщо ви керуєте транспортним засобом.

3. Будьте готові. Якщо ви потрапляєте в середу, в якій у вас з великою ймовірністю почнеться чхання (наприклад, перець, або хмара пилу), проявляючи обережність ви зможете припинити чхання ще в зародку. Все навколо будуть задоволені, якщо ви впораєтеся!

Тримайте в руці носовичок. Зазвичай чхання супроводжується нежиттю.

Підтримуйте вологість носових проходів. Це може відразу зупинити чхання. Хоча ви і можете просто набрати води в ніс, набагато простіше буде змочити носовичок спеціальними краплями для носової порожнини, і докласти до ніздрів, або просто вдихнути пар від гарячої кави.

4. Тримайтеся подалі від алергенів. Для тих, хто не страждає від випадкових поривів почати чхати, у яких процес відбувається більш систематично, це швидше за все викликано навколишнім середовищем. Крім походу до лікаря, задумайтеся про можливі аллергенах. Деякі напади можна запобігти.

Приймайте антигістамінні препарати. Вони не тільки допоможуть запобігти чхання, а й зупинять кашель, нежить і очної свербіж ще до їх початку. Бенадріл зазвичай викликає сонливість, але ліки на кшталт Кларитина мають меншу кількість побічних ефектів.

Тримайте двері і вікна закритими. Це стосується вашого будинку і машини. Чим менше шансів збудників алергії проникнути всередину ви залишаєте, тим краще. Нехай все, що повинно бути зовні, залишається зовні.

Якщо ви провели багато часу на вулиці, прийміть душ і переодягніться. Можливо, ви принесли з собою ці бридкі бактерії.

Метод 3 з 3:

Привчіть себе чхати правильно

1. Подумайте, коли дійсно потрібно чхнути. Чхання (з латинської - sternutatio), надає велику послугу нашому тілу. Під час звичайного чиха, повітря з тіла виходить зі швидкістю до 160 км / год, яка може завдати шкоди, якщо користуватися цим рефлексом неправильно. Ось чому не варто намагатися зупинити чих в процесі.

Наприклад, не затискає ніс і не перекривайте рот під час чхання. Ці дії можуть викликати серйозні травми. Сила і прискорення середнього по силі чиха, під час спроби його зупинити, можуть в результаті викликати втрату слуху і пошкодити кров`яні судини в голові, особливо якщо у вас є звичка зупиняти чих після його початку.

2. Чхати на здоров`я. Якщо навколо є інші люди, ви ризикуєте заразити їх бактерією (або двома, або трьома, і навіть чотирма), що вилетіли в повітря. Суміш, що вийшла з-за чхання може поширюватися на цілих півтора метра від вас! У цю зону ураження можуть потрапити багато людей. Тому, будьте обережні!

Якщо можете, чхати в хустинку і позбудьтеся від нього після. Якщо у вас не виявилося під рукою хусточки, скористайтеся рукавом. Якщо ви все-таки скористалися долонями, то помийте руки після цього. Ви постійно торкаєтеся до дверних ручок, особі, поверхонь і іншим людям. І, якщо поруч не виявилося раковини, антисептик для рук виразно врятує ваш день.

3. Чхати, але поважайте. Коли навколо люди, на вас точно кинуть пару злісних поглядів, якщо ви будете поширювати свої бактерії навколо. Ви розсадник бактерій і розповсюджувач мікробів, тому найкраще чхати обережно.

Якщо використовуєте лікоть для того, щоб чхнути, звук буде більш глухий. Якщо і це не ваш варіант, то візьміть носовичок, нахиліть голову і постарайтеся чхнути якомога тихіше (доведеться застосувати всю свою майстерність, щоб замість горланістого «апчхи!»Вийшло« ооо »).

4. чхати обережно. Якщо у вас зламано ребро, то чхання може сильно нашкодити. Випустіть з легких стільки повітря, скільки зможете. Таким чином ви сильно знизите тиск на ребра і помітно послабити силу чиха, а значить буде не так боляче.

Насправді, якщо у вас є будь-які види болю в грудях, то чхання буде зовсім не до речі. Скористайтеся порадами і застереженнями вище, але з концентруйтеся на видиху. Якщо залишиться мало повітря для здійснення чиха, ваші нутрощі не сильно Труснеш, а так само не буде довгограючого ефекту після чхання.

Поради

Якщо ви чхаєте, то робіть це обережно, не поширюйте хвороба. Багато лікарів радять прикривати рот саме ліктем, а не долонями, бо так у мікробів буде менше шансів на поширення. Принаймні хоча б прикрийте рот і ніс, щоб мікроби не поширювалися навколо. Ви можете чхнути так, щоб слиз залишилася на носовій хустинці, потім помити руки, щоб запобігти поширенню хвороби.
Завжди намагайтеся носити з собою носовичок, щоб не потрапити в ситуацію, в якій вам доведеться якось інакше справлятися з несподіваним чихом.
Світловий рефлекс може так само викликати послідовні напади чхання. Цьому ефекту схильні близько 18-35% всіх людей, по більшій мірі люди зі світлим відтінком шкіри. Цей стан передається у спадок, як аутосомно-домінантне розлад. Можливою причиною є вроджена несправність нервових сигналів в ядрі трійчастого нерва.
Так само якщо засипати в ніс сіль, можна впоратися з чханням.

попередження

Стримування рефлексу чхання, або спроба запобігти чхання в процесі, можуть викликати пневмомедиастинум, а це дуже небезпечно.
Стримування чхання може бути небезпечно для здоров`я. Дивіться додаткові посилання внизу, щоб дізнатися про більшу кількість можливих наслідків при стримуванні, або зупинці.