Як забути про свою колишню дівчину: 13 кроків

Ви недавно розлучилися з дівчиною, і вам ніяк не вдається викинути її з голови? Або, може, цей розрив настільки вибив з колії, що ви не знаєте, як вам жити далі? Розрив відносин - це завжди дуже складно, але все-таки існує кілька прийомів, скориставшись якими, ви зможете забути про свою колишню дівчину і почати життя з нового аркуша.

кроки

Метод 1 з 2:

Як впоратися з розривом відносин

1. Змиріться з правдою. Ви повинні бути чесним із самим собою і прийняти все те, що сталося у вашому житті. Хочете ви того чи ні, але це все-таки сталося. Не живіть особливих ілюзій щодо того, що ваша колишня дівчина повернеться до вас або хоча б подзвонить. Просто прийміть той факт, що ви більше не разом. Не поспішайте, але чим швидше ви усвідомлюєте те, що сталося, тим швидше ви зможете налагодити своє життя і рухатися далі.

Те, наскільки легко чи важко вам буде з цим впоратися, залежить від того, скільки часу тривали ваші відносини. Якщо ви зустрічалися кілька років або жили разом, то вам, швидше за все, буде потрібно трохи більше часу на усвідомлення та прийняття події.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 2

2. Очистіть свій розум. Не дозволяйте спогадами про неї обтяжувати вас. Ви ж не хочете, щоб ваші думки привели до біди і негативно позначилися як на вас, так і на тих людях, які вас оточують? Відпустіть гнів і жаль і не зациклюйтеся на тому, що ви могли зробити і не зробили в ім`я порятунку цих відносин. Якщо ви ловите себе на думці про свою колишню дівчину, постарайтеся перемкнутися на що-небудь інше - наприклад, книгу або фільм. Після того як ви знайдете для себе нові теми для роздумів, ви незабаром помітите, що думаєте про своєї колишньої коханої набагато рідше. Це допоможе вам почати все з чистого аркуша тоді, коли ви будете готові до нових відносин.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 3

3. Подумайте про все те погане, що було в цих відносинах. Незалежно від того, запишете ви на листку паперу всі плюси і мінуси, або просто переберете всі факти в своїй голові, головне, згадайте про негативні моменти, пов`язаних з цією дівчиною. Згадайте ті її вчинки, які змусили вас понервувати або образили ваші почуття. Це допоможе вам подивитися на неї з іншого боку і зняти з п`єдесталу, на який ви самі ж подумки її і звели - так вам буде простіше забути про почуття, які ви до неї відчували.

Не думайте, що краще її ви вже нікого не зустрінете. Будьте впевнені, десь вас чекає набагато більш хороший варіант відносин.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 4

4. Приберіть всі предмети, які нагадують вам про вашу колишню дівчину. За той час, що тривали ваші відносини, у вас напевно накопичилося чимало подарунків, фотографій та інших дрібниць, які нагадують вам про неї. Сховайте подалі ті речі, дивлячись на які, ви мимоволі згадуєте свою колишню дівчину - вашу сорочку, яку вона любила одягати або СD-диск, який ви часто слухали разом. Складіть все у одну коробку, а коробку сховайте. Це допоможе вам розкласти по поличках свої почуття до цієї дівчини, і вам буде простіше залишити ці почуття у себе за спиною. Якщо ви не будете постійно дивитися на ті речі, які асоціюються з вашою колишньою дівчиною, вам буде набагато простіше забути про колишні почуття і рухатися далі.

Можливо, вам захочеться відправити всі ці речі в сміттєвий бак, але не поспішайте. Через якийсь час, коли заживе душевна рана, вам, можливо, захочеться поглянути на всі ці речі, і тоді ви будете засмучені тим, що колись від усього цього позбулися.

Якщо ви усвідомлюєте те, що ви думаєте про деякі предмети занадто багато, візьміть один предмет, який вам точно не знадобиться, і позбудьтеся від нього. Розбийте / розірвіть / розріжте цю річ або просто її викиньте. Це допоможе вам позбавитися від спогадів, пов`язаних з цим предметом, і ви знову почнете сприймати його як звичайну річ.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 5

5. Припиніть всі контакти. Як би вам це не було боляче, але забудьте про бажання бачитися зі своєю колишньою дівчиною. Припиніть всі контакти з нею, і вам буде простіше викинути її з голови і жити далі. Видаліть з телефону її номер і не дзвоніть їй. Якщо ви вирішите поговорити з нею, то це може лише ще сильніше роз`ятрити вашу душевну рану, і в підсумку ви не тільки не допоможете собі, але ще і нашкодите. Також видаліть її з друзів у соціальних мережах. Якщо ви станете спостерігати, як вона живе без вас, вам буде ставати ще більш боляче, і ви не зможете забути про свою колишню кохану ще довше.

Навіть незважаючи на те, що ідея залишитися друзями може показатьсявам вельми привабливою, відмовтеся від цієї думки вже на першому етапі. Ваші почуття ще дуже свіжі, і ви ризикуєте затягнути процес загоєння своїх ран. Ви ж не хочете погіршити ситуацію?

Також постарайтеся не контактувати і з її друзями. Якщо у вас спільні друзі, то зустрічайтеся з ними тільки тоді, коли будете впевнені, що там не буде вашої колишньої дівчини. Якщо ви будете проводити час з друзями своєї колишньої дівчини, це стане зайвим приводом думати про неї.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 6

6. Поговоріть з ким-небудь. Якщо ви відчуваєте сильну душевну біль, поговоріть про це зі своїми друзями. Вийдіть на вулицю, в кафе, виплесніть все те, що переповнює вас всередині. Поговоріть як про хороші моменти, так і про поганих. Якщо вам від цього стане легше - поплачте. Якщо ви все будете тримати всередині себе, полегшення не наступить. Але і не розтягуйте свої страждання, інакше ви настільки прив`яже до своїх спогадів, що не зможете від них позбутися.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 7

7. Зустрітися з новими людьми. Навіть якщо ви ще не готові до нових відносин, просто виходите у світ, спілкуйтеся з людьми, і вам буде простіше забути про свою колишню дівчину. Спілкуючись з друзями ваших друзів, ви зможете знайомитися з новими людьми і позбутися від самотності. Крім того, спілкування підніме вам настрій і витягне вас з ями зневіри і депресії.

Спілкуючись з новими людьми, займіться якимось новим для себе справою, відвідуйте місця, в яких ви раніше не були. Щоб забути про колишню дівчину, вам потрібно якомога рідше проводити час так, як ви часто проводили разом.

Метод 2 з 2:

Як жити далі

1. Фліртуйте з іншими дівчатами. Поки ви перебували в попередніх відносинах, ви, швидше за все, не думали про інших дівчат. Але зараз, коли ви повністю вільні, ви можете дозволити собі фліртувати з іншими дівчатами. Вийдіть в світ, познайомтеся з ким-небудь, пофліртуй. Навіть якщо ви не плануєте зустрічатися з дівчиною, з який фліртуєте, цей флірт все одно піде вам на користь: ви відволічетеся, почнете забувати про своє минуле кохання і зрозумієте, що ви такий же привабливий, яким були раніше.

Якщо ви згадаєте, що з вами раніше фліртувала якась дівчина, зателефонуйте їй і призначте зустріч. Можливо, ви не мали можливості відповісти взаємністю раніше (оскільки складалися у відносинах), але зараз, коли ви вільні, можна спробувати поспілкуватися і пофліртувати з цією дівчиною.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 9

2. Почніть знову з кимось зустрічатися. Можливо, вам здається, що ви ще не готові починати нові стосунки, але все одно спробуйте запросити якусь дівчину на побачення. Так, можливо, ця дівчина і не стане вашою другою половинкою, зате ви зрозумієте, що крім вашої колишньої коханої, існують і інші дівчата, ви немов прокинетеся і зрозумієте, що потрібно жити далі. Поставтеся до нового побачення з оптимізмом, постарайтеся не думати про свою колишню, і, навпаки, сфокусуйте всю свою увагу на дівчині, якій ви призначили побачення. Навіть якщо перший млинець виявиться глевким, то чим більше ви будете ходити на побачення, тим швидше у вас все налагодиться.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 10

3. Будьте відкриті для нових відносин. Незважаючи на те що ви як і раніше сумуєте за своєю колишньою, будьте відкриті для нових відносин. І навіть якщо попередні відносини закінчилися плачевно, це зовсім не означає, що такий кінець матимуть і наступні відносини. Ви навіть можете розповісти своїй новій дівчині про свої попередні відносинах - так ви зможете пояснити деякі свої слова і вчинки. Просто не потрібно порівнювати нову дівчину зі старої. Це погано скінчиться, до того ж, це несправедливо по відношенню до вашої нової коханої.

Познайомте свою нову дівчину зі своїми друзями і родичами. Побачивши, як ваша нова дівчина починає спілкуватися і дружити з тими, хто є частиною вашого життя, ви почнете віддалятися від своєї колишньої дівчини, і станете дорожити новими відносинами.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 11

4. Не бійтеся ризикувати. Зробіть щось, що відверне вас від завершилися відносин. Сходіть в похід, їдьте до океану, стрибну з парашутом. Нове для вас заняття або погляд на знайому ситуацію з іншого боку дозволить вам згадати, ким ви були до попередніх відносин, і стати краще. Крім того, це допоможе вам вибратися з будинку, відволіктися від гнітючих думок, випрямити спину і почати нове життя.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 12

5. Напишіть колишній дівчині лист. Можливо, вам не виходить забути її тому, що ви не все встигли їй сказати. Напишіть листа: розкажіть про свої почуття, спробуйте пояснити, що пішло в ваших стосунках не так, розкажіть, що ви сумуєте, що вам її не вистачає, поділіться іншими переповнюють вас думками. Але не відправляйте цей лист. Запечатайте конверт і викиньте його у відро для сміття. Не потрібно, щоб ваша колишня дівчина знала, що як і раніше вам подобається, просто вам потрібна можливість висловити все, що ви б ніколи не зважилися вимовити вголос.

Зображення з назвою Forget About Your Ex Step 13

6. займіться собою. Якщо ви будете проводити весь вільний час в кріслі, на дивані і у всесвітній тузі, це вам ніяк не допоможе забути про колишню дівчину. Займіться спортом: запишіться в тренажерний зал, візьміть собі за правило робити щоденні пробежкіпо околицях. Фізичні вправи допоможуть вам вивільнити ендорфіни і зменшать стрес, що дозволить вам забути про цю дівчину значно швидше. Крім того, ви елементарно станете більш підтягнутим, тобто підготуватися до нових відносин фізично, а разом з тим отримаєте незабутні враження від перебування на свіжому повітрі і навчитеся помічати, красу навколишньої природи, яка вчить нас бачити перспективу і відновлюватися після втрати.