Як пережити важке розставання: 7 кроків

На жаль, всі ми через це проходили. Сьогодні у вас в чудові стосунки, а завтра ви вже самотні. Розрив відносин може бути дуже важким, і якщо ви не знаєте, як з цим впоратися, ви можете зійти з розуму. Нижче наведено 5 надійних кроків, які допоможуть пережити важке розставання.

кроки

1. Дозвольте собі посумувати. Той, хто говорить вам не плакати і не витрачати час на прикрість, неправий. Хоча ваші друзі можуть сказати вам: "Ти повинна забути і рухатися далі", ви ніколи не зможете рухатися далі, поки не дасте собі час прийти в себе після минулих відносин. Зробіть наступний день після розставання вашим днем скорботи. Дозвольте собі поплакати. Дозвольте собі бути нещасною. Пролежіте в ліжку весь день, якщо хочете, сенс в тому, щоб дати вихід всім вашим емоціям. Якщо ви дасте собі цілий день посумувати, ви будете здивовані тим, наскільки легше вам буде рухатися далі вже через тиждень.

2. Перший крок - пробачити себе. Можливо, ви в деякому роді сприяли вирішенню порвати з вами. Однак це не робить розрив вашої виною і не робить вас поганою людиною. Це втрата вашого колишнього партнера - ви можете запропонувати багато, і шкода, що він не зміг розгледіти цей невикористаний потенціал.

Не звинувачуйте себе. Коли хтось розлучається з вами без конкретної причини, занадто просто вирішити, що це повністю ваша вина. Може бути, ви відчуваєте, що ви недостатньо красива або, можливо, недостатньо популярна. Якщо ваша колишня друга половинка розлучилася з вами через таких пихатих спонукань, то вона не варто вашого часу. Є багато інших, які побачать в вас позитивні якості.

3. Оточіть себе людьми. Якщо ви в пригніченому настрої, останнє, що ви хочете, так це бути на самоті. Після того як ваш день скорботи закінчиться, якщо ви все ще засмучені, запросіть одного або двох, щоб зайняли вас чимось. Якщо ви дівчина, захопіть якихось Бенова і Джеррі і подивіться хороші мелодрами з друзями. Якщо ви хлопець, подивіться спортивні програми, пограйте в відеоігри, займіться чимось, що робить вас щасливим, поки ви не самотні.

Не йдіть гуляти і не починайте відразу нові відносини. Вам потрібен час, щоб залікувати рани, ви не можете повністю віддати себе комусь іншому, якщо ви все ще сумуєте. Друзі є відповідною заміною. Коли прийде час рухатися далі, ви про це дізнаєтеся. Це може бути рано чи пізно - в залежності від уподобань людини.

4. Не вживайте алкоголь. Нічого позитивного не виходить з алкоголю, коли ви тільки розірвали відносини і як і раніше сумуйте. Алкоголь випускає всі ваші емоції і підсилює їх в мільйон разів. Якщо ви йдете гуляти, п`єте і ще не відпустили ваші відносини, в кінцевому підсумку ви будете просто засмучені і / або сердиті. Є також велика ймовірність, що ви спробуєте зателефонувати, написати в повідомленні або по електронній пошті вашому колишньому про те, як сильно ви по ньому сумуєте і хочете його повернути. Це найгірше, що ви можете зробити. Коли ви прокинетеся вранці, як не дивно, але ви будете почувати себе в тисячу разів гірше, ніж раніше, і будете дуже шкодувати.

5. Займіть себе чимось. Цей крок є ключовим для того, щоб пережити важке розставання. Навіть якщо ви, можливо, захочете просто лежати на дивані і хандрити, необхідно вийти і бути зайнятим. Пройдіться по магазинах, зустріньтеся з одним або навіть просто вийдіть на пробіжку. Чим менше часу ви будете зациклюватися на старих відносинах, тим швидше ви зможете пережити розрив.

6. Займіться спортом, знайдіть хобі. Це прекрасний час, щоб вивчити себе. Ви знову одні і можете присвятити більше часу особистому розвитку. Спортивні клуби - відмінний спосіб познайомитися з новими людьми і, можливо, навіть дізнатися щось нове про себе. Це не привід "показати" вашій другій половинці, наскільки краще ви без неї. Звичайно, нормально почувати, що ви, можливо, виросли без неї, але в підсумку - мотивація повинна виходити від вас.

7. Пам`ятайте, що хоча розставання - це сумно, але це не кінець світу. У цьому світі мільярди людей, і ви знайдете когось іншого. Все відбувається з якоїсь причини, ви дізнаєтеся щось у всіх відносинах, так що зважте на те, що ви дізналися з минулого, і використовуйте свої знання, щоб уникнути подібних проблем у майбутньому. Якщо ви виконаєте ці дії і спробуєте залишатися в позитиві, ви повернетеся до ладу відносин раніше, ніж самі це помітите!

Поради

Не шукайте вашого колишнього партнера по всьому місту. Намагайтеся уникати їм часто відвідуваних місць і, звичайно, не відвідуйте його територію без поважної причини. Нічого доброго не вийде.
Що б ви не робили, більше не займайтеся сексом з вашим колишнім. Це відкине вас назад емоційно.
Чи не придумуйте виправдань, щоб зв`язатися з вашим колишнім. "Чи не залишила чи я свою куртку у тебе? Я ніде не можу її знайти!"Він моментально розгадає такий непереконливий привід.
Якщо ви дружили з сім`єю вашого колишнього, зрозумійте, що ці відносини також закінчилися. Їм буде досить незручно продовжувати бачитися з вами, незалежно від того, наскільки близькі ви були.