Як завершити виконання домашнього завдання: 7 кроків

У вас проблеми із завершенням виконання домашнього завдання? Ви не можете зосередитися, і не налаштовані на його виконання?Пропонуємо вашій увазі відмінне керівництво.

кроки

1. Почніть виконувати домашнє завдання якомога раніше. Найкраще завершити його в денний час, щоб витратити вечір на відпочинок після важкого робочого дня. Коли ви приходите додому, зробіть невелику перерву. С`ешьтелегкій корисний обід, наприклад, яблуко або горіхи, а потім приступайте до виконання домашнього завдання. Усередині працюйте і робіть 15-хвилинні перерви. Дуже важливо виробити звичку виконувати домашнє завдання відразу ж по приходу додому, щоб заощадити час, що залишився.

2. Оберіть кімнату без відволікаючих чинників, щоб ви змогли зосередитися. Увімкніть музику для того, щоб підняти собі настрій. Не слухайте музику в навушниках.

3. Виберіть комфортне місце подалі від телевізора і комп`ютера. Головне правило: НІЯКИХ відволікаючих чинників. Не обов`язково сидіти правильно - так, як вас вчили (пряма спина, а ступні торкаються підлоги). Сядьте так, як зручно вам.Не лягайте на диван. Для того, щоб вникнути в суть домашнього завдання, потрібно сидіти, а не лежати.

4. Дістаньте своє домашнє завдання і визначитеся, що можна зробити швидко-які вправи представляють для вас труднощі, і виконання яких завдань можна перенести на завтра (якщо у вас не вийде виконати всі завдання повністю). Якщо ви хочете зробити все завдання за день, працюйте від легкого до важкого, і від найулюбленіших завдань до менш захоплюючим. Зберіть матеріали, необхідні для виконання завдання і складіть їх в одну купу. Вгорі покладіть ті завдання, які потрібно виконати негайно, а внизу помістіть ті вправи, які можна зробити на ходу в школі. Почніть виконувати домашнє завдання.

5. Покладіть перед собою підручник або роздатковий матеріал. Присуньте книги ближче до себе, щоб вам було легко читати. Можна поставити книгу на підставку, щоб не тримати її на вазі.

6. Почніть виконання домашнього завдання. Коли ви виконаєте всі вправи, винагородити себе переглядом улюбленого телевізійного шоу, розвагами в Інтернеті або відвідуванням улюбленого ресторану.

7. Постарайтеся відвідати бібліотеку відразу ж після школи. Швидше за все, бібліотекар зможе допомогти вам, якщо у вас виникнуть якісь питання. Також вам буде набагато легше концентруватися в спокійній робочій обстановці.

Поради

Почніть виконувати домашнє завдання якомога раніше. У вас буде час, щоб закінчити всі справи.
Якщо ви вже почали виконувати якісь вправи протягом навчального дня, почніть з них. Швидко завершите ці вправи. Подібна тактика додасть вам впевненості і налаштує на подальшу роботу.
Для виконання домашнього завдання буде потрібно кілька годин. Робіть 10-15-хвилинні перерви кожні 45 хвилин роботи. Ваш мозок налаштований тільки на 45 хвилин роботи.
Тримайте під рукою пляшку води. Достатня кількість води допоможе вашій голові прояснитися і виконати всі завдання на ВІДМІННО,
Постарайтеся настроїтися на позитив (якщо можливо). Уявіть, що у вас не так вже й багато завдань для виконання.
Якщо у вас накопичилися завдання, які не потрібно здавати на цьому тижні, виконайте кілька вправ до того, як винагородити себе.
Для того, щоб продовжити роботу, потрібно зупинити потік негативних думок. Якщо ви думаєте "Ох, у мене дуже багато справ", вам буде складніше виконати запланований обсяг домашнього завдання. Подумайте про те, що ви вже виконали. Нагадайте собі про те, що ви виконали це завдання швидко і легко, перш ніж перемикатися на іншу роботу.
Визначтеся з графіком виконання завдань.Наприклад, можна зробити так: "Якщо я закінчу робити математику до 4:45, вивчу слова до 5:15, зроблю фізику до 5:45 і прочитаю твір к6: 00, я зможу сходити з друзями в кіно". Якщо ви визначитеся з графіком виконання завдань, вам не доведеться.
З`їжте що-небудь м`ятна і свіже. Така їжа освіжає пам`ять і покращує концентрацію.
Вимкніть мобільний телефон. Якщо вам пишуть СМС-ки кожні п`ять хвилин (або ви постійно в очікуванні СМС-повідомлення), ви будете відволікатися.
Винагородіть себе. З`їжте морозиво, тістечко, перевірте пошту і т.д. Постарайтеся уникати шкідливої їжі!

попередження

НЕ відкладайте виконання домашнього завдання. Найчастіше ми обманюємо самі себе "Ще п`ять хвилиночок, і я знову повернуся до роботи". Більшість з нас просто заснуть, і робота буде просуватися черепашачими темпами.
Переконайтеся в тому, що ви виконали домашнє завдання ПОВНІСТЮ. Тоді вам не доведеться вставати о 5 ранку, щоб виконати 30 завдань з математики!
Першорядне правило: Ніколи, ні в якому разі автоматично переносить вашу роботу на останню секунду. Вам доведеться напружуватися, а напруга викликає стрес. Вам потрібно забути про традиційну стратегії виконання домашнього завдання (встигнути до півночі). Такий підхід до справи НЕ є здоровим і продуктивним.
Тримайтеся подалі від телевізора.
Не заходьте в Фейсбук.
Не слухайте ті пісні, слова яких ви знаєте. Ви почнете перекручувати слова в голові і забудете, про що читали або писали.
Вийдіть з Твіттера.
Чи не кладіть голову на стіл і не закривайте очі. Швидше за все, ви заснете.
Якщо ви не встигли виконати всі домашні завдання вчасно, не варто вдаватися до старих як світ хитрощів: "Мій пес з`їв домашку- брат порвав зошит або я забув завдання вдома". Це найгірший спосіб обману. Розкажіть учителю правду. Якщо ви почнете викручуватися, вам доведеться брехати ще більше. Зрештою, ви не зможете виконати домашнє завдання і будете мати великі неприємності. Може бути, вчитель змусить вас все переробити. Хоча ми часто вважаємо, що невелика спритність цілком допустима, в цю пору варто НАВІТЬ вдаватися до такої можливості.
Не лягайте.