Як вибрати тенісну ракетку: 7 кроків

Неважливо, новачок ви або подає великі надії зірка, яка мріє виграти наступний тенісний чемпіонат, адже покупка ракетки - це серйозна інвестиція, і правильний вибір ракетки серйозно вплине на вашу гру. Ось невелика інструкція для тих, хто серйозно вирішив зайнятися тенісом і змагатися на чемпіонаті з тенісу.

кроки

1. Розмір рукоятки ракетки. Розміри ракетки для дорослих від 10 до 10 і 5/8. Це цифри в сантиметрах, вони показують розмір рукоятки, лінії від вигину вашої долоні до кінчика безіменного пальця.

Є перевірений спосіб, взяти в одну руку ракетку і поставити вказівний палець іншої руки між кінчиками пальців і підставою вашій долоні.
Якщо вказівний палець не влізе, значить рукоятка ракетки занадто маленька.
Якщо занадто багато вільного простору, значить рукоятка занадто велика.
Якщо потрібно вибрати між двома розмірами, вибирайте той, що трохи менше, тому, що ви завжди можете зробити рукоятку більше, обмотавши її стрічкою (М`яка, ганчіркова стрічка, яка намотується навколо ручки).

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 2

2. Розмір голови. Розмір голови ракетки буде залежати від стилю вашої гри.

У великих ракеток голова площею 266-330 квадратних сантиметрів. Цим вони і ідеальні для новачків - велика площа головки, якої відбивають м`яч, означає меншу кількість промахів. Більший розмір головки також дозволяє краще закрутити м`яч і вкласти більше сили в удар.

Традиційні ракетки середніх розмірів використовуються більш досвідченими гравцями, і робоча поверхня ракетки становить від 215 до 266 квадратних сантиметрів. Менший розмір головки дає більшу маневреність і надійність, але в той же час виникає необхідність прикладати більше сил для удару.

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 3

3. Вага ракетки і матеріал, з якого вона складається. Більшість ракеток зроблені з графіту. Він робить ракетку легкої, контрольованою, і при всьому цьому їй можна нанести досить потужний удар. Все це робить її ідеальною для початківців гравців. Інші ракетки для новачків ще роблять з полегшеного алюмінію або титану. Такі ракетки також розвивають гарну потужність удару і при цьому покращують контроль м`яча під час удару. Найлегші і досить жорсткі ракетки, з кевлара або бору. В результаті, при промаху вібрація передається на руку. Ці ракетки частіше використовуються професіоналами. Можна грати дерев`яними і пластиковими ракетками, але навряд чи ви зможете показати свою кращу гру з ними. Якщо підвести підсумки, то для новачків не обов`язково найкраще підходить найлегша ракетка, тому що потрібно бити по м`ячу сильніше, а при цьому ви втрачаєте в точності удару і контролі м`яча.

Коли тримайте ракетку, перевірте збалансований чи вага. Гравці, які люблять грати від задньої лінії, вибирають ракетки з "важкої головкою " (Велика частина ваги навколо струнної поверхні ракетки), а ті, хто грає ближче до сітки і в зонах, вважають за краще ракетки з "важкої рукояткою " (Більше ваги в самій рукоятці). Ви можете регулювати вагу, додаючи до рукоятки стрічку для обмотки.

"важка ручка" ракетки зручніше лежить в руці і покращує контроль, але вам потрібно прикладати більше сил для удару і підкручення. Тому не беріть таку ракетку поки ви не станете досить умілим гравцем.

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 4

4. довжина ракетки. Традиційна довжина ракетки 68-71 сантиметр, але ви можете взяти ракетку і довше, до 73 сантиметрів. Чим довше ракетка, тим більше замах і тим сильніше удар.

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 5

5. Ширина обідка. Ободок, це частина навколо головки ракетки. Широкий ободок за рахунок того, що струни пружинять, надає удару більшу силу, але при цьому зменшується ступінь контролю м`яча.

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 6

6. натяг струн. У більшості ракеток, які ви купите, струни будуть вже натягнуті упівсили, але потім, при необхідності, ви можете підтягти струни. Чим жорсткіше натягнуті струни, тим більший контроль м`яча і тим більше кручена виходить подача. Тому, якщо ви працюєте над точністю, краще підтягти струни. Менш натягнуті струни означають велику силу удару при меншому контролі м`яча. Більш досвідчені гравці вважають за краще грати з сильно натягнутими струнами, що дає більший контроль над м`ячем.

Зображення з назвою Choose a Tennis Racquet Step 7

7. Ціна. Якщо ви вирішили серйозно зайнятися тенісом і грати регулярно, ціна не повинна бути перешкодою. Навчіться вирішувати фінансові питання. Якщо ви граєте з друзями просто заради задоволення, можете спробувати звичайні ракетки, вони не такі погані, як вам здається.

Поради

Більшість ракеток оцінюється і рекомендується в залежності від "швидкості замаху ". Тому перед вибором ракетки важливо оцінити ваш замах. Вважається, що у новачків і людей, у яких не дуже швидкі рухи і не особливо потужний удар, буде короткий, "повільний" удар, тому їм потрібна ракетка, яка надає удару більше сили (зазвичай з "відскоком). У той же час, у більш сильних і досвідчених гравців "довгий, швидкий " замах, їм потрібна ракетка, що дає більший "контроль" (Ракетка з туго натягнутими струнами, без ефекту трампліну.)
У рукоятці використовується техніка демпфірування, коли при ударі гаситися вібрація, і менше напружуються рука і лікоть.
Ви можете замовити натуральні струни з жил (замість синтетичних), якщо хочете зменшити напругу на плече і лікоть.

попередження

Неправильний вибір ракетки може збільшити ймовірність травм, викликаних грою в теніс. Наприклад, бурсит (латеральний епікондиліт) і розтягнення бічної зв`язки ліктьового суглоба.