Як позбутися від шепелявості

Шепелявість сама по собі не завдає фізичної шкоди, проте цілком може стати причиною насмішок і знущань. На щастя, є способи впоратися з нею і навчитися вимовляти звуки так, як годиться. Шепелявість лікується під контролем логопеда, причому вже є способи, що дозволяють позбутися від проблеми за тиждень-другий!

кроки

Метод 1 з 4:

Лікування фронтальної шепелявості

1. Наступна вправа допоможе, якщо ви вимовляєте англійська звук «th» замість «c» або «з». Звук «th», звичайно, прямого аналога в російській мові не має, тому опишемо його як щось середнє, в одному випадку, між «в» і «д», а в іншому - між «ф» і «т». Отже, при фронтальній шепелявості людина, вимовляючи звуки «з» або «з», поміщає мову між зубами, через що і вимовляє звук «th». Якщо у людини є щілина між передніми зубами, то він може рефлекторно наголошувати мову в неї, як би продавлюючи його між зубів. Якщо ви не впевнені, чи стосується це до вас, спробуйте вимовити звуки «c» і «з» перед дзеркалом.

При фронтальній шепелявості звук «с» буде схожий на звук «th», як він чується в англійському слові «math» (глухий, ближче до «ф»), а звук «з» - як в слові «father» (дзвінкий, ближче до «в»).

2. Посміхніться перед дзеркалом. Встаньте перед дзеркалом в яскраво освітленому приміщенні - це дозволить вам чітко бачити власний рот під час артикуляції звуків. Посміхніться в дзеркало, оголивши при цьому зуби. Все це дозволить вам і за собою спостерігати з більшою легкістю, і відтягнути мову трохи назад в порожнині рота - а саме це потрібно для звуку «с».

3. Опустіть зуби верхньої щелепи на зуби нижньої. Тримайте щелепи таким чином, щоб зуби стосувалися один одного, але не переставайте посміхатися. Зрозуміло, не треба стискувати щелепи.

4. Зігніть мову так, як він повинен бути зігнутий для правильного вимовляння звуку «с». Для цього потрібно пересунути мову так, щоб кінчик його опинився за зубами, трохи нижче неба. Чи не притискайте мову до зубів, що не напружуйте його.

5. Видихніть ротом, не відкриваючи його. Якщо шиплячого звуку «с» ви не почули, то, ймовірно, ваш язик все ще знаходиться куди далі, ніж треба. Спробуйте як би загнути мову назад, не перестаючи посміхатися. Якщо не вийде, не переживайте - спробуйте наступну вправу і практикуйтеся частіше.

6. Спробуйте вимовити звук «ІІТ», звертаючи увагу на форму мови. Якщо звук «с» дається вам важко навіть з урахуванням вищезазначеного вправи, спробуйте і ось ще що: трохи розведіть щелепи, притисніть боки язика до верхніх заднім молярів (далеким зубах зверху), посміхніться і спробуйте сказати «ІІТ», намагаючись зберегти задню частину мови в тому ж положенні, поки кінчик язика піднімається для артикуляції фінального звуку «т». Якщо задня частина мови при цьому як би падає, то тренуйтеся вимовляти таким чином «ІІТ», поки це не припиниться.

Звук «ІІТ» вийде, якщо я свідомо розтягнути «і» в слові «кит».

Якщо вам важко тримати задню частину мови піднятою, скористайтеся язикодержателем, паличкою для морозива або рукояткою ложки, щоб утримувати мову, коли ви вимовляєте «ІІТ».

7. Перетворіть звук «ІІТ» в «ІВТС», а потім в «ІВС». Коли ви навчитеся вимовляти «ІІТ», правильно тримаючи мову, почніть протягувати звук «т». Тримайте кінчик язика саме там, де починається звук «Т»: «т-т-т-т-т-т». Потік повітря, поточний повз кінчика язика, може перетворити цей звук в «с». Тренуйтеся, поки у вас не буде виходити спершу звук «ІВТС», а потім і «ІВС». Не поспішайте: зовсім не обов`язково, щоб все вийшло в той же день.

Під час цієї вправи з рота можуть вилітати крапельки слини.

8. Тренуйтеся частіше. Виконуйте ці вправи не рідше разу на день, але краще, що і говорити, частіше. Коли ви зможете вимовити звук «с» кілька разів поспіль, почніть вимовляти слова і пропозиції, де він зустрічається. Буде простіше спершу відпрацювати вимова складів з цим звуком взагалі, тільки потім переходити до звичайних словами.

9. Зверніться по допомогу до логопеда. Якщо через кілька тижнів у вас все ще є проблеми, зверніться до фахівця. Той зможе надати вам вправи, спрямовані на корекцію саме вашої проблеми.

Метод 2 з 4:

Лікування латеральної шепелявості

1. Цей метод годиться в тому випадку, коли з-за шепелявості у вас наче каша в роті. При латеральної шепелявості людина, намагаючись вимовити звук «с», ставить мову в положення, необхідне для вимовляння звуку «л». Іншими словами, кінчик язика виявляється поруч з тим місцем, де тверде небо починає переходити в м`яке. Відповідно, при проголошенні звуку «С» повітря починає обходити мову по краях, через що звук і виходить невиразним.

Як правило, при цій формі шепелявості також утруднена артикуляція звуків «ш» і «ж».

2. Зігніть мову метеликом. Звучить не дуже зрозуміло? зараз пояснимо! Скажіть склад «ні» або «бін», але тягніть голосний звук, не припиняючи слово. На цьому етапі ви повинні відчути, як краю вашої мови як би піднімають у роті, середня його частина залишається внизу, як і кінчик язика, який нічого не стосується.

Власне, це і називається «зігнути мову метеликом». Чому так? Середина мови - тіло метелика, краю - її крила. Ну що, тепер схоже?

3. Навчіться швидко переводити мову в такий стан. Це, скажімо так, силова вправа для мови. Розслабте мова, потім швидко зігніть його метеликом - це зміцнить краю мови, як би привчить їх блокувати «витоку» повітря, що заважають чіткої артикуляції і призводять до появи «каші». Тренуйтеся рівно стільки, скільки вам буде потрібно, щоб оволодіти цією технікою досконало.

4. Видихайте повітря ротом, утримуючи мову в такому положенні. Так-так, саме метеликом. Видихайте повітря саме так, як дозволяє ваш зміцнілий мову. Тепер має вийти звук, який куди як сильніше нагадує «с». Якщо ж дути з особливою ретельністю, то вийде і зовсім «з».

5. Тренуйтеся, поки не зможете без проблем вимовляти звук «с». Щодня згинайте мову метеликом і тренуйтеся в «видування» звуку «с». Не забувайте: розслабили мову - зігнули мову, і все це за зубами. Пробуйте артикулювати звук «с», і чим сильніше ставатиме ваш язик, тим чіткіше і правильніше буде виходити цей звук.

6. Зверніться по допомогу до логопеда. Якщо через кілька тижнів у вас все ще є проблеми, зверніться до фахівця. Він зможе надати вам вправи, спрямовані на корекцію саме вашої проблеми.

Метод 3 з 4:

Лікування шепелявості у маленьких дітей

1. Дізнайтеся більше про особливості шепелявості у дітей. Як правило, мова йде про фронтальної шепелявості, тобто про проблему, пов`язану з тим, що дитина висовує язик занадто далеко, намагаючись вимовити звук «с». У багатьох дітей, які шепелявлять, проблема вирішується за віком сама по собі. В інших же випадках постає питання про те, коли йти до логопеда: в чотири з половиною роки або ж в сім років. Дати точну відповідь на це питання зможе лише логопед, однак пам`ятайте - в тому, що дитина чотирьох з половиною років від роду шепелявить, нічого поганого немає.

Якщо дитина страждає від шепелявості іншої форми, при якій мова знаходиться глибше, ніж треба, проконсультуйтеся з логопедом.

2. Чи не загострювати увагу на проблемі. Якщо знову і знову акцентувати увагу на шепелявості, дитина може почати відчувати себе не в своїй тарілці, що явно не сприятиме вирішенню проблеми.

3. Займіться лікуванням алергії і проблем з синусовим пазухами. Якщо у дитини часто закладений ніс або спостерігаються інші проблеми з синусовим пазухами, то це може чинити негативний вплив і на його мова, що особливо актуально в контексті звуків, що вимагають переміщення мови вперед (і це не тільки «з»). Зверніться за консультацією до фахівця відповідного профілю.

Відучити дитину від звички смоктати палець. Для грудних дітей це, звичайно, не шкідлива, але все ж може привести і до шепелявості за рахунок зміщення зубів і зміни прикусу. Якщо дитина вже старше чотирьох, а палець смокче як маленький, відучіть його від цієї звички. Найпростіше буде зробити це, якщо привчити дитину до чогось, займаючись ніж йому будуть потрібні обидві руки. Лаяти дитини в даному випадку марно, краще йти шляхом пряника, а не батога.

5. Подумайте, чи не звернутися до так званим «вправам для оральної моторики». Їх рекомендують для маленьких дітей, щоб тим було простіше навчитися говорити, проте дослідження показують, що в звичайних ситуаціях користь від них не завжди має місце бути. Проте, дитина, яка страждає від шепелявості, лише виграє від зміцнення мускулатури рота. До того ж, ці вправи прості і нешкідливі: просто дайте дитині соломинку для напоїв і заохочуйте його грати з іграшками, в які потрібно дути.

6. Запитайте у лікаря, чи не страждає ваша дитина від анкілоглоссіі. Анкілоглоссія, вона ж дислалия, це вкорочення вуздечки язика. Якщо дитині складно облизувати свої губи або висовувати язик, то причиною шепелявості може бути саме коротка вуздечка мови. Анкілоглоссія не завжди лікується саме операцією, хоча в ряді випадків це може бути рекомендовано лікарем. Втім, операція (френектомія) проста, займає не більше пари хвилин, не має побічних ефектів - ну, крім як болі в роті.

7. Після операції на мові необхідно виконувати вправи для мови. Якщо лікар рекомендує проведення операції, і батьки або опікуни дитини дають на неї добро, то після операції обов`язково слід виконувати і вправи для мови, які зміцнять його, послужать профілактикою проблем з промовою і не дадуть вуздечці мови зростися занадто коротко. Якщо ж дитина поки ще на грудному годуванні, лікар, швидше за все, порекомендує ручне розтягування мови дитини (руки, що й казати, повинні бути чистими). У разі ж тих, хто вже вийшов з такого ніжного віку, слід скористатися порадами логопеда і хірурга.

Метод 4 з 4:

Чого очікувати від сеансів у логопеда

1. Знайте, що для позбавлення від шепелявості вам знадобляться регулярні щотижневі сеанси. Мовні патології нельза виправити миттєво. Хороший логопед працюватиме з вами або вашою дитиною над виробленням правильної техніки і прийомів вимови. Чим частіше у вас вийде призначати сеанси, тим швидше ви позбудетеся від своєї проблеми.

Сеанси зазвичай тривають від 20 хвилин до години.
Деякі клініки пропонують групову терапію. Це допомагає розслабитися тим пацієнтам, які надто переймаються, що у них не виходить відразу.

2. Будьте готові розповісти про перенесені захворювання та інші проблеми зі здоров`ям. Щоб допомогти вам чи вашій дитині позбутися шепелявості, лікар повинен встановити її причини. Іноді вона буває вродженою, але іноді проблеми з промовою бувають пов`язані із захворюванням або з особливостями народження. Принесіть з собою медичну карту. Хороший професіонал ретельно розбереться в питанні.

Якщо з шепелявістю бореться дитина, допомога батьків дуже важлива - логопед розповість, що від вас буде потрібно.

3. Будьте готові до обстеження та оцінки - зазвичай це всього лише коротка розмова або набір слів, які потрібно прочитати. Щоб визначитися з образом дій, логопед повинен почути, як ви говорите. Зазвичай потрібно буває відповісти на прості запитання або повторити певні слова. Можливо, лікар також перевірить оральну моторику, попросивши виконати кілька вправ, щоб оцінити артикуляцію поза зв`язком з промовою.

Якщо ви привели до логопеда дитини, можливо, фахівець захоче поспостерігати, як він грає з вами або з іншими дітьми. Йому важливо побачити, як дитина говорить в природних умовах, коли не відчуває тиску.

Можливо, вашу мову запишуть на аудіоносій з метою навчання і практики.

4. Приготуйтеся до практичних сеансів у логопеда. Коли проблема діагностована, пора її вирішувати. Зазвичай процес ґрунтується на копіюванні. Логопед вимовляє слово, а ви намагаєтеся повторити рухи губ, язика і дихання. Можливо, вам дадуть дзеркало, щоб ви могли стежити за власною артикуляцією.

5. Будьте готові виконувати домашні завдання. Багато з логопедичних вправ можна і потрібно практикувати будинку. Вам видадуть на руки роздавальний матеріал, по якому ви зможете займатися вдома.

6. Чекайте, що процес не буде миттєвим, а займе кілька тижнів. Знайте, що вам доведеться працювати над новими стратегіями вимови досить довго. Чи не падайте духом, якщо логопед скаже, що вам знадобиться неколько тижнів або навіть місяців. Коли ви оволодієте навичками говоріння без шепелявості, вони залишаться з вами назавжди.

Всі люди різні - комусь достатньо щотижневих сеансів протягом місяця, у інших це може зайняти рік або більше.

Якщо ви незадоволені своїм прогресом, запитайте у логопеда, які вправи можна виконувати вдома.

Поради

Будьте терплячі. На порятунок від шепелявості може піти аж до декількох тижнів.
Якщо в цій статті ви нічого не знайшли про конкретно вашу проблему, зверніться до логопеда. Шепелявість буває різною, в цій статті ми описали лише найбільш поширені її види.

попередження

Розмова з посмішкою на губах протягом тривалого часу може призвести до болю в щелепі і змусити стискувати зуби, що утруднить виконання вправ. Якщо це станеться, припиніть виконання вправи і акуратними круговими рухами потріть м`язи нижньої щелепи, щоб розслабити їх.