Як вести себе поряд з колишнім хлопцем (з ілюстраціями)

Після розставання відносини між людьми рідко бувають «чистими» і дружніми. Як би вам не хотілося цього уникнути, але можуть виникнути ситуації, коли вам доведеться зіткнутися віч-на-віч зі своїм колишнім хлопцем. Досить непросто спілкуватися з людиною, який був вам колись близький, але є способи, які допоможуть зробити цю зустріч не такою болючою.

кроки

Частина 1 з 4:

При зустрічі з колишнім в компанії

1. постарайтеся заспокоїтися. Раніше ви були досить близькі (емоційно і фізично) з цією людиною, так що не чекайте, що у вас вийде відразу ж встановити нову модель відносин.

Не намагайтеся зустрітися зі своїм колишнім хлопцем в який-небудь компанії (хоча б на перший час). Фахівці рекомендують хоча б на протязі 8 тижнів уникати будь-якого контакту з колишнім партнером.Зустріч з колишнім партнером відразу після розриву відносин ускладнить ваші спроби рухатися далі.

2. Ставтеся до колишнього партнера так само, як ставилися б до колеги. Будьте доброзичливі і проявляйте повагу, але не варто встановлювати близькі стосунки.

Ваші відносини повинні бути легкими. Особливо якщо ви ще не спілкувалися з моменту розставання. Не піддавайтеся спокусі обговорити накипілі проблеми в ваших минулих відносинах.

Ви: Привіт, Дим. Ти дивився гру вчора ввечері?

Він: Так, мені здається, їм потрібен новий тренер.

Ви: Подає виглядав непогано, можливо, йому просто потрібно було розігратися.

Він: Так, але я не зовсім зрозумів цей маневр.

Ви: Ну ладно, приємно було поспілкуватися. Сподіваюся, в наступному матчі вони зіграють краще.

Якщо ваш колишній хлопець почне піднімати якийсь особисте питання або спробує обговорити якусь проблему, змініть тему.

Він: Привіт, Маш. Ти пробувала коли-небудь вареники?

Ви: Так. Вони нагадують мені ті, які готувала твоя мама.

Він: Звідки ти знаєш? Ти ж ніколи не ходила до неї в гості.

Ви: Але я думаю, нам з тобою завжди подобалася її куховарство.

Він: Так, це правда.

3. Не пийте алкогольних напоїв. Справа в тому, що алкоголь пробуджує в нас емоції. Якщо ви почнете пити, то відчуєте себе більш розкутою, і ви можете сказати своєму колишньому партнеру що-небудь таке, про що потім пошкодуєте.

4. Видаліть свого колишнього партнера з соціальних мереж. Чи не спілкуйтеся з ним ВКонтакте, Фейсбук та інших соціальних мережах. Так, звичайно, дуже заманливо періодично стежити за життям свого колишнього хлопця і гадати, наскільки він без вас нещасний, чи почав він зустрічатися з ким-небудь і так далі. Але для вас буде набагато краще постаратися не піддатися цій спокусі.

Люди, які так себе ведуть, стають дуже нав`язливими. До того ж, психологи називають таку поведінку «електронним вистежуванням», тому що багато хто з нас користуються соціальними мережами, щоб стежити за життям колишніх партнерів.

До того ж, це дуже шкідливо для вашого емоційного здоров`я. Це подібно до того, що ви будете постійно бачитися зі своїм колишнім особисто. Якщо ви почнете спілкуватися з ним в соціальних мережах, вам буде складніше впоратися з болем від розриву.

Якщо вам все-таки неодмінно потрібно стежити за сторінкою колишнього хлопця в соціальних мережах, пам`ятайте, що те, що ви бачите - лише вибрані уривки з його життя. Не варто думати, що для вас цей розрив більш болючий тільки через те, що ваш хлопець не викладає сумних постів про це.

5. Намагаючись подружитися з колишнім партнером, потрібно діяти дуже обережно. Багато людей вважають цілком правильним залишитися друзями після розриву відносин, і в цьому є сенс, особливо якщо ви змушені разом працювати або перебувати в одній компанії. Так чому ж вам доведеться змінити свою поведінку і перестати грати разом в баскетбол, дзвонити йому, щоб поскаржитися на начальника, а також просити у нього куртку, коли вам холодно? З цілої низки причин:

Щоб уникнути двозначних відносин, необхідно підтримувати фізичну і емоційну дистанцію. Занадто близькі відносини, загравання і постійні торкання один одного заплутають вас обох.

Обмежте спілкування. Не потрібно писати йому по кілька разів на день (і навіть іноді один раз в день - занадто багато). Прекрасно, якщо ви вирішили залишитися друзями. Але ваш колишній хлопець - не та людина, з яким слід розповідати все погані і хороші новини.

Не варто дружити з колишнім хлопцем тільки для того, щоб потім спробувати повернути його. Якщо ви хочете романтичних відносин з ним, але він не реагує на ваші натяки, краще порвати всі відносини.

6. Не дозволяйте вашим відносинам впливати на різні особливі випадки. У зв`язку з вашим загальним колом спілкування, швидше за все, вам і вашому колишньому хлопцю доведеться зіткнутися один з одним на різних заходах: дні народження, випускні, весілля та інше. Будьте готові змиритися з цією неминучістю.

Не ігноруйте один одного на таких заходах, а й разом сидіти не варто. Якщо ви обидва будете на взводі, ви можете влаштувати скандал. До того ж, вам навряд чи хочеться відповідати на питання оточуючих про те, зустрічаєтеся ви знову.

Менш важливі події можна розділити між собою. Наприклад, ви можете удвох піти на гру свого друга, але, можливо, після гри вам з одним краще повечеряти наодинці. Ніхто не хоче пропускати веселі події, але ви можете знайти альтернативу цього заходу.

Частина 2 з 4:

Якщо ви бачитеся з колишнім на навчанні або на роботі

1. Намагайтеся весь час вести себе професійно. Проблеми в ваших відносинах не повинні заважати кар`єрі або утворення. В ідеалі, вам потрібно продовжувати працювати (або вчитися) разом, але не обговорювати свої відносини. Ви ж не хочете, щоб невдача у відносинах поставила під загрозу ваше навчання або кар`єрні перспективи.

Якщо ви помічаєте, що колишній хлопець виводить вас на емоції, спробуйте змінити звичний порядок речей. Наприклад, робіть перерви на роботі в різний час, користуйтеся різними офісами для отримання копій або роздруківок.
Уявіть собі, що ваш начальник спостерігає за вами, коли ви спілкуєтеся зі своїм колишнім хлопцем. Це дасть вам додаткову мотивацію для підтримки чисто ділових відносин.

2. Якщо вам потрібно обговорити якесь питання або проблему, робіть це обережно. Якщо ваш колишній хлопець намагається зламати ваше професійне ставлення до нього, скажіть йому, що мають намір обговорити це проблему пізніше (або виберіть інший відповідь, який також буде звучати професійно). Якщо у вас немає такої можливості, погодьтеся обговорити проблему, але не особисто, а по телефону або по електронній пошті.

Ви: Ти підготував звіт для начальника?

Він: Так. Але перед тим, як ми це обговоримо, скажи, коли я можу забрати у тебе свої речі?

Ви: Ми можемо поговорити про це пізніше?

Він: Речі потрібні мені як можна швидше.

Ви добре. Напишіть мені або подзвони після роботи, будь ласка. Ми обговоримо це питання.

3. Знайдіть буфер. Якщо ви турбуєтеся про те, що можете залишитися наодинці з колишнім, поки будете підігрівати обід в мікрохвильовій печі, подумайте про те, щоб обідати разом з колегами. Між вами буде набагато менше незручності, якщо ви будете в компанії.

Частина 3 з 4:

При зустрічі з новою дівчиною вашого колишнього

1. Зустріч повинна пройти абсолютно природно. Як тільки ви почуєте від кого-то, що ваш колишній хлопець знайшов нову дівчину, не піддавайтеся спокусі знайти її фотографії в інтернеті. До того ж, важливо змиритися з тим, що коли-небудь вам, швидше за все, доведеться зустрітися. Незалежно від того, спланована чи це зустріч або випадкова, постарайтеся бути абсолютно впевненою в собі.

Прийміть цю ситуацію. Навіть якщо вам дуже не хочеться бачитися з новою пасією вашого колишнього, для вас буде набагато краще просто привітатися, ніж ховатися по кутах і магазинам, випадково побачивши їх на вулиці. Вам потрібно пережити цю ситуацію, як тільки ви це зробите, ви будете почувати себе набагато впевненіше і зможете рухатися далі.
Пам`ятайте, що впевненість в собі грає дуже велику роль. Якщо ви знаєте, що вам доведеться зіткнутися з колишнім і його новою дівчиною, надіньте те, в чому ви відчуваєте себе зручно і впевнено. Таким чином, ви відчуєте себе більш спокійно і розслаблено.

2. Будьте доброзичливі, але це повинно виглядати щиро. Ви можете вести себе ввічливо і доброзичливо, але не намагайтеся показати, що збираєтеся і далі проводити час з цією парочкою, інакше ваша поведінка буде виглядати дуже фальшиво.

Ви: Привіт, Ліза. Рада тебе бачити.

Вона: Привіт, Катя. Я багато про тебе чула.

Ви: Ти давно в Санкт-Петербурзі?

Вона: Я переїхав сюди, щоб вступити до коледжу.

Ви: А куди ти хочеш вступити?

Вона: В СПбГУ

Ви: О, я теж. Можливо, ще побачимось на парах.

3. Не будьте егоїсткою. Майте на увазі, що ця зустріч для вашого колишнього так само неприємна, як і для вас. Але ваш колишній хлопець не намагається зачепити вас тим, що хоче рухатися далі. До того ж, його нова дівчина, швидше за все, відчуває, що хлопець порівнює її з вами з точки зору зовнішності, кар`єри, особистих якостей і так далі. Тому кожен з вас хоче провести цю зустріч спокійно і закінчити її якомога швидше, так що ваші з колишнім інтереси в цій ситуації збігаються.

4. Винесіть для себе урок. Це може бути важко прийняти, але зустріч з новою дівчиною вашого колишнього може бути дуже корисна для вас. Особливо в тому випадку, коли мова заходить про те, чи готові ви почати нові стосунки.

Частина 4 з 4:

Спілкування з колишнім як батьків

1. При спілкуванні з колишнім хлопцем будьте відкриті і прямолінійні. Майте на увазі, що вам, швидше за все, доведеться дуже часто спілкуватися. Процес розриву відносин сильно ускладнюється, коли у вас є спільна дитина. Емоції від розставання зачіпають не тільки вас, але і дитини. До того ж, у вас не вийде порвати усі зв`язки з колишнім партнером, навіть якщо вам дуже хочеться. Фахівці стверджують, що дітей краще виховувати спільно.

Спільне виховання дітей передбачає часте спілкування, спільне проведення часу і спільне прийняття рішень. Для цього вам потрібно зберегти з колишнім партнером відкриті і прямолінійні відносини.
Якщо вам складно спілкуватися відкрито і прямолінійно, подумайте про те, щоб спілкуватися через блокнот, який ви будете передавати один одному, і в якому буде вся важлива інформація, що стосується ваших дітей.

2. Будьте чемні. Беручи разом якісь рішення, намагайтеся ставитися доброзичливо до свого колишнього партнера. Крики, лайка та інші форми конфлікту негативно позначаються на психіці ваших дітей, підриваючи їх відносини з іншими людьми.

Ви: Дим, я знаю, що це складно вирішити, але мені потрібно, щоб ти сказав, коли забереш дітей.

Він: Годі скиглити. Я заберу їх після роботи.

Ви: Я розумію, що це звучить як ниття, але на сьогодні у мене є плани.

Він: Добре, я заберу їх у 6.