Як лікувати акне (поради дівчині-підлітку)
Якщо ви дівчина-підліток, то існує велика ймовірність того, що у вас є висип на обличчі та інших частинах тіла, наприклад на грудях або спині. Акне є дуже поширеною проблемою у дівчат-підлітків. У цьому віці відбуваються у вашому організмі гормональні зміни стимулюють залози виробляти підвищену кількість шкірного жиру, що може привести до закупорки пір, а в подальшому і до появи висипу. Не важливо, легка у вас ступінь акне або важка, в будь-якому випадку для дівчат-підлітків це стрес, адже в цей період вони особливо емоційно вразливі, що також пов`язано з гормонами. Регулярно очищаючи шкіру, використовуючи при цьому засоби проти акне, ви можете вилікувати його в підлітковому віці.
кроки
Частина 1 з 2:
Очищення, відлущування і зволоження вашої шкіри1. Регулярне очищення шкіри. Дуже важливо регулярно вмиватися, щоб видаляти надлишки бруду і жиру, які забивають ваші пори. Регулярне дбайливе очищення допомагає також лікувати і запобігати появі акне.
- Використовуйте м`який очищаючий засіб з нейтральним рівнем pH таких торгових марок, як Cetaphil, Aveno, Eucerin і Neutrogena.
- В асортименті більшості аптек і магазинів з продажу косметики ви зможете знайти м`які очищаючі засоби, які не завдадуть шкоди вашій шкірі.
- При наявності дуже жирної шкіри вам слід спробувати використовувати кошти, що не містять масел. Якщо ж ваша шкіра суха, в такому випадку вам знадобляться кошти на кремовій основі або з вмістом гліцерину.
- Не використовуйте тверде мило, так як інгредієнти, що входять до його складу, можуть забивати пори.
- Для вмивання використовуйте тільки теплу воду. Гаряча вода може занадто знежирити шкіру і викликати роздратування.
2. Не слід вмиватися дуже часто. Незважаючи на важливість своєчасної чистки шкіри, при цьому все-таки слід знати міру. Занадто часта або енергійна чистка може пошкодити вашу шкіру, вимити з неї необхідні жири і привести до виникнення чорних крапок.
3. Використовуйте зволожуючий засіб щодня. Після того як ви вмилися, нанесіть на обличчя спеціально підібраний для вашого типу шкіри зволожуючий крем. Постійне зволоження запобіжить закупорку пір мертвими клітинами шкіри, тим самим попереджаючи появу акне.
4. Регулярно очищайте вашу шкіру скрабами. Мертві клітини шкіри можуть забивати пори і посилювати прояви акне. М`яка і регулярне чищення шкіри за допомогою скрабів допоможе позбутися від мертвих клітин і бактерій, які можуть провокувати появу акне.
5. Використовуйте Некомедогенний і гіпоалергенну продукцію. Купуючи косметику або іншу продукцію для догляду за шкірою, наприклад зволожуючий або сонцезахисний крем, віддавайте перевагу Некомедогенний засобів. Вони не будуть забивати пори, що запобіжить запалення в подальшому. Також зверніть увагу на косметичні засоби на водній або мінеральній основі або без вмісту жири.
6. Змивайте макіяж перед сном. Якщо ви лягаєте спати з косметикою на обличчі, вона може забити ваші пори. Перед тим як лягти спати, змийте макіяж м`яким очищує засобом.
7. Приймайте душ після фізичного навантаження і спортивних вправ. Якщо ви займаєтеся спортом або виконуєте іншу фізичну роботу, обов`язково приймайте після цього душ. Пот провокує появу бактерій і виділення шкірного сала, які можуть привести до виникнення акне.
8. Тримайте руки і пальці якомога далі від свого обличчя. Багато людей часто чіпають своє обличчя в місці запалення і намагаються видавити акне, але намагайтеся побороти спокусу боротися з цим явищем подібним чином. Коли ви чіпаєте або чешете своє обличчя, ви можете занести бактерії або спровокувати ще більше запалення.
9. Дотримуйтеся раціонального харчування. Існує велика кількість підтверджень того, що здоров`я вашої шкіри знаходиться в прямій залежності від правильного харчування і добре збалансованого раціону. Якщо ви будете уникати вживання шкідливої їжі, то зможете запобігти появі акне.
Частина 2 з 2:
Боротьба з акне за допомогою спеціальних косметичних і лікарських засобів1. Мийте руки і вмивайтеся. Перед початком будь-яких процедур вимийте обличчя і руки. Це допоможе мінімізувати ризик поширення бактерій, які провокують запалення.
- Ви можете мити руки будь-яким милом, яке ефективно видаляє бактерії з шкіри.
- Вмивайтеся делікатним засобом, призначеним саме для вашого типу шкіри. Сюди відносяться також спеціально розроблені для боротьби з акне засоби. Вони допоможуть зупинити поширення бактерій і попередити виникнення запалення.
2. Видаляйте надлишки жиру. Надлишок шкірного сала може привести до виникнення акне. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте відповідну змивку або маску, щоб змити надлишки жиру. Ці кошти не тільки ефективно видалять зайвий шкірний жир і омертвілі клітини, що провокують висипання, але і не дадуть бактеріям поширитися по всьому обличчю.
3. Використовуйте бензоїл пероксид для боротьби з акне. Це антибактеріальний медичний засіб, який бореться з бактеріями, що провокують акне. Його можна придбати без рецепта в більшості аптек. Застосовуйте цей лосьйон (гель) для лікування акне і запобігання подальшому запалення.
4. відвідайте доктора. Безрецептурні кошти місцевого застосування можуть виявитися неефективними при середній і тяжкого ступеня акне. Якщо процедури не допомагають, зверніться до лікаря або дерматолога. Він може призначити більш дієвий препарат для лікування акне.
5. Застосовуйте виписані ліки. При тяжкого ступеня акне лікар може призначити пероральні засоби або спеціальний крем. Креми і таблетки допоможуть вилікувати акне і запобігти рецидивам.
6. Використовуйте Ретин-А для вашої шкіри. Ретин-А - це натуральний крем з вітаміном А, який лікар призначає в особливо важких випадках акне. Нанесений на запалені ділянки перед сном крем очистить вашу шкіру, а також запобіжить поява висипу і запалення.
7. Приймайте антибіотики з метою боротьби з акне. Використовуйте таблетовані форми антибіотиків, які знищують бактерії, що викликають висип і вугри. Антибіотики також можуть допомогти зменшити набряки і запалення в разі важких проявів акне. Антибактеріальні засоби можуть мати кремову основу- такі креми іноді поєднують з бензоїл пероксидом і ретиноїдами. Подібного роду антибіотики можна застосовувати довше, ніж пероральні форми.
8. У разі вкрай важких проявів акне спробуйте Аккутан. Якщо у вас висип, що не піддається попереднім методам лікування, розгляньте можливість використання Аккутан. Це дуже потужний препарат, який використовується тільки в тих випадках, коли акне не вдається побороти іншими способами або якщо на обличчі вже утворилися рубці.
9. Розгляньте використання контрацептивів. Дослідження показали, що помірна і важка ступінь акне реагує на прийом протизаплідних таблеток. Попросіть вашого лікаря призначити протизаплідні таблетки, якщо акне не реагує на інші методи лікування і якщо таблетки вам підходять.