Як поговорити з мамою про щось особисте: 11 кроків

Коли делікатна проблема в житті набуває серйозного характеру, бажання звернутися за допомогою до матері цілком природно. Проте іноді в силу сорому довіритися мамі буває непросто. Це нормально, і існує багато способів спростити подібна розмова. Приготуйтеся заздалегідь, вирішивши, коли і як провести цю бесіду. Будьте готові до невеликого стресу, але будьте відкриті і чемні протягом усієї розмови. Намагайтеся закінчити всі на позитивній ноті. Попросіть поради у мами, а в кінці подякуйте за приділену час.

кроки

Частина 1 з 3:

Прийміть рішення з приводу розмови

1. Підберіть правильний час для розмови. Якщо ви хочете поговорити про щось потенційно незручному, то важливо підібрати правильний час і місце. Спроба поговорити з мамою, коли вона зайнята або засмучена, зробить незручний розмову лише ще більш напруженим.

Виберіть час, коли ні ви, ні мама не будете обмежені в часі. Якщо тема досить смілива або особиста, упевніться, що ви зможете обговорювати це питання стільки, скільки знадобиться.
Варто також вибрати час, коли і ви, і мама будете в гарному настрої. Вам навряд чи захочеться обговорювати з нею якийсь незграбний питання, коли ви вже в поганому настрої. Якщо ви обидва зазвичай не зайняті в суботу, імовірно, краще поговорити саме в цей день, адже ви обидва будете спокійні і розслаблені.

Talk to Your Mother About Something Private Step 2

2. Будьте готові до збентеження. Якщо ви вирішили поговорити про щось особисте зі своїм батьком, швидше за все, розмова пройде з деякою часткою збентеження. Це нормально. Вам буде легше впоратися з цією ситуацією, якщо ви будете готові до того, що вам може бути ніяково.

Не намагайтеся захистити себе від почуття збентеження або незручності. Від цього ви лише ще більше будете зосереджуватися на цих почуттях.

Краще прийміть то факт, що незручності, швидше за все, не уникнути, і нагадайте собі, чому для вас важливо обговорити це питання. Наприклад, можливо, ви хочете поговорити з мамою на тему сексу або побачень. Хоча підняти таку тему непросто, мама зможе дати вам цінні поради з цього приводу, адже вона старше і досвідченіше.

Talk to Your Mother About Something Private Step 3

3. Подумайте, що ви хочете винести з цієї розмови. Не варто починати розмову без найменшого уявлення про те, чого ви хочете. Якщо ви вирішили розповісти мамі про щось особисте, то у вас на те напевно є певна причина. Подумайте про те, чому ви хочете поговорити з мамою на цю тему. Коли знаєш, чого хочеш, це також допомагає краще направляти бесіду.

Можливо, ви хочете, щоб мама просто вислухала вас. Якщо ви переживаєте незручну особисту проблему, можливо, ви просто хочете виговоритися комусь. В цьому випадку краще скажіть мамі, що ви не шукаєте рад або настанов.

Але, можливо, ви як раз-таки шукаєте ради в якомусь питанні. Подумайте, чи буде внесок вашої мами корисним. Якщо вам потрібна порада, можете прямо про нього попросити. Наприклад: «Мам, я хотів попросити у тебе ради в одному питанні».

Частина 2 з 3:

ефективне спілкування

1. Почніть розмову. Можливо, ви дуже хвилюєтеся і боїтеся почати розмову. Однак це можна зробити за допомогою одного простого пропозиції. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, підійдіть до своєї мами і почніть говорити.

Почніть з простого. Наприклад: «Мам, є хвилинка? Я хочу про дещо з тобою поговорити ».
Якщо ви боїтеся, що мама буде злитися, спробуйте попередити її про це. Наприклад: «Мам, відбулося дещо, що може тебе розізлити. Але мені в будь-якому випадку потрібно з тобою про це поговорити, навіть якщо ти в кінцевому підсумку на мене розсердишся ».

Talk to Your Mother About Something Private Step 5

2. говоріть прямо. Немає сенсу ходити навколо. Якщо вам потрібно поговорити про щось важливе, відразу ж переходите до справи, не роздумуючи. Якщо ви будете якомога більш відверті і прямолінійні, це допоможе розпочати відкрита і чесна розмова.

Розкажіть мамі все, що їй потрібно знати, щоб повністю зрозуміти ситуацію. Уникайте натяків, переходите відразу до суті.

Почніть з чіткого, прямого пропозиції: «Мам, я вже певний час зустрічаюся з Дімою, і він хоче вперше зайнятися сексом. Я не впевнена, чи готова, але він продовжує наполягати. Я не знаю, як краще вчинити ».

Talk to Your Mother About Something Private Step 6

3. Вислухайте точку зору мами. Можливо, вам не хочеться слухати повчань, але саме в цьому полягає одна з функцій батька. Навіть якщо ви не згодні з мамою, дозвольте їй висловити свою думку, не перебиваючи її.

Постарайтеся зрозуміти точку зору мами. Якщо вона вас турбує, зупиніться і спробуйте поставити себе на її місце. Подумайте, чому мама може відчувати себе таким чином з приводу ситуації, що склалася.

Припустимо, ви розповідаєте мамі про те, що один з ваших друзів експериментує з наркотиками. Мама при цьому вельми негативно реагує на ваші слова. У такій ситуації вам може здатися, що ваша мама веде себе негідно, однак, можливо, в молоді роки у неї був один, у якого розвинулась небезпечна залежність через подібних експериментів. Ймовірно, саме в цьому причина її негативної реакції.

Talk to Your Mother About Something Private Step 7

4. Ведіть себе ввічливо і шанобливо протягом усієї розмови. Якщо ви ділитеся чимось особистим, завжди є ймовірність того, що мама зреагує не так, як вам того хотілося б. Вона може почати турбуватися, схвилюватися або навіть розсердитися. Але, незважаючи на реакцію мами, намагайтеся самі зберігати спокій. Інакше ситуація може перерости у сварку, а це не допоможе вам обговорити проблему і розібратися в ній.

Не забувайте про елементарні манерах. Чи не перебивайте і не підвищуйте тон.

Завжди підтверджуйте, що почули думку мами, навіть якщо воно вам не сподобалося. Наприклад: «Я розумію - ти вважаєш, що Наташа погано на мене впливає, але вона мені глибоко байдужа як друг».

Частина 3 з 3:

Завершіть розмову на позитивній ноті

1. Уникайте сварок. Не дозволяйте обговоренню перерости у сварку. Навіть якщо ваша мама реагує негативно, що не сваріться з нею. Протягом усієї розмови зберігайте спокійний і поважний тон, навіть якщо вам здається, що мама поводиться несправедливо.

Якщо вам здається, що ви втрачаєте самовладання, зробіть паузу. Скажіть що-небудь на зразок: «Мені здається, що ми ніяк не можемо зрозуміти один одного. Може, зробимо перерву і повернемося до цієї теми пізніше?»
Потім можете зробити якісь заходи, щоб позбутися від злості, наприклад, вийти на прогулянку або виговоритися одному.

Talk to Your Mother About Something Private Step 9

2. Справтеся з негативною реакцією. Мама може зреагувати не так, як вам того хотілося б. Вона може розлютитися, покарати вас або навіть встановити нове правило з приводу вашої поведінки. Якщо реакція мами негативна, постарайтеся ефективно з нею впоратися.

Якщо мама читає вам нотації або в її словах мало користі, повідомте їй про це. Скажіть що-небудь на зразок: «Мені дійсно не потрібні поради. Я просто хотіла поговорити ».

Якщо мама встановлює нове правило з приводу вашої поведінки (наприклад: «З Наталкою ти більше гуляти не будеш»), прийміть поки це правило. Ви можете знову поговорити з мамою, коли вона заспокоїться. Якщо будете сперечатися, мама від цього стане лише ще більш суворої.

Talk to Your Mother About Something Private Step 10

3. Попросіть ради, якщо хочете. Можливо, вам потрібен мамин рада. Може, саме тому ви взагалі затіваєте цю розмову. Якщо вам потрібні настанови, попросіть маму поділитися радою, після того як викладіть проблему. Скажіть: «Я просто хотів попросити у тебе ради, тому що не впевнений, як варто вчинити».

Пам`ятайте, якщо хтось дає вам рада, це абсолютно не означає, що ви обов`язково повинні до нього прислухатися. Однак було б корисно просто вислухати мамину точку зору і прийняти її до відома.

Talk to Your Mother About Something Private Step 11

4. Поговоріть з кимось іншим, якщо мама не хоче вас слухати. Деякі проблеми буває дуже важко пояснити мамі. Якщо вона реагує дуже негативно і не хоче про це говорити, зверніться до іншого дорослому.

Можете поговорити з татом, тіткою або дядьком, старшим братом або сестрою, або батьком одного.