Як почати лікування антидепресантами

Антидепресанти - це медикаментозні препарати, які призначають для лікування депресії, тривожного розладу, залежностей, розладів харчової поведінки, хронічних болів і інших проблем, пов`язаних з психічним і фізичним здоров`ям. У більшості країн, в тому числі США, Канаді та Російської Федерації, лікування антидепресантами необхідно проводити виключно під контролем лікаря-психіатра, який має право виписувати рецепти на такі лікарські засоби. Якщо вам здається, що вам необхідно пройти курс лікування антидепресантами, зверніться до лікаря-психіатра, який проведе необхідну діагностику і при наявності показань підбере вам оптимальний препарат і випише рецепт встановленої форми.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких домашніх засобів і лікарських препаратів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Метод 1 з 3:

Проконсультуйтеся з лікарем

1. Зверніться за лікарською допомогою. Вам потрібно потрапити на прийом до лікаря-психіатра або психотерапевта, який має медичну освіту і ліцензію на право займатися медичною діяльністю. Лікар-психіатр проведе необхідне обстеження і вислухає ваші аргументи про необхідність лікування антидепресантами. Кваліфікований психіатр зможе діагностувати наявність психічного розладу, підібрати правильний препарат або декілька препаратів, а також виписати рецепт встановленої форми.

Ви можете звернутися в психоневрологічний диспансер за місцем постійної реєстрації - прийом у районного психіатра безкоштовний і здійснюється в порядку живої черги.
Якщо ви не хочете або не можете звернутися в диспансер, спробуйте знайти в інтернеті контакти державних або приватних клінік, що пропонують допомогу психіатра, або зверніться до приватного фахівця. Зателефонуйте і запишіться на прийом.

2. Розкажіть про свої симптоми як можна докладніше. Вам потрібно описати свій стан як можна детальніше - це дасть лікаря необхідну інформацію, щоб призначити вам правильне дозування препарату і визначити, який тип антидепресантів буде ефективний у вашому випадку. Наприклад, якщо у людини діагностовано біполярний афективний розлад, йому, швидше за все, призначать два різних препарату: один для маніакальною, інший - для депресивної фази. Якщо ж мова йде про тривожний розлад, лікар підбере пацієнтові одне лікарський засіб певного типу.

Розкажіть про фізичних симптомах депресії, таких як безсоння і занепад сил, а також про проблеми в емоційній сфері, наприклад, про почуття смутку чи відчутті безпорадності.

3. Поясніть лікаря, які життєві обставини є причиною вашого стресу і депресії. Психіатра необхідно зрозуміти, яка причина стресу і депресії - це дасть йому можливість правильно діагностувати і лікувати ваше стан, а також підібрати відповідний тип антидепресантів. Будьте максимально чесні, коли лікар запитує про стресових факторах, що впливають на ваше життя.

Наприклад, якщо ваші нинішні відносини негативно впливають на ваш емоційний стан, це може стати причиною екзогенної депресії. Обов`язково розкажіть лікарю про це.

4. Розкажіть лікарю, як довго тривають симптоми. Вкрай важливо повідомити лікаря, як давно у вас з`явилися симптоми депресії. У більшості випадків антидепресанти призначають пацієнтам, які тривалий час знаходяться в стані стресу або відчувають симптоми депресії. Якщо ж людина опинилася в короткочасній стресовій ситуації (наприклад, розлучився з партнером або втратив роботу), яка викликала у нього депресію, швидше за все, лікар порекомендує обійтися без антидепресантів.

5. Опишіть всі способи, якими ви намагалися впоратися з симптомами. Обов`язково проінформуйте лікаря, якщо ви приймаєте вітаміни або протизаплідні препарати. Це допоможе лікарю визначити, які види лікування будуть ефективні в вашому випадку, а які виявляться марними. Обов`язково розкажіть, які ліки ви брали, щоб впоратися з симптомами депресії. Також згадайте, якщо ви намагалися більше займатися спортом або перейшли на здорову їжу, щоб поліпшити своє самопочуття.

Можливо, ви приймаєте якісь лікарські засоби, які можуть бути причиною депресії і викликати почуття тривоги. У цьому випадку лікар призначить вам інші лікарські засоби, які зменшать неприємні симптоми.

6. Підготуйте заздалегідь питання і пропозиції, що стосуються лікування. Перш ніж йти на прийом, постарайтеся знайти інформацію про різні групи антидепресантів і продумайте (або навіть запишіть) питання і пропозиції, які ви хочете обговорити з лікарем. Розкажіть, які лікарські засоби вас цікавлять і чому, а також дізнайтеся про побічні ефекти різних препаратів.

Спробуйте знайти інформацію про антидепресанти, які найчастіше призначають лікарі, а також знайти відгуки пацієнтів, які приймали ці препарати.

7. Отримайте рецепт або кілька рецептів для покупки препаратів, які призначив вам психіатр. Антидепресанти відносяться до лікарських засобів, які продаються тільки за рецептом лікаря. Переконайтеся, що вам виписали рецепти, що відповідають новим правилам, які вступили в силу в Російській Федерації з вересня 2017 року. Вам буде потрібно рецепт за формою 107-1 / у, де повинні бути вказані ваші прізвище, ім`я, по батькові та вік, латинська назва препарату, дозування і термін, протягом якого ви повинні приймати цей препарат. Також на рецепті повинні бути вказані прізвище, ім`я та по батькові лікаря і стояти печатка медичного закладу і особиста печатка лікаря. Якщо ви звернулися до приватного психіатра або психотерапевта, обов`язково запитайте, чи має він право призначати рецептурні препарати. Коли ви пред`явіть рецепт в аптеці, провізор перевірить назву призначеного препарату, дозування, відпустить вказану кількість препарату, після чого бланк за формою 107-1 / у залишається в аптеці.

Знайдіть інформацію про вартість призначеного вам лікарського засобу. Деякі види антидепресантів досить дороги, так що заздалегідь дізнайтеся, чи є у призначеного вам препарату дешевші дженеретікі.

8. Купіть призначений вам препарат в аптеці. Зазвичай аптеки працюють без вихідних і відкриті допізна, а деякі працюють цілодобово, такчто ви можете купити лікарський засіб і почати лікування відразу ж після відвідування лікаря. Візьміть до уваги, що вартість одного і того ж лікарського засобу може істотно відрізнятися в різних аптеках, так що зателефонуйте в аптечну довідкову вашого міста або знайдіть сайт в інтернеті і дізнайтеся, стільки коштує потрібний вам препарат в різних аптеках.. Крім того, ви зможете відразу ж отримати інформацію про наявність в аптеках необхідного вам ліки. Зверніться в обрану аптеку і віддайте рецепт провізору, який перевірить ваш рецепт і відпустить призначений кількість препарату.

9. Підтримуйте контакт з лікарем. Коли ви купите препарат, у вас можуть виникнути питання, пов`язані з препаратом. Крім того, коли ви почнете приймати антидепресант, у вас можуть виникнути неприємні відчуття або сумніви з приводу призначеного лікування. У будь-якому випадку постарайтеся зв`язатися з вашим психіатром і задати йому питання, що виникли. Якщо ви відчуваєте необхідність особистої зустрічі з лікарем, запишіться на повторний прийом.

Якщо у вас не вийшло одразу ж зв`язатись з лікарем, попросіть залишити повідомлення або надішліть лист по електронній пошті.

10. Отримайте другу думку лікаря, якщо відчуваєте таку необхідність. Деякі лікарі вважають, що пацієнт здатний подолати своє пригнічений стан за допомогою цілеспрямованих змін способу життя, і дуже неохоче призначають медикаментозне лікування антидепресантами. Однак якщо ви відчуваєте, що симптоми депресії, патологічна тривожність або прояви іншого розладу виснажують вас і суттєво погіршують якість життя, зверніться до іншого лікаря за незалежну думку. Наприклад, якщо раніше ви зверталися до районного психоневрологічний диспансер, спробуйте звернутися до приватного психіатра або в державну клініку, щоб отримати висновок незалежного спеціаліста.

Метод 2 з 3:

Почніть усвідомлене лікування

1. Дотримуйтесь інструкцій лікаря, коли приминаю антидепресанти. Якщо ви будете приймати більше або менше препарату, ніж наказано, це може збільшити ризик виникнення побічних ефектів та інших проблем зі здоров`ям. Якщо вам здається, що рекомендована добова доза дуже мала і вам необхідно збільшити кількість препарату для більш ефективного лікування депресії, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем, щоб він схвалив ваше рішення, або обговоріть з ним альтернативне лікування.

Якщо ви проходите курс лікування антидепресантами, обов`язково консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки або біологічні добавки.

2. Приймайте ліки регулярно. Багато антидепресанти мають накопичувальним ефектом, так що вам буде потрібно приймати препарат кілька тижнів, перш ніж він почне діяти. Обов`язково приймайте ліки за схемою, яку розписав для вас лікар.Встановіть на мобільному телефоні сигнал-нагадування, який підкаже вам, що пора прийняти антидепресант.

Якщо ви приймаєте препарат вже кілька місяців і дотримуєтеся вказану дозування, але очікуваного поліпшення стану так і не настало, проконсультуйтеся з лікарем.

3. Дізнайтеся про побічні ефекти призначеного ліки. Багато антидепресанти мають досить неприємними побічними ефектами, прояви яких вельми різноманітні і залежать від виду препарату. Обов`язково дізнайтеся у лікаря-психіатра, якого побічної дії можна очікувати від призначеного вам препарату. Крім того, обов`язково прочитайте інструкцію до препарату - там ви знайдете найповнішу інформацію про лікарський засіб.

Якщо ви хочете дізнатися більше, постарайтеся знайти необхідну інформацію з цього питання. Постарайтеся дізнатися, як можна запобігти побічні ефекти або зменшити їх інтенсивність (наприклад, дізнайтеся, які зміни в раціоні харчування допоможуть вам почувати себе краще).

4. Пройдіть курс психотерапії. Навіть якщо антидепресанти допомагають вам відчувати себе краще, ви можете посилити їх позитивний ефект, якщо вирівняйте медикаментозне лікування з курсом психотерапії. Постарайтеся знайти можливість і отримати допомогу кваліфікованого психотерапевта, який допоможе вам впоратися з проблемами.

Метод 3 з 3:

Докладатимете додаткові заходи для поліпшення свого емоційного здоров`я

медитуйте.Доведено, що медитації допомагають впоратися з тривогою, зменшити рівень стресу і поліпшити настрій в цілому. Деякі фахівці дотримуються думки, що при лікуванні психічних розладів медитація може бути так само ефективна, як антидепресанти (а іноді і більш ефективна). Виділіть час, коли вас ніхто не потурбує, і щодня проводите десять або більше хвилин в спокійному місці, зосередившись на відчуттях свого тіла і диханні. На сьогоднішній день розроблено досить багато мобільних додатків для медитації, так що ви можете вибрати одне з них (наприклад, Headspace або Calm англійською мовою або "Медитації. Антонов Олександр "на російській мові) і встановити на свій телефон.

2. Підтримуйте фізичну активність. Фізичні вправи дуже корисні для поліпшення фізичного і психічного здоров`я. Фізичні навантаження дозволяють вам зосередитися на тілесних відчуттях, а ваш розум в цей час відпочиває. Прогуляйтеся по околицях, зробіть невелику пробіжку або запишіться на заняття в спортивний центр.

3. Змініть свій раціон харчування. Дослідження показали, що дієта дуже впливає на настрій людини. Їжа, яка містить багато жирів і цукру, нерідко сприяє посиленню симптомів депресії і тривожного розладу. У той же час, продукти, багаті на білок і вітаміни, такі як овочі та нежирне м`ясо, не роблять негативного впливу на емоційний стан.

Обмежте вживання фаст-фуду і солодощів протягом одного місяця і поспостерігайте, чи змінилося ваше настрій в кращу сторону.

4. зменшіть стрес. Оцініть, які сфери вашого життя є джерелом надмірного стресу, і подумайте, як ви можете впоратися з ним або обмежити значимість цих сфер у вашому житті. Наприклад, якщо вранці ви поспішаєте, тому що вам потрібно відвезти дитину в школу, по можливості дозвольте йому добиратися до місця навчання громадським транспортом або попросіть, щоб ваш чоловік взяв на себе цей обов`язок в певні дні. Навіть невеликі зміни можуть значно поліпшити ваш настрій.

5. Проводьте час з друзями. Докладіть зусиль, щоб не опинитися в соціальній ізоляції в цей нелегкий період вашого життя. Підтримуйте зв`язок з друзями і постарайтеся спілкуватися з ними як мінімум раз на тиждень. Сходіть в кіно або в кафе, або знайдіть можливість просто зустрітися з приємною людиною і поговорити.

Намагайтеся уникати спілкування зі знайомими, які негативно впливають на ваш емоційний стан.

6. Забезпечте собі повноцінний сон. Здоровий сон є одним з найважливіших чинників підтримання емоційної стабільності. Необхідно, щоб тривалість нічного сну складала не менше семи годин. Постарайтеся дотримуватися вечірнього ритуалу, який допоможе вам розслабитися і заспокоїтися, наприклад, прийміть ванну або випийте чашку гарячого ароматного чаю.

Намагайтеся лягати спати в один і той же час.

попередження

Не вживайте алкоголь.
Чи не пробуйте приймати антидепресанти, які призначені комусь із ваших друзів або родичів. Лікар підбирає лікарський засіб і дозування індивідуально для кожного пацієнта, тому немає ніяких гарантій, що ліки, яке допомогло вашому близькій людині, буде ефективно щодо вашого типу депресії, психічного розладу або стану здоров`я в цілому. Завжди консультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які рецептурні препарати - це зменшить ризик погіршення основного захворювання і посилення депресії.
Коли мова йде про сучасні антидепресанти, зазвичай потрібно близько шести тижнів регулярного прийому препарату, перш ніж виявиться повноцінний терапевтичний ефект препарату. Будьте терплячі щодо результату лікування. Варто мати на увазі, що іноді людині доводиться кілька разів змінити препарати (під контролем лікаря), щоб підібрати саме той антидепресант, який оптимально підходить для його організму.
Ні в якому разі не припиняйте прийом препарату, не порадившись з лікарем. Швидше за все, психіатр розпише схему поступового зменшення дозування антидепресанту, щоб допомогти вам уникнути синдрому відміни.