Як підбадьорити людину, яка отримує погані оцінки

У вас є друг або родич, якому не вдається отримати бажані оцінки на уроках або на іспитах? Гарні оцінки за складні предмети даються нелегко, але ревну працю завжди винагороджується. Підбадьорити одного, який отримав погані оцінки, і надихнете його продовжувати трудитися не покладаючи рук. Допомагайте близьким людям впоратися з поганими оцінками і давайте їм надію на майбутнє.

кроки

Частина 1 з 3:

Надавайте підтримку

1. Дозвольте людині виговоритися. Іноді вислухати - це найкраще, що ми можемо запропонувати близькій людині, яка відчуває себе не кращим чином. Надайте йому можливість висловити все скарги щодо навчання. Озвучивши власні проблеми, людина зазнає полегшення. Завдяки вашій увазі він також відчує турботу.

Намагайтеся слухати активно: поверніться обличчям до співрозмовника і підтримуйте зоровий контакт. Зрідка кивайте головою або вимовляєте розуміють слова на кшталт "ага" або "точно".
Коли людина закінчить говорити, спробуйте відтворити сенс сказаного з емоційним забарвленням. Наприклад, скажіть: "Схоже, що тебе дуже розлютила оцінка за контрольну роботу". На цьому етапі не потрібно давати порад чи намагатися "вирішити" проблему.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 2

2. Розкажіть про те, як ви впоралися з невдачею. Один із скромних способів підтримки в подібних обставинах полягає в тому, щоб розповісти другу про складнощі, з якими вам довелося зіткнутися. Розповідь може стосуватися навчання або являти собою історію про рішення інших проблем. Зараз важливо донести основний посил - якщо не здаватися, то проблему можна вирішити.

Іноді буває непросто відкритися і розповісти людині про свої складнощі. Важливо зауважити, що ваша особиста історія повинна допомогти одному зрозуміти: все стикаються з труднощами, проте тимчасові неприємності не позбавляють людину шансів на успіх.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 3

3. Запропонуйте посильну допомогу. Виправити ситуацію не в ваших силах, але ви здатні допомогти людині інакше. Ви добре розбираєтеся в тому предметі, який представляє складність для одного? Спробуйте ненароком підказати, як краще підійти до справи. Ви добре вчіться? Поділіться з одним цінними порадами.

Слід розуміти, що друг не завжди готовий прийняти допомогу. Замість пошуків способу надати допомогу краще поставити пряме запитання "Я можуть чимось допомогти?"І вислухати відповідь. Якщо він чекає від вас допомоги, то нехай звернеться з конкретним проханням. В іншому випадку ваша ініціатива може бути сприйнята як спроба показати власну перевагу.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 4

4. Нагадайте людині про інших його талантах. Допоможіть близькій людині підвищити самооцінку. У разі поганої успішності люди нерідко страждають від низької самооцінки. Похваліть інші якості одного. Нагадайте про успіхи в інших аспектах.

Скажіть приблизно наступне: "Розумію, що двійка з математики - це жахливо. На щастя, у тебе немає проблем з іноземною мовою. В цьому ти кращий в класі!"Головне, щоб подібний комплімент був правдивим, а людина розуміла, що ви не прикрашати ситуацію.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 5

5. Будьте поруч. Якщо один засмучений поганими оцінками, то найкраща втіха, яке можна йому надати - це бути поруч. Не залишайте одного одного. Підставте плече, якщо він цього потребує. Спроби виправити ситуацію або поліпшити оцінки одного - не ваша задача. Тільки він сам може вирішити свою проблему, але він напевно оцінить вашу підтримку у важкий момент.

Частина 2 з 3:

Відволікайте від поганих думок

1. Запропонуйте зробити одноденну подорож. Якщо друг або родич тільки дізнався про поганих оцінках, то спробуйте підбадьорити його спонтанним подорожжю. Якщо у вас є права і машина, то виберіть цікаве місце, яке можна відвідати за один день. В іншому випадку можна вибрати незвичайне місце в місті або поблизу.

Спонтанність несподіваного рішення допоможе тимчасово забути про поганих оцінках. Також така поїздка - відмінний спосіб скинути з себе повсякденні турботи і трохи розважитися.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 7

2. Подивіться комедію або смішні ролики. Всім відомо, що сміх - найкращі ліки. Прямо зараз вашому другу не завадить розслабитися і посміятися від душі, нехай навіть тимчасово. Сміх завжди підбадьорить людини, який отримав не найкращі оцінки. Згідно з дослідженнями, сміх знижує напругу і корисний для здоров`я.

Відкрийте YouTube і знайдіть сміховинні ролики з тваринами і дітьми. Увімкніть телевізор і подивіться комедію. Вашому другу необхідно розслабитися і зняти напругу.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 8

3. Сходіть на прогулянку. Ваш друг замкнувся у себе в кімнаті і впав у відчай через погані оцінки? Просто сходіть на прогулянку, адже це швидкий і безкоштовний спосіб поліпшити настрій і відволіктися від похмурих думок. Найкраще піти в найближчий парк або сад, а не ходити по вулицях міста. Як показують дослідження, прогулянки на природі сприяють зниженню рівня кортизолу (гормон стресу) в організмі.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 9

4. Влаштуйте танцювальну вечірку. Допоможіть одному розім`ятися і посилити вироблення ендорфінів за допомогою танців. Складіть список своїх улюблених пісень і навідатися до нього в гості з цією пропозицією! Танці покращують настрій і підвищують самооцінку, а також стануть відмінною розминкою для тіла.

Танці дають вихід емоціям. У русі людині легше позбутися від злості, розчарування і відчаю.

Частина 3 з 3:

Знаходьте мотивацію

1. Запропонуйте перевірений часом рада спробувати знову. Нагадайте одного, що часом кожен стикається з труднощами і наступні дії завжди зарахують. Покажіть важливість наполегливості і позитивного ставлення до навчання. Підкресліть, що зусилля цінуються набагато вище здібностей. Не кожен може бути круглим відмінником, але кожен здатний прикладати зусилля і викладатися на повну.

Також можна підібрати надихаючі цитати, які допоможуть одному знайти мотивацію для подальшої роботи. Наприклад, скажіть йому таку фразу: "Те, що гусениця назве кінцем світу, метелик назве днем народження".

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 11

2. Скажіть, що оцінки не є відображенням особистості людини. Якщо людина отримала погану оцінку, то це не означає, що він невдаха або не має здібностей. Погана оцінка - лише міра навички в конкретний момент, а практика і старанність допоможуть все виправити. Це тимчасове відображення рівня знань.

Наприклад, скажіть: "Я бачу, що зараз тобі не вдається зрозуміти, як множити дроби, але якщо ти додаси зусилля, то оцінка за наступну контрольну роботу буде набагато краще!"

Також можна сказати: "Розумію, що така оцінка тебе не влаштовує, але вона зовсім не означає, що ти дурний. Вона означає лише те, що ти не зрозумів конкретну тему ".

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 12

3. Допоможіть людині ставити досяжні цілі. Після поганих оцінок хороший друг завжди мотивує свою близьку людину пропозицією поставити собі за мету поліпшити оцінки. Мета допоможе йому зосередитися на роботі, а зусилля, що докладаються підвищать самооцінку.

Пам`ятайте, що мета повинна бути реальною і досяжною, а не фантастичною. Наприклад, якщо він отримав двійку в цій чверті, то нерозумно прагнути отримати п`ятірку в наступній. Запропонуйте йому поставити собі за мету і виправити двійку на трійку або четвірку, що набагато реальніше.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 13

4. Запропонуйте організувати роботу і грамотно планувати час. Іноді трапляється, що досить здібний учень невчасно здає роботи або забуває їх виконати. У цій ситуації вашому другу допоможуть стратегії організації і управління часом, завдяки чому він зможе поліпшити оцінки. Розгляньте прості, але дієві рекомендації та поради:

використовувати щоденник для запису завдань;

використовувати папки різних кольорів і окремі зошити для певних предметів, щоб зручно організувати матеріал;

прагнути виконувати завдання хоча б за один-два дні до крайнього терміну;

слідувати постійному щоденному і щотижневому розкладом справ;

складати в рюкзак всі необхідні для продуктивної роботи речі і матеріали;

позбутися від безладу і відволікаючих чинників на робочому місці;

визначити робочі відрізки і перерви (наприклад, 30 хвилин роботи = 5 хвилин перерви);

придумати власну систему для нотаток;

створити систему винагород, щоб надихати себе на успішне виконання завдань.

Make Someone Feel Good About Bad Grades Step 14

5. Запропонуйте одному налагодити спілкування з учителями. Іноді вчитель не має поняття про те, наскільки успішні його методи. Запропонуйте одному поговорити з учителем про причини своєї низької успішності. Можливо, вчитель порадить виконати додаткові завдання, щоб учень краще засвоїв матеріал, або порекомендує онлайн-сервіси для самостійного опрацювання матеріалу.

Також вашому другу не завадить звичка відповідати на уроках і задавати питання в процесі вивчення матеріалу. Потренуйтеся з ним вдома піднімати руку і задавати питання, щоб він краще взаємодіяв з учителем на заняттях.

Запропонуйте йому переглянути старі контрольні роботи разом з учителем, щоб виділити найбільш проблемні теми або види завдань. Також порадьте одному дізнатися про додаткові заняття і факультативах.