Як зрозуміти, чи готові ви до відносин: 12 кроків

Іноді може бути важко зрозуміти, чи готові ви до цього, серйозних стосунків. Ще важче, якщо ви недавно розійшлися з кимось або тільки починаєте ходити на побачення. Необхідно переконатися, що ви дійсно готові, перш ніж вступати в серйозні стосунки.

кроки

Частина 1 з 2:

Досліджуйте свої почуття

1. Враховуйте свої мотиви. Якщо ви підліток, ви, можливо, ніколи й не хотіли "справжніх" відносин, і раптом виявляється, що у всіх навколо є пара, і вам здається, що у вас вона теж повинна бути. Якщо це схоже на ваш випадок, пригальмуєте. Пам`ятайте, що відносини - це не змагання. Частиною романтичних відносин є справжні почуття і справжні люди, тому не варто кидатися в відносини тільки тому, що вони є у всіх ваших друзів.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 2

2. Знайте про те, чого вимагають відносини. Підлітки і молоді люди стають готовими до відносин в різні періоди свого життя, в залежності від зрілості. Щоб у вас були здорові стосунки, вам потрібно усвідомити, що вам доведеться бути готовим віддавати. Здорові стосунки включають в себе деякі з тих елементів, які притаманні і іншим відносинам (наприклад, дружнім, сімейним, і так далі). Однак в романтичних стосунках легко захопитися своїм партнером і почати нехтувати друзями або необхідними заняттями. Враховуйте наступні ключові складові здорових відносин:

Комфортність вираження думок, почуттів, думок або мрій

Уважність до думок, почуттів і думок свого партнера

Шанобливе ставлення один до одного

прояв підтримки

відсутність насильства

Здатність вирішувати конфлікти

Довіра один до одного

Здатність втішити один одного

Здатність покластися один на одного

Пряме і відкрите спілкування

Сприяння наявності друзів і інших інтересів у партнера

Чесність з приводу минулих відносин або сексуальної активності

Участь в сексуальної активності за власним бажанням

Know if You Are Ready for a Relationship Step 3

3. Задумайтесь, чи подобається вам компанія цієї людини. Це може здатися очевидним, але, звичайно ж, не потрібно заводити стосунки з людиною, з яким ви не любите проводити час. Як правило, коли пари "закохані", вони хочуть бути разом днями і ночами, і бояться розставання. Хоча ваші симптоми закоханості можуть і не бути такими сильними, все ж ви повинні з нетерпінням чекати зустрічі і проведення часу з цією людиною.

Майте на увазі, що хоча ви можете радіти времяпровождению з партнером і засмучуватися, коли він йде, існує межа, яка може зробити це поведінка нав`язливим або залежним. Зовсім відносини - це коли ви часто жертвуєте своїми потребами та інтересами заради партнера, або постійно хочете бути тільки з цією людиною. Якщо ви помітили у себе таку манеру поведінки, вам необхідно звернутися за професійною допомогою, щоб навчитися формувати більш здорову прихильність.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 4

4. Вирішіть, чи хочете ви поглибити сексуальні відносини. Щоб зрозуміти, чи варто вам починати відносини, необхідно визначити, наскільки небайдужий вам ця людина. Можливо, у вас є сексуальний контакт з людиною, але ви не знаєте, чи хочете залишити все як є або все-таки стати парою.

Ознакою того, що ви хочете вивести сексуальні відносини на новий рівень, може бути той факт, що вам весело і ваше спільне проведення часу не обмежується тільки сексом, ви ведете захоплюючі і хвилюючі бесіди, надихає самовдосконалюватися завдяки цій людині і хочете знати про нього більше, а також познайомитися з його друзями або родиною.

Ознаками того, що ви хочете, щоб відносини залишилися в "сексуальній" категорії, можуть бути відносини виключно між коханцями, без елемента дружби, прояв більшого інтересу до сексу, ніж до якісно проведеним часу або бесід, винятковий інтерес до фізичної зовнішності людини, закритість, при якій ви обговорюєте все як фантазію, а не як реальні почуття, думки і мрії.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 5

5. Запитайте себе, чи готові ви зустрічатися тільки з цією людиною. Ще один спосіб зрозуміти, чи готові ви до серйозних стосунків, це ваша відданість тільки одній людині. Вам настільки подобається людина, з яким ви зустрічаєтеся, що ви й уявити собі не можете його з іншою людиною або як хтось смішить його до упаду. Бажання винятковості часто є головним показником початку романтичних відносин.

Майте на увазі: крайнє власництва, ревнощі або контроль не є складовими здорових любовних відносин. Так, ви і ваш партнер дійсно повинні відмовляти іншим шанувальникам, але якщо ви відштовхуєте друзів або втрачаєте голову, коли він розмовляє з іншою особиною жіночої статі - це тривожний дзвіночок нездорової прив`язаності або навіть поганого ставлення.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 6

6. Вмійте по-дорослому приймати або підносити відмова. На початку відносин останнім, про що ви думаєте, це їх завершення. Однак коли ви зустрічаєтеся з людиною, особливо в підлітковому віці, ви повинні бути готові до можливості відкидання. Ваша дівчина, наприклад, може знайти іншу симпатію, або ви самі можете втратити інтерес до відносин. Чи вмієте ви правильно реагувати на відмову? А як щодо вашої ініціативи припинення відносин, чи можете ви необразливо, але твердо порозумітися з людиною?

Якщо вас кинули, відчуття печалі, розчарування або злості (або будь-яка інша емоція) - це звичайна реакція. Відчувати подібне цілком нормально. Але варто використовувати ці емоції в позитивному руслі. Будьте ласкаві до себе, не збільшуйте негативні почуття критикою. Постарайтеся згадати всі свої хороші якості. Похваліть себе за здатність бути уразливим. Потім використовуйте те, чого ви навчилися з даної ситуації, щоб удосконалити себе і свої майбутні відносини.

Коли вам потрібно розлучитися з чоловіком або відмовити йому, продумайте всю розмову заздалегідь. Ретельно вивчіть свої причини і вирішите, як поділитися ними з усією повагою. Завжди повідомляйте про бажання припинити відносини лицем до лиця. Наприклад, скажіть людині, з яким зустрічаєтеся, що вам потрібно поговорити з ним про щось важливому. Почніть розмову з того, що вам подобається в людині. Потім поясніть, що не так, і скажіть, що хочете розлучитися. Вибачитеся і поясніть, що не хотіли ображати його. І, нарешті, врахуйте його необхідність особистого простору, дайте людині можливість побути на самоті.

Частина 2 з 2:

Розвивайте стабільність

1. Любіть себе. Щоб бути готовим до відносин, потрібно спочатку налагодити здорові стосунки з самим собою. Якщо ви любите себе в першу чергу, ви розумієте і поважаєте власні цінності і потреби. Це робить вас більш постійним для потенційних відносин.

Регулярно присвячуйте час собі, займаючись тим, що вам подобається і що допомагає вам зняти стрес. Можна, наприклад, почитати книгу, прогулятися з собакою або зайнятися улюбленим хобі.
Приймайте рішення, ґрунтуючись швидше на потребах, а не бажання. Намагайтеся користуватися можливостями і оточувати себе людьми, які поважають ваші цінності і потреби.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 8

2. Знайте свої межі. Перш ніж вступити в стосунки, варто подумати про те, що ви готові зробити або як далеко ви готові зайти. Такі речі варто обміркувати заздалегідь, тому що легко можна втратити голову, коли ви вже в бурхливих відносинах і ваш партнер благає вас просунутися на новий рівень. Вам повинно бути комфортно говорити своєму партнерові про те, чого ви хочете і чого не хочете, і не боятися сказати "стоп", якщо це стає необхідним.

Встановіть кордону, що дозволить вам відчувати себе безпечно в ваших відносинах і знати, що ви можете дотримуватися власного темпу їх розвитку. Встановлюючи кордону, ви підтримуєте власні потреби і цінності в емоційному, розумовому і фізичному плані.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 9

3. Нехай партнер доповнює, а не довершує вас. У плані відносин, дві половинки не утворюють єдине ціле. Швидше за два цілісних, здорових людей об`єднуються, щоб сформувати більше ціле. Пошук людини, який буде довершувати вас - це рецепт дисфункціональних, співзалежних відносин. Ви будете готові до здорових відносин з іншою людиною, коли будете готові побачити себе як досконалої людини. У підсумку варто шукати партнера, який буде доповненням всього того, що ви можете запропонувати.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 10

4. Не забувайте про власні інтереси. Вірна ознака катастрофи - це велика заклопотаність пошуком партнера або почуттям закоханості, ніж досягненням власних цілей і бажань. Здорові відносини припускають двох партнерів, у яких є свобода і довіра один до одного, щоб займатися хобі і діяльністю окремо (а також разом), проводити час з друзями без свого партнера і підтримувати один одного в досягненні цілей.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 11

5. Зрозумійте, що початкове полум`я вигорить. Фаза медового місяця - це рання стадія відносин, коли ви двоє, здається, в усьому погоджуєтеся, кожне слово, що злетілися з вуст вашого партнера, смішне або миле, а тяжіння між вами просто незаперечна. Ви повинні бути готові до того, що цей період рано чи пізно закінчиться. Припущення, що це дивне відчуття тяжіння і "новизни" триватиме вічно, може призвести до розчарування, коли виявиться, що це не так.

Емоційно стабільний партнер усвідомлює, що не кожен день з партнером буде приторно солодким. Іноді ви будете розходитися в думках і навіть дратувати один одного. Вступ до відносини з реалістичною перспективою і очікуваннями може іноді запобігти в кінці розчарування і розбите серце.

Know if You Are Ready for a Relationship Step 12

6. Гарненько подумайте, перш ніж поспішати з новими відносинами після розриву старих. Іноді це ще називають рикошетом - це концепція, яка визначається початком нових відносин незабаром після розриву колишніх, не чекаючи дозволу емоційної болю і розгубленості. У деяких випадках людина може поспішати з новими відносинами після розриву старих, щоб уникнути самотності, помститися колишньому партнерові або мати поруч людину, яка втішить в цей важкий період.

Всупереч бабусиним казкам про те, що занадто швидкі відносини після розриву приречені, дослідження показують, що люди, які можуть почати нові стосунки через більш короткий проміжок часу, мають міцніше здоров`я і більш високу самооцінку.

Проте, вам потрібно ретельно дослідити свої мотиви, перш ніж поспішно починати нові стосунки. Можливо, ви робите це, щоб помститися колишньому партнеру? Постійно порівнюєте нового і старого партнера? Якщо це так, то вам варто спочатку дати собі якийсь час, щоб повністю позбутися від думок про колишнього.

попередження

Ключ до початку здорових і процвітаючих відносин - це дві людини, які вже процвітають окремо. Якщо у вас є невирішені проблеми з попереднім партнером або схильність втрачати себе у відносинах, вам варто поговорити з психологом, перш ніж знову вступати в стосунки.