Як впоратися з поганою оцінкою: 11 кроків

Отримувати низьку оцінку завжди неприємно, але при цьому важливо не падати духом. Якщо правильно вести себе після поганої оцінки, то можна зробити висновки зі своїх помилок і стати краще не тільки як учень, а й як особистість.

кроки

Частина 1 з 3:

Як примиритися з поганою оцінкою

1. Чи не корите себе занадто сильно. Низька оцінка - це ще не кінець світу. Один результат зовсім не відображає вашого рівня знань. Вже сама ваше занепокоєння покаже мотивацію і високі вимоги до себе.

Не потрібно карати себе за погану оцінку. Вийміть урок і не повторюйте своїх помилок.
Пам`ятайте, що «3» - це задовільна, «4» - хороша, а «5» - відмінна оцінка і вищий бал. Якщо поглянути на ситуацію ширше, то може виявитися, що ваша оцінка не така вже й погана.

2. прийміть оцінку. Учень може відчувати тривогу, розчарування і навіть замішання. Нестрашно, якщо ви засмутилися. Дайте вихід своїм емоціям. Якщо придушувати емоції, ви тільки погіршить ситуацію.

Можна виговоритися одному, родичу або однокласнику, щоб примиритися з оцінкою.

3. Спробуйте тимчасово дистанціюватися від оцінки. Якщо зациклитися на оцінці, коли ви все ще перебуваєте на взводі, то проблема може тільки погіршитися. Зараз не завадить відволіктися.

Фізкультура, розмови з друзями, музика або інші веселі заняття - це здоровий спосіб позбутися від тривоги.

Частина 2 з 3:

Як зрозуміти свою помилку

1. Зверніть увагу на закономірності. Пошук закономірностей - це хороший спосіб виявити і вирішити проблему своїми силами.

Ви недостатньо старанно працювали на заняттях з російської мови або математики? В такому випадку почніть докладати більше зусиль.
Ви не змогли відповісти на ряд взаємопов`язаних питань? Упорядкуйте їх за категоріями, щоб підтягти конкретні теми.
Ви часто спізнювалися на заняття? Спробуйте стати більш пунктуальним учнем.

2. Зверніться за порадою до вчителя. Він знає ваші сильні і слабкі і сторони, тому сміливо задавайте правильні питання.

Замість: «Чому я отримав погану оцінку?»- краще запитати:« Над чим мені потрібно попрацювати, щоб поліпшити свою оцінку по предмету?»

3. Зверніться за порадою до однокласників. Спробуйте дізнатися оцінки інших учнів. Якщо все отримали досить низькі оцінки, то проблема може бути в матеріалі, а зовсім не в вас. Якщо вони впоралися краще, то запитайте, як вони готувалися до занять.

Іноді вчитель слід кривої успішності з предметів, які важко даються багатьом учням. Якщо багато впоралися з роботою погано, то низька оцінка не матиме настільки вирішального значення.

4. Оцініть свої навчальні звички. Намагайтеся мислити чесно і об`єктивно. Подумайте про те, як і скільки часу ви готувалися до завдання. Якщо ви не готувалися або часто відволікалися на дрібниці, то ваша поведінка могло вплинути на оцінку. В такому випадку намагайтеся поліпшити свої навчальні звички в майбутньому.

Частина 3 з 3:

Як витягти уроки на майбутнє

1. Задайтесь метою вчитися краще. Визначте предмети і теми, які необхідно підтягнути, щоб зробити конкретні кроки. Також можна внести позитивні зміни у своє життя:

Складіть графік роботи і почніть дотримуватися такого порядку. Враховуйте інші свої заняття і зобов`язання, щоб передбачити достатньо часу для кожного завдання. Постійний графік значно знижує тривожність і підвищує ефективність. Найголовніше - не затягуйте і не відкладайте справи.
Намагайтеся більше спати. Тривалість сну значно впливає на ваш настрій, а також здатність вбирати і запам`ятовувати інформацію.
Усуньте всі відволікаючі фактори, щоб зосередитися на головному.

2. Шукайте можливості поліпшити оцінку. Часто вчителю важливо бачити, що ви вкладаєте зусилля в роботу. Дізнайтеся, чи можна виконати додаткові завдання, щоб поліпшити свою оцінку по предмету. Якщо оцінку не можна змінити, то спробуйте перекрити її іншими оцінками.

Завжди корисно підрахувати свої бали і обчислити, які оцінки за інші завдання і роботи допоможуть вам виправити підсумкову оцінку по предмету на бажану.

3. Пам`ятайте про корисні ресурси, які знаходяться у вашому розпорядженні. Факультативні заняття, репетитори і навчальні групи покликані допомагати учням. Змініть свої навчальні звички і скористайтеся доступними ресурсами, щоб в майбутньому підвищити свою успішність.

4. рухайтеся далі. Навіть якщо немає можливості виправити оцінку, завжди можна вжити заходів і стати більш успішним учнем. Розглядайте ситуацію як досвід. Вибачте собі допущені помилки. Одна погана оцінка не вплине на ваше майбутнє і здатності.