Як дізнатися, чи любите ви людини

2. Складіть список «за» і «проти». Подумайте про те, що вам подобається і не подобається в цій людині. Побачивши ці плюси і мінуси на папері, ви зможете краще зрозуміти свої почуття. Звертаючи увагу на недоліки цієї людини, ви зможете трохи охолодити свою пристрасть до нього - це допоможе зрозуміти, що дійсно вам в ньому подобається. Постарайтеся зробити кожну колонку списку якомога довше. Не думайте про те, наскільки банально може бути кожне «за» або «проти». Запишіть все, що прийде вам на розум. Наприклад, в список можна включити:

3. Оцініть свій список. Проаналізуйте «плюси» і «мінуси» з точки зору своїх поглядів на світ і свого ідеалу. Обведіть або виділіть маркером пункти «за», які відповідають вашим почуттям, а також ті, які не відповідають їм. Також варто оцінити, які з них важливі, а які другорядні. Якщо, в кінці кінців, ви не готові прийняти цю людину цілком (з його недоліками) - ви не любите його.

4. Подумайте про співчуття. Зверніть увагу на те, як часто ви поділяєте з цією людиною його радість і горе, коли він ділиться з вами хорошими і поганими новинами. Наприклад, якщо ви починаєте плакати, коли ця людина розповідає вам, зі сльозами на очах, що його бабуся померла - ви сильно відчуваєте його біль. Це вірна ознака того, що ви любите його.

5. Подумайте про те, як ви відчуваєте себе, коли ви не разом. Запитайте себе, що ви маєте на увазі, коли говорите: «Я сумую за тобою». В основі тривалих романтичних відносин лежить зв`язок, яка не губиться згодом. Це не означає ловити себе на думці про те, що сумуєш за партнеру, буквально кожну секунду (це вже нездорова прихильність). Туга по людині і бажання зблизитися з ним - ось він ключовий момент любові.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Chloe Carmichael, PhD
Ліцензований клінічний психолог

6. Подумайте про свої плани на майбутнє. Уявіть, яким буде ваше життя через 5 або 10 років. Подумайте, який буде ваша кар`єра, дитина і місце проживання. Вирішіть для себе, чи готові зустріти з цією людиною труднощі життя, хвороби і неприємності? Подумайте про готовність піклуватися про цю людину, а також про готовність цієї людини піклуватися про вас, коли ви подорослішаєте. Якщо ви можете уявити собі майбутнє з цією людиною - можливо, це любов.

7. Оцініть, як ця людина вплинула на ваші зміни. Це не означає, що він змінив вашу особистість на 100%. Швидше, подумайте про те, розширили ви свої горизонти через вплив цієї людини на вас. Наприклад, можливо, ви ніколи не збиралися займатися у вихідні посадкою саджанців, поки ця людина не попросив вас допомогти йому з проектом. Тепер, коли ви це зробили, можливо, ви відчули особливий зв`язок з природою, ніж зобов`язані цій людині. Якщо ви відчуваєте, що вплив цієї людини зробило вас краще - швидше за все, це любов.

8. Зверніть увагу на те, як побут впливає на вас. Наступного разу, коли ви будете разом займатися повсякденними справами і заняттями, подумайте, як ви себе при цьому почуваєте. Наприклад, вас завжди дратував похід в продуктовий магазин, але ви раптом змінили своє ставлення до цього заняття, коли пішли в магазин разом з цією людиною. Це знак того, що ви любите його. З іншого боку, якщо вам до сих пір неймовірно нудно, і ви не можете дочекатися, коли, нарешті, підете з магазину - ймовірно, це просто захоплення.

9. Подумайте про ревнощі і заздрості. Подумайте про те, як ви себе почуваєте, коли ваш партнер розмовляє з вашими потенційними суперниками. Відзначте, що ви відчуваєте, коли потенційні суперники фліртують з вашим партнером. Обов`язково подумайте про те, підозрюєте ви, що ця людина може втратити інтерес до вас з-за флірту з іншими людьми. Деяка ревнощі - цілком здорова реакція, яка змушує вас хотіти цю людину ще більше. Таким чином, якщо ви відчуваєте це, то, швидше за все, любите свого партнера.

2. Зверніть увагу на свої фізичні реакції. Подумайте про мимовільних реакціях, коли ви знаходитесь поруч зі своїм партнером. Слідкуйте за прискоренням серцевого ритму, невеликим підняттям температури тіла, появою тремтіння в руках і появою поту на долонях. Подумайте, чи не було у вас раптового страху, коли ви не знали, що сказати. Такі реакції говорять про пристрасть і захоплення, але не про любов.

3. Оцініть свою щедрість. Подумайте про те, як часто ви ділитеся чимось з цією людиною (або наскільки ви готові з ним ділитися). Уявіть, що ця людина хоче позичити у вас альбом вінілових пластинок, який ви тільки що купили на аукціоні. Якщо ви готові поділитися з ним - швидше за все, це любов.

4. Подумайте про те, як часто вам доводиться чимось жертвувати. Це не означає відмови від кар`єрних планів або дозволу іншої людини скористатися вами в своїх інтересах. Це означає готовність піти на компроміс. Подумайте про те, коли ця людина востаннє чимось хворів. Їли ви пожертвували своєю поїздкою на вихідних, щоб подбати про цю людину, швидше за все, ви його любите. З іншого боку, якщо ви просто починаєте нити і скаржитися на цю людину - це в кращому випадку захоплення.

5. Зверніть увагу на «дзеркальне відображення». Коли людина любить, він відчуває себе комфортно. У звичайних ситуаціях, коли ви розслаблені, швидше за все, ви будете мимоволі імітувати рухи та поведінку свого партнера. Зверніть увагу на те, ловили ви себе на тому, що робите ковток кави в той же момент, що і ваш партнер - це не доказ любові, але це сильно збільшує її ймовірність.

6. Оцініть свою реакцію на успіх цієї людини. Це особливо важливо, якщо ця людина змогла досягти успіху в чомусь, у чому ви зазнали поразки. Наприклад, якщо ця людина отримав якесь заохочення, за яке ви так старанно боролися. Якщо ваша перша реакція - привітання і пропозиція відзначити цю подію - швидше за все, ви любите його. Але якщо ви просто засмучений скажете: «Це здорово», а потім будете уникати цієї людини весь день - це просто захоплення.

7. Подумайте про своє коло спілкування. Зверніть увагу на те, скільком друзям і близьким ви вже представили цю людину (або хочете представити). Запитайте себе, наскільки вам важливо, щоб ця людина сподобався вашим рідним. Якщо ви знайомите цю людину зі своїм кращим другом і найближчими родичами, і вам дійсно дуже важливо, щоб він їм сподобався - швидше за все, це любов.