Як бути зрілим підлітком

Мало хто вважає підлітків зрілими особистостями. Таку думку зазвичай можна почути від батьків або людей старшого віку. Однак ви можете розвіяти цей міф і стати зрілою людиною, будучи підлітком. Звичайно, не можна заперечувати той факт, що зрілість приходить з роками. На жаль, ви не зможете стати повністю зрілою особистістю, поки у вас не буде достатньо життєвого досвіду. Проте, якщо ви хочете стати більш зрілою особистістю, ви можете вже зараз хочу щось придумати. Щоб стати зрілою людиною, працюйте над поліпшенням своєї поведінки і манери спілкування, вчіться правильно реагувати на ситуації, з якими ви стикаєтеся, а також розвивайте інтелектуальні здібності.

кроки

Метод 1 з 4:

Стати емоційно зрілим підлітком

1. Не переносьте свої негативні емоції на інших. Якщо ви хочете бути зрілою особистістю, навчитеся справлятися зі своїми почуттями, такими як гнів, розчарування або збентеження. Навіть якщо у вас поганий настрій, це не привід кричати на інших. Навряд чи до вас будуть ставитися як до зрілій людині в цьому випадку. Вдавайтеся до здорових способів вираження своїх емоцій.

По-перше, спробуйте зрозуміти, чому ви відчуваєте такі почуття. Дайте відповідь на три питання: Що сталося перед цим? Які ваші тілесні відчуття? До якої категорії ви віднесли б це почуття?
Потім визначте, як ви можете висловити це почуття, не завдаючи шкоди собі або іншим. Ви можете зробити запис в щоденнику, зайнятися спортом, щоб випустити пар або послухати музику, яка відображатиме ваші емоції.

2. Будьте готові взяти на себе відповідальність за свою поведінку. Зробивши помилку, не варто перекладати свою вину на іншу людину або виправдовуватися. Перекладаючи свою провину на інших, ви ризикуєте зіпсувати з ними стосунки. Крім того, ви не отримаєте цінних уроків і не станете зрілим, якщо будете робити все можливе, щоб уникнути неприємних наслідків.

Якщо ви зробили помилку, будьте готові взяти на себе повну відповідальність за це. Зізнайтеся в цьому. Ви можете сказати: «Я поступілплохо», - або: «Це моя помилка». Якщо ви зачепили чиїсь почуття, принесіть вибачення. Потім дізнайтеся, як можна виправити ситуацію.

Наприклад, якщо ви забули закрити двері, і ваша кішка вислизнула на вулицю, зізнайтеся в цьому. У цьому випадку можете сказати: «Вибачте. Я залишив двері відкритими. Я дізнаюся у сусідів, можливо, вони бачили нашого кота ».

3. Думайте, перш ніж діяти. Якщо ви хочете бути зрілою людиною, міркуйте про наслідки своїх дій. Всякий раз, коли ви збираєтеся щось сказати або зробити, протягом пари секунд подумайте про те, до чого можуть привести ваші слова або вчинки. Імпульсивна людина, як правило, іспитиваетудовлетвореніе в поточний момент, не думаючи про наслідки. Часто такі люди стикаються з безліччю проблем.

Щоб уникнути імпульсивної реакції, зробіть паузу, перш ніж приймати рішення або вчиняти вчинок.Зробіть кілька глибоких вдихів.

Запитайте себе: «Що підказує мені голос совісті? Чи може мій вчинок зачепити почуття інших або привести до появи проблем? Як би я себе почував, якби хтось вчинив зі мною подібним чином або як я до себе буду ставитися, якщо так поступлю?»

Наприклад, уявіть, що ваш друг пропонує вам прогуляти урок. Зупиніться і зробіть кілька глибоких вдихів. Подумайте про те, чому ви хочете так вчинити. Можливо, ви просто хочете поспілкуватися з друзями. Подумайте про те, що може статися, якщо ви зробите це: у вас можуть бути неприємності з батьками і вчителями.

Коли ви стоїте перед вибором, не знаючи, яке рішення прийняти, міркуйте над подібними питаннями. Завдяки цьому ви будете приймати розумні рішення.

4. Будьте вдячною людиною. Дорослі в більшій мірі будуть поважати вас і захоплюватися вами, якщо ви навчитеся цінувати те, що у вас є. Перестаньте скаржитися, якщо у вас чогось немає. Замість цього будьте вдячною людиною.

В кінці кожного дня записуйте в блокноті мінімум три приємних моменту, які відбулися з вами протягом дня. Виділіть декілька хвилин, щоб поміркувати над цими приємними моментами. Постарайтеся, щоб роздум над цим викликало у вас позитивні почуття і емоції.

Метод 2 з 4:

Ведіть себе належним чином

1. Відповідальність. Якщо ви хочете бути зрілою людиною, вам необхідно проявляти повагу до людей, які мають на вас вплив. Незалежно від того, де ви знаходитесь, - вдома, в школі або на роботі - вам доведеться слідувати правилам, встановленим авторитетними особами. У більшості випадків такі правила - це турбота про вашу безпеку. Тому дотримуйтесь їх.

Більшість підлітків бунтують проти авторитету дорослих. Якщо ви хочете обговорити правила з людьми, які їх встановили, робіть це тільки в поважній формі. Тільки в цьому випадку дорослий прислухається до вашої думки.
Наприклад, можна сказати: «Мама і тато, мені п`ятнадцять років, і мені здається, я можу приходити додому пізніше, ніж я роблю це зараз. Я завжди приходжу додому вчасно, і у вас не виникає зі мною проблем. Що ви думаєте про це?»

2. Будьте готові взяти на себе відповідальність за свої вчинки. Виконуйте свої зобов`язання і намагайтеся самостійно вирішувати виникаючі проблеми. Якщо ви з якоїсь причини потрапили в неприємності, будьте готові взяти на себе відповідальність за свої вчинки. Крім того, ви повинні розуміти, що кожен вчинок загрожує наслідками. Беручи відповідальність за свої дії, ви показуєте батькам і іншим людям, що є зрілою людиною.

Наприклад, якщо ваші друзі запрошують вас до себе в гості з ночівлею, але ви вже пообіцяли батькам доглянути за своїм молодшим братом або сестрою, ввічливо відмовтеся від запрошення друзів. Це може бути складно, але зрілий чоловік завжди стримує свої обіцянки, тим самим показуючи, що йому можна довіряти.

3. Проявляйте хороші манери. Виявляючи хороші манери, людина показує свою повагу до інших. Крім того, дорослі будуть ставитися до вас як до зрілій людині, якщо ви будете вести себе добре. Гарні манери можна проявляти в різних ситуаціях, наприклад, ставлячись з повагою до старших, не перебиваючи інших і дотримуючись правил етикету при розмові по телефону. Крім того, коли ви приймаєте їжу, жуйте із закритим ротом і притримуйте двері перед людиною, яка йде позаду вас.

Можливо, ви вже знайомі з багатьма правилами етикету. Однак ви можете звернутися до батьків або дорослим людям з проханням розповісти вам про прояв хороших манер, наприклад, запитавши: «Як я можу виявляти хороші манери?»

4. Прибирайте після себе. Зрілий чоловік не очікує від інших, що вони будуть прибирати за ним. Якщо ви ще підліток, але хочете бути зрілою особистістю, почніть прибирати після себе. Це означає, що потрібно прибирати тарілку після прийому їжі і витирати стіл, якщо ви щось на нього пролили. Крім того, кладіть на місце всі речі, якими ви користуєтеся, наприклад, книги, диски і так далі.

Слідкуйте за порядком у своїй кімнаті. Кладіть брудні речі в кошик для білизни. Слідкуйте за порядком в шафі. Щоранку після пробудження заправляйте ліжко. Вішайте портфель на гачок за дверима, щоб він не стояв на підлозі. Слідкуйте за тим, щоб ваша взуття теж була в порядку. Ставте тапочки під ліжко і подбайте про те, щоб взуття стояла рівно на полицях. Завдяки цьому батьки не будуть спотикатися об вашу взуття.

Полегшите завдання, встановивши таймер на 20 хвилин. За цей період часу ви повинні навести порядок у своїй кімнаті. Слухайте музику, щоб впоратися з поставленим завданням швидше. Прибирайте в кімнаті щодня.

5. Розвивайте здорові звички. Зрілий підліток знає, що неправильне поведінка неприпустима. Вживання алкоголю і наркотиків, брехня, злодійство, бійки, безвідповідальні вчинки або псування чужого майна мають негативні наслідки. Якщо ви хочете стати зрілою особистістю, не вживайте наркотики, не нехтуйте ременем безпеки під час поїздки в автомобілі і уникайте негативного впливу з боку однолітків.

Метод 3 з 4:

Розвивайте інтелектуальну зрілість

1. Слідкуйте за поточними подіями. Регулярно переглядайте новини в газеті або іншому джерелі достовірної інформації. Не обмежуйтеся інформацією в соціальних мережах. Докладіть зусиль, щоб знайти правдиві джерела новин і бути в курсі подій, що відбуваються в світі.

Дізнавшись про поточний подію, обговоріть його з батьками або іншими дорослими людьми. Наприклад, можна сказати: «Папа, що ти думаєш про новий законопроект?»
Переглядайте новини онлайн, вибираючи авторитетні джерела інформації. Читайте вранці газети або наукові журнали по цікавлять вас тем.

2. Читайте книги. Незалежно від того, чи подобається вам фантастика чи ви віддаєте перевагу книги, засновані на фактах, читання може стати для вас улюбленим заняттям. Читання робить людину мудрішою і поповнює його словниковий запас. Крім того, читання покращує здатність розуміти інформацію. Також читаючи, ви покращуєте навички письма. Більш того, читання допомагає зменшити рівень стресу.

Не обмежуйтеся читанням тільки шкільної програми. Щоб розвинути в собі звичку читати, вибирайте книги, які відповідають вашим інтересам, наприклад, книги про літаки або древньому Єгипті.

3. покращуйте навички критичного мислення. Володіючи навичками критичного мислення, людина здатна знайти раціональні шляхи вирішення проблеми. Стикаючись з проблемою можна прийняти поспішне рішення, наприклад, керуючись першою думкою, яка прийшла на розум. Однак можна виділити трохи більше часу і розглянути проблему з різних сторін. Навички критичного мислення допомагають правильно оцінити достовірність інформації, навчитися мислити нестандартно і не забувати про можливі наслідки.

Настільні ігри сприяють формуванню критичного мислення. Виділяйте час на те, щоб пограти в настільні ігри з сім`єю або друзями. Добрими варіантами є настільні ігри «Яблука до яблук» і «Ментал блокс».

Метод 4 з 4:

Спілкуйтеся як зріла особистість

Вчіться правильно спілкуватися. Манера спілкування багатьох підлітків залишає бажати кращого. Батькам і вчителям доводиться ламати голову, щоб зрозуміти, що хоче сказати підліток. Якщо ви хочете, щоб до вас ставилися як до зрілої особистості, ви повинні говорити таким чином, щоб вас розуміли інші. Підбирайте відповідні слова. Не використовуйте скорочення або абревіатури. У письмовій мові стежте за тим, щоб в тексті не було граматичних помилок.

Якщо ви хочете навчитися правильно спілкуватися з людьми, попросіть своїх батьків пограти з вами в рольові ігри, які допоможуть вам придбати гарні навички спілкування.

2. Будьте активним слухачем. Багато підлітків думають, що вони все знають, тому вони не хочуть слухати інших. Зрілість ж в свою чергу має на увазі усвідомлення того, що ви можете навчитися чогось корисного у кожної людини, з яким маєте справу. Поставте перед собою мету більше слухати, ніж говорити.

Візьміть собі за правило слухати, щоб зрозуміти, а не слухати, щоб дати відповідь. Постарайтеся зрозуміти, що співрозмовник намагається вам сказати. Чи не перебивайте і не поспішайте говорити. Уважно вислухайте співрозмовника. Потім обдумайте слова співрозмовника і постарайтеся зрозуміти, яку основну думку він хотів до вас донести.

Наприклад, якщо мама скаже: «У ці вихідні мені потрібно виїхати у справах. Я не можу залишити вдома тебе одного. Я думаю, тобі варто запитати у одного, чи не будуть його батьки проти, щоб ти у них переночував ». Дайте відповідь так: «Я розумію, що ти дуже хвилюєшся про мене. Звичайно, я запитаю у Діми, чи можу я, щоб у них ».

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Klare Heston, LCSW

Ліцензований соціальний работнікКлер Хестон - ліцензований незалежний клінічний соціальний працівник з Клівленда, Огайо. Має досвід консультування в освітніх установах і клінічної супервізії, отримала ступінь магістра соціальної роботи в Університеті Співдружності Вірджинії в 1983 році. Також закінчила дворічний курс підвищення кваліфікації в Клівлендської інституті гештальт-терапії і має сертифікації по сімейній терапії, супервізії, медіації та терапії травми.

Klare Heston, LCSW
Ліцензований соціальний працівник

Коли не знаєте, що людина намагається до вас донести, задавайте питання. Клер Хестон - клінічний соціальний працівник - радить: «Завжди уважно слухайте те, що вам говорять. Щоб переконатися, що розумієте слова співрозмовника, перефразируйте їх і задавайте питання ».

3. Уникайте сленгу і нецензурних слів. Використовувати сленгові вислови, спілкуючись зі своїми однолітками, цілком нормально. Однак, коли ви розмовляєте з дорослими, стежте за тим, які слова ви використовуєте. Не варто вживати слова і вирази, з якими не знайомий ваш співрозмовник. Крім того, не використовуйте нецензурні слова. Це ознака неповаги.