Як налагодити відносини з підлітком: 13 кроків

В юнацтві багато відносини призводять до розчарування. Підліткові роки - це час бунту і невпевненості, що не може не відбитися на відносинах. Проте, якщо спробувати бути активним слухачем, утримуватися від засуджень і приходити на допомогу в скрутну хвилину, то відносини з підлітком можна налагодити.

кроки

Частина 1 з 2:

Відносини між батьками і підлітками

1. Розрізняйте моделі поведінки. Підлітки часто відчувають невпевненість. Їм не подобається, коли хтось засуджує їх вибір. Під час розмови краще не перекладати провину на підлітка, а знайти такі моделі поведінки, які дозволяють побудувати здорові відносини. Змінити підхід набагато ефективніше, ніж просто вичитувати підлітка за його поведінку.

Постарайтеся поглянути на ситуацію очима підлітка. Зрозумійте, чому він не хоче налагодити відносини з вами. Що послужило причиною вашого конфлікту? Можливо, ваші власні дії погано впливають на спілкування?
Чи не задавайтеся питанням про те, хто правий. Вчіться розпізнавати моделі. Яка поведінка загострює обстановку в будинку і як можна спільно вирішити такі проблеми? Спробуйте почати розмову з наступних слів: "Я дещо помітила: всякий раз, коли ти забуваєш прибрати брудний посуд в раковину, я роблю тобі зауваження з цього приводу, після чого ти починаєш злитися. Як нам краще вирішити цю проблему?".

2. Чи не копайтеся в минулому. У моменти розчарування через погані відносини з дитиною нерідко виникає бажання згадати минулі образи. Тим самим ви намагаєтеся знайти аргументи, що ви маєте рацію, а підліток не має рації. Подібна стратегія приречена на невдачу. Неможливо жити далі і забути негативні моменти, якщо постійно згадувати минуле. У розмові з підлітком слід зосередитися на поточному моменті і поточної проблеми.

3. Завжди будьте поруч. Неможливо змусити людину обговорювати проблему, коли він цього не хоче. Примус лише відштовхне підлітка. Але якщо сказати, що ви готові до розмови в будь-який момент, то він сам почне розмову, коли буде готовий.

Дитина повинна зрозуміти, що ви готові до співпраці в будь-який момент. Не потрібно примушувати або примушувати. Просто скажіть: "Якщо ти відчуєш, що нам потрібно поговорити, то я завжди готова до бесіди".

Подбайте про те, щоб підліток міг зв`язатися з вами в будь-якій ситуації. Повідомте свій робочий телефон. Напишіть повідомлення, якщо в даний момент немає можливості відповісти на дзвінок.

4. обмежуйте критику. Юнацтво - час непевності. Якщо постійно критикувати чи засуджувати підлітка, то він може віддалитися від вас. Під час бесід намагайтеся обходитися без засуджень.

В юнацтві ми починаємо досліджувати раніше незвідані території. Виникає статевий потяг, інтерес до різних аспектів дорослого світу, включаючи алкоголь і сигарети. Дозвольте підлітку висловитися і не озвучуйте засуджень, але м`яко скажіть про те, що важливо пам`ятати про безпеку. Не бійтеся розповідати про небезпеку алкоголю і незахищеного сексу. Слідкуйте за тим, щоб підліток розумів: ви переживаєте про його безпеки і благополуччя. Не варто вести розмову в обвинувальному ключі.

Скажіть: "Я розумію, що підліткам цікаво все нове і невідоме, але мене турбує твоє благополуччя і безпеку. Давай як-небудь поговоримо про алкоголь і наркотики?".

5. Спроба важливіший за результат. У спробах налагодити відносини в будь-якому віці люди часто проявляють обмеженість поглядів. Створюється відчуття, що необхідно зосередити всі зусилля на досягненні результату. Така одержимість цілями, яку непросто контролювати в стосунках, знижує здатність зосередитися. Надсилайте свою енергію в зусилля, а результат прийде сам по собі.

6. Навчіться розмовляти з підлітком. Багатьом батькам складно спілкуватися з підлітками. Якщо ви хочете побудувати здорові відносини, то в першу чергу необхідно знайти спільну мову з дитиною.

Утримуйтеся від засуджень, але говорите щиро. Якщо якісь теми неминуче призводять до ворожості і критиці, то зупиніть розмову: "Думаю, що краще не говорити про це зараз".

Знаходьте час на повсякденні розмови. Якщо обговорювати тільки проблеми в стосунках, то ваші розмови завжди будуть напруженими і натягнутими. Обговорюйте веселі і незначні теми - фільми, серіали, чутки про зірок і інші забавні дрібниці.

Навчіться зав`язувати розмову без зайвої напруги. Не чекайте, що підліток відразу захоче про все розповісти, а ви станете кращими друзями. Дійте неспішно і поступово, щоб налагодити зіпсовані відносини.

7. Слухайте. Іноді батьки слухають своїх дітей лише краєм вуха. Для здорових відносин з підлітком важливо навчиться чути його потреби і бажання, а також визнавати обгрунтованість таких бажань.

Тренуйтеся активно слухати. Підліткам важливо, щоб їх слова чули і брали до уваги. Використовуйте невербальні сигнали на кшталт кивків головою і посмішки, щоб показати свою залученість в бесіду. Коротко повторюйте почуте від підлітка. Наприклад, якщо ваша дитина вважає, що друзі не захотіли грати з ним в хокей на минулих вихідних, то скажіть: "Тобі здається, що друзі відвернулися від тебе, тому що вони не захотіли грати в хокей?". Це покаже, що ви уважно слухаєте і перейнялися ситуацією.

Уважність дозволяє уникнути непорозумінь, які шкодять будь-яким відносинам. Вона змушує нас прислухатися і чітко розуміти почуте.

8. Ознаки депресії і тривожності у підлітків. На відносини з підлітком можуть впливати глибинні психологічні проблеми на кшталт депресії і тривожності. У підлітків вони можуть виявлятися не так, як у дорослих, тому ознайомтеся з симптомами.

Якщо людина скаржиться на втому, часто плаче, перевтомлюватися, втрачає інтерес до справ або має проблеми з концентрацією, то ці ознаки можуть виявитися симптомами депресії в будь-якому віці. Такі симптоми депресії, як дратівливість і гнів, скарги на різні болі, сприйнятливість до критики, прагнення віддалитися від друзів і рідних частіше проявляються саме у підлітків.

У спробах впоратися з емоційним болем при депресії і тривожності підлітки можуть вести себе імпульсивно. Проблеми з навчанням чи поведінкою в школі можуть стати причиною того, що підліток почне проводити багато часу в інтернеті, вживати наркотики і алкоголь. У нього може виробитися хронічна низька самооцінка, ризиковане поведінки, періодичне прагнення до насильницьких дій.

Частина 2 з 2:

Відносини між двома підлітками

1. Слухайте активно. Якщо ви хочете налагодити відносини, то спочатку попрацюйте над своєю здатністю слухати. Проявляйте інтерес до розмови, коли людина намагається вам щось сказати.

Активно слухати - це значить подавати вербальні і невербальні сигнали того, що ви уважно стежите за бесідою. Періодично кивайте, говорите "Так" і "Ага", посміхайтеся або смійтеся, якщо це доречно.
Якщо прийшов ваш черга говорити, то швидко обміркуйте, як можна підсумувати почуте. Коротко перекажіть основні думки: "Я так розумію, що ти..."Або" Здається, тобі дуже...".

2. вибачитеся. Якщо ваші дії зачепили почуття друга або коханої людини, то просто вибачитеся. Підлітків часто турбує думка оточуючих, тому їм складно вибачатися. Якщо ви зачепили чиїсь почуття, то слід щиро вибачитися, навіть якщо здається, що ви ні в чому не винні. Це вірний спосіб налагодити зіпсовані відносини.

3. Чи не засуджуйте. У даній ситуації дуже важливо утриматися від засуджень. Постарайтеся забути про всі обставини, які призвели до розбіжності. Минулі неприємності не повинні стати причиною засудження. Постарайтеся побачити ситуацію очима співрозмовника. Важливо зрозуміти спонукальні мотиви людини, навіть якщо він зачепив ваші почуття.

4. Визначте, які риси характеру ви цінуєте в людях. Подумайте, наскільки доцільно намагатися налагодити відносини з цією людиною. Підлітки часто приймають неправильні рішення через невпевненість. Визначте, якими якостями повинен володіти хороший друг.

Згадайте свого доброго друга з минулого, а також відносини з близькими. Що ви цінуєте в них найбільше? Почуття підтримки, спокою, безпеки? Наскільки дані аспекти притаманні відносинам, які ви хочете налагодити? Чому справа йде саме так?

Шукайте друзів, які пробуджують ваші найкращі якості. Якщо вам не подобається власна поведінка в присутності конкретної людини, то обміркуйте, чи потрібна вам така дружба.

Намагайтеся налагодити відносини тільки з тими людьми, які поважають вас. Деякі відносини псуються з природних причин. Якщо вас не поважають, то бажання припинити такі відносини цілком очевидно.

5. Ознаки поганого ставлення. Схильність до насильства може приймати форму дружби і навіть романтичних відносин. Підлітки часто не мають уявлення про те, якими мають бути здорові відносини, оскільки вони все ще вивчають себе і навколишній світ. Навчіться розпізнавати погані відносини, щоб не зближуватися з подібними людьми.

Люди, схильні до прояву фізичного чи психологічного насильства, дуже ревниві. Такі друзі або романтичні партнери часто ревнують без причини і турбуються про те, що можуть залишитися одні. Вони виявляють недовіру, коли ви намагаєтеся розвіяти їхні страхи, а також ігнорують ваші доводи.

У таких людей часто бувають спалахи гніву. Вони можуть ображати вас, кричати або звинувачувати у власних проблемах, які знаходяться поза вашим контролем. Іноді такий гнів переростає в насильство. Ніколи не залишайтеся з людиною, який заподіює вам фізичну шкоду.