Як грати в хокей на траві

2. потренуйтеся хватці. Візьміть ключку лівою рукою за її верхню частину так, щоб фаланги були паралельними, а великий палець був спрямований вниз до вигнутої крюком частини ключки і був приблизно суміщений з частиною, спрямованої вгору. Ви можете обхопити рукоятку великим пальцем (є випадки, коли люди з таким захопленням ламали при зіткненнях великі пальці). Ваша права рука повинна утримувати ключку в точці розташованої нижче, яка є для вас найбільш зручною. У положенні стоячи гак ключки повинен торкатися землі, а рівна його сторона повинна бути спрямована вгору. Обхопіть рукоять всіма пальцями і потренуйтеся опускатися в сидяче положення. Ваша грудна клітина повинна розташовуватися вертикально, а зап`ястя - бути зігнутими. Це забезпечить вам найкраще поле зору і контроль.

3. Пам`ятайте, що ключку веде ваша ліва рука, права рука призначена тільки для підтримки ключки. Такого поняття, як ключка "для лівшів" не існує, тому завжди використовуйте свою ліву руку.

4. прийміть стійку. Ліва ступня дивиться вперед, права - забезпечує опору. Трохи зігніть коліна і пріцельтесь по м`ячу, який повинен бути на одній лінії з з вашої лівою ступнею або трохи позаду неї, але не попереду. Головне - не згинати спину, а тримати зігнутими колінами. Інакше на наступний день ви відчуєте сильний біль! Потренуйтеся ставити край плоскою боку на землю в якості гальма. М`яч повинен знаходити на відстані ключки від вашого тіла.

5. Піймати м`яч. Багато хто опускає ключки паралельно землі (щоб збільшити площу перешкоди), але з тренуваннями ви навчитеся просто забігати за м`яч. Щоб зупинити наближається до вас м`яч, відійдіть і сповільніть його перед тим, як зупиняти. Просто утримуючи ключку відкритої ви зробите так, що м`яч накотиться на ключку, а удар в протихід м`яча часто призводить до того, що він летить в зовсім несподіваному напрямі. Дайте м`ячу пройти трохи поруч, і нахиліть ключку, щоб зловити його. Приймайте м`яч акуратно, уявіть, що це яйце, і робіть це з легкістю і обережністю.

6. Доведіть до досконалості техніку під назвою індійський дриблінг або "зворотна ключка". Коли м`яч знаходиться зліва від вас, переверніть ключку лівою рукою, щоб вона була повернута прямий стороною вниз. Перевертаючи ключку, відпустіть праву руку, і як тільки ключка буде в потрібному положенні, знову візьміть її правою рукою. Не торкайтесь м`яча заокругленим кінцем клюшкі- завжди користуйтеся рівною стороною. Індійський дриблінг полягає в легких клацаннях по м`ячу для його переміщення вперед. Він прекрасно підходить для того, щоб утримувати м`яч при собі. Не здавайтесь! Навіть досвідченим гравцям буває важко виконувати індійський дриблінг.

7. Бийте по м`ячу! Перемістіть праву руку ближче до лівої (т.е. вгору) (але майте на увазі: це НЕ гольф), м`яч повинен бути на одній лінії з вашої ступень. Є кілька видів ударів:

8. Значну частину гри становить витривалість. Підтримуйте форму, займаючись бігом під час сезону, особливо якщо ви - гравець середньої лінії. Це дозволить вам бігати не втомлюючись протягом всієї гри. Пам`ятайте, що ви не просто бігаєте всю гру, але також використовуєте навички володіння ключкою, що досить швидко вимотує. Навіть захисникам потрібно бігати, тому підтримуйте тонус і форму для гри.

я. Освойте зі своїм спорядженням. Повідбивати м`яч плоскою стороною ключки. Поганяйте його коридорами. Пройдіть з ним. Поводите його по землі вісімкою. Попрацюйте над поворотами і ударами. Дізнайтеся більше пасами з одним. Всі засоби хороші, щоб стати відмінним гравцем в хокей на траві! Щоб отримати допомогу, поговоріть з вашим тренером з хокею на траві або запишіться на тренування. Не хвилюйтеся про те, щоб стати лучшім- навіть професійні гравці колись починали. Не забувайте радіти грі! Хокей на траві забезпечує зростання в багатьох інших областях крім спорту.

10. Не здавайтесь! Ми всі знаємо, що майстерність приходить з досвідом. Якщо ви турбуватиметеся, гра набридне і буде дратувати всіх. Будьте впевненими, тренуйте навички і ви досягнете результатів!