Як грати в пінг-понг (настільний теніс)

Настільний теніс, також відомий як пінг-понг - захоплююча гра, в яку можуть грати 2 або 4 гравці. Навіть гравці-аматори можуть відносно швидко стати висококваліфікованими. Пінг-понг на професійному рівні - це дійсно видовище! В даній статті наведені основні правила настільного тенісу поряд з порадами для тих, хто хоче перемогти.

кроки

Частина 1 з 3:

гра

1. Знайдіть напарника по грі. Ви, напевно, хочете почати грати з кимось приблизно вашого рівня і вище і переважно з тими, хто не агресивно конкурентоспроможний. Таким чином, ви можете весело провести час і навчитися грати. Ви можете грати один на один ілідвумя групами по двоє людей, як в парному розряді. І вам напевно знадобляться в постійному доступі м`ячі для пінг-понгу, ракетки і стіл, якщо у вас немає постійного доступу до них.

Якщо ваша зорово-моторна координація порівнянна з триногий сліпий собакою, ви можете почати практикуватися у стіни і знайомитися з тим, як м`яч відскакує від стіни і відбивати ракеткою назад. Це найкраще робити за столом навпроти стіни.
У пінг-понг грають м`ячами оранжевого або білого кольору розміром 40 мм. Стіл повинен бути 2,74 метра в довжину, 1,525 м в ширину і 0,76 м у висоту. Ракетки для настільного тенісу не мають якихось правил за розмірами. Невеликі ракетки важко успішно використовувати, а великі ракетки занадто важкі та громіздкі. Але вони повинні бути зроблені з дерева і гуми і у конкурентів ракетки повинні бути різних кольорів.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 2

2. Вам потрібно знати, як тримати ракетку. Є два найбільш часто використовуваних стилю захоплення ракетки: ручка і рукостискання. Незалежно від способу захоплення ракетки, важливо тримати її вільно, щоб дозволити зап`ястя вільно рухатися. Якщо ваш кулак стискається навколо ручки, більша частина вашої сили буде надходити з вашої руки на зап`ясті, і ви не будете настільки точні. Чи не стискайте ракетку.

Ручка: ви, по суті, тримайте ракетку так само, як ви б тримали ручку. Рукостискання: ви кладете руку на рукоятку ракетки, як якщо б ви віталися з нею, а потім вільно обхвачуєте її пальцями. Головне тут - відчути, як вам зручніше.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 3

3. Вирішіть, хто подає першим. За офіційними (ITTF) правилами Міжнародної федерації настільного тенісу, право на вибір першої подачі визначається за жеребом (підкинута монетка, зламана сірник тощо) - переміг вибирає, або комуподавать першим, або з якого боку столу грати. Якщо переможець вибирає подачу, то противник отримує право вибрати, з якого боку столу він буде грати, і навпаки.

У більшості пінг-понгу ігор існує швидкий обмін ударами, як правило, з кожним гравцем, викладом однієї літери слова P-I-N-G для кожного удару, який вони роблять. Після того, як слово P-I-N-G прописано, людина, котра виграла обмін ударами, подає першим або вибирає, з якого боку столу він хоче грати.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 4

4. подача м`яча. М`яч повинен бути кинутий вільною рукою вертикально мінімум на 16 см, а потім по ньому потрібно вдарити ракеткою, щоб він спочатку вдарився об вашу половину столу, а тільки потім пішов через сітку на бік противника.

Якщо ви граєте один, ви можете вибрати будь-яку точку на стороні суперника, а суперник повинен потім повернути м`яч вам назад. Якщо грають двоє, то подачі чергуються між вами і вашим партнером, починаючи з людини по правому флангу, і м`яч повинен відскакувати спочатку в правій половині вашого боку столу, а потім повинен бути доставлені на крос сторону вашого опонента.

Подача переходить на іншу сторону кожні два очки. Після двох очок, які закінчилися перемогою, ваш опонент (або в парному розряді, людина з іншого боку столу, який стоїть навскіс від вас) отримує право подачі. Після більше двох очок подає вихідний подає (або в парному розряді, його партнер).

Якщо м`яч потрапляє в сітку, подача вважається програною. Після двох послідовних неточних ударів очко отримує протилежна команда.

В ігровому моменті людина, яка втрачає подачу, повинен бути подає.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 5

5. повернення м`яча. Після подачі або повернення, м`яч може бути відбитий в будь-яке місце на стороні супротивника. М`яч повинен бути відбитий після того, як він підстрибнув один раз на вашому боці, але, перш ніж він підстрибне двічі або впаде на підлогу або будь-який інший об`єкт поруч зі столом.

Якщо м`яч потрапляє в сітку при поверненні, але пролітає через сітку і вражає сторону противника, м`яч все ще знаходиться в грі, і ваш противник повинен повернути його.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 6

6. набір очок. Очко присуджується за кожен обмін ударами, який ви не втратили, або противник може взяти очко незалежно від того, хто подавав. Ось його суть:

Якщо ваша подача входить в сітку і йде від столу, не зачепивши бік противника, або (в парному розряді) потрапляє в невірну половину боку противника, який приймає опонент або команда отримує очко.

Якщо ви не робите юридичне повернення (як описано вище, коли м`яч потрапляє в сітку або не потрапляє на сторону противника), очко прісуждаетсяпротівніку.

Якщо ви отримуєте юридичну подачу або повертаєте удар ракеткою або торкаєтеся м`яча своїм тілом, очко присуджується противнику. Зауважимо, що якщо подача вашого опонента або після повернення м`яч не вдарився об свою сторону столу, ви все одно отримаєте очко, навіть якщо м`яч потрапляє до вас, або ви зловили його після того, як він потрапив на кінець столу.

Якщо ви торкаєтеся столу вільною рукою або переміщаєте стіл, ваші бали присвоюються опоненту.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 7

7. Перемога в грі. Багато людей люблять грати до 21 або 15 (змінний подає кожні 5 очок), і це добре для гри. Офіційні правила, однак, стверджують, що гра йде до 11 очок (змінний подає кожні 2 очка). Для того щоб виграти, потрібно бути попереду на два очки. Якщо гравці або команди зрівняли рахунок 10-10 або 20-20, звичайний порядок подач триває, але боку подачі змінюються після кожного очка, замість того, щоб змінюватися після кожних двох очок.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 8

8. Нова гра. На санкціонованих змаганнях змагання виграються тим гравцем або командою, яка переможе дві з трьох ігор. Гравці переходять на іншу сторону після кожної гри і вони також переходять на іншу сторону в третій грі (якщо третя гра необхідна), коли гравець або команда заробляють п`ять очок.

Команда або гравець, що подає першим на початку гри, також змінюється кожну гру. Як правило, цього потрібно дотримуватися завжди. Жоден гравець не повинен мати перевагу перед іншими.

Частина 2 з 3:

розвиток навичок

1. Постійна практика. Ви можете стати досить гарні для пінг-понгу, постійно практикуючи. Найважливіші речі, які потрібно практикувати: пильно стежити за м`ячем, отримувати відчуття правильного часу і вміти низько тримати м`яч.

З самого першого моменту, коли ви піднімаєте ракетку, ви повинні свідомо зробити зусилля, щоб стежити за м`ячем очима, з моменту його подачі і далі.
Згодом у вас почне виходити, потрібно просто звикнути до м`яча, але це допоможе, якщо ви стежите за м`ячем.
Подавайте м`яч низько, не зачепивши при цьому сітку, найважчий навик для початківців. Це також важливий момент, оскільки високі м`ячі можна легко відбити. Намагайтеся тримати ракетку в максимально горизонтальному положенні і використовуйте зап`ясті, щоб надати енергії м`ячу. Взагалі, чим швидше м`яч рухається, тим легше тримати його на низькому рівні.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 10

2. Розробляйте сильного удару зліва і удар справа. Ви повинні бути в змозі відбити м`яч з будь-якого боку, якщо ви хочете стати хорошим гравцем внастольний теніс, і це взагалі не практично, міняти руки для ударів, тому доведіть до досконалості удари або лівої чи правої.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 11

3. Навчіться подавати м`яч з обертанням. Це робиться шляхом повороту зап`ястя з боку в бік або вгору і вниз, коли б`єте по м`ячу. Для протистояння підкручені м`ячу ви повинні самі подавати підкручений м`яч. Якщо у вас є час, практикуйте такий удар на стіні, експериментуючи з тим, що працює на вас.

Подумайте про роздробленої подачі, підрізаючи нижню сторону, як це відбувається під час опускання м`яча. Це буде закручений м`яч, сповільніть його і киньте на нову траєкторію. Експериментуйте це з ударом навідліг.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 12

4. Удари зверху вниз (смеш), які ваш опонент б`є високо. При смеш ударах (також званих грюканням або пронізиваніе) м`яч летить з великою силою і швидко, тому потрібно встигнути зреагувати на удар. Смеш - це потужна зброя, номожет бути скрутним використовувати його точно, і ви можете виявити, що ваші Смеш спочатку йдуть в сітку, ну або на іншу сторону столу. Не бійтеся і пробуйте. В кінцевому рахунку у вас все вийде.

Це схоже на волейбол. Як тільки ви проб`єте смеш, вашому супротивникові фактично неможливо буде утримати м`яч в грі. Це буде одним з ваших найбільш використовуваних навичок і засмучує противника.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 13

5. Розвивайте подачу вбивці. Швидка подача або подача з великим обертанням можуть стати ключовим моментів вашої гри, оскільки ви стикаєтеся з кращими гравцями. Якщо ви зробите легку подачу, то будете щасливі і при отриманні м`яча назад. Легка подача дає противнику час, щоб закінчити, причому ви навіть не зрозумієте чому.

Швидкість безумовно важлива, оскільки ви спрямовуєте удари вгору, але ви повинні підтримуватися мети і точності. З кожним разом у вас буде виходити краще і краще, ви будете в змозі передбачити, де м`яч буде йти і як він буде вести себе з кожним ударом.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 14

6. Перехитрити противника. Ви стикаєтеся з кращими гравцями і ви не можете сподіватися на їх помилки, навіть якщо вам важко бити по м`ячу. Ви повинні змусити противника робити помилки шляхом отримання контролю над грою і змушувати вашого опонента робити багато рухів навколо столу. Якщо ви можете зробити один удар з правого боку і потім швидко провести другий удар з лівого боку, ви могли бипрепятствовать того, щоб ваш противник отримав м`яч. Трюки, такі як смеш або удар візерунком вправо-вліво, а потім два або три послідовних удару праворуч, також можуть вибити противника з рівноваги і в положення для Смеш.

Частина 3 з 3:

Стати серйозним

1. Зробіть це, як це роблять професіонали. Професійні гравці зазвичай коштують трохи далі ззаду стола, і оскільки ви починаєте входити в більш швидкий обмін ударами, ви можете знайти, що це непогана техніка. М`яч йде настільки швидко і настільки важко, що стояти далі є єдиним способом продовжити обмін ударами. І якщо ваш противник вибирає сторону, ви повинні вибрати ту ж сторону, що він.

На додаток до позиції у них є різне обладнання. Є велика різноманітність пінг-понг ракеток, доступних і в той же час дешевих, які можна купити в вашому місцевому магазині зі знижками. Вони дуже гарні для початківців. Коли ви станете більш просунутим, ви можете купітьхорошую індивідуальну ракетку.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 16

2. Візьміть за основу свою стратегію. Після того, як ви пограєте деякий час, ви автоматично почнете помічати свої сильні і слабкі сторони. Тоді вам потрібно буде вибрати стратегію, яка грає і задіяти в грі свої сильні сторони і вивести з гри слабкі. Ось чотири поширених стилю гравців:

Гравці управління. Вони намагаються зберігати контроль протягом всієї гри тому рідко ризикують. Вони не працюють з смеш ударами занадто часто і дотримуються традиційного стилю.

оборонні гравці. Цей тип гравця намагається змусити противника зробити помилку, не акцентуючись на своїй власній грі.

Гравці нападу. Ці гравці, як правило, досить агресивні, зосереджують свою увагу на підкруткою і послідовності. Вони можуть подач м`яч дуже добре і чітко розуміти последствіявращенія м`яча.

силові гравці. Тут немає ніяких обманів, а гравці основному покладаються на силу свого удару, щоб швидкість збивала з пантелику супротивника.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 17

3. Знайте, хто ваші супротивники. Коли ви знаєте свого супротивника, ви буде знати стиль його гри і будете знати, як до нього підготуватися. Люди зазвичай вважають за краще певний тип ударів і завжди повертаються до того типу гри, який вважають за краще за замовчуванням. Ось деякі речі, на які варто звернути увагу:

Зустрічний удар - це коли твердий контакт встановлений з м`ячем (трохи, але без обертання) у верхній частині відскоку. Гравець, що дотримується цього, найчастіше буде знаходитися в середині таблиці, тому що вони повинні швидко вибирати між ударом справа іударом зліва.

Хід відбивна - це коли нижня сторона м`яча скорочується під час удару. Кількість обертань може варіювати. Для боротьби з таким ударом працюйте з середини і, перш за все, будьте терплячі. Зміна ваших ударів не даватиме їм стати зручними для противника.

Блокувальники є захисниками. Вони не люблять атакувати, так що потрібно їх змусити це зробити. Варіюйте між короткими і довгими подачами і перейдіть на свій стиль гри. Не використовуйте всю свою силу так, як вони хочуть.

Петля - удар, який починається з ваших ніг, з ваших плечей і в кінцевому ітогес удару, який змушує м`яч йти трохи вгору і відправити його без підкручення. Якщо ви зіткнетеся з таким ударом, будьте агресивні. Примусьте противника грати в захисті, яка, як правило, не є його сильною стороною.

Гравці, які тримають ракетку в положенні ручки захоплення, зазвичай мають дуже сильний удар справа і слабкий удар з розмаху. Проте, знаючи це, вони зазвичай дуже добре працюють ногами. Ви будете мати можливість змусити їх бити з розмаху і досить широко іразнообразно, тому вони не зможуть залишатися на краю стола.

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 18

4. Є кілька різноманітних тактик. Незалежно від того, з ким ви граєте, це слушна думка, придумати кілька ідей в своєму черепі. Елемент несподіванки неймовірно важливий в цій грі. Здивуйте суперника, і перемога буде вашою.

Обов`язково зробіть ваші підкручення і удари. Хороші гравці матимуть можливість читати вас, як книгу, і знати точно, що ви збираєтеся робити далі. Вони бачать, як вам подобається відбивати м`ячі, де вам подобається відбивати м`ячі, і які ваші шанси в різних позиціях. Щоб уникнути цього, варіюйте свій стиль. Міняйте підкручення, висоту подачі і швидкість ударів. Держітесоперніка в напрузі.

Вмійте направити ваш м`яч поза зоною досяжності супротивника. Якщо ви зіткнулися з противником, який тримає ракетку способом рукостискання, їх зона доступності на відстані витягнутої руки і поблизу їх тіла при ударі з розмаху. Граючи в середині і зовні в ширину (цілеспрямовано), можна зосередитися на слабких місцях супротивника. Але не вірте на слово, це керівництво і для ваших противників теж, тому шукайте слабкі місця самостійно!

Зображення з назвою Play Ping Pong (Table Tennis) Step 19

5. Виконайте деяку другорядну роботу. Пінг-понг дуже серйозний в деяких колах. Якщо ви шукаєте трохи натхнення, подивіться онлайн відео-підручники, турніри або щось ще. Може бути, ваша наступна зупинка буде Олімпіада!

Пінг-понг - це гра, яка вимагає годин практики. Шукайте клуби або ліги в вашому районі або знайдіть групу зацікавлених друзів, які хочуть знайти спаринг партнерів. Так як це вимагає дуже мало початкової майстерності, зазвичай не важко знайти людей, готових пограти.

Якщо ви ставитеся до цього серйозно, ви будете грати краще, якщо не будете напружені і неспокійні. Тому потрібно завжди багато спати і добре харчуватися! Вам потрібні всі ваші емоції, щоб бути готовимна 100%.

Поради

Присунувши стіл до стіни, ви можете грати поодинці. Стіна буде повертати м`яч (сподіваємося, один), що дає вам трохи більше сили для кидка.
Уникайте гри на свіжому повітрі, де вітер може вплинути на політ м`яча. Це може трохи дратувати, оскільки м`яч не може приземлитися на місці, де ви хочете його побачити. Ви можете вибрати для гри спортивний зал або велику кімнату, де жоден вітер не здатний зруйнувати гру.
Деякі гравці-аматори змінюють правила таким чином, щоб подача могла доходити від кінця столу (на відміну від сторони) за правилами. Ще одна поширена заміна: якщо після вашої подачі м`яч двічі підстрибує на стороні опонента, він отримує очко. Ці зміни в правилах можуть бути корисні, щоб зробити подання менш важливим фактором у грі, так ви можете отримати більше практики обміну ударами.
Практикуйте удари по столу, вони будуть дратувати ваших противників.
Чи знаєте ви, що спортивну майстерність також потрібно в цій грі? Не забувайте посміхатися противнику і говорити "вибачте" всякий раз, коли ви кинули м`яч за межі столу або подали занадто далеко. Так, це має значення.
Практикуйте на дзеркалі силу своєї руки.
При сильному ударі бийте таким чином, щоб путьмяча йшов по діагоналі. Це призведе до збільшення відстані, але досить сили, як і раніше залишиться, щоб зробити гідний удар.

попередження

Переконайтеся, що ви домовилися про правила з суперником, перш ніж грати. Різні люди іноді використовують різні правила, і якщо все ясно перед грою, ви можете уникнути суперечок.
Удар м`ячем від пінг-понгу може бути дуже болючим. Він може залишити рубці (особливо обізнані про це гравці, які використовують удар вбивці).
Досвідчені гравці не будуть приймати вас всерйоз, якщо ви називаєте гру пінг-понг вместонастольного тенісу.