Як вести себе з підлітком (для батьків)

Багато що змінюється, коли діти вступають у підлітковий вік. Дорослим також слід змінити свої очікування, вчитися співпереживати і встановити особисті кордону, щоб допомогти підлітку розвиватися в позитивному напрямку і знайти з ним спільну мову. Слід створити безпечну, впорядковану атмосферу любові і підтримки, яка необхідна підліткам та їхнім батькам.

кроки

Метод 1 з 4:

Як підлаштуватися під їх незалежність

1. Ставтеся до людини як до підлітка, а не дитині або дорослому. Підлітки - це вже не діти, тому необхідно змінити свої очікування і не ставитися до них як до дітей. При цьому вони все ще й не дорослі, тому на підлітків не можна покладати дорослу відповідальність. Свідомість підлітка знаходиться посередині переломного моменту розвитку, тому їм необхідна допомога і участь дорослих. Їх здатності приймати рішення, міркувати і стримувати імпульсивні пориви ще не до кінця сформувалися. Краще приготуйтеся до ірраціональної поведінки і не чекайте від них дорослих вчинків.

Якщо ви розчаровані тим, що підліток робить одні й ті ж помилки, то проявіть трохи співчуття і зрозумійте: він ще не став дорослим і продовжує вчитися. Підліткам необхідно вчитися на своїх помилках і невдачах. Сприймайте їх негативний досвід як ще один урок.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 2

2. Проявляйте гнучкість, коли справа стосується свободи підлітка. Якщо він намагається брати на себе відповідальність, то розширте рамки свободи. Якщо приймає погані рішення - обмежуйте такі рамки. Підліток повинен зрозуміти, що ступінь свободи залежить від його поведінки, а рішення визначають наслідки.

Якщо підліток просить дозволу що-небудь зробити, а ви схильні відмовити, то спочатку краще вислухати його аргументи. Скажіть: "Мені не подобається ця затія, але спробуй довести мені, що ти вже досить відповідальна, щоб відправитися на цей концерт зі своїми друзями".

Ще один варіант відповіді: "Ти отримав свободу і виявився не готовий до неї, тому поки все відміняється".

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 3

3. Зосередьтеся на довірі, а не підозри. Звичайно, підлітки часто потрапляють в різні неприємності, але не потрібно зациклюватися на поганих минулих вчинках або можливі ризики в майбутньому. Навіть якщо підліток сильно підірвав вашу довіру, вам обом слід відновити довірчі відносини. Якщо підліток зібрався щось зробити, попросіть його порозумітися з вами. Задавайте питання і не поспішайте з висновками. У разі сумнівів скажіть: "Я турбуюся, але хочу довіряти тобі".

Якщо він знову порушить довіру, позбавите підлітка привілеїв - нехай він заслужить їх заново. Наприклад, якщо дочка ляже спати пізніше визначеного часу, забороніть їй гуляти з подругами вечорами і скажіть, що вона повинна заслужити таку можливість відповідальною поведінкою.

Метод 2 з 4:

Як застосовувати правила і наслідки

1. Зберігайте спокій. Якщо ви зліться, то спробуйте взяти себе в руки. Зробіть кілька глибоких вдихів або відчуйте, щоб заспокоїтися. Тільки так можна призначити справедливі і обґрунтовані наслідки. Якщо підліток знає, як впливати на вас або вивести з себе, то особливо важливо приймати рішення на холодну голову і не карати дітей в запалі гніву й роздратування. Якщо всередині наростає гнів, прислухайтеся до свого організму. Зверніть увагу на те, в якій частині тіла виникає неприємне відчуття: дискомфорт у животі, тремтіння або сильне потовиділення? Уважайте такі ознаки і тримайте себе в руках.

Записуйте свої почуття в моменти розлади. Щоденник допоможе випустити пар і виявити закономірності в поведінці вашої дитини.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 5

2. Встановіть і дотримуйтесь кордону. Підліток повинен знати, що ви від нього чекаєте. Визначте, коли йому можна гуляти, коли слід повертатися і які домашні справи слід виконувати. Підліток напевно спробує перейти межі дозволеного, тому зберігайте твердість і дотримуйтесь кордону.

Обговорюйте кордону з підлітком і давайте йому слово. Підлітки частіше дотримуються правил, в створенні яких вони беруть участь.

Запишіть все правила і обмеження, щоб запобігти плутанині. Попросіть дітей вказати, що вони згодні з правилами. У разі спору покажіть підписаний документ.

Наприклад, підлітку не можна займатися сторонніми справами, поки він не виконав домашнє завдання і роботу по дому. У разі прохання скажіть: "Звучить заманливо, але ти ще не виконав свої обов`язки. На жаль, але я змушена відмовити ". Підкресліть, що підліток зможе займатися своїми справами, коли виконає роботу по дому.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 6

3. Призначайте наслідки за проступки. Далеко не завжди легко знайти вихід в разі проблемного поведінки підлітка. Якщо вести себе м`яко, підліток вважатиме, що ніяких кордонів немає, а ви не сприймаєте його витівки всерйоз. Якщо вести себе занадто суворо, підліток може ображатися або бунтувати. Твердо виконуйте обіцянки і не дозволяйте підлітку впливати на ваше рішення. Підліток порушив правила? Спокійно вкажіть, в чому суть проблеми і чому він буде покараний. При виборі наслідків потрібно переконатися, що вони пропорційні проступку і не продиктовані вашим гнівом.

Не потрібно бути диктатором. В такому випадку підліток може озлитися і бунтувати. Якщо він зробив поганий вчинок, не потрібно критикувати або ображати підлітка як особистість. Просто викладіть факти і озвучте наслідки, як було обумовлено раніше.

Призначте додаткову роботу по дому або позбавите підлітка привілеїв (телевізора або комп`ютера).

Постарайтеся заздалегідь встановити правила і наслідки в разі порушень. В такому випадку підліток відразу буде знати, що його чекає.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 7

4. Будьте розсудливі. Не встановлюйте нездійсненних правил. Нерозумно змушувати підлітка лягати спати о 19:30 або забороняти зустрічі з друзями. Вони прагнуть свободи і незалежності, тому будьте розсудливі. Прагніть вислухати і зрозуміти точку зору своєї дитини. Так, завжди можна запитати, у скільки йому буде зручно лягати спати по буднях. Якщо він зробить помилку або проступок, запитаєте, яке покарання підліток вважає розумним. Приймайте їх відповіді до уваги, але рішення приймайте самостійно.

Враховуйте сильні сторони і недоліки підлітка. Важко вимагати ідеального порядку в кімнаті від неохайного підлітка. Якщо дітям потрібно відпочити після школи, то не змушуйте їх відразу ж сідати за уроки.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 8

5. залагоджувати конфлікти. Іноді підлітки намагаються показати себе або перевірити обмеження в сім`ї. Чи не ступайте в сутичку з ними. Контролюйте свої реакції на дії підлітка (навіть на обурливі вчинки), щоб запобігти масштабним конфлікти. Якщо вам або підлітку важко впоратися з гнівом, порахуйте до десяти або зробіть глибокі вдихи. Якщо ситуація не налагодилася, зробіть перерву перед подальшим розмовою. Говоріть спокійно і зрозумійте, що іноді люди просто розходяться в думках.

Покажіть, що немає сенсу сваритися через дрібниці. Говоріть короткими фразами і проявляйте співчуття в голосі: "Я розумію твої почуття", - або: "Бачу, що тобі зараз складно".

Не кричіть на підлітка. Якщо він зробить неприйнятний вчинок, спокійно і грамотно поясніть, що він зробив не так і чому порушив правила.

Підліткам потрібно особистий простір, щоб відійти від конфлікту, особливо при розладі або нервовому напруженні. Часто емоції застеляють розум. Не влаштовуйте сварки з приводу і дозвольте підлітку заспокоїтися перед подальшим обговоренням.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 9

6. Вчіться ефективно спілкуватися. Будьте відкриті до спілкування, щоб допомогти підлітку приймати позитивні і усвідомлені рішення або звертатися до вас у важкі моменти. Мотивуйте його задавати питання, визнавати помилки і просити про допомогу. Самі не робіть поспішних висновків і уточнюйте. Намагайтеся зрозуміти точку зору підлітка. Чи не виходите з ідеї, ніби він спочатку неправий.

Вчіться знаходити компроміси. Це дозволить вам контролювати ситуацію, але обидві сторони не будуть відчувати невдоволення.

Якщо підліток не розмовляє з вами, то спілкуйтеся за допомогою повідомлень або записок. Не потрібно ображатися. Покажіть, що діти можуть на вас розраховувати.

Метод 3 з 4:

Як показувати свою любов

1. веселіться разом. Знаходьте можливість весело провести час разом з підлітком. Нехай вони іноді ускладнюють вам життя, але прагнете займатися цікавими справами всією сім`єю. Наприклад, проводите щомісячний вечір настільних ігор. Якщо підліток любить пригоди, то займайтеся картингом. Запишіться на заняття з малювання, якщо у підлітка є творчі нахили. Шукайте загальні інтереси.

Навіть якщо ви просто разом вигулюєте пса один раз в день, в такі моменти можна налагодити контакт з підлітком.
Чим старше буде підліток, тим більше часу він захоче проводити з друзями і менше з батьками. Не змушуйте його залишатися з вами. Пропонуйте заняття, які дійсно зацікавлять підлітка, а також поважайте його особисті кордону.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 11

2. Вчіться співпереживати. На цьому важкому і важливому життєвому етапі підлітку необхідні люди, які зрозуміють, через що йому доводиться пройти. Прагніть зблизитися з ним. Поставте себе на місце підлітка і уявіть собі один день з його життя. Вислухайте підлітка, коли він ділиться з вами своїми проблемами. Не потрібно пропонувати рішень (він сам розбереться), просто вислухайте і проявіть співчуття.

Іноді самотність і інші проблеми негативно впливають на оцінки. Не потрібно поспішати і карати підлітка. Надайте підтримку і допоможіть забути про самотність, ізоляції та інших негативних почуттях.

Чи не применшуйте і не ігноруйте проблеми підлітків, ніби вони несуттєві і обумовлені гормонами. Нинішні проблеми і труднощі здаються підлітку значними.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 12

3. Будьте ввічливі і поважні. Поважайте підлітка, щоб він поважав вас у відповідь. Спробуйте бути хорошим прикладом для наслідування, проявляйте повагу навіть у разі сварок і незгоди. Якщо постійно кричати на дитину, він буде відчувати себе невпевнено і не зможе правильно давати вихід емоціям. Цікавтеся думкою підлітка і ставитеся до його думок з належною повагою.

Вчіться слухати і спокійно відповідати. Розширюйте рамки їх незалежності і покажіть, що ви їм довіряєте. Дозвольте підлітку показати вам, що він вже готовий до відповідальності.

Хваліть підлітка за правильні вчинки. Будьте вдячні за успіхи в школі або спорті, громадській діяльності та домашніх справах.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 13

4. Підтримуйте інтереси підлітка. Якщо підліток захоплюється спортом або чимось іншим, то запишіть його на курси і відвідуйте важливі події на кшталт виступів, репетицій і концертів. Допомагайте займатися улюбленою справою і виявляйте підтримку. Покажіть, наскільки важливо для вас щастя і успіхи дитини.

У разі перемог або нагород перетворите успіхи в важлива подія і організуйте сімейна вечеря на честь вашої дитини. Такі прості речі допоможуть вам побудувати здорові відносини.

Іноді підлітки хочуть відзначити важливу подію тільки з друзями. Ви організовуєте такий захід не для себе, а для підлітка, тому враховуйте його побажання.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 14

5. Відкрийте двері свого будинку для друзів підлітка. Підлітку треба місце, в якому він може проводити час з друзями. Дозвольте їм збиратися у вас вдома. Надайте приміщення, в якому вони будуть одні, але під вашим наглядом. Приготуйте що-небудь смачне, ніж можна перекусити, і дозволяйте їм слухати музику, грати у відеоігри та веселитися. Не відмовляйте в допомозі. Ви здивуєтеся, скільки подруг вашої дочки захочуть поговорити з вами.

Якщо підлітки будуть проводити час з друзями у вас вдома, ви будете впевнені в тому, що вони знаходяться в безпеці.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 15

6. Будьте поруч. Підлітки рідко люблять показувати свою прихильність до батьків, але їм потрібна ваша любов. Завжди будьте поруч. Намагайтеся помічати не тільки успіхи в навчанні або спорті, але і хвалити підлітків за особисті якості. Показуйте свою діяльну любов. Приходьте на змагання, збирайте обід в школу або проявляйте турботу інакше. Далеко не всі підлітки готові ділитися своїми почуттями з батьками, але покажіть, що ви завжди готові вислухати.

Безкорислива любов і добре ставлення - це ваш найбільший дар своїй дитині, який не тільки зміцнить її віру в себе, але і допоможе вам підтримувати хороші відносини.

Метод 4 з 4:

Як вести себе при проблемному поведінці

Уважайте проблемна поведінка. Всі підлітки прагнуть отримати особистий простір, але звертайте увагу на надмірну скритність. Батькам слід знати, де і з ким вони проводять час. Слідкуйте, щоб вони поверталися додому вчасно. Якщо підліток приховує від вас свої справи або бреше, то поставтеся до ситуації серйозно. Не потрібно пускати все на самоплив. Іноді підлітки не хочуть або не можуть висловити свої проблеми словами, тому використовують не найкращі способи впоратися з болем і замішанням.

Погані вчинки можуть свідчити про внутрішній хвилюванні, яке потрібно заспокоїти.
Наркотики і алкоголь - серйозна небезпека не тільки через проблеми з законом, а й через вплив на мозок, який все ще перебуває на стадії розвитку.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 17

2. Слухайте і намагайтеся зрозуміти. Розмовляти з розгніваними, засмученими або ворожими підлітками непросто, але намагайтеся завжди слухати і намагайтеся зрозуміти. Всім підліткам потрібно відчувати, що їх люблять. Вислухайте дитини і не перебивайте, якщо він засмучений або розгніваний. Дозвольте йому піти в спальню, якщо він не налаштований на бесіду. Скажіть, що ви готові вислухати, коли йому стане легше.

Визнайте почуття підлітків словами: "Бачу, що ти засмучена", - або: "Здається, тебе зачепила ця ситуація".

Вивчайте підлітка контролювати гнів і емоції, щоб він вмів охолонути в напруженій ситуації. Запропонуйте записувати емоції в щоденник, слухати музику, бігати або бити подушку.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 18

3. Зверніться до психолога або психотерапевта. Якщо у підлітка спостерігаються ознаки тривожності, депресії або інших психічних і емоційних проблем, особливо деструктивна поведінка, то зверніться за допомогою до психотерапевта. Підлітки вкрай гостро сприймають емоційні події на кшталт переїзду, розлучення, втрати, цькування, розставання з романтичним партнером і інші чинники стресу.

Зверніться до шкільного психолога. Також можна звернутися до приватного фахівця, який допоможе вашій дитині пристосуватися до змін і вирішити особисті проблеми.

Приймайте проблеми всерйоз. Не потрібно все списувати на підліткове занепокоєння. Багато психологічні проблеми, які переслідують людину все життя, починаються саме в такому віці. Краще відразу звернутися за допомогою, щоб ситуація не погіршилася.

Deal With Your Teenager (for Parents) Step 19

4. Дійте в кризових ситуаціях. Якщо ви вважаєте, що підлітку загрожує небезпека, то не потрібно зволікати. Всі розмови або погрози вчинити самогубство або завдати шкоди іншим слід сприймати серйозно. Негайно зверніться за допомогою: зателефонуйте в службу екстреної допомоги, відвезіть підлітка у відділення невідкладної допомоги та зв`яжіться з психотерапевтом.

Якщо ви розгубилися, то зателефонуйте в службу екстреної допомоги і дізнайтеся, як потрібно вчинити. Вам можуть запропонувати привезти підлітка у відділення невідкладної допомоги або уважно спостерігати за ним.