Як зробити собі масаж обличчя: 15 кроків

Масаж обличчя сприяє поліпшенню кровообігу і відновлення клітин. Навчіться робити масаж обличчя, прочитавши цю статтю.

кроки

1. Виберіть масло підходяще для вашого типу шкіри.

2. Капніть на кінчики пальців кілька крапель і втирайте в шкіру обличчя. Розігрійте масло, потерши кінчики пальців між собою і розподіліть по обличчю.

3. Опустіть нижню щелепу і широко посміхніться - затримайте позу на якомога довше.

4. Масажуйте по напряму вгору. Широкими рухами підійміть шкіру, ніжно але вперто.

5. Пощипайте шкіру між бровами. Цей рух допомагає зняти напругу в цій області.

6. Розведіть зморшки, які з`являються над носом від нахмуривания. Вказівними пальцями обох рук проведіть від середини, у напрямку до брів.

7. Вказівним пальцем підійміть кінчик носа вгору. міцно утримуйте. Тепер верхню губу опустіть, щоб вона повністю покривала зуби і потримайте так декілька секунд. відпустіть.

8. середніми пальцями обох рук починаючи з перенісся, круговими рухами опускайтеся вниз по напрямку до ніздрів. Ви навіть можете відчути як рідина перетікає під кінчиками пальців.

9. Натисніть під очима, використовуючи безіменні пальці рук, починаючи від носа і рухаючись до зовнішньої частини очей. Глибоко вдихніть і повільно видихайте з тим, як пальці рухаються під очима.

10. Розбудіть втомлені очі. Чи не рухаючи головою, подивіться вниз, вліво, вправо - повторіть кілька разів.

11. Підбадьорте щелепу. Використовуючи великий і вказівний пальці - сформуйте воронку, щоб вийшов всмоктуючий ефект. Опрацюйте лінію підборіддя від середини щелепи до сторін. Це допоможе шкірі засяяти. Таку ж техніку масажу можна використовувати на шиї.

12. Розтягніть м`язи у рота. Рот злегка відкритий, вказівним пальцем відтягніть лівий куточок рота якомога далі. Повторіть з правим куточком рота. Повторіть вправу 5 разів.

13. Витягнуті великі пальці рук помістіть по підборіддя і опустіть обличчя, створивши невеликий опір. Проробіть цю вправу уздовж лінії підборіддя до області під вухами.

14. Пощипайте щоки і підборіддя. дрібними пощипування активізуйте кровообіг і надходження поживних речовин в цій області обличчя.

15. Закінчите масаж глибокими поглаживаниями, як у другому кроці. Це допоможе заспокоїти шкіру.

Поради

Якщо хочете продовжити, то приляжте на 15 хвилин, з скибочками огірка або холодними мішечками з чаєм на очах. Танін в них допоможе підтягнути область навколо очей і зробить очі ясніше.