Як навчитися бігати по стінах: 9 кроків

Ви можете побачити це в бойовиках. Згадайте напружену сцену погоні, когдагерой спритно йде, преодолеввисокую стенубез особливих труднощів. Хочете спробувати самі? Ця стаття може допомогти вам!

кроки

1. Почніть регулярні тренування, якщо ви ніколи не займалися цим. Це надзвичайно важливо, оскільки ви не зможете подолати стіну, якщо у вас не будетдостаточно сил і підготовки.

2. Знайди стіну. Стіна повинна бути міцною і трохи вище вашого зростання. Якщо стіна занадто висока, ви не сможетепреодолеть її.

3. Перед початком тренування, розігрійте м`язи. Для цього трюку, вам необхідно розігріти м`язи ніг і корпусу.

4. Для того щоб пройти хоча б один крок, варто добре розбігтися. Необхідно всю силу направити на ноги. Якщо вам необхідно попрацювати над швидкістю бігу, корисні поради ви можете знайти в статті «Як бігати швидше».

5. В той момент, коду ви підбігаєте до стіни впритул, потрібно постаратися направити зусилля на стрибок на стіну, при цьому ставлячи на поверхню стіни ногу. На цьому закінчується ваша перша практика. Поверніться в початкове вихідне положення.

6. Продовжуйте практикуватися, поки ви не відчуєте, що готові до наступного кроку.

7. Коли ви відчуєте, що готові, повторіть дії, описані в кроці п`ять. Як тільки ви ногою упретесьв стіну, спробуйте зробити крок, ставлячи на поверхню стіни другу ногу. Поверніться в початкове положення, зійдіть на підлогу.

8. Спробуйте добратьсядо верхній частині стіни. Якщо ви знайшли відповідну стіну, ви зможете зробити це легко. Чи не зупиняйтеся! Задіявши свої внутрішні резерви, спробуйте подолати стіну.

9. Продовжуйте практикувати нові навички, якими ви тільки що опанували. Можливо, це коли-небудь вам дуже придасться.