Як стрибнути з кручі: 8 кроків (з ілюстраціями)

З кручі можна стрибати в озеро або в океан. Більш того, для деяких людей це екстремальний вид спорту, а також туристична привабливість таких місць, як Ла Кебрада в Мексиці, де щодня стрибають відомі дайвери.

Хоча цей екстремальний вид спорту не вимагає ніякого спорядження і може бути веселим і захоплюючим, він також і дуже небезпечний, так що туристичні промоутери не включають стрибок з обриву в список своїх заходів. Якщо ви не будете знати належних інструкцій, ваш перший стрибок може стати для вас і останнім.

Ця стаття навчить вас усього, що необхідно знати, якщо ви все ж таки зважитеся зайнятися цим екстремальним видом спорту. І як у випадку з будь-яким екстремальним видом спорту, наявність тренера і попереднього тренування дуже важливо і доцільно. Подальші інструкції надані тільки в загальноосвітніх цілях, вони ні в якому разі не є заміною належним тренувань, а також знань і досвіду!

кроки

1. Знайдіть скеля зі значною кількістю води під ним. Необхідність в певній глибині визначається висотою кручі. Наприклад, для стрибка з висоти в 9-12 метрів, вода внизу повинна мати глибину не менше 4 метрів і не мати ніяких сторонніх об`єктів. При наявності припливів, переконайтеся, що під час відливу, у вас все одно залишиться мінімально необхідне значення глибини. Досліджуйте місцевість, з якої ви зібралися стрибати і ознайомтеся з вказівками всесвітньої федерації дайвінгу. У них міститься дуже корисна інформація по висоті і глибині, які були розраховані для зменшення ризиків для дайвера.Також розпитайте у човнярів, у професійних стрибунів, які вже стрибали з даного скелі, у туристичного персоналу і інших, хто має необхідні знання про кручі і його придатності для дайвінгу. Якщо з нього вже неодноразово здійснювали успішні стрибки, для вас це може стати хорошим посвідченням або ж моментом, щоб зупинитися, якщо інформація була зворотною. Дивись «Поради», щоб дізнатися про відомих місцях для хай-дайвінгу.

Ознайомтеся з законами щодо того чи іншого скелі. Якщо це туристична Мекка, на кшталт Ла Кебрада, можете бути впевнені, що жодному туристові не буде дозволено зробити тут стрибок. А якщо це відоме місце для хай-дайвінгу, то тут можуть бути попереджувальні знаки або вимоги, про які ви повинні будете знати. Розпитайте, перш ніж щось зробити.
Перевірте доступ до скелі. Якщо ви стрибає без взуття (дивись наступний крок), тоді вам, можливо, доведеться піднятися на кам`янистий скеля босоніж, тому вам варто дізнатися, якими шляхами зазвичай користуються досвідчені дайвери.

2. одягніться належно. Для стрибків зі скелі менше 9 метрів необхідно надіти надійний і аеродинамічний купальник. Не надягайте купальник з нетривкого матеріалу і з зайвими елементами дизайну. Головне - не надягайте купальники завищених розмірів. Запам`ятайте: це спорядження повинне залишитися на вас, коли ви ввійдете в воду!

Для стрибків з висоти понад 9 метрів краще надягти м`які тканинні шорти, а на ноги - тенісну взуття.

Окуляри надягати не рекомендується, так як вони відлетять в сторону, коли ви ввійдете в воду.

Деякі вважають, що кращим вибором є гідрокостюм, так як він забезпечує пом`якшення удару між вашою шкірою і водою під час входу.

Також віддайте перевагу контактні лінзи, особливо якщо вам вдається не відкривати очі до того, як ви спливе.

3. Остерігайтеся каменів. Знайдіть пару хороших очок і дихальну трубку для своєї команди. Внизу під скелею має перебувати не менше двох плавців, які страхуватимуть від можливої небезпеки. Вони повинні будуть оглянути місцевість на наявність підводних каменів, гілок та інших об`єктів, які можуть вам нашкодити, коли ви ввійдете в воду. Під час сноркелинга знайдіть місце, яке дозволить стрибунам вибратися з води і піднятися назад на стрімчак.

Прикладом такої небезпеки продемонстровано в унікальності Ла Кебрада. Стрибок тут можна здійснювати тільки під час припливу і навіть тоді дайвер повинен розрахувати так, щоб увійти в воду в момент, коли приплив піднімає воду на її найвищу точку в бухті! Така точність досягається роками тренувань і не є тим, що можна виконати без підготовки.

4. Огляньте сам скеля на наявність перешкод. Чи є на ньому якісь корчі, сторонні предмети, що інші перешкоди, які можуть зіпсувати ваше падіння або збити вас з курсу? Обов`язково уникайте круч з подібними проблемами, так як вони сильно збільшують ризик провалу. Ще одним моментом, який потребує перевірки, є безпечний шлях на берег, уникаючи каменів і відбійного течії.

Остерігайтеся вітру. Все може виглядати відмінно, але деякі деталі можуть викликати проблеми з вітром, який розчавить вас про скелю. Для цього спершу проконсультуйтеся з дайверами, які вже стрибали з даного скелі.

Чи є поруч якась живність? Навіть удар об рибу може привести до травми, а удар об дельфіна, кити або тюленя і поготів. Уникайте місць, які кишать фауною.

5. Не обманюйте себе, хай-дайвінг становить загрозу вашому тілу. Стрибки з кручі небезпечні не тільки самим скелею і водою під ним, але також швидкістю удару об воду. Стрибок з висоти 6 метрів над рівнем моря призведе до того, що ви ввійдете в воду на швидкості в 40 км / год, що може здавити ваш хребет, зламати кістки або привести до струсу.

Світова федерація хай-дайвінгу радить, щоб все стрибки з висоти 20 і більше метрів проводилися за участю професійних аквалангістів, розміщених в воді.

Перед тим як зістрибнути з кручі, запитайте себе, чи вмієте ви взагалі пірнати? Нерозумно стрибати зі скелі, не знаючи базових принципів безпечної і хорошої техніки занурення і досвіду водолаза. Перед тим як стрибати з кручі, рекомендується відпрацювати стрибки з платформ в місцевому басейні. Навіть ці стрибки повинні бути під наглядом до тих пір, поки ви не навчитеся робити їх правильно. Стрибок з будь-якої висоти небезпечний, якщо не знати, як виконувати його правильно.

6. Здійсніть ідеальний стрибок! Вам необхідно колінами відштовхнути себе від скелі. Падіння з кручі може бути небезпечним, так як по шляху вниз ви можете вдаритися об скелю. Стрибайте подалі, щоб триматися подалі від скелі і не забитися.

Встаньте прямо, зведіть ноги разом, руки підніміть прямо над головою і зігніть ноги в колінах.

Опустіть руки вниз, потім підніміть їх до талії і змахніть перед собою, одночасно рухаючись вперед.

Стрибну прямо, щоб ваше тіло було точно перпендикулярно воді. Поки ви ще перебуваєте перпендикулярно воді, зігніть спину в дугу і гравітація потягне вас в вертикальну позицію.

Перебуваючи в повітрі, ваше тіло повинно бути якомога більш прямим (як олівець). Коли гравітація потягне вас в це положення, заведіть свої руки за голову і зігніть праву руку в кулак і накрийте її лівої (або навпаки).

Стрибайте прямо, щоб пальці ніг весь час вказували в сторону води.

Увійдіть в воду вертикально, перпендикулярно до її поверхні. Не входьте у воду особою, животом або попою, інакше це може привести до серйозної травми.

7. Заходьте у воду правильно. Коли ви ввійдете в воду, витягніть свої руки і ноги і зігніть спину. Таким чином, ви поринете не дуже глибоко. Випливаючи на поверхню, а потім знайдіть встановлене місце, де ви підніміться наверх!

Якщо за вами спостерігають глядачі, помахайте їм, щоб повідомити, що з вами все в порядку.

8. кінець.

Поради

Щороку по всьому світу проводяться змагання з хай-дайвінгу. Зайдіть в Інтернет і знайдіть найближчим змагання і рушайте на нього в якості глядача. Ви багато чому навчитеся від перегляду за дайверами, а якщо вам пощастить поспілкуватися з учасником змагання, ви зможете дізнатися пару корисних порад.
Перегляньте онлайн відео про хай-дайверів, щоб дізнатися, як це виглядає. Послухайте, що говорять досвідчені хай-дайвери про своє заняття і запам`ятайте їхні поради.
До знаменитих місцях для хай-дайвінгу відносяться: Дубровник в Хорватії, Ямайка і Авено в Швейцарія.

попередження

Якщо місцевість дуже мілководна, ви можете отримати серйозну травму і навіть померти. Завжди уважно перевіряйте глибину.
Не робіть незвичайних рухів до тих пір, поки не станете справжнім професіоналом. Виконання поворотів або бекфліп може завести вас в могилу.
Ніколи не займайтеся хай-дайвінгом в поодинці. Завжди повинен бути хтось, хто буде спостерігати за вами з кручі або чекати в воді.
Стрибок з кручі небезпечний і може призвести до травми. Якщо ви новачок, все стрибки повинні виконуватися тільки під досвідченим наглядом.
До поширених травм хай-дайверів відносяться синці, поламані кістки, струсу, вивихи, стиснення хребта, зміщення дисків хребта і параліч.І, звичайно ж, смерть.

Що вам знадобиться

відповідна екіпірування
Відповідна скеля або скеля
досвідчений тренер
Заповіт (всі юридичні і фінансові справи людей, що займаються екстремальним видом спорту, повинні бути в порядку)