Як жити кращим життям

2. Одна величезна помилка, яку люди роблять на протязі життя, - це відгородження себе від болю. Ховаючись від правди. заперечуючи реальність. СМЕРТЬ існує. Будьте в світі з цією думкою. Вбивства, згвалтування і ЗАХВОРЮВАННЯ трапляються. прийміть це. Після того як ви подивіться в обличчя фактам, що життя - це не тільки веселки і метелики, ви будете більш підготовленими в складних ситуаціях і ви не будете сприймати розчарування, як шок.

3. Визначте, які люди у вашому житті, насправді, стоять вашої турботи. Ліквідуйте всіх підроблених друзів і тих, хто вас використовує, зі свого списку і залиште тільки тих, хто змушує вас відчувати себе щасливим, коли ви разом. Тепер прикладіть зусилля, щоб проводити більше часу з цими людьми і менше з тими, хто не робить нічого доброго для вас або для вашого життя. Це нормально час від часу бути трохи егоїстичним в цьому сенсі. Тільки переконайтеся, що ви віддаєте назад рівну кількість того, що ви берете (і що це означає не тільки фізичні речі, але також і емоційні потреби).

4. Погляньте на темну сторону. Так, це не помилка, - темна сторона. Тому що часто, коли мова йде про особисті стосунки, ми помічаємо тільки світлу сторону і в підсумку відчуваємо розчарування, розмірковуючи з точки зору своїх очікувань і бажань про те, що відбувається. Як у виразі `йти, сподіватися на краще, готуватися до гіршого. Чи знаєте ви формулу щастя, - реальність, поділена на очікування? Це означає, що не думати, що ви отримаєте все, чого хочете.

5. Знайдіть для себе те, що ви любите робити, і займайтеся цим. Займайтеся цим часто. Ось так просто.

6. Найчастіше, зміни - це хороша річ. Ласкаво просимо чогось нового у ваше життя, новий чи це один або новий інтерес (незалежно від пункту вище) або нове улюблене шоу, яке ви дивитеся з релігійних мотивів. Вносьте трохи змін в вашу повсякденне життя.

7. Подумайте про щось, що ви любили в своє дитинство. Це була ваша пристрасть робити зачіски? Ваша любов до Барні? Може бути, грати понарошку з друзями? Відновивши одну з цих речей, ви, швидше за все, відтворимо радість, яку відчували раніше. Грати з ляльки з маленькою дитиною або робити зачіски маленьким дівчаткам. Нехай дитина перенесе вас в свій безтурботний світ на кілька годин. Це може бути ваш маленький двоюрідний брат, ваші власні діти або дитина, за яким ви могли б періодично доглядати.

8. Завжди намагайтеся дивитися на будь-яку ситуацію з точки зору кожного залученого людини. Не дивіться на всі речі зі своєї перспективи, а витратьте необхідний час, щоб спробувати побачити речі очима іншого. Ви отримаєте уявлення, яке може бути повчальним.

9. Увімкніть музику і просто потанцюйте від душі. Забудьте в музиці. Або поодинці, або з друзями. Просто танцюйте протягом кількох годин. Це буде хорошою розрядкою і можливістю випустити ендорфіни, які зроблять вас щасливими.

10. Спробуйте щось, чого ніколи не пробували. Запишіться в клас з чого-небудь або використовуйте зовнішні указки і спробуйте з`ясувати це для себе. Кулінарія, живопис, що завгодно. І якщо не піде, киньте з гумором. Найголовніше, отримання нового досвіду.

11. посміхайтеся. Так часто, наскільки це можливо. Навіть якщо відчуваєте себе не в тому настрої, просто робіть це. Весь час. В кінцевому підсумку, це тільки буде допомагати.

12. Припиніть ховатися від своїх страждань. Зрозумійте причину своїх негативних почуттів і спробуйте вирішити проблему. Якщо ви просто не можете щось виправити, чи не концентруйтеся на цьому. Все, що знаходиться поза вашим контролем, є марною тратою вашого часу. Більше не давайте цього турбувати вас.

13. Зрештою, все зводиться тільки до вас. Тільки ви володієте силою, що дозволяє відчувати себе щасливим.