Як лікувати акне (поради дівчині-підлітку)

Якщо ви дівчина-підліток, то існує велика ймовірність того, що у вас є висип на обличчі та інших частинах тіла, наприклад на грудях або спині. Акне є дуже поширеною проблемою у дівчат-підлітків. У цьому віці відбуваються у вашому організмі гормональні зміни стимулюють залози виробляти підвищену кількість шкірного жиру, що може привести до закупорки пір, а в подальшому і до появи висипу. Не важливо, легка у вас ступінь акне або важка, в будь-якому випадку для дівчат-підлітків це стрес, адже в цей період вони особливо емоційно вразливі, що також пов`язано з гормонами. Регулярно очищаючи шкіру, використовуючи при цьому засоби проти акне, ви можете вилікувати його в підлітковому віці.

кроки

Частина 1 з 2:
Очищення, відлущування і зволоження вашої шкіри
  1. Treat Acne (Teenage Girls) Step 1
1. Регулярне очищення шкіри. Дуже важливо регулярно вмиватися, щоб видаляти надлишки бруду і жиру, які забивають ваші пори. Регулярне дбайливе очищення допомагає також лікувати і запобігати появі акне.
  • Використовуйте м`який очищаючий засіб з нейтральним рівнем pH таких торгових марок, як Cetaphil, Aveno, Eucerin і Neutrogena.
  • В асортименті більшості аптек і магазинів з продажу косметики ви зможете знайти м`які очищаючі засоби, які не завдадуть шкоди вашій шкірі.
  • При наявності дуже жирної шкіри вам слід спробувати використовувати кошти, що не містять масел. Якщо ж ваша шкіра суха, в такому випадку вам знадобляться кошти на кремовій основі або з вмістом гліцерину.
  • Не використовуйте тверде мило, так як інгредієнти, що входять до його складу, можуть забивати пори.
  • Для вмивання використовуйте тільки теплу воду. Гаряча вода може занадто знежирити шкіру і викликати роздратування.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 2
    2. Не слід вмиватися дуже часто. Незважаючи на важливість своєчасної чистки шкіри, при цьому все-таки слід знати міру. Занадто часта або енергійна чистка може пошкодити вашу шкіру, вимити з неї необхідні жири і привести до виникнення чорних крапок.
  • Очищайте схильні до акне частини обличчя двічі в день, а також після фізичних вправ або якщо ви спітніли. Це допоможе тримати шкіру в чистоті, лікувати і запобігати появі акне.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 3
    3. Використовуйте зволожуючий засіб щодня. Після того як ви вмилися, нанесіть на обличчя спеціально підібраний для вашого типу шкіри зволожуючий крем. Постійне зволоження запобіжить закупорку пір мертвими клітинами шкіри, тим самим попереджаючи появу акне.
  • Навіть якщо у вас жирна шкіра, їй все одно необхідно зволоження. Вибирайте не містять жири і некомедогенние кошти.
  • Порадьтеся з дерматологом або косметологом, який допоможе визначити тип вашої шкіри. Після цього ви зможете придбати засоби по догляду розроблені спеціально для типу і потреб вашої шкіри, які продаються в більшості аптек і магазинів.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 4
    4. Регулярно очищайте вашу шкіру скрабами. Мертві клітини шкіри можуть забивати пори і посилювати прояви акне. М`яка і регулярне чищення шкіри за допомогою скрабів допоможе позбутися від мертвих клітин і бактерій, які можуть провокувати появу акне.
  • Скраб допоможе очистити тільки верхній шар шкіри, але він не здатний впливати досить глибоко, щоб видалити вугри.
  • Вибирайте м`який скраб з синтетичними або натуральними компонентами однорідної текстури. Жорсткі скраби можуть пошкодити вашу шкіру і привести до виникнення запалення. М`яка мочалка також відмінно впорається з відлущуванням вашої шкіри.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 5
    5. Використовуйте Некомедогенний і гіпоалергенну продукцію. Купуючи косметику або іншу продукцію для догляду за шкірою, наприклад зволожуючий або сонцезахисний крем, віддавайте перевагу Некомедогенний засобів. Вони не будуть забивати пори, що запобіжить запалення в подальшому. Також зверніть увагу на косметичні засоби на водній або мінеральній основі або без вмісту жири.
  • Продукція з позначкою "Некомедогенний" була спеціально розроблена для схильної до появи акне шкіри, тому вона не погіршить стан вашої шкіри, а також не приведе до виникнення нового запалення.
  • Вся продукція з позначкою "гіпоалергенний" була протестована спеціально щодо її впливу на чутливу шкіру, тому вона абсолютно нешкідлива.
  • Існує великий вибір некомедогенной і гіпоалергенної продукції: декоративна косметика, сонцезахисні засоби, зволожуючі і тональні креми. Ви можете придбати їх в більшості аптек, мережевих магазинів, а також через Інтернет.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 6
    6. Змивайте макіяж перед сном. Якщо ви лягаєте спати з косметикою на обличчі, вона може забити ваші пори. Перед тим як лягти спати, змийте макіяж м`яким очищує засобом.
  • Ви можете використовувати спеціальний засіб для зняття макіяжу перед сном, особливо якщо ви використовуєте водостійку косметику, або ж застосувати для цієї мети більш делікатну змивку. Більшість очищувальних засобів добре змивають макіяж.
  • Один раз на місяць мийте ваші спонж і аплікатори для макіяжу із застосуванням мила або шампуню, щоб видалити скупчилися на них бактерії, які можуть забивати ваші пори.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 7
    7. Приймайте душ після фізичного навантаження і спортивних вправ. Якщо ви займаєтеся спортом або виконуєте іншу фізичну роботу, обов`язково приймайте після цього душ. Пот провокує появу бактерій і виділення шкірного сала, які можуть привести до виникнення акне.
  • Не використовуйте для вмивання жорстке мило. Делікатний гель для душу - це саме те, що вам потрібно.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 8
    8. Тримайте руки і пальці якомога далі від свого обличчя. Багато людей часто чіпають своє обличчя в місці запалення і намагаються видавити акне, але намагайтеся побороти спокусу боротися з цим явищем подібним чином. Коли ви чіпаєте або чешете своє обличчя, ви можете занести бактерії або спровокувати ще більше запалення.
  • Дотик особи може викликати подальше роздратування. Це загрожує тим, що бактерії швидко розповсюджуватися по всьому обличчю, в результаті чого з`явиться висип.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 9
    9. Дотримуйтеся раціонального харчування. Існує велика кількість підтверджень того, що здоров`я вашої шкіри знаходиться в прямій залежності від правильного харчування і добре збалансованого раціону. Якщо ви будете уникати вживання шкідливої ​​їжі, то зможете запобігти появі акне.
  • Продукти з високим вмістом жиру і цукру можуть уповільнювати процес оновлення клітин, що призводить до закупорки пір. Намагайтеся скоротити кількість смаженої їжі і солодощів в своєму раціоні.
  • Продукти, що містять підвищену кількість вітаміну А і бета-каротину, зокрема малина і морква, сприяють поліпшенню стану шкіри за рахунок прискорення процесу відновлення клітин.
  • Фрукти і овочі жовтого і оранжевого кольору містять вітамін А і бета-каротин. Прийом таких продуктів в поєднанні з вживанням достатньої кількості води прискорює оновлення клітин, надає шкірі здоровий вигляд, зменшує прояви акне.
  • Поліненасичені жирні кислоти, що містяться, наприклад, у волоських горіхах і оливковій олії, насичують ваші клітини необхідною вологою.
  • Щоб ваша шкіра була здоровою, намагайтеся уникати вживання шкідливої ​​їжі, яка витісняє з вашого раціону корисні продукти, що забезпечують організм необхідними вітамінами і антиоксидантами.
  • Частиною будь-якого добре збалансованого раціону є необхідна кількість рідини. Намагайтеся випивати мінімум вісім склянок води в день, щоб ваше тіло було здоровим, а шкіра чистою.
  • Частина 2 з 2:
    Боротьба з акне за допомогою спеціальних косметичних і лікарських засобів
    1. Treat Acne (Teenage Girls) Step 10
    1. Мийте руки і вмивайтеся. Перед початком будь-яких процедур вимийте обличчя і руки. Це допоможе мінімізувати ризик поширення бактерій, які провокують запалення.
    • Ви можете мити руки будь-яким милом, яке ефективно видаляє бактерії з шкіри.
    • Вмивайтеся делікатним засобом, призначеним саме для вашого типу шкіри. Сюди відносяться також спеціально розроблені для боротьби з акне засоби. Вони допоможуть зупинити поширення бактерій і попередити виникнення запалення.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 11
    2. Видаляйте надлишки жиру. Надлишок шкірного сала може привести до виникнення акне. Якщо у вас жирна шкіра, використовуйте відповідну змивку або маску, щоб змити надлишки жиру. Ці кошти не тільки ефективно видалять зайвий шкірний жир і омертвілі клітини, що провокують висипання, але і не дадуть бактеріям поширитися по всьому обличчю.
  • Ви можете використовувати саліцилову кислоту для лікування запалення, якщо ваш лікар прописав її для подібних серйозних випадків.
  • Маска з глини, яку ви будете наносити на обличчя 1 раз в тиждень, допоможе прибрати надлишки жиру і очистить вашу шкіру.
  • Для видалення надлишків шкірного жиру ви можете використовувати спеціальні серветки.
  • Обов`язково дотримуйтесь вказівок лікаря, адже тільки тоді ви будете впевнені, що ні зловживете спеціальними засобами і не пошкодити шкіру.
  • Більшість продукції для очищення жирної шкіри з проблемою акне можна знайти в аптеці або магазинах спеціалізованої косметики, а також у відділах супермаркетів з продажу косметики. Широкий асортимент подібних засобів можна придбати також в онлайн-магазинах.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 12
    3. Використовуйте бензоїл пероксид для боротьби з акне. Це антибактеріальний медичний засіб, який бореться з бактеріями, що провокують акне. Його можна придбати без рецепта в більшості аптек. Застосовуйте цей лосьйон (гель) для лікування акне і запобігання подальшому запалення.
  • Ви можете придбати бензоїл пероксид без рецепта в концентрації 2,5%, 5% і 10% в більшості аптек. Краще використовувати найбільш концентрований варіант для боротьби з акне. Уточніть інформацію щодо дії цього препарату у фармацевта.
  • Починайте використовувати засіб поступово. Наносите 2,5% або 5% розчин гелю або лосьйону один раз в день на вимите і підсушене м`яким рушником обличчя.
  • Якщо ви не використовуєте ніяких інших засобів, збільште кількість застосувань до двох разів на день через тиждень після початку курсу.
  • Ви можете використовувати 10% розчин бензоїл пероксиду тільки в тому випадку, якщо акне не проходить протягом 4-6 тижнів, і якщо 5% розчин не сушить і не пошкоджує вашу шкіру.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 13
    4. відвідайте доктора. Безрецептурні кошти місцевого застосування можуть виявитися неефективними при середній і тяжкого ступеня акне. Якщо процедури не допомагають, зверніться до лікаря або дерматолога. Він може призначити більш дієвий препарат для лікування акне.
  • Також лікар може запропонувати спеціальні методи лікування цієї проблеми: хімічний пілінг, мікродермабразія, лікування лазерним або інфрачервоним випромінюванням.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 14
    5. Застосовуйте виписані ліки. При тяжкого ступеня акне лікар може призначити пероральні засоби або спеціальний крем. Креми і таблетки допоможуть вилікувати акне і запобігти рецидивам.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 15
    6. Використовуйте Ретин-А для вашої шкіри. Ретин-А - це натуральний крем з вітаміном А, який лікар призначає в особливо важких випадках акне. Нанесений на запалені ділянки перед сном крем очистить вашу шкіру, а також запобіжить поява висипу і запалення.
  • Ви можете придбати Ретин-А в будь-якій аптеці.
  • Ретин-А підвищить чутливість вашої шкіри до сонця, тому додатково необхідно застосовувати сонцезахисний крем.
  • Застосування РЕТІНА-А може супроводжуватися такими небажаними явищами, як роздратування, почервоніння і сухість шкіри. Він також може викликати лущення. Однак зазвичай ці наслідки носять тимчасовий характер, а стан шкіри поліпшується після декількох тижнів.
  • Застосовуйте Ретин-А тільки в нічний час.
  • Ретин-А може почати діяти тільки через два-три місяці після початку його застосування, тому переконайтеся, що ви дотримуєтеся інструкції і рекомендацій лікаря.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 16
    7. Приймайте антибіотики з метою боротьби з акне. Використовуйте таблетовані форми антибіотиків, які знищують бактерії, що викликають висип і вугри. Антибіотики також можуть допомогти зменшити набряки і запалення в разі важких проявів акне. Антибактеріальні засоби можуть мати кремову основу- такі креми іноді поєднують з бензоїл пероксидом і ретиноїдами. Подібного роду антибіотики можна застосовувати довше, ніж пероральні форми.
  • Завжди дотримуйтесь вказівок лікаря, приймаючи антибіотики для боротьби з акне.
  • Майте на увазі, що деякі використовувані для лікування акне антибіотики можуть викликати у вас чутливість до сонячних променів. Не забувайте використовувати сонцезахисні креми, коли виходите на вулицю.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 17
    8. У разі вкрай важких проявів акне спробуйте Аккутан. Якщо у вас висип, що не піддається попереднім методам лікування, розгляньте можливість використання Аккутан. Це дуже потужний препарат, який використовується тільки в тих випадках, коли акне не вдається побороти іншими способами або якщо на обличчі вже утворилися рубці.
  • Аккутан доступний тільки при наявності рецепта і деякі лікарі відмовляються його прописувати. Це перш за все відбувається через те, що він може викликати сухість шкіри, губ і очей. Також він збільшує ризик виникнення депресії і запальних захворювань кишечника.
  • Перед призначенням Аккутан лікар випише пацієнтові направлення на аналіз крові, так як цей препарат впливає на клітини крові, рівень холестерину і стан печінки.
  • Жінка також повинні надати лікаря докази того, що вона не вагітна і використовує засоби контрацепції, оскільки Аккутан може викликати серйозні вроджені дефекти плоду.
  • Treat Acne (Teenage Girls) Step 18
    9. Розгляньте використання контрацептивів. Дослідження показали, що помірна і важка ступінь акне реагує на прийом протизаплідних таблеток. Попросіть вашого лікаря призначити протизаплідні таблетки, якщо акне не реагує на інші методи лікування і якщо таблетки вам підходять.
  • Гормони, що містяться в більшості протизаплідних засобів, можуть допомогти попередити появу акне.
  • Майте на увазі, що вам, можливо, необхідно буде приймати таблетки протягом декількох місяців, перш ніж ви зможете побачити результат.
  • Можливо також, що вам необхідний буде рецепт від лікаря, щоб придбати протизаплідні таблетки, а деякі доктора або працівники аптеки можуть зажадати згоди батьків, якщо вам ще не виповнилося 18 років. Також контрацептиви збільшують ризик утворення тромбів. У будь-якому випадку лікар попередить вас про всі можливі наслідки. Також доктор, швидше за все, порадить вам не курити протягом періоду прийому протизаплідних таблеток.
  • Cхоже