Як зрозуміти, чого ви хочете від відносин: 12 кроків

Іноді людині непросто зрозуміти, чого він хоче від відносин, особливо якщо він молодий або недосвідчений. Навіть якщо ви зустрічалися до цього з багатьма людьми, кожні відносини унікальні, і, можливо, зараз у вас вже інші пріоритети, ніж раніше. Усвідомлення того, чого ж ви хочете від відносин, - процес трудомісткий, але результат того вартий.

кроки

Частина 1 з 3:

Визначте критичні фактори

1. Складіть список питань, які не підлягають обговоренню. Іноді, щоб краще зрозуміти, чого ви хочете від відносин, корисно з`ясувати, чого ж ви не хочете. Зрозуміти свої бажання буває непросто, але зазвичай люди знають точно, чого їм не хочеться. Тому для початку сядьте і складіть список критеріїв, які відразу дискваліфікують потенційну половинку. Дослідження показують, що для людей, які шукають довгострокових відносин, часто каменями спотикання стають:

проблеми з гнівом або прояв образливої поведінки,
відносини з декількома людьми одночасно,
якщо людина не гідний довіри,
наявність у людини інших відносин або шлюбу,
проблеми зі здоров`ям, наприклад захворювання, що передаються статевим шляхом
проблеми з алкоголем або наркотиками,
неуважність,
погана гігієна.

Stop Your Parents from Making Career Suggestions for You Step 2

2. Визначте особисті риси, від яких не готові відмовитися. Ваші особисті цінності - це карта, яка визначає той спосіб життя, який ви хотіли б вести. Звичайно, ймовірність того, що романтичний партнер буде розділяти всі ваші цінності, вкрай мала. Тим не менш, важливо знати свої принципи і переконання, щоб розуміти, якими з них ви не готові пожертвувати.

Наприклад, якщо ви вважаєте, то чесність дуже важлива, швидше за все, ви не будете жити із партнером, який бреше. Більш того, це може привести до розколу у відносинах, якщо ваш партнер передбачає, що і ви будете брехати.

Визначте свої основні цінності, відповівши на ці питання і знайшовши повторювані теми:

Якби ви могли щось змінити в суспільстві, в якому живете, що б це було? чому?

Назвіть двох людей, яких ви найбільше поважаєте або якими найбільше захоплюєтеся. Які риси цих людей вас найбільше захоплюються?

Якби у вашому будинку сталася пожежа і всі живі істоти були б у безпеці, які три речі ви б вирішили врятувати? чому?

Які моменти у вашому житті викликали у вас почуття глибокого задоволення? Що сталося, що викликало у вас таке відчуття?

Grow as a Relationship Partner (for Women) Step 17

3. Враховуйте моделі колишніх відносин. Подумайте про відносини, які були у вас в минулому - романтичних, платонічних або сімейних. Якщо якісь відносини закінчилися погано, подумайте про фактори, які сприяли розриву. Які аспекти цих відносин викликали у вас розчарування і змушували відчувати себе нещасним?

Запишіть негативні шаблони, які зможете знайти в невдалих відносинах з колишніми коханцями, друзями або родичами. Розглядайте ці проблемні області як основу для розуміння того, яких проблем ви хотітеізбежать в майбутньому.

Win Your Parents Trust Back After Disappointing Them As a Student Step 15

4. Подумайте про проблеми, які ви помічали в стосунках навколо вас. Відносини інших впливають і на вас. Звичайно, ви проводили час з друзями або родичами, які складалися в романтичних стосунках. І хоча ви дивилися на них з боку, можливо, ви усвідомлювали проблеми, з якими стикалися ці люди.

Наприклад, ваша сестра божеволіла від печалі, після того як хлопець їй зрадив. І ваша підтримка в цей період дозволила вам усвідомити, наскільки важливо бути вірним у відносинах.

Відзначте у відносинах інших людей проблеми, яких ви хочете уникнути в своїх відносинах. Вчіться на помилках інших-це допоможе вам побудувати відносини, які будуть відповідати вашим потребам.

Частина 2 з 3:

Проаналізуйте свої потреби

1. Полюбіть себе. Багато хто помилково шукають романтичного партнера, чекаючи, що він зробить їх досконалими. Однак ваш партнер повинен лише доповнювати вас - ви самі повинні бути досконалі. Бути досконалим означає відчувати любов до себе, яка не залежить від любові інших. Проявляйте любов до себе такими способами:

Складіть список своїх якостей, які вам подобаються (наприклад, дружелюбність, ваша усмішка і так далі).
Ведіть внутрішній діалог в ласкавою, люблячою манері, ніби розмовляєте з другом.
Усвідомте свої внутрішні потреби і бажання і живіть відповідно до них.
Дбайте про своє тіло.
Керуйте стресом.
Уникайте схильності зациклюватися на минулому - живіть сьогоденням.

Grow as a Relationship Partner (for Women) Step 3

2. Подумайте, яких відносин ви хочете. Які ваші очікування з приводу себе і партнера? Постарайтеся бути як можна більш неупередженим до себе. Це допоможе вам визначити, з яким типом людей ви хочете перестати зустрічатися, і від яких моделей поведінки хочете позбутися. А це, в свою чергу, допоможе вам зрозуміти, яких відносин ви насправді хочете.

Наприклад, можливо, ви думаєте, що готові стати розсудливим, але в глибині душі ви знаєте, що не готові до відносин такого ступеня серйозності. Або навпаки, можливо, ви думаєте, що хочете просто повеселитися без зобов`язань, але з минулих відносин знаєте, занадто сильно прив`язується емоційно.

Behave Yourself As an Adolescent Sent Away from Home Step 4

3. Перетворіть свій список каменів спотикання в найважливіші якості. Поверніться до свого списку каменів спотикання. Знаючи, чого ви не хочете, ви зможете визначити, чого ж хочете. Перетворіть свій список проблем, які не підлягають обговоренню, в список позитивних якостей, які ви шукаєте у відносинах.

Наприклад, якщо каменем спотикання для вас була проблема з алкоголем або наркотиками, можете перетворити цей пункт в «турбота про фізичне і психічне здоров`я». Ви знаєте, що не хочете відносин з людиною, яка вживає алкоголь або наркотики, так що вам варто шукати того, хто ставить здоров`я в пріоритет.

По ходу дії додавайте більше якостей «непогано б мати». Будьте з собою гранично відверті. Якщо фізична привабливість для вас - камінь спотикання, запишіть це. Але постарайтеся зосередитися на якості, які не мають відношення до зовнішнього вигляду, таких як інтелект, терпіння і співпереживання. Також врахуйте такі фактори, як релігія і політика, в залежності від того, наскільки значущими вони для вас є. Не упускайте з виду нічого, хоч би яким незграбним або банальним воно не здавалося.

4. Будьте людиною, з яким хотіли б зустрічатися. Один із способів краще зрозуміти, яким повинен бути ваш ідеальний партнер, - це втілити в собі риси, яких ви шукаєте в ньому. Цей метод дозволяє перевірити, чи реалістичні ваші очікування, а також дає можливість оцінити, на які поступки ви готові йти в стосунках. Несправедливо пред`являти список вимог, якщо ви самі не готові йти на компроміс. Але коли ви втілюєте в собі риси, які хочете бачити в партнері, це робить вас привабливим і підвищує шанси залучити саме таку людину, як ви.

Наприклад, якщо фізичне здоров`я для вас важлива якість, яке ви шукаєте в партнері, постарайтеся цілий місяць цілком зосереджуватися на власному здоров`ї - правильно харчуватися, тренуватися, боротися зі стресом і висипатися. Підтримуйте ці здорові звички і після закінчення місяця.

Скажімо, в список якостей, які ви шукаєте в партнері, ви внесли «бути багатим». Якщо вам самому буде важко розбагатіти на рівному місці, то, можливо, варто послабити свої вимоги і виправити цей пункт на «бути фінансово стабільним».

Частина 3 з 3:

Ходіть на побачення

1. Сходіть на кілька побачень без жодних зобов`язань. Ви можете складати списки і аналізувати минулі відносини в якості орієнтира, але найкращий спосіб зрозуміти, чого ви хочете від відносин, - це почати ходити на побачення. Сходіть в кав`ярню, кафе-морозиво або випийте по келиху мартіні в барі разом з кількома людьми, які, здається, відповідають вашим стандартам.

Однак встановіть межі, перш ніж переходити до справи. Не варто займатися сексом з людиною після першого ж побаченням.
Крім того, було б корисно відразу дати зрозуміти, що ви просто ходите на побачення без будь-яких зобов`язань, щоб не зачепити нічиїх почуттів. Встановіть термін, після якого ви повинні будете припинити зустрічатися з людиною, якщо не відчуєте природного зв`язку. Якщо людина, здається, починає відчувати до вас більш серйозні почуття, або одна людина починає залучати вас більше інших, завершіть всі відносини з іншими і дотримуйтесь своїм інстинктам.

2. Оцініть свою сумісність з різними кандидатами. Оскільки ви зустрічаєтеся з декількома потенційними партнерами, подумайте про те, наскільки кожна людина відповідає вашим особистим цінностям, цілям і мріям. Переконайтеся в тому, що жоден потенційний партнер не володіє якостями з вашого списку проблем, що не підлягають обговоренню. Коли дізнаєтеся цієї людини краще, не забудьте про власні бажання і потреби.

На даному етапі ви можете виявити, що чувствовуете велику зв`язок або гармонію з одним з потенційних партнерів. Значить, прийшов час розірвати зв`язок з іншими, щоб ви могли зосередитися на зміцненні найбільш гармонійних відносин і зберігати вірність вибраній людині.

Grow as a Relationship Partner (for Women) Step 8

3. Візуалізують відносини після фази медового місяця. Кожні нетривалі стосунки починаються з того, що ви бачите партнера крізь рожеві окуляри. Все, що він говорить або робить, абсолютно чарівно. Згодом аура досконалості навколо людини починає розсіюватися. Підготуйтеся до такого розвитку подійПро почніть дивитися за межі фази закоханості, щоб побачити, як йтимуть справи через кілька місяців або років.

Подумайте, чи будуть дрібниці, які дратують вас в партнері, рости, коли спадуть рожеві окуляри. Поверніться до свого списку і переконайтеся, що не упустили ніяких важливих цінностей або якостей через почуття закоханості.

Наприклад, якщо чистота була важлива для вас з самого початку, чи зможете ви надалі ігнорувати те, що ваша дівчина залишає немитий посуд в раковині?

Перш ніж розлучатися з чоловіком через найменшої помилки, враховуйте, що у будь-якого партнера обов`язково будуть невеликі примхи, не дуже приємні для вас. Просто переконайтеся, що ви не упустили ніяких великих і важливих питань.

Grow as a Relationship Partner (for Women) Step 22

4. Спілкуйтеся зі своїм партнером. Якщо ви виявили, що ви з партнером досить сумісні - поділяєте схожі цінності, цілі, інтереси і погляди на життя, - то, ймовірно, настав час щиро поговорити про свої почуття. Навіть якщо ви вже впевнені, що ця людина втілює все, чого ви хочете від відносин, потрібно переконатися, що він відчуває те ж саме.

Будьте відверті в своїх почуттях. Якщо ваш партнер не зацікавлений в тривалих відносинах, то краще пізнати про це на ранній стадії. Не робіть помилки, думаючи, що ви можете так чи інакше змінити його думку.

Попросіть партнера поговорити наодинці і висловіть свої почуття з приводу відносин. Можете сказати: «Мені було дуже приємно дізнаватися тебе і проводити з тобою час протягом останніх місяців. І я хотів запитати, що ти думаєш з приводу наших відносин?»Дуже важливо з`ясувати, чи розцінює партнер відносини з вами як довгострокові і чи готовий він до серйозних зобов`язаннями.