Як виглядати свіжо: 7 кроків

Свіжість і яскравість в зовнішності - це природний вигляд, який легко придбати і ще простіше підтримувати.

кроки

1. Чистіть свої зуби і язик. Ходіть щіткою два рази в день, використовуючи м`ятну зубну пасту. Якщо вашою метою є білі зуби, то застосовуйте відбілюючі зубну пасту.

2. добре харчуйтеся. Включення великої кількості фруктів і овочів в свій раціон означає, що ваш організм отримає всі поживні речовини, необхідні для догляду за волоссям, шкірою та нігтями. Спробуйте з`їдати близько 2-х фруктів і 5-ти овочів в день.

3. Пийте багато води. Питна вода зберігає блиск вашої шкіри і запобігає її старінню або сухість. Тримайте пляшку води з собою на протязі всього дня і постійно потягуйте з неї рідину.

4. висипайтеся. З`ясуйте, скільки годин нічного сну вам необхідно, і налаштуйте свої звички під ці дані. Добре висипаючись щоночі, ви позбудетеся від опухлих очей або темних кіл, а також збережіть в собі відчуття свіжості і стан бойової готовності.

5. Носіть чистий одяг. Чисті випрасувані речі додадуть вашому зовнішньому вигляду охайність і, як результат, свіжість на відміну від недбалого, різношерстого наряду.

6. погоджуйте кольору. Замість того щоб створювати собі дикий образ, краще надайте йому чистоту і яскравість з відповідними відтінками в ваших предметах одягу і аксесуарах.

7. Підбирайте до взуття відповідний одяг.

Поради

Будьте собою. Не міняйте своєї сутності!
Будьте щасливі!