Як прискорити початок пологів

Затримка пологів може привести до стресу, а стрес сам по собі дуже загальмовує процеси в організмі. Після декількох годин сутичок ви будете думати про те, коли ж, нарешті, ці пологи почнуться. Рух, спокійна обстановка і точкова стимуляція пульсу - це всього лише кілька способів прискорити початок пологів. Якщо ви вже змучені та готові до народження дитини, поговоріть зі своїм лікарем про прийом медикаментів. Якщо ви хочете дізнатися, як прискорити початок пологів, читайте далі.

кроки

Метод 1 з 4:

зсув малюка

1. Вставайте і ходите. Так як малюк опускається і готується вийти, йому або їй потрібно трохи зміститися і просунутися вперед, щоб зайняти правильне положення. Коли ви лежите і мало рухаєтеся, ви особливо не сприяєте даному процесу. Тому вставайте і ходіть навколо будинку або по двору, щоб допомогти малюкові опуститися.

Підніматися і спускатися по сходах є дуже корисним заняттям. Чи не надривався, а спокійно піднімайтеся і спускайтеся, щоб ви відчували корисний ефект від занять.
Спробуйте походити між переймами, а не лежите і чекайте, коли вийде малюк. Це боляче, але ходьба посилює тиск на шийку матки і стимулює її розширення.

2. Перевертається, поки ви лежите. Навіть якщо ви дуже втомилися після ходьби по сходах, ви можете перевертатися на ліжку, щоб допомогти малюкові опуститися. Переверніться зі спини на бік, а через кілька хвилин поверніться в попереднє положення. Сядьте і злегка потягніться, якщо це можливо. Чи не затримуйтеся в одному положенні занадто довго.

Перехід з сидячого положення в стояче дуже корисний. Намагайтеся вставати з ліжка кілька разів на годину. Якщо можете, походіть трохи по кімнаті, перш ніж лягти знову.

Полежіть на лівому боці. Це збільшить приплив крові до малюка і поліпшить сутички.

3. Встаньте на карачки. Вашій спині буде легше, і ви допоможете малюкові зайняти позицію обличчям вниз, яка потрібна для його або її народження. Ляжте на підлогу і акуратно встаньте, спираючись на руки і коліна. Для зручності покладіть під коліна подушку.

4. Зробіть випад, нахиляйтеся і гойдайтеся. Дані руху полегшать болючість переймів і допоможуть малюкові просуватися в потрібному напрямку. Виконайте ці легкі вправи:

Поставте одну ногу на стілець і зробіть випад вперед. Підключіть другу ногу і виконайте те ж саме.

Сядьте на стілець або гімнастичний м`яч і нахиліться вперед.

Встаньте і гойдайтеся вперед і назад. Для додаткової стабільної роботи слід дану вправу з партнером.

5. Сядьте навпочіпки, коли настав час. Коли ви відчуваєте посилення переймів, які відбуваються все частіше і частіше, ваш акушер або лікар порадить вам тужитися. Сидіння на корточках спрощує цей процес набагато ефективніше, ніж звичайне лежання.

Метод 2 з 4:

Спокійна обстановка

1. Виявити зовнішні джерела стресу. Крім того, що ви ось-ось народите, чи є в кімнаті щось, що створює напругу? Ви повинні перебувати в розслаблюючій обстановці з самих ранніх стадій пологів, тому що емоційний стрес загальмовує процес. Озирніться в кімнаті і попросіть свого партнера, акушера або лікаря допомогти вам освоїтися.

Якщо з вами член родини або друг, який замість того, щоб допомагати вам, навпаки лякає, попросіть його вийти з палати.
Переконайтеся, що світло не дуже яскравий, а кольори, що оточують вас, заспокійливих тонів.
Увімкніть приємну музику і усуньте гучні шуми.

2. вийдіть прогулятися. Деякі люди відчувають клаустрофобію, перебуваючи в одній кімнаті тривалий час. На ранній стадії пологів у вас ще є час для того, щоб встати і пройтися на свіжому повітрі. Прогуляйтеся або посидьте в дворику або найближчому парку. Дихайте глибоко і прислухайтеся до звуків природи, оточуючих вас.

3. побудьте на самоті. Навіть самі благонастроенние люди можуть дратувати вас. Побудьте на самоті без свого партнера, так, у вас буде час розслабитися і все обдумати. Попросіть оточуючих залишити вас на деякий час і постарайтеся зняти напругу, поки ви одна. Переконайтеся, що ваш партнер, акушер або доктор будуть поблизу, в разі якщо вам знадобиться їх допомога.

4. Будьте терплячі. Організм кожної жінки унікальний, тому, якщо вам здається, що ваші пологи проходять повільно, не переживайте. Шийка матки дозріває у всіх по-різному, тому, якщо вона не розширилася ні на сантиметр протягом декількох годин, це не означає, що справи йдуть погано. Ваш малюк обов`язково народиться, і ви допоможете йому, якщо будете спокійною і терплячою.

Метод 3 з 4:

Стимулюємо вироблення окситоцину

1. Зробіть масаж сосків. Масування сосків сприяє виробленню окситоцину - гормону, який стимулює організм почати народжувати. Потріть соски круговими рухами або акуратно зволікайте їх, імітуючи смоктання немовляти. Попросіть вашого партнера масажувати ваші соски або зробіть це самостійно.

Масаж рушником, яке змочене у теплій воді, розслабить і допоможе зі стимуляцією.
Масажне масло теж прекрасно підійде.

2. Доведіть себе до оргазму. Це другий спосіб спровокувати викид окситоцину. Більш того, він знизить стрес і заспокоїть вас. Мастурбуйте або попросіть вашого партнера довести вас до оргазму рукою. Погладжування і ласки партнера також корисні на ранній стадії пологів.

3. Практикуйте точковий масаж. Застосування натискання на деякі ділянки тіла стимулює вироблення окситоцину і прискорює пологи. Якщо є можливість, сходіть на заняття по точкового масажу до пологів, щоб краще дізнатися про його прийомах. Чи не застосовуйте точковий масаж, поки пологи не почнуться, щоб вони не відбулися передчасно. Якщо даний масаж викликає больові відчуття, негайно припиніть його робити.

Одна з біологічно активних точок знаходиться між великим і вказівним пальцями на руці. Натисніть на дану ділянку, виробляючи стійкі, але м`які натискання.

Натискайте на біологічно активні точки, що знаходяться на зовнішній стороні щиколотки, за кістковим виступом і на внутрішній стороні щиколотки.

Масажуйте нижній відділ спини трохи вище сідниць.

Натискайте або масажуйте м`язи між шиєю і плечима.

Метод 4 з 4:

Прийом лікарських препаратів для стимуляції пологів

1. Проконсультуйтеся з лікарем про засоби. Якщо вам дуже погано, води відійшли, а пологи досі не почалися, поговоріть зі своїм лікарем про прийом ліків, щоб розкрити матку, і пологи почалися. Також ви з лікарем можете прийняти рішення про індукції пологів, якщо є будь-які ускладнення або ризик інфікування.

Процедура індукції включає простагландин, який або вводиться в піхву до шийки матки, або приймається у формі таблеток.
Щоб стимулювати пологи, можна проколоти амніотичну мембрану. У деяких випадках її розривають штучно.
Наступний крок - введення штучного окситоцину під назвою питоцина внутрішньовенно.
Якщо дані методи не спрацювали, необхідно дістати малюка за допомогою кесаревого розтину.

2. Не займайтеся траволікуванням. Траволікування може виявитися небезпечним, якщо ви його використовуєте в процесі пологів. Ще не було проведено достатньо досліджень, щоб визначити, чи є трави типу воронця і первоцвіту корисними або шкідливими. Ніколи не приймайте препарати, які вам не прописав лікар.

Поради

Їдьте в лікарню, коли сутички трапляються в 5-хвилинному інтервалі, тому що це вказує на початок процесу пологів.
Під час ранньої стадії пологів перекусіть чимось легким, тому що в процесі пологів не зможете поїсти.
Постарайтеся з`їсти що-небудь гостре, наприклад, каррі. Науково доведено, що він прискорює процес пологів, але багато хто говорить, що він допомагає, і вже точно не шкодить.
Націлюйтеся по можливості народити дитину вдень, тому що навколо вас набагато більше лікарів і медсестер на випадок виникнення проблеми.

попередження

Американський коледж акушерів і гінекологів не рекомендує стимулювати пологи хімічними препаратами, якщо тільки природна стимуляція пологів не є ризик для здоров`я матері або дитини. Не сподівайтеся, що лікар введе вам індукцію, щоб прискорити пологи заради зручності. Деякі лікарі взагалі застосовують її в крайніх випадках, наприклад, якщо ваш партнер зараз в звільненні, або наближається чергове свято.