Як здійснювати подачу в настільному тенісі: 9 кроків

Подача вкрай важлива в грі пінг-понг. Будь-який досвідчений тенісист знає, неможливо виграти матч без гарної подачі. Прочитайте нижче і дотримуйтесь цих кроків, щоб навчитися подавати.

кроки

1. Щоб подавати правильно, ви, перш за все, повинні тримати м`яч на долоні. Так, щоб ваш противник міг бачити, що у вас є м`яч, але головне, тому що це - офіційне правило. Суть в тому, що при положенні м`яча на долоні ви не зможете його закручувати при подачі.

2. Чи не демонструйте свою подачу. Сховайте свою ракетку позаду свого тіла. Новачкам не варто подавати надто незвично, просто перекиньте м`яч через сітку на стіл і в правильну зону. Не втрачайте окуляри на своїх помилках.

3. Плануйте подачу з урахуванням ваших сильних сторін і слабкостей опонента.

Цільтеся під ліву руку суперника, якщо він правша, і під праву руку суперника, якщо він лівша, т.е. під бекхенд.

Якщо суперник міцно тримає ракетку, як при рукостисканні, цільтеся під бекхенд.

Якщо противник варто занадто близько до столу, зробіть глибокий високу обертання.

Якщо противник варто далеко від столу, замикайте м`яч по висоті або сповільніть його рух, робіть коротку подачу. Остерігайтеся великих кутів повернення подачі, коли подаєте коротко.

4. Чи не дозволяючи м`ячу стрибати, підкиньте його вгору і вдарте ракеткою.

5. Після подачі м`яча, він повинен торкнутися столу до сітки і за нею.

6. Як тільки подача закінчена, підготуватися до прийому м`яча! У вас є перевага, вам відомо початкове кручення і швидкість м`яча. У противника зовсім мало часу, щоб прочитати обертання, і тому він знаходиться в невигідному становищі. А у вас перевага, оскільки повернення подачі може лише обмежено змінити траєкторію м`яча і його обертання. Готуєтеся утримати свою перевагу і виграти очко.

Перемога залежить не від того, сильно або м`яко ви вдаряє, використовуючи верхнє обертання або нижнє обертання, оборонно або наступально ви граєте. Програш приходить якщо грати без мети. Перемога використовує перевагу, яке ви маєте на подачі, і тримається на ньому. Без переваги ваш противник стомиться швидше і, швидше за все, зробить більше помилок.

7. Коли противник грає емоційно, нехай він (або вона) сам завдасть собі поразку. Постійне агресивне відбивання м`яча (смеш) не є кращим планом дій, кращий план дій - той, який допомагає виграти гру. Відбиття може змусити противника відчувати себе краще і тільки. Настільний теніс - фізично і ментально вимоглива гра.

8. Пізніше, коли ви будете грати краще, подрезайте м`яч або використовуйте зміна обертання і швидкості. Бічне обертання змушує м`яч йти в іншому напрямку, коли він стосується столу і ще більше, коли він стосується покриття ракетки. Подачі з верхнім крутінням і нижнім крутінням роблять рух м`яча довший або коротший і додають глибину і вертикальний елемент до ваших подач.

Використовуйте подачу з верхнім крутінням проти супротивника, який грає близько до столу. Вона має тенденцію перелітати через стіл і відведе своїм противникам назад. Хороші окуляри ви заробите після м`ячів, вдаряються в край столу і зсковзують з нього.

Використовуйте нижнє обертання (підріз - це крайнє нижнє обертання) на противника, який помилково зайняв позицію прийняття подачі надто далеко від столу. Навіть якщо ви не зробите ейс, противник повинен буде рухатися вперед, щоб відбити подачу з нижнім обертанням, яка має тенденцію зменшуватися, і виявиться в незручному положенні.

9. Продовжуйте тренуватися, тому що, знаєте, кажуть: практика - шлях до досконалості!

Практикуйте різні подачі - верхні, бічні, плоскі, верхні бокові, нижні бічні, короткі, довгі і в напрямку різних частин столу.

Подавайте зі змінами швидкості і ритму. Один з варіантів зміни ритму - подавати, як можна швидше, так можна зробити кілька ейсів або отримати перевагу перед опонентом, не встигли прийняти ігрову позу. В основному не варто занадто покладатися на трюки, це не так ефективно як грати впевнену, але вариабельную гру.

Подавайте точно, прицілюючись для тренування в цілі на столі, наприклад, цільтеся в монету.

Копіюйте гравців світового класу: вони маскують свою подачу, повертаючи тіло в сторону, вони кидають м`яч досить високо для більшої швидкості, вони тримають подає руку близько до тіла для більшої сили, і вони грають в швидко мінливу гру.

Поради

Пам`ятайте, що потрібно підкинути м`яч вгору, по крайней мере, на 15 см. Якщо цього не зробити, це може вважатися порушенням і навіть коштувати вам очки.
Не забувайте застосовувати до м`яча різні типи обертання. Використовуючи верхнє обертання для однієї подачі і підкручення або бічні обертання для наступної, ви збентежити супротивника і зробите свої подачі непередбачуваними. Це дасть вам більший шанс на перемогу в матчі.

попередження

Намагайтеся не вдаряти м`яч занадто м`яко, коли ви спрямовуєте м`яч супернику, тому що тут же отримаєте жорстку відповідь від противника. Практикуйте кожну можливу подачу для кожної можливої ситуації, знайте діапазон можливих повернень кожної подачі і як можна реагувати на повернення м`яча після подачі. У деяких ситуаціях правильно подавати надто м`яку подачу, як в разі укороченою подачі, коли противник агресивно робить смеш (він не зможе відбити подачу з повною силою, якщо це коротка подача). Як прийом можна використовувати уповільнення темпу гри або просто різноманітність (при наявності великого арсеналу подач в запасі).

Що вам знадобиться

М`яч і ракетка.
Стіл для настільного тенісу.
противник.