Як виміряти об`єм стегон: 12 кроків (з ілюстраціями)

Знання точного обсягу стегон дуже важливо при підборі підходящої одягу, а також при складанні плану схуднення. Щоб виміряти цей параметр свого тіла, необхідно провести замір найширшої частини стегон. Для цього вам буде потрібно тільки сантиметрова стрічка.

кроки

Частина 1 з 2:

Основи точного виміру обсягу стегон

1. Підійдіть до дзеркала, в якому ви зможете побачити себе в повний зріст. Незважаючи на те, що обсяг стегон виміряти самостійно істотно простіше, ніж інші параметри свого тіла, дзеркало допоможе вам простежити за тим, щоб сантиметрова стрічка не перекрутилася і не перекосилась. Тому для проведення заміру вам буде краще встати перед великим дзеркалом.

2. роздягніться. Зніміть верхній одяг, таку як штани і сорочку. Можна залишитися в тонкому нижній білизні, яке не вплине на точність зняття мірки. Наявність на вас джинсів чи іншої об`ємної одягу буде спотворювати точність виміру.

Якщо вам необхідно виміряти об`єм стегон лише для оцінки того, наскільки сильно вам вдалося схуднути, і ви завжди носите однаково об`ємну одяг, то годі й роздягатися.

Однак, якщо ви знімаєте мірки, щоб скласти викрійку або визначити розмір одягу, то важливо провести максимально точний вимір.

3. Поставте ноги разом. Розставлені ноги можуть привести до того, що знята мірка виявиться більше, ніж ваш реальний обсяг стегон. Тому для зняття мірки вам необхідно поставити ноги разом. В крайньому випадку, ноги не повинні бути розставлені ширше плечей, але краще буде поставити їх разом.

4. Зрозумійте різницю між талією і стегнами. Природна талія - це найвужча і запала частина торса. Стегна розташовуються нижче талії і зазвичай бувають ширше неї. У вимірі обсягу стегон враховуються стегна і сідниці.

5. Знайдіть найширшу частину стегон. Обсяг стегон слід оцінювати за його найширшої їх частини. Це необхідно зробити тому, що при знятті мірок потрібно отримати максимально точні дані про вашому тілі, а стегна є найширшою частиною нижньої половини вашого тіла. Щоб обрана вами одяг добре на вас сиділа, ви повинні точно визначити найширше місце.

Коли ви докладете сантиметрову стрічку до тіла, щоб знайти найширше місце стегон, вам може знадобитися змістити її на пару сантиметрів вгору або вниз.

Частина 2 з 2:

Вимірювання обсягу стегон за допомогою сантиметрової стрічки

1. Прикладіть початковий кінець сантиметрової стрічки до одного з стегон. Не має значення, з якого стегна ви почнете. Докласти сантиметрову стрічку можна і ближче до центральної осі вашого тіла, якщо вам так зручніше. Головне, міцно тримати в цьому місці початковий кінець сантиметрової стрічки, поки ви будете обертати її навколо тіла.

Сантиметрова стрічка є м`яким і пластичним вимірювальним інструментом, який можна придбати окремо або в складі швейних наборів в будь-якому магазині тканин або товарів для рукоділля. Також іноді сантиметрові стрічки можна знайти в великих гіпермаркетах і навіть в аптеках. У більшості випадків сантиметрові стрічки стоять зовсім недорого.
При гострій необхідності сантиметрову стрічку можна роздрукувати на папері, скачавши її з інтернету. Ви зможете знайти її через будь-який пошуковик. Просто виріжте деталі роздруківки, вирівняйте їх і склейте між собою. Звичайно ж, з паперової сантиметровою стрічкою слід дотримуватися обережності, так як вона може легко порватися. Не варто намагатися для більшої міцності роздрукувати сантиметрову стрічку на картоні, так як картон може виявитися занадто грубим для точного зняття мірок.
Не використовуйте для зняття мірок металеву рулетку. Металеві рулетки, які активно використовуються в господарських справах, зовсім не підходять для зняття мірок з тіла. Вони недостатньо пластичні і тому не можуть забезпечити точність вимірів.

2. Обхопіть стегна навколо сантиметровою стрічкою. Проведіть сантиметрову стрічку через сідниці, простеживши за тим, щоб вона не перекрутилася. І, нарешті, приведіть вільний кінець стрічки до початкової точки у стегна. При цьому стрічка повинна повністю обхопити ваші стегна.

Також ви можете спочатку взяти сантиметрову стрічку за обидва кінці таким чином, щоб вона проходила ззаду по сідницях. Це корисно, коли у вас виникають труднощі з тим, щоб почати з одного кінця стрічки і провести другий по попі і навколо тіла.

3. Перевірте за допомогою дзеркала, що сантиметрова стрічка лягла правильно. Коли ви обхопіть стегна сантиметровою стрічкою, вам слід поглянути в дзеркало, щоб все перевірити. Стрічка всюди повинна лежати паралельно підлозі, вона не повинна бути ніде перекрученої. Переконайтеся в тому, що вона лежить рівно.

Вам доведеться покрутитися, щоб перевірити стрічку і ззаду. Поверніться так, щоб вам було її видно в дзеркало.

4. Забезпечте щільне прилягання сантиметрової стрічки до тіла. При знятті мірки стрічка повинна щільно прилягати до тіла. Однак, вона не повинна стягувати тіло. Прилягання стрічки повинно бути настільки щільним, щоб ви могли підсунути під неї лише один палець, не більш.

5. Зніміть мірку. Подивіться вниз, щоб побачити значення на стрічці. Необхідна вам цифра розташовується в місці зіткнення початкового кінця стрічки з охоплює вас частиною другого її кінця. Вам може виявитися простіше побачити значення мірки в дзеркалі.

6. Запишіть зняту мірку. Тепер, коли ви дізналися свій об`єм стегон, запишіть зняту мірку, щоб зберегти цю інформацію на майбутнє. При пошитті одягу вам буде необхідно зняти і інші мірки, включаючи об`єм грудей, обхват стегна, обхват талії, довжину крокової шва штанів і так далі, в залежності від того, що саме ви шиєте.

Як і у випадку з об`ємом стегон, обхват стегна вимірюється по найширшій частині ноги.

Довжина крокової шва штанів визначається по внутрішній стороні ноги від промежини до того місця, де повинні закінчуватися штани. Якщо у вас вже є штани відповідної довжини, то визначити довжину крокової шва можна по ним.

7. При пошитті одягу додайте до міркою обсягу стегон пару сантиметрів на вільне облягання. Коли ви шиєте одяг, не варто використовувати зняті мірки в початковому вигляді, так як одяг не повинен бути занадто тісною, інакше вам буде важко рухатися. Тому, щоб зробити одяг комфортною, ви повинні додати до мірками пару сантиметрів.

Трохи збільшувати значення мірок необхідно з двох причин. Перша і вже зазначена полягає в тому, щоб одяг був комфортним. А друга полягає в тому, що збільшення норм може вимагатися для створення нового дизайну одягу. Наприклад, ви захочете зшити пишну струмливу спідницю, і тоді вам буде потрібно збільшити мірку обсягу стегон істотно більше, ніж при пошитті спідниці а-силуету.

Еластичність використовуваної при шиття тканини також впливає на використовувану надбавку до мірками. Якщо тканина дуже добре тягнеться, то, ймовірно, великий прибавки не потрібно.

У більшості готових викрійок в інструкціях буде вказано, скільки додаткових сантиметрів ви повинні додати до своїх мірками, щоб визначити потрібний розмір. Однак, якщо ви будуєте викрійку самостійно, то до об`єму стегон вам краще буде додати 5-10 см (в залежності від того, наскільки облягає повинна вийти одяг).

Якщо ж ви є людиною пишних форм, то для забезпечення додаткової свободи рухів можна ще більше збільшити мірку обсягу стегон.

Поради

У деяких людей найширша частина нижньої половини тіла може знаходитися не на рівні стегон, а трохи вище сідниць. В такому випадку необхідно виміряти обсяг і в найширшій частині стегон, і в найширшій частині сідниць. З двох знятих мірок для підбору одягу необхідно вибрати найбільшу, щоб вам було комфортно.