Як почистити зуби без зубної щітки

Ви вирушили в поїздку і забули взяти з собою зубну щітку? Або прийшли на роботу або в школу, не почистивши зуби? Все одно можна домогтися чистоти зубів, проявивши трохи винахідливості. Паперовий рушник, гілочка або навіть ваш палець можуть замінити зубну щітку, або, в крайньому випадку, певні продукти допоможуть вам очистити зуби.

кроки

Метод 1 з 3:

Пошукайте альтернативу зубній щітці

1. Використовуйте серветку або паперовий рушник. Жорстка серветка краще допоможе з чищенням зубів, але якщо її немає під рукою, то підійде і паперовий рушник.

Оберніть серветку або паперовий рушник навколо вказівного пальця, змочіть її водою і додайте трохи зубної пасти, якщо така є.
Почистіть зуби, як ніби використовуючи зубну щітку - почніть з ясен і просувайтеся вниз, круговими рухами очищаючи кожен окремий зуб.
Не забувайте почистити мову.
Ретельно прополощіть рот після закінчення процедури.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 2

2. Знайдіть гілочку. Перед тим, як з`явилися зубні щітки, більшість людей чистили зуби гілочками або прутиками. У багатьох частинах світу це роблять до сих пір, використовуючи прутики дуба, арака або нима. Згідно з дослідженнями, прутики з дерева арака містять фториди і протимікробні речовини, тому очищення зубів з їх допомогою не менш, а то і більш ефективно, ніж звичайна чищення зубною щіткою і зубною пастою.

Виберіть молоду гнучку гілочку довжиною 15-20 см. Вам потрібна гілочка без кори, тільки з тонкою шкіркою.

Зчистите цю шкірку і пожуйте один кінець палички, поки волокна не розділяться, як би перетворюючи кінець в маленьку щітку. Використовуйте її для чищення зубів.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 3

3. Почистіть зуби просто пальцем. Якщо під рукою немає ні паперових рушників, ні серветок, ні прутиків, завжди можна скористатися пальцем. Для початку ретельно вимийте руки, потім застосуєте вказівний палець в якості зубної щітки -начніте з ясен і просувайтеся вниз, очищаючи кожен окремий зуб круговими рухами.

Обов`язково обполіскуйте палець, коли переходите від верхніх зубів до нижніх, і потім -від передніх до задніх.

Ретельно прополощіть рот після закінчення процедури.

Метод 2 з 3:

Очищення зубів без використання щітки

1. Прополощіть рот ополіскувачем. Хоча рідина для полоскання рота і різноманітні зубні еліксири не повинні використовуватися замість стандартної чищення зубів, вони вбивають мікроби в роті і запобігають утворенню зубного нальоту.Помістіть трохи рідини в рот і ретельно полощіть рот протягом приблизно хвилини, щоб очистити зуби.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 5

2. Використовуйте зубну нитку для чищення зубів. Якщо ви забули зубну щітку, але взяли з собою зубну нитку, тоді вам пощастило. Багато стоматологи вважають, що чистка зубів тільки ниткою більш ефективно бореться з карієсом, ніж звичайна чистка зубів за допомогою щітки.Зубна нитка допомагає усунути бактерії і прибрати їжу між зубами і навколо ясен. Ретельно прополощіть рот після закінчення для повної чистоти.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 6

3. Очистіть зуби в душі. Відкрийте рот і нехай тепла вода струмує по вашим зубам. Душ подіє за принципом системи промивки, допомагаючи вам прополоскати рот і вимити наліт. Додайте до цього ще й очищення зубів пальцями, щоб домогтися більш ретельного очищення.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 7

4. Щоб очистити зуби, пожуйте жувальну гумку. Жувальна гумка без цукру показала себе не менш ефективним у видаленні частинок їжі, нальоту і бактерій з зубів, ніж зубна нитка. А ще вона освіжає подих. Оптимальна тривалість жування - 1 хвилина, після чого бактерії починають потрапляти з жуйки назад в ротову порожнину.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 8

5. Випийте зеленого чаю або прополощіть їм рот. Зелений чай містить антиоксиданти-поліфеноли, які зменшують зубний наліт і протистоять захворювань ясен.Просто випийте чай або застосуєте його в якості ополіскувача для рота для більш сильного ефекту.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 9

6. Їжте фрукти і овочі, який чистять зуби. Абразивна природа волокнистих овочів може допомогти очистити зуби, в той час як містяться в них вітаміни і кислоти володіють отбеливающими властивостями і допомагають боротися з карієсом.

Яблука -Яблокі містять вітамін C, який необхідний для здоров`я ясен, а такжеяблочную кислоту, що сприяє відбілюванню зубів.

Морква - Морква багата на вітамін А, який зміцнює зубну емаль.

Селера - Жування селери стимулює виділення слини, що допомагає нейтралізувати кислоти, що викликають карієс.

Метод 3 з 3:

Використовуйте альтернативу зубній пасті

1. Візьміть замість зубної пасти харчову соду. Якщо ви забули зубну щітку і зубну пасту, замість них ви можете скористатися звичайною харчовою содою. Власне, вона є компонентом багатьох зубних паст завдяки своїй здатності вибілювати зуби і видаляти наліт. Просто помістіть трохи соди на палець, паперовий рушник або серветку, а потім починайте чистити зуби.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 11

2. Спробуйте суміш солі і води. Сіль має натуральними бактерицидними властивостями і здатна усунути деякі мікроби, що викликають зубний наліт, коли у вас під рукою немає зубної пасти. Розчиніть 1-2 чайні ложки солі в склянці теплої води. Потім занурте в солону воду палець, паперовий рушник або серветку і починайте чистити зуби. Ще можна використовувати солону воду для полоскання рота після чистки.

Чи не застосовуйте сіль в тому випадку, якщо у вас є металеві пломби, так як вона викликає корозію.

Зображення з назвою Brush Your Teeth Without a Toothbrush Step 12

3. Зробіть зубну пасту з полуниці. Полуниця містить вітамін С для підтримки здоров`я ясен, сильний в`яжучий засіб, який допомагає позбавитися від зубного нальоту, і кислоту, отбеливающую зуби. Разом з содою або сама по собі, полуниця непогано замінює зубну пасту.

Але обов`язково ретельно прополощіть рот після чищення, так як полуниця також містить цукор, який викликає карієс.

попередження

Не покладайтеся лише на ці методи. Підтримуйте регулярну гігієну ротової порожнини за допомогою зубної нитки, чищення зубів і полоскання спеціальними засобами як мінімум двічі в день і після прийому їжі.