Як народити дитину природним шляхом

Народження дитини - це такий досвід, який багато жінок хотіли б пережити без зайвого медичного втручання, наприклад, без епідуральної анестезії або інших знеболюючих. Якщо ви хочете народити дитину максимально природно, то вам знадобиться спланувати все заздалегідь. Ретельне планування, підтримка з боку близьких і уявна підготовка дозволять вам пройти природні пологи.

кроки

Метод 1 з 4:

Пошук варіантів

1. З`ясуйте, чи підійдуть вам природні пологи. Природні пологи не завжди можливі. При деяких захворюваннях і ускладненнях, як, наприклад, при прееклампсії або гестационном діабеті, природні пологи можуть бути складними або занадто ризикованими.

Якщо вагітність протікає з підвищеним ризиком, то можливість природних пологів необхідно обговорити з лікарем. Деякі жінки можуть народити природним чином, але тільки якщо їх спостерігає лікар і ретельно відстежує будь-які ускладнення.

2. Оцініть всі переваги природних пологів. З`ясуйте всі позитивні сторони природних пологів - це буде давати вам мотивацію протягом усього процесу. Ось деякі причини, за якими вас можуть залучати природні пологи:

Природні пологи здатні уберегти вас і малюка від стресу і неприємних побічних ефектів від медикаментів, проведення операції або будь-якого фізичного впливу. Багато жінок, які народили природним шляхом, вважають, що відчували під час процесу менше болю, занепокоєння і стресу, ніж під час пологів з медичним втручанням.

Природні пологи забезпечують більш особисте сприйняття всього процесу, при якому основна увага зосереджена на стані матері і дитини.

Оскільки ви будете в повній свідомості під час пологів, ви будете пам`ятати все моменти, і зможете насолодитися цим процесом.

Природні пологи знижують ризики того, що знадобиться кесарів розтин.

Жінки, які народили природним шляхом, відновлюються після пологів швидше.

3. Пам`ятайте про ризики природних пологів. Незважаючи на те що протягом століть жінки народжували природним шляхом і цілком благополучно, все ж ризик ускладнень при пологах завжди є.

Природні пологи можуть бути небезпечні при певних захворюваннях, особливо без належного медичного спостереження та доступності відповідного медичного обладнання в тому випадку, якщо, наприклад, дитина знаходиться в неправильному положенні.

Пам`ятайте, що якщо виникнуть складності, абсолютно нормально відступити від плану природних пологів. В цьому немає нічого ганебного. Головне - робити те, що краще для вас і дитини, а в деяких випадках це може означати медичне втручання в процес пологів.

4. Пам`ятайте, що в деяких ситуаціях медичне втручання необхідне. Навіть при ретельному плануванні і найкращому дородовому догляді немає гарантії, що під час пологів не виникне ситуацій, що вимагають медичного втручання. Наприклад, такими ситуаціями можуть бути:

передлежання плаценти;

герпетична інфекція або ВІЛ;

попередні пологи шляхом кесаревого розтину;

несумісне з природними пологами стан дитини;

стимуляція пологів з метою зберегти здоров`я матері або дитини.

Метод 2 з 4:

Пошук місця для пологів

1. Дізнайтеся про можливості природних пологів в обраному вами пологовому будинку. Більшість пологових будинків підтримують і вітають природні пологи. Кваліфіковані акушерки вміють робити все необхідне, щоб приймати пологи. Дізнайтеся, що пропонує найближчий до вас пологовий будинок, сходіть туди, задайте всі ваші запитання, щоб зрозуміти, чи хочете ви народжувати там або краще пошукати інші варіанти.

Якщо вагітність супроводжується певними ризиками, але ви все ж хочете народити природним шляхом, то найкраще народжувати в пологовому будинку, де є все необхідне на випадок виникнення небезпеки.
Сьогодні багато пологові будинки підтримують природні пологи, в них часто є все необхідне, щоб породілля почувалася комфортно.
Обговоріть з лікарем в пологовому будинку то, як ви плануєте народжувати. Дізнайтеся, які умови пропонує пологовий будинок (наявність ванн для пологів, фитболов, окремих палат для пологів і так далі).

2. Вивчіть пологові будинки у вашому місті чи регіоні. Багато пологові будинки оснащені всім необхідним для природних пологів. У них працює кваліфікований персонал, який допоможе вам у цьому процесі.

Дізнайтеся, які умови в тому чи іншому пологовому будинку, які способи пологів можливі. Останнім часом все більшої популярності набувають пологи у воді.

Дізнайтеся кваліфікацію лікарів, що працюють в обраному пологовому будинку, а також яке обладнання і які умови є на випадок екстрених ситуацій.

3. Розгляньте можливість домашніх пологів. Багато жінок вважають, що якщо вони будуть народжувати вдома, то будуть відчувати себе максимально комфортно і розслаблено і будуть сповнені сил для народження дитини природним шляхом. Якщо вагітність протікає благополучно, і ви можете знайти Доулу і акушерку, які будуть допомагати вам під час домашніх пологів, то, ймовірно, ви можете розглянути варіант пологів вдома.

Метод 3 з 4:

Підготовка до природних пологів

1. Виберіть лікаря-акушера. Перш ніж запланувати природні пологи, вам слід продумати деякі моменти, а саме, де і з ким ви хочете народжувати. Вам, ймовірно, знадобиться знайти акушера-гінеколога і домовитися з ним про пологи. Також пологи можуть приймати медсестри-акушерки, лікарі-перинатології та лікарі загальної практики - різниця лише в кваліфікації цих фахівців:

Акушер-гінеколог може прийняти пологи або провести хірургічну операцію, якщо це необхідно.
Медсестри-акушерки можуть приймати пологи, але при появі будь-яких ускладнень, вони повинні покликати акушера-гінеколога.
Лікарі-перинатології, як правило, спеціалізуються на складних пологах, включаючи пологи у жінок старше 35, жінок, які мають ІПСШ або діабет.
Лікарі загальної практики та сімейні лікарі також здатні прийняти пологи, але вони не є фахівцями в даній сфері, а тому при будь-яких ускладненнях вони повинні покликати акушера-гінеколога.

2. Поговоріть з акушером, щоб зрозуміти, чи хочете ви, щоб ця людина допомагав вам при пологах. Вибираючи фахівця, який допоможе вам народити дитину, обов`язково поговоріть з потенційними кандидатами. Це допоможе вам зрозуміти, хто надасть достатню підтримку і кому ви можете довіритися. З`ясуйте ставлення акушера до природних пологів, для цього можна запитати:

"Що ви думаєте про природні пологи?"

"Скільки природних пологів ви брали?"

"Чи підтримаєте ви мене, якщо я вирішу народжувати природним шляхом?"

Підготуйте план пологів. Під час вагітності може бути корисним скласти план пологів. У ньому повинні виражатися ваші потреби і бажання щодо того, як ви хочете народити свою дитину. Корисно обговорити цей план з тими, хто буде присутній і допомагати на пологах. Обговоріть свій план пологів з лікарем, акушером або Доула. План пологів повинен включати наступну інформацію:

де ви хочете народжувати;

хто буде допомагати вам під час пологів;

хто буде вашим головним підтримкою при пологах;

хто взагалі зможе бути присутнім при пологах (на різних їх етапах);

яка підтримка і допомога вам буде потрібна при пологах;

які знеболюючі препарати ви хочете використовувати;

що робити з пуповиною і пуповинної кров`ю;

чи залишиться дитина після народження з вами або його принесуть пізніше;

особливі традиції, які ви хотіли б дотримати;

хто повинен повідомити вам, якщо щось йде не так;

будь-які інші побажання до лікарів і людям, які будуть з вами.

4. Виберіть партнера для пологів. Багатьом жінкам буває набагато легше дотримуватися заданого шляху, коли в складні моменти, коли вони вже готові здатися, партнери за родами нагадують їм про мотиви, чому вони вибрали природні пологи.

Якщо ви плануєте народжувати в пологовому будинку, то пройти природні пологи і не здатися в останній момент вам допоможуть професійна акушерка або партнер.

Наявність партнера на пологах також допоможе вам отримати таку необхідну моральну і навіть фізичну підтримку, і ви зможете народити дитину без медичного втручання.

5. Повідомте акушера або лікаря про свої побажання. Заздалегідь повідомте свого акушера або лікаря, що ви плануєте народжувати природним шляхом, щоб у нього був час все спланувати і підготувати. Лікар також зможе задати вам питання і влаштувати все відповідно до ваших побажань.

6. Відвідуйте заняття з підготовки до природних пологів. Напевно заняття з підготовки до пологів і бесіди з жінками, які народили природним шляхом або допомагають це зробити іншим, будуть дуже корисними і пізнавальними для вас.

Обговоріть свої страхи, занепокоєння і очікування з іншими жінками на заняттях. Найчастіше, проста бесіда з тими, хто вже відчув це раніше, допомагає заспокоїтися. Це допоможе вам не турбуватися про біль і безпеки для здоров`я і налаштуватися рішуче.

Метод 4 з 4:

Пологи без знеболюючих препаратів

1. техніки дихання. Дихальні вправи найчастіше використовуються для розслаблення і боротьби з болем при пологах. Вивчити ці техніки дихання можна на спеціальних заняттях з підготовки до пологів. При виборі занять постарайтеся віддати перевагу тим курсам, які фокусуються саме на дихальних техніках.

Дізнайтеся про метод Ламаза або методі Бредлі. Обидва методи вчать технікам дихання, що полегшує біль і допомагає розслабитися під час пологів.
Деякі жінки знаходять корисним з`єднати якесь слово з диханням і концентруватися на ньому. Наприклад, при вдиху ви можете говорити собі "Все", а при видиху "Добре". Повторюючи подібну фразу знову і знову, ви зможете заспокоїтися і сконцентруватися.

2. техніки візуалізації. Знайдіть який-небудь предмет або зображення і сконцентруйтеся на ньому, щоб розслабитися і не думати про біль під час пологів. Можете принести з собою улюблену фотографію і дивитися на неї під час сутичок. Виберете таке зображення, яке вас заспокоює. Наприклад, це може бути фотографія заходу. Також можна просто закрити очі і уявити щось приємне. Наприклад, можете уявляти, як ви сидите на пляжі або стоїте на вершині гори.

Практика медитації допомагає розвинути навички візуалізації. Крім того, медитації ефективно допомагають боротися з болем при пологах. Запишіться на заняття з медитації перед пологами, щоб поліпшити своє вміння візуалізувати.

Гіпнороди - це інша техніка візуалізації. При гіпнородах використовують самогіпноз, який допомагає впоратися з болем. Інформацію про гіпнороди можна знайти в інтернеті. Ви маєте можливість копіювати аудіопрограми на плеєр і слухати їх під час пологів.

3. Положення і переміщення. Слухайте своє тіло і міняйте положення в процесі пологів так, щоб вам було комфортно. Якщо ви відчуваєте, що краще походити, посидіти, полежати або сперся на кого-то, то не соромтеся і зробіть так, як вам хочеться. Взагалі кажучи, лежати - не найкраще становище при пологах, тому постарайтеся не лягати, якщо це можливо.

4. масаж. Масаж, зроблений дослідної Доула або партнером за родами, це відмінний спосіб розслабитися і відволіктися від болю. Втім, деякі жінки виявляють, що їм не подобається, коли до них доторкаються під час пологів, тому якщо це так, то не бійтеся повідомити про це.

5. Поєднання холодного і гарячого. Теплі компреси розслаблюють м`язи, таким чином полегшуючи біль, а холодні компреси корисні для "знеболювання" певних частин тіла. Під час пологів можна спробувати по черзі змінювати теплі і холодні компреси. Обов`язково оберніть гарячі або холодні пакети в рушники, щоб вони не торкалися шкіри безпосередньо.

6. Якщо можливо, то прийміть ванну або душ. Прийом ванни при пологах розслабляє м`язи і зменшує біль під час пологів. Душ теж може допомогти розслабитися. Якщо у вашому пологовому будинку можливо народжувати у воді, то можете розглянути і такий варіант природних пологів.

Переконайтеся, що ванна має температуру тіла, тобто 37 ° C.

Prepare Yourself for Natural Childbirth Step 2

7. Спробуйте електроміостимуляція, якщо це можливо. Електроміостимуляція виконується за допомогою спеціального пристрою. Цей пристрій має кілька електродів, які прикріплюють до певних ділянок тіла (під час пологів їх можна приклеїти на спину). Пристрій надішле слабкі електричні імпульси, що передаються в м`язи. Ви зможете управляти частотою і силою цих електронних імпульсів.

Для електростимуляції попросіть партнера прикріпити електроди до спини. Найкраще рівномірно розташувати їх по обидва боки хребта. Верхні два електроди можна розмістити трохи нижче лопаток, а нижні два електроди - на попереку, трохи вище сідниць.

Запустіть пристрій на мінімальних налаштуваннях і регулюйте силу струму з наростанням болю.

Багато Електроміостимулятори мають кнопку форсованого режиму, при якому пристрій перемикається на максимальний і найінтенсивніший режим роботи. Використовуйте цю кнопку при найбільш болючих сутичках.

Ефект від Електроміостимулятори може проявитися не відразу, а приблизно через годину.

8. Використовуйте техніки акупунктури або акупресури. Якщо у вас є така можливість, то можете використовувати техніки акупунктури або акупресури для боротьби з болем. При акупунктурі використовують найтонші голки, які вводять в конкретні точки на тілі - в деяких випадках це позбавляє від болю. Акупресура є аналогічною технікою, але при ній замість голок використовують точкове тиск. Якщо ви хочете використовувати ці методи полегшення болю, то краще заздалегідь домовитися про це з кваліфікованим фахівцем, а також з лікарями в пологовому будинку.

Поради

Ретельна підготовка і вивчення даної теми - ваші найкращі помічники в плануванні природних пологів. Прочитайте різні поради, що стосуються природних пологів, обговоріть це питання з акушеркою і іншими жінками, які пройшли через подібні пологи, запишіться на підготовчий курс, і у вас буде відмінний шанс народити самостійно і без стресу.

попередження

У деяких випадках природні пологи неможливі без ризиків для вас і дитини. Однак це не означає, що ви програли. Тіште себе думкою про те, що ви зробили все, що могли і що було необхідно для безпечного народження дитини. Зробіть все можливе, щоб період дитинства вашого малюка приносив тільки радість і задоволення.
Навіть якщо ви налаштовані на благополучні пологи, іноді, в силу непередбачених обставин, доводиться звертатися за екстреною медичною допомогою. Продумайте запасні плани дій в самих різних випадках.