Як стати дорослим

Зрілість - це щось більше, ніж просто вік. Є дорослі 6-річні діти і незрілі 80-річні. Зрілість визначається тим, як ви ставитеся до самого себе і навколишніх. Це ваш образ думок і стиль поведінки. Так що, якщо вам набридли дитячі розмови і сварки навколо себе, або ви хочете, щоб вас більше поважали люди, спробуйте деякі з представлених способів, щоб дізнатися, як стати більш зрілим. Незалежно від вашого віку, ви завжди будете здаватися дорослим серед оточуючих, якщо ви стали зрілим.

кроки

Метод 1 з 4:

Розвинути зріле поведінку

1. Розвивайте свої інтереси. Відсутність динаміки або розвинених інтересів, або хобі може сприяти тому, що ви будете здаватися незрілим людиною. Якщо ви знайдете щось таке, що буде доставляти вам задоволення, і ви станете в цьому «професіоналом», то так ви будете виглядати більш досвідченим і дорослим. Також це дасть вам нові теми для розмов з іншими людьми незалежно від того, чи поділяють вони ваше захоплення.

Постарайтеся, щоб ваші хобі були активними і корисними. Дуже весело влаштовувати марафон улюбленого серіалу, але це не кращий спосіб проводити час. Це не означає, що ви не можете отримувати задоволення від фільмів, телебачення та відеоігор, просто вони не повинні бути єдиними заняттями у вашому житті.
Хобі можуть підвищити вашу самооцінку і розвинути ваша уява. Також вони можуть стимулювати ту частину вашого мозку, яка змушує нас відчувати себе задоволеними і щасливими.
Немає ніяких обмежень в тому, чим ви можете зайнятися! Купуйте фотокамеру і вчіться фотографії. Виберіть собі музичний інструмент. Вивчайте нову мову. Вчіться бітбоксом. Приєднуйтеся до групи акторської майстерності. Просто потрібно переконатися в тому, що хоч би яким був ваш вибір, вам це подобається, інакше з хобі це перетвориться в повинність.

Ставте перед собою цілі і працюйте над їх досягненням. Частиною зрілості є здатність приймати свої існуючі сильні сторони, визначення тих областей, в яких ви повинні досягти ще більшої майстерності і установка цілей на майбутнє. Пам`ятайте про майбутнє і дозволяйте йому правильно висвітлювати ваші рішення в життя. Як тільки ви поставите перед собою чіткі, здійсненні й піддаються вимірюванню мети, починайте працювати над тим, щоб їх домагатися.

Постановка цілей може здаватися заняттям складним, але не варто турбуватися! На це піде лише трохи часу і планування. Почніть з того, щоб з`ясувати, що вам необхідно в собі поліпшити. Наприклад, може, ви хочете зробити своє резюме привабливіше для коледжу. Це ляже в основу ваших цілей.

Спочатку вам потрібно подумати над наступними питаннями: хто, що, коли, де, як і навіщо.

хто. Це той, хто буде брати участь в здійсненні ваших цілей. Очевидно, що тут ви є персоною номер один. Однак в цю категорію можуть увійти викладач, координатор з громадських робіт або консультант.

що. Чого ви хочете досягти? Важливо бути якомога більш конкретним в цьому кроці. «Підготуватися до вступу в вуз» - занадто обтічно. Ви ніколи не приступите до подібної великий і розпливчатою мети. Замість цього, виберіть кілька конкретних, які допоможуть вам досягти цієї великої мети, як «стати волонтером» і «додатково займатися по вузівським підручниками».

коли. Це допоможе вам визначити, коли будуть здійснені певні частини вашого плану. Якщо ви будете це знати, то чи не зіб`єтеся з курсу. Наприклад, якщо ви хочете стати волонтером, то вам необхідно дізнатися крайній термін, коли туди можна звертатися, коли буде здійснюватися ця діяльність і коли у вас буде можливість нею займатися.

де. Дуже корисно визначити, де ви будете працювати над досягненням своєї мети. Наприклад, ви можете вибрати роботу волонтером в місцевому притулку для тварин.

як. На цьому етапі ви визначаєте, як ви будете виконувати кожен крок на шляху до своєї мети. Наприклад, який процес зв`язку притулку і волонтера? Як ви будете добиратися до цього притулку? Як ви поєднаєте свою роботу волонтером і інші свої обов`язки? Вам доведеться подумати над подібними питаннями.

Навіщо. Чи повірите ви чи ні, але можливо, це найважливіша частина. Ви швидше досягнете тієї мети, яка для вас є значущою, і ви можете бачити, як вона укладається в загальну картину. Подумайте над тим, чому важлива ваша мета. Наприклад: «Щоб моє резюме було більш привабливим для попередніх програм ветеринарного коледжу, я повинен стати волонтером в притулку для тварин».

3. Навчіться визначати, коли можна подуріти. Щоб здаватися зрілою людиною, необов`язково бути весь час серйозним. Справжня зрілість передбачає розуміння доречності поведінки і вміння визначати, коли можна подуріти, а коли потрібно бути серйозним. Добре, якщо у вас виходить бути несерйозним на різних рівнях, щоб вміти зводити свій настрій подуріти до різних масштабах.

Постарайтеся виділити собі на кожен день час, щоб просто побайдикувати. Вам потрібен час, щоб спустити пар і побайдикувати. Дайте собі трохи часу (скажімо, після школи), щоб від душі поколобродити.

Варто розуміти, що не завжди ваша несерйозність підходить офіційним ситуацій, наприклад, в школі, в церкві, на робочому місці і особливо на похоронах. Від вас чекатимуть прояв уваги, а не розіграшів. Так що несерйозність в подібних ситуаціях зазвичай сигналізує про незрілість людини.

Однак в неформальних ситуаціях, наприклад з друзями або навіть в колі сім`ї, доречно подуріти. Це навіть може ще міцніше зв`язати вас один з одним.

Встановіть для себе деякі критерії, щоб знати, коли можна побути несерйозним або пожартувати, а коли немає. Не дозволяйте собі жарти і витівки підлого або такого, що принижує характеру.

4. Поважайте інших. Нам всім потрібно жити в мирі один з одним. Якщо ви робите щось, щоб навмисно дратувати інших, або ви не приймаєте до уваги почуття інших людей при будь-яких діях, то навколишні можуть дивитися на вас як на людину незрілого. Постарайтеся не забувати про потреби і бажання оточуючих, це допоможе вам створити собі репутацію зрілого і гідного поваги людини.

Шанобливе ставлення до оточуючих не означає, що ви повинні дозволяти витирати об себе ноги. Це означає, що вам потрібно прислухатися до інших і ставитися до них так, як би ви хотіли, щоб ставилися до вас. Якщо інші люди грубі, або недобре до вас ставляться, не відповідайте їм тим же. Покажіть, що ви вище цього, покинувши їх.

5. Вибирайте собі зрілих друзів. Ваші друзі впливають на вашу поведінку. Переконайтеся, що ви спілкуєтеся з тими, хто робить вас краще, замість того, щоб проводити свій час з людьми, які тягнуть вас назад.

Метод 2 з 4:

Розвинути емоційну зрілість

1. Не ставайте задиракою і не беріть участи в цькуванні. Агресія часто виникає з почуття невпевненості або низької самооцінки. Вона може стати способом вираження і утвердження своєї влади над іншими. Агресія несе шкоду тим, на кого вона спрямована і також несе шкоду тому, хто її висловлює. Якщо ви помічаєте за собою агресивну поведінку, поговоріть з кимось, кому ви довіряєте, наприклад, з батьками або шкільним психологом про те, як це зупинити.

Агресія буває трьох видів: вербальна, соціальна і фізична.
До словесної агресії відноситься лайка, погрози або недоречні коментарі. Хоча слова і не заподіюють фізичної шкоди, але вони можуть наносити глибокі емоційні травми. Слідкуйте за тим, що ви говорите, і не висловлюйте іншим то, чого б ви не хотіли почути на свою адресу.
Соціальна агресія включає в себе заподіяння шкоди будь-чиєї репутації або відносинам. Бойкотування, поширення чуток, приниження оточуючих і плітки - все це види соціальної агресії.
Фізична агресія включає в себе заподіяння травм оточуючим (або їх майну). Формами фізичної агресії є як відібрання силою або псування чужого майна, так і непристойні жести.
Також не дозволяйте іншим проявляти агресію або кого-то труїти. Беручи до уваги те, що вам не потрібно фізично зв`язуватися з агресором, існує безліч способів створити навколо себе вільний від агресії оточення. спробуйте:

подати хороший приклад, самому не проявляючи агресію;
сказати агресору, що його поведінка не можна вважати хорошим або крутим;
бути приємним в обходженні з жертвами агресії;
вказати відповідальним дорослим на агресора.

Якщо ви відчуваєте, що у вас проблеми з агресією, то подумайте щодо розмови на цю тему з психологом або психотерапевтом. Може бути, у вас є більш серйозні проблеми, які змушують вас принижувати або зачіпати оточуючих. Спеціаліст може дати вам пораду, як зробити свої відносини більш позитивними.

2. Чи не брешуть, не розпускати чутки і не говорите про людей у них за спиною. Плітки, поширення чуток і розмови за спиною можуть поранити інших також сильно, як якщо б ви вдарили їх в обличчя, а може бути і сильніше. Навіть якщо ви брешете без злого умислу, це теж може завдати шкоди. Зрілі люди проявляють турботу про потреби і почуття інших, і не роблять вчинків, які можуть поранити.

Плітки не зроблять вас популярним. Дослідження показали, що через плітки ви можете здаватися крутим, коли ви вчитеся в п`ятому класі, але до дев`ятого класу (коли ви вже трохи подорослішаєте) пліткарі переходять в розряд самих нешановних і непопулярних.

Також не варто заохочувати плітки. Якщо хтось намагається попліткувати поруч з вами, висловіть свою точку зору: дослідження показують, що навіть коли одна людина говорить: «Ей, я не люблю брехати про інших», - то це робить свій вплив.

Іноді ви можете говорити щось приємне про кого-то, а іншими людьми це може бути сприйнято як плітка. Наприклад, ви могли сказати другові: «Мені подобається проводити час з Лізою. Вона така прикольна!», - а хтось інший розповість ще комусь третьому, ніби ви посміялися над Лізою. Ви не можете контролювати те, як інші розуміють і інтерпретують сказане вами. Єдине, що ви можете контролювати, це що говорите ви самі. Переконайтеся в тому, що ви не має на увазі нічого поганого.

Хорошим тестом на визначення того, чи є почуте пліткою або слухом, це питання самому собі: «Хотів би я, щоб таке про мене говорили і чули інші?»Якщо відповідь негативна, не варто це розповідати іншим.

3. Якщо хтось до вас недобре відноситься, будьте вище цього. Якщо ви можете, не отвечайте- ваше мовчання дасть сигнал, що сказане людиною не є чимось нормальним. Якщо ви не можете це так пропустити, просто скажіть людині, що його коментар був грубим. Якщо людина вибачиться, прийміть ізвіненіе- якщо немає, просто йдіть.

Будьте відкриті новому. Зрілі люди завжди відкриті. Не варто що-небудь слід нехтувати можливість просто тому, що ви про це ніколи не чули або ніколи не пробували. Замість цього подивіться на це як на можливість навчитися чомусь (або у кого-то) нового і незвичайного.

Якщо у кого-то переконання або звички відрізняються від ваших, не починайте відразу судити цю людину. Замість цього задайте такі відкриті питання як, наприклад, «Не розповісте про це мені докладніше?»Або« А навіщо вам це?»

Намагайтеся більше слухати і менше говорити, принаймні, спочатку. Не завершуйте людей і не кажіть «А я думаю ...». Нехай вони говорять. Ви будете здивовані тим, що дізнаєтеся.

запитуйте роз`яснення. Якщо хтось розповідає або робить те, що не здається правильним, перш ніж засуджувати, попросіть роз`яснення. Наприклад, якщо ви думаєте, що хтось образив ваші переконання, зробіть глибокий вдих і потім скажіть щось на кшталт «Я чув, ви сказали ______________ . Ви точно це мали на увазі?»Якщо людина скаже, що мав на увазі зовсім інше, прийміть його слова.

Не чекайте від людей тільки найгіршого. Беріть участь в ситуації, чекаючи, що кожен є таким же людиною, як і ви самі. Можливо, вони не мали наміру язувати або нашкодити, але вони теж можуть робити помилки. Якщо ви навчитеся приймати людей такими, якими вони є, то це допоможе вам стати більш зрілим.

Іноді ви просто не будете з кимось згодні. Це нормально. Іноді ви повинні просто погодитися або відмовитися - це притаманне зрілості.

Будьте впевнені в собі. Не варто вибачатися за будь-які примхи або дивацтва, якими ви володієте, навіть якщо інші їх не схвалюють. Поки ваша поведінка не суперечить суспільним нормам і не завдає нікому шкоди, ви можете вільно висловлювати свою індивідуальність. Зрілі люди не сумніваються в собі і не намагаються здаватися тим, чим не є.

Відмінним способом зміцнити впевненість у собі є розвиток своїх хобі та вдосконалення тих навичок, якими ви добре володієте. Ви дізнаєтеся, що можете досягти всього, на що ви налаштувалися, і станете володарем класного набору навичок, якими зможете поділитися з іншими.

Слідкуйте за внутрішньою самокритикою. Якщо ви помічаєте негативні думки про себе самого, подумайте, сказали б ви таке своєму другові. Якщо відповідь буде негативною, то навіщо себе розносити в пух і прах? Спробуйте переформулювати такі негативні думки на щось корисне для себе.

Наприклад, ви можете подумати «Я просто невдаха! Я нічого не тямлю в математиці і ніколи не зможу її зрозуміти ». У цій думці немає ніякої користі, і вже точно ви не висловили б подібного своєму другові.

Переформуліруйте це такими словами, які б говорили про те, що ви можете зробити: «Я не дуже хороший в математиці, але я можу попрацювати над цим. І навіть якщо у мене не буде відмінної оцінки, я буду знати, що намагався, як міг ».

6. Будьте собою. Показником зрілості вважається здатність зберігати вірність собі. Ви можете бути впевненим в собі без будь-якої зарозумілості або помпезності. Зрілій людині не потрібно розносити в пух і прах інших або що-небудь розігрувати з себе.

Говоріть про те, що дійсно вас цікавить. Коли вас щось турбує, то це помітно.

Коли у вас виникають негативні думки про самого себе, то може здатися привабливим відвернутися від них. Наприклад, якщо думка «Я дуже турбуюся, як я здам тест на наступному тижні» показує, що вашій першою реакцією може бути маска «Нічого мене не злякає!». Це невідверто по відношенню до самого себе. Більш зріло буде визнати, що ви відчуваєте невпевненість або вразливість. Кожен відчуває моменти невпевненості в собі. Це абсолютно нормально.

Ясно висловлюйте свої почуття. Ходьба вокруг да около або перебування в пасивно-агресивному стані не є проявом зрілості або чесним способом боротьби зі своїми почуттями. Будьте ввічливі і шанобливо, але не бійтеся висловлювати, що ви дійсно відчуваєте.

Робіть те, що вважаєте правильним. Іноді за це навколишні можуть над вами насміхатися або критикувати вас. Однак якщо ви дотримуєтеся своїх принципів, то ви будете знати, що чесні до себе. Якщо це люди не поважають, то вам в будь-якому випадку не потрібно їх хороша думка.

7. Прийміть особисту відповідальність. Прийняття відповідальності за свої слова і вчинки, можливо, є найважливішою частиною становлення зрілості. Пам`ятайте, що всі з вами відбувається не просто так. У своєму власному житті ви є розповсюджувачем інформації. І ваші слова, і вчинки мають наслідки, як для себе, так і для інших. Відверто признавайтесь, коли ви робите помилки. Зрозумійте, що у вас немає можливості контролювати інших, але ви можете контролювати свої вчинки.

Приймайте на себе відповідальність, якщо щось йде не так. Наприклад, якщо ви погано написали твір, не звинувачуйте в цьому вчителя. Подумайте про те, які ваші дії призвели до такого результату. Що наступного разу ви можете зробити краще?

Менше концентруйтеся на тому, чи справедливі якісь речі. У житті не завжди все справедливо. Іноді ви не отримуєте того, чого заслуговуєте. Зрілі люди не дозволяють несправедливості вставати на їх шляху по досягненню мети.

Контролюйте те, що можете. Іноді вам буде здаватися, що ви не можете контролювати своє життя. Іноді це так і є. Ви не зможете проконтролювати менеджера ресторану, щоб він вас найняв, чи людину, яка вам подобається, щоб він погодився з вами прогулятися. Але є те, що ви можете тримати під контролем. наприклад:

Для роботи: ви можете навести лоск і внести коректування в своє резюме. Ви можете якнайкраще підготуватися до співбесіди. Ви можете одягнутися як професіонал для співбесіди. Ви можете прийти вчасно. В кінцевому підсумку ви можете не отримати роботу, але проконтролювати всі свої приготування.

Для відносин: ви можете бути поважним, забавним і добрим. Ви можете тримати себе в руках поруч з іншою людиною. Ви можете бути чутливим і розповісти йому / їй, що хочете відносин. Ось що ви можете проконтролювати. Навіть якщо щось не вийшло, ви можете розслабитися, усвідомлюючи, що були чесні з самим собою і намагалися з усіх сил.

Не приймайте поразку. У більшості випадків люди здаються, бо це легше, ніж знову намагатися. Легше сказати собі «я невдаха», ніж «що ж, цей підхід не спрацював, подивимося, що ще я можу зробити». Прийміть відповідальність за свій вибір і вибирайте продовження спроб, незалежно від того, що це.

Метод 3 з 4:

Спілкуватися як дорослий

Контролюйте себе. Гнів є сильною емоцією, але його можна приборкати. Не варто занадто гостро реагувати на незначні і нецікаві речі. Коли ви відчуваєте, що на взводі, зупиніться і відрахуйте про себе 10 секунд, щоб обміркувати свою відповідь перед тим, як що-небудь говорити. Це запобіжить вас від здійснення тих вчинків, про які ви пошкодуєте, і дозволить вам стати більш зрілим в спілкуванні.

Після того як ви зупинитеся, запитайте себе, що насправді відбувається. Яка реальна проблема в тому, що відбувається? Чому ви турбуєтеся? Ви можете виявити, що зліться через те, що трапилося пару днів назад, і через що в дійсності не варто громити свою кімнату.
Подумайте про потенційний вирішенні проблеми. Перш ніж вибрати будь-який спосіб, подумайте над різними варіантами. Який з них впорається з тим, що відбувається?
Подумайте про наслідки. Це саме те, на чому спотикається більшість людей. «Робити те, що я хочу» часто вважається найбільш привабливим рішенням, але чи вирішить воно в дійсності проблему? Або ще її посилить? Подумайте, яким може бути результат кожного з можливих способів.
Виберіть рішення. Після того як ви розглянули можливі наслідки кожного варіанту, виберіть той, що вам здасться найкращим. Зверніть увагу на те, що це не завжди найлегший або самий веселий спосіб! І це теж є частиною дорослішання.
Якщо вам потрібно щось сказати, кажіть це спокійним голосом і підкріпите декількома розумними аргументами, щоб виправдати свої почуття. Якщо людина просто хоче посперечатися, а не вислухати, йдіть від конфлікту. Це того не варто.
Коли ви розсерджені або занадто гостро реагуєте, глибоко подихайте і порахуйте до 10. Ви повинні підтримувати самоконтроль і не дозволяти гніву брати над вами верх.
Якщо ви запальні, то навколишні можуть бавитися, провокуючи вас. Якщо ви будете тримати себе в руках, вони втратять інтерес до свого заняття і залишать вас у спокої.

2. Навчіться ассертівность комунікації. Коли дорослі хочуть спілкуватися серйозно, вони використовують ассертівность техніку і моделі поведінки. Ассертівность - це не те ж саме, що зухвалість, зарозумілість чи агресія. Особистості, які володіють цією якістю, чітко висловлюють свої відчуття і потреби, і вони слухають, коли інші роблять те ж саме. Зарозумілі і егоїстичні люди не дбають про потреби інших і сконцентровані тільки на те, щоб отримати те, що хочуть вони самі, коли вони цього хочуть - незалежно від того, що це зробить інших нещасними. Навчіться відстоювати себе без зарозумілості чи агресії, і ви напевне відчуєте себе більш зрілим. Ось кілька способів, як спілкуватися в напруженій стилі:

Використовуйте «Я» -твердження. «Ви» -твердження змушують людину відчувати, ніби його звинувачують і відмовляють. Утримання уваги на те, що ви відчуваєте і переживаєте, дозволяє вам залишатися в продуктивної зрілої манері спілкування.

Наприклад, замість того, щоб сказати своїм батькам: «Ви мене ніколи не слухаєте!»Спробуйте використовувати« Я »-твердження на кшталт« Мені здається, мою точку зору ніхто не почув ». Коли ви ясно скажете, що ви відчуваєте, інша людина, швидше за все, захоче дізнатися, чому у вас такі відчуття.

Визнайте також і потреби інших. Світ не крутиться навколо вас. Добре, коли ви ясно висловлюєте свої почуття і емоції, але також не забувайте питати інших про їхні потреби. Здатність ставити інших на перше місце перед собою і є справжній ознака зрілості.

Не поспішайте з висновками. Якщо ви не впевнені в тому, що трапилося, запитаєте! Не судіть заздалегідь - пам`ятайте, у вас немає повної інформації.

Наприклад, якщо ваш друг забув, що ви збиралися разом піти за покупками, не треба думати, що він про вас не думає або що він жахливий чоловік.

Замість цього використовуйте «Я» -твердження як запрошення одного висловити свої почуття: «Я дуже засмутився, коли ти не зміг вирушити за покупками. Що трапилося?»

Пропонуйте оточуючим співпрацю. Замість того щоб сказати «хочу піти покататися на скейті», попросіть взяти участь в цьому і інших: «А чим би хотілося зайнятися вам?»

припиняйте лаятися. Для багатьох людей у багатьох культурах зріле спілкування має на увазі відсутність лайки, особливо нецензурних. Лихослів`я може шокувати оточуючих, або навіть змусити їх відчувати себе так, ніби ви їх не поважаєте. Також воно може змусити інших думати, ніби ви некомпетентні або не вмієте спілкуватися. Замість лайки постарайтеся розширити свій словниковий запас. У міру того як ви будете вчити нові слова, використовуйте їх для того, щоб висловлювати свої думки і почуття.

Якщо ви часто вимовляєте прокляття, коли засмучені або вдарилися, спробуйте перетворити це в гру, замість прокльонів придумуйте незвичайні вираження. Замість прокльонів, коли ви вдарилися ногою, набагато смішніше (і більш виразно) буде, якщо ви скажете щось незвичайне на зразок «Безглузді мавпочки!»

4. Розмовляйте ввічливо, не підвищуючи голосу. Якщо ви підвищуєте голос, особливо, коли зліться, то це, швидше за все, змусить оточуючих відчувати себе ніяково. Вони навіть можуть вирішити не звертати на вас увагу. Крик - це для малюків, а не для дорослих.

Навіть коли ви засмучені, розмовляйте спокійно.

5. Слідкуйте за своїми рухами тіла. Ваші жести можуть сказати так само багато, як і ваші слова. Наприклад, якщо ви схрестили перед собою руки, то це може сказати іншим, що вас їх слова не цікавлять. Якщо під час розмови ви стоїте, зсутулившись, то це говорить про те, що ви на справді «не тут» або хочете опинитися в іншому місці. Вивчайте сигнали свого тіла і стежте за тим, щоб воно говорило те, що ви хочете висловити.

Замість того щоб схрещувати перед собою руки, залиште їх розслабленими по обидва боки тіла.

Стійте прямо, не горбиться, голову тримайте паралельно підлозі.

Пам`ятайте, що і ваше обличчя теж може подавати сигнали. Чи не закочуйте очі і не розглядайте підлогу.

6. Розмовляйте з людьми на серйозні теми. Такими темами можна вважати школу, новини, життєвий досвід і життєві уроки, які ви отримали. Звичайно, ви можете приділити деякий час жартів з друзями. Все залежить від вашого оточення. Можливо, вам не захочеться говорити на одні і ті ж теми з найкращим другом і вчителем з математики.

Задавайте питання. Однією з ознак зрілості є допитливість. Якщо ви тільки говорите про своє, ви не будете здаватися зрілим. Залучайте інших в бесіду. Якщо хтось розповідає щось цікаве, попросіть розповісти про це докладніше!

Не робіть вигляд, що ви знаєте те, чого насправді не знаєте. Визнати, що ви чогось не знаєте, може виявитися важким. Зрештою, вам дійсно потрібно стати дорослим і поінформованим. Але якщо будете прикидатися, що щось знаєте, то це тільки призведе до того, що ви будете виглядати (або відчувати себе) нерозумно. Набагато краще буде сказати щось на кшталт: «Я ще не читав про це. Треба подивитися!»

7. Говоріть приємні речі. Якщо ви не можете розповісти що-небудь позитивне, краще мовчіть. Незрілі люди постійно щось критикують і показують на недоліки інших людей, і, не вагаючись, кажуть образливі у всіх сенсах речі. Іноді вони виправдовують свою жорстокість, починаючи зі слів, що вони «просто чесні». Зрілі люди обережно підбирають слова, і в своєму прагненні бути чесними не ображають людей, так що не забувайте стежити за своїми словами, і не говорити про те, що може поранити інших. Ставтеся до інших так, як би ви хотіли, щоб вони ставилися до вас.

Вчіться щиро вибачатися за свої помилки. Незалежно від того, наскільки ви свідомі, час від часу ви говорите щось образливе чи мимоволі ображаєте інших людей. Ми все робимо іноді дурні вчинки, адже ніхто не досконалий. Вчіться стримувати свою гордість і говорити: «Я прошу вибачення». Щире, чесне вибачення за свій вислів або вчинок продемонструє вашу зрілість.

Говоріть правду, але намагайтеся не ображати почуття інших. Це насправді дуже важкий навик, але якщо ви будете думати, чи захочете ви почути на свою адресу будь-які слова, то це допоможе вам правильно підбирати їх. В буддизмі говорять: «Якщо ти маєш намір говорити, завжди питай себе: чи правда це, чи потрібно це, чи добре це». Подумайте про це перед тим, як почнете говорити. Навколишні оцінять вашу чесність, а ваше співчуття покаже, що ви дійсно дбаєте про інших.

Наприклад, якщо ваша подруга запитує вас, не повнить чи її нове плаття, подумайте, що краще за все сказати. Краса дуже суб`єктивна, так що висловлювання своєї думки про її зовнішності навряд чи буде корисним. Однак, слова про те, що вам подобається, як вона виглядає, стануть тим, що дасть їй ту впевненість, в якій вона потребує.

Якщо ви дійсно вважаєте, що її вбрання не є привабливим, то існують тактовні способи це сказати, якщо ви думаєте, що це буде корисно. Наприклад, слова «знаєш, то червоне плаття мені подобається більше» не оцінюють фізичну форму вашої подруги - цього ніхто і не вимагає, але відповідають на питання, що їй найбільше пасує.

Дослідники поведінки вважають, що деякі типи обману в дійсності «про-соціальні», це маленька брехня, до якої ви вдаєтеся, щоб не засмутити або не ранити інших. Чи захочете ви це робити, це ваше рішення. Що б ви не вирішили, якщо вирішили це робити - то будьте добрішими.

Метод 4 з 4:

бути чемним

1. Будьте вихованим при спілкуванні з людьми. Рукостискання має бути міцним, з твердою хваткою, і дивитися потрібно людині прямо в очі. Якщо у вашій культурі інші традиції вітання, використовуйте їх, але у ввічливій і відповідній формі. Коли ви з кимось знайомитеся, постарайтеся запам`ятати ім`я людини, повторивши його: «Радий з вами познайомитися, Віра». Гарні манери сигналізують про те, що ви поважаєте іншу людину, а це є ознакою зрілої людини.

Протягом будь-якої розмови слухайте уважно і підтримуйте зоровий контакт. Хоча не потрібно пильно вдивлятися в співрозмовника. Користуйтеся правилом 50 на 70: зоровий контакт протягом 50% того часу, коли говорите ви, і 70% того часу, коли говорить співрозмовник.
Чи не соватися і не крутіть в руках будь-які випадкові предмети. Це ознака того, що вам не вистачає впевненості в собі. Розслабте руки і тримайте їх вільно.
Не потрібно сидіти і думати про ті місця, де б ви хотіли бути. Більшість людей дуже легко помічають, коли ви не дбаєте про спілкування, і це ранить їх почуття.
Не потрібно розмовляти по мобільному телефону або писати повідомлення, коли вам слід приділяти увагу людині, яка знаходиться перед вами. Це говорить про неповагу.
Коли ви потрапляєте в нову обстановку або суспільство, деякий час мовчите і звертайте увагу на те, як діють інші. Це не ваша турбота, говорити людям, як їм слід чинити і як не слід. Замість цього спостерігайте і будьте чемним.

2. Дотримуйтесь правил етикету в інтернет-спілкуванні. Дотримання норм етикету покаже, що ви поважаєте своїх друзів, родину і інших людей, з якими ви спілкуєтеся в мережі. Це ознака зрілості. Пам`ятайте, що більшу частину того, що ви скажете в мережі, можуть побачити потенційні роботодавці, викладачі та інші, так що не варто говорити те, що може поставити вас у незручне становище або заподіяти вам шкоди.

Уникайте сильних або образливих виразів. Не зловживайте знаками оклику. Пам`ятайте, що ви не перебуваєте там особисто, щоб прояснити свою точку зору, так що не перевантажуйте свою аудиторію.

Користуйтеся клавішею Shift. Пишіть заголовні букви в іменах власних і засадах пропозицій, замість того, щоб все писати малими літерами. Уникайте нестандартних виділених. Так ваш текст буде набагато важче прочитати.

Не пишіть ВСЕ ВЕЛИКИМИ ЛІТЕРАМИ. Це рівнозначно тому, що ви кричите. Таке можна використовувати, якщо ви відправляєте твіт про те, що ваша хокейна команда виграла чемпіонат, але в повсякденних повідомленнях і повідомленнях соціальних мереж це буде поганою ідеєю.

У листах користуйтеся привітанням ( «Здрастуйте, Марія Леонідівна!»,« Шановний Іван Павлович!»). Починати лист людині, з яким ви мало знайомі, або наприклад, викладачеві, без такого вітання вважається грубим. Закінчуйте лист такими словами як «спасибі» або «з повагою», потім вказуйте своє ім`я.

Перед тим як відіслати листа або опублікувати повідомлення в соціальній мережі, відкоригуйте його, щоб там не було помилок. Використовуйте завершення пропозиції, не забувайте про правильну пунктуації в кінці кожного з них.

Будьте обережні з абревіатурами, сленгом і смайликами. У звичайному повідомленні одному це нормально, але в повідомленні вашому вчителеві або в будь-який інший ситуації, коли ви хочете здаватися дорослим, уникайте їх.

Пам`ятайте золоте правило спілкування в мережі, також як і золоте правило особистого спілкування. Ставтеся до інших так, як ви б хотіли, щоб ставилися до вас. Якщо ви хочете, щоб хтось був з вами ввічливим, будьте з ним ввічливі теж. Якщо ви не можете сказати нічого приємного, краще мовчіть.

3. Будьте готові допомогти. Притримуйте двері, допомагайте піднімати речі і пропонуйте свою допомогу кожному, хто її потребує. Подумайте також про те, щоб бути корисним в своєму суспільстві, в якості наставника для молодого студента, в викладанні або роботі в притулку для бездомних тварин. Коли ви допомагаєте іншим стати щасливішим, ви самі будете відчувати себе щасливим. Турбота про інших, а не тільки про самого себе, є дуже переконливим ознакою зрілості.

Корисні вчинки також можуть посилити вашу самооцінку. Дослідження показують, що коли ми допомагаємо іншим, ми відчуваємо почуття виконаного обов`язку і пишаємося зробленим.

Допомога не завжди буває двосторонньою. Можуть бути випадки, коли ви допоможете іншим і не почуєте у відповідь подяки або пропозиції відповідної допомоги. Це на їх совісті. Пам`ятайте, що ви намагаєтеся бути корисним для себе, а не для того, щоб отримувати щось від інших.

4. Чи не намагайтеся бути весь час в центрі уваги. Коли ви постійно вступаєте в розмови і весь час говорите тільки про себе, замість того, щоб дати можливість висловитися іншим, то це показує ваше неповагу і незрілість. Вияв щирого інтересу до захоплень і переживань інших допоможе здаватися вам більш зрілим і менш егоїстичним. Також, ви можете дізнатися щось нове або відчути нове повагу до будь-кого, засноване на почуте вами.

5. Зріло сприймайте як компліменти, так і критику. Якщо хтось робить вам комплімент, скажіть "спасибі" і більше нічого. Якщо хтось вас критикує, будьте ввічливим і скажіть щось на кшталт: «Добре, я виразно над цим подумаю». Можливо, критика невірна, але якщо ви ввічливо її сприймете, то будете виглядати зрілим в той момент.

Намагайтеся не сприймати критику особисто. Іноді, люди можуть намагатися допомогти і невірно виражатися. Якщо ви думаєте, що це такий випадок, попросіть роз`яснень: «Я чув, що вам не сподобалося моє твір. Чи не могли б ви конкретніше про це розповісти, щоб я міг врахувати це в майбутньому?»

Іноді критика розповідає нам набагато більше про те, хто її дає, а не про вас. З`явиться вона несправедливою або образливою, пам`ятайте, що інша людина, можливо, просто намагається показати себе краще, розносячи вас в пух і прах. Не дозволяйте цього впливати на вас.

Ввічливе прийняття критики не означає, що ви не можете постояти за себе. Якщо хтось ранить ваші почуття, скажіть йому ввічливим і спокійним тоном: «Я впевнений, що ви не мали цього на увазі, але коли ви розкритикували мій зовнішній вигляд, то це сильно мене образило. Наступного разу ви не могли б утриматися від коментарів про мою зовнішність?»

Поради

Будьте добрим, розуміючи друзів і кожного! Будьте добрим не один день, а весь час.
Важко придбати зрілість. Однак не міняйте себе, щоб стати зрілим. Замість цього прагнете бути тим, хто ви є, і бути хорошим.Немає більше запитань про те, хто старше, а хто молодший. Якщо ви хочете, щоб люди сприймали вас серйозно, подумайте про те, як діяти, щоб вас почули, тільки не забувайте, що як тільки ви зробите перший крок, вам потрібно твердо стояти на своєму і не міняти рішення. Якщо щось пішло не так - намагайтеся зберегти спокій і подумайте над наступним кроком, не звинувачуйте інших, адже ви робите вчинок, і ви за нього відповідальні. Будьте дорослим і відповідальним.
Коли ви з кимось конфліктуєте, не сперечайтеся, а намагайтеся вирішити його спокійним раціональним чином. Якщо він переріс в суперечку, закінчуйте його якомога швидше.
Ставтеся до інших так, як ви б хотіли, щоб ставилися до вас. Це в основному вважається визначенням зрілості.
Записуйте свої цілі для того, щоб стати більш зрілим, і плануйте свої дії для їх досягнення. Наприклад, ви можете вирішити поводитися тихо замість того, щоб постійно поширюватися про себе. Попрацюйте над цим протягом тижня, а потім оцініть результат. Навіть якщо спочатку ви не будете досконалі в цьому, намагайтеся далі.
проявляйте милосердя. Навіть якщо хтось не заслуговує другого шансу, дайте його. Це зробить вас більш великим і зрілим.
Вам слід знати, як потрібно виглядати в різних ситуаціях. Волосся оранжевого кольору у вигляді шипів можуть висловити вашу індивідуальність, але якщо ви працюєте в офіційній обстановці, то така зовнішність може підштовхнути інших до думки про те, що ви людина незрілий, навіть якщо це не так.
Постарайтеся концентрувати свою увагу на питаннях інших людей. Так ви будете здаватися більш зрілим.
Пунктуальність - чеснота!