Як бути щасливим кожен день: 8 кроків

Ваше життя початку вас не влаштовувати? Дуже багатьом людям іноді потрібна допомога, щоб підбадьоритися! Ось кілька порад, як щасливо прожити своє життя.

кроки

1. Перш за все, вам слід задати собі наступні питання:

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 2

2. Чому ви нещасні?

Для цього може бути безліч причин - проблема з грошима, зовнішнім виглядом і т.д. Щоб допомогти собі, ви повинні знайти причину свого нещастя. Якщо ви не можете визначитися, зробіть список того, що вас може засмучувати.

Як приклад: дощова погода, глобальне потепління, втрата домашнього вихованця і т.д. Ви зможете знайти причину. Для цього може знадобитися кілька хвилин, годин або навіть днів. Спокійно обміркуйте все! Найкраще буде глибоко копнути під ваші проблеми, щоб з`ясувати причини! Ви можете сумувати через те, що померла ваша улюблена золота рибка, або ж через більш серйозних, особистих травм, таких як смерть бабусі кілька років тому. Ще не визначитеся остаточно, в чому ж причина вашого нещастя, не переходьте до наступного кроку.

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 3

3. Робіть собі компліменти кожен день. Щоранку, як тільки ви прокинетеся, стаєте прямо перед дзеркалом, посміхайтеся і говорите собі що-небудь приємне. Це набагато легше, ніж здається на перший погляд.

наприклад. "Які у мене білі зуби!" "У мене прекрасні волосся!" "Ця кофта шикарно виглядає на мені!"

І це ще не все! Ваші компліменти можуть ставитися не тільки до зовнішнього вигляду! Вони можуть бути також про ваших особистих досягнення і заслуги або про повсякденні життєві дрібниці! Але пам`ятайте, компліменти треба робити тільки щиро і від усієї душі! Це подарує вам упевненість і гарний настрій. Спочатку вам може здатися це трохи дивним, але не відмовляйтеся від компліментів самому собі!

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 4

4. Приймайте себе такими, якими ви є! Не переживайте через те, що у вас немає якоїсь крутий меблів або через те, що ви не змогли зробити собі пластичну операцію. Вам НЕ ПОТРІБНО все це, щоб бути щасливими. Прийміть свій зовнішній вигляд, особистість, ваші матеріальні блага і т.д.

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 5

5. Робіть так, щоб вам було добре! Носіть те, що вам подобається! Дівчата, користуйтеся вашим улюбленим парфумом (навіть якщо інші його ненавидять). Хлопці, робіть те, що робить вас щасливими! Коли мова йде про те, що таке щастя, то для вас це те, про що ви думаєте в той момент!

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 6

6. посміхайтеся! Спочатку вона може бути фальшивою, але незабаром ви станете посміхатися щиро! Людям подобаються справжні посмішки! І вам напевно будуть говорити компліменти з приводу вашої чарівної усмішки!

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 7

7. Говоріть компліменти іншим людям. Якщо ви щасливі, допоможіть іншим відчути той же! Скажіть, що цій дівчині намисто дуже підходить до кольору її очей. Скажіть тому хлопцю, що у нього крутий краватку. І скоро ви помітите, що компліменти говорять і вам теж.

Зображення з назвою Be Happy Everyday Step 8

8. Дотримуйтесь цих порад! Може знадобитися деякий час, але вони повинні вам допомогти! Пам`ятайте, що найголовніше не те, що інші подумають про вас, а то, що ви думаєте про себе!

Поради

Не переживайте через дурниці. Якщо ви постійно будете нервувати, це точно не принесе вам щастя! просто розслабтеся! І насолоджуйтеся життям!
мислите позитивно! Це допоможе вам бути більш впевненим у собі. А також, це заспокоїть вас і змусить більш продуктивно працювати.
Будьте чемні! Навряд чи грубість принесе вам щастя. Якщо ж ви іноді грубо, то вам можуть зробити зауваження, які вас точно не порадують.
Будьте впевнені в тому, що оточуючі добре ставляться до вас. Якщо хтось із ваших знайомих погано відгукується про вас, то краще перестати з ним спілкуватися. Умійте постояти за себе! Будьте впевненіше в собі!
Не забувайте доглядати за собою! Ви не станете щасливіше від того, що не будете ходити в душ або зачісуватися.
Просто будьте собою! Навряд чи ви будете щасливі, прикидаючись тим, ким ви не є.

попередження

Якщо ці поради вам не допомагають, зверніться за допомогою до фахівця. У вас може бути депресія.