Як спонтанно проявляти доброту: 14 кроків

Спонтанний прояв доброти - усвідомлена спроба прикрасити день іншу людину, роблячи щось приємне, гарне, проявляючи свою турботу. Доброта - спосіб показати іншим, що вони можуть розраховувати на вас, і навіть в умовах ворожості і егоїзму ви будете відстоювати добро.

Спочатку це пов`язано з Анною Герберт, яка колись написала на серветках під прилади в ресторані "Практикуйте випадкові акти доброти і божевільні акти краси".. Ця ідея стала поштовхом для організації урочистостей та інших заходів по всьому світу, а також генеральним закликом до дій в ім`я добра. І вам не потрібно чекати кого-то ще, щоб почати день або тиждень випадкових добрих справ, ви можете вступити в гру в будь-який зручний час!

Здійснюючи добрі вчинки, ви допомагаєте створити громади добра, в яких цінують шляхетність духу і доброту по відношенню до інших людей, як невід`ємну частину здорового суспільства. Ось кілька порад для заохочення оточуючих вашими добрими справами.

кроки

1. Будьте ввічливим (ой). Доброта, як відношення, заразна. Коли ви з задоволенням ділитеся добротою, інші будуть брати з вас приклад і теж почнуть робити добрі справи. Рознесіть полум`я добра всім.

Practice Random Acts of Kindness Step 02

2. думайте. Виявити доброту можна задумавшись про потреби інших людей. Скільки разів вам хотілося, щоб оточуючі думали перед тим, як зробити або сказати що-небудь? Намагайтеся стати прикладом для наслідування.

Пропустіть кого-небудь вперед. Якщо в продуктовому магазині ви дійшли до каси одночасно з кимось ще, посміхніться і пропустіть його (її) вперед.

Ви застрягли в пробці і останнє, що ви хотіли б зробити, це дозволити іншому автомобілю проїхати перед вами, згадайте, що хтось інший дозволив і вам проїхати вперед, так що відплатите добром наступного людині!

Practice Random Acts of Kindness Step 03

3. Проявляйте манери, як форму доброти. Манери не мертвий, у багатьох відношеннях про них просто забули. Проте, манери є основою важливих і добрих відносин. Манери - показник поваги до інших людей. Тримайте двері для інших, потримайте над кимось парасольку під час дощу і приїжджайте вчасно на всі зустрічі.

говоріть спасибі. Всякий раз, коли для вас щось роблять, дякуйте.

Practice Random Acts of Kindness Step 04

4. Щедро робіть компліменти. Там, де, як правило, панує незручне мовчання, коли ви застрягли в ліфті або стоячи в черзі з незнайомцем (кою). Замість того, щоб дивитися в підлогу, знайдіть те, що вам подобається в цій людині і зробіть йому (їй) комплімент. Це не тільки змусить його (її) відчути себе краще, але і допоможе почати розмову з новим другом.

Здивуйте вашого сусіда, сказавши йому (їй), як добре він (а) сьогодні виглядає.

Скажіть вашому начальнику, який він (а) насправді розумний - говорите це серйозно!

Скажіть своєму помічникові (це), який він (а) хороший співробітник, говорите це серйозно. Хваліть кожного підлеглого, хто затримався на роботі або добровільно виконав додаткову роботу. Звертайте увагу на такі речі.

Похваліть дитину за його (її) вміння і хороші думки. Зробіть що-небудь несподіване, замість пересічних домашніх завдань і справ по дому.

Напишіть в записці для одного або члена вашої родини, як сильно ви про нього (їй) дбаєте.

Practice Random Acts of Kindness Step 05

5. Подумайте про людей, які не привертаючи увагу, вносять зміни в ваше суспільство, і віддячите їх. Подумайте про всіх людей у вашому житті, чиїх облич та імен ви не знаєте, хто на службі і захищає вас день за днем.

Надішліть кілька пачок розфасованої випічки в місцеве відділення поліції, рятувальників або пожежної охорони, напишіть в записці наскільки важлива їхня служба для суспільства. Але не забудьте також визнати, що є люди, яких ми приймаємо як належне, подякуйте двірника і вахтера. (Так як домашні десерти можуть виявитися несвіжими, за винятком того випадку, коли ви знайомі, така випічка може залишитися не з`їденої, так що буде краще купити що-небудь в хорошій пекарні.)

Надішліть іграшки в хорошому стані і книги вашої дитини в місцевий дитячий садок. Подякуйте вихователів і вчителів дітей молодшого віку, які так багато роблять для маленьких дітей.

Загляньте в гості до сусідів з пирогом. Так, ваші сусіди також є важливою частиною вашого суспільства, різниця лише в тому, що вони неподалік. Визнайте їх важливу роль у вашому житті.

Practice Random Acts of Kindness Step 06

6. підбадьорте одиноких. Самотні люди є скрізь, у всіх сферах життя і різного віку. Дозвольте їм відчути себе потрібними, це дуже важливий акт доброти.

Напишіть листа незнайомцю. Це займе всього кілька хвилин, але лист може подарувати радість на цілий день або навіть тиждень. Подумайте про всі одиноких людей, які в ізоляції або просто потребують підбадьорення: про солдатів, службовців за кордоном, дітей з дисциплінарних виправних центрів або літніх людей в будинках престарілих. Пошукайте в інтернеті, і ви знайдете сервіси, які нададуть вам списки людей, яким необхідна ваша підтримка.

Заплатіть за кавою незнайомця в черзі. Якщо у нього (її) є час, запропонуйте поговорити.

Відвідайте будинок престарілих і поговоріть з його жителями. Ви могли б запропонувати почитати для них, заспівати або навіть написати поему, розповідь і т.д.!

Practice Random Acts of Kindness Step 07

7. волонтер. Запропонуйте руку допомоги. Ви коли-небудь бачили бездомних і відчували себе нездатним змінити ситуацію? Навіть якщо ви не в силах допомогти кожному з них, ви можете надати їм хоча б не більшу допомогу. Купуйте рукавички або знайдіть старі ковдри, роздайте їх живуть на холодних вулицях або організаціям, які займаються наданням допомоги бездомним.

Приберіть, не чекаючи поки вас попросять. Наступного разу, коли ви побачите, як хтось смітить, що не качайте головою і не дивіться в іншу сторону. Підніміть сміття і викиньте його, а поки ви це робите, подивіться навколо в пошуках інших типів відходів. Якщо ви збираєтеся на прогулянку, візьміть з собою пластиковий пакет, щоб зібрати сміття, яке, так чи інакше, зіпсує вам настрій. Усвідомте, що ви робите добру справу для людей, які пройдуть після вас.

Підготуйте посилки нужденним.

Practice Random Acts of Kindness Step 08

8. Проявіть доброту до колег. Запропонуйте взяти для них обід або пиво після роботи. Допоможіть їм закінчити роботу, щоб вони могли повернутися додому раніше і відсвяткувати день народження їхньої дитини..

Якщо у вашого (їй) колеги був жахливий день, подаруйте йому (їй) квіти і обійміть, тим самим, ви дасте йому (їй) відчути себе краще. Кожен має потребу в додатковій любові.

Принесіть з собою на роботу свіжоспечені булочки або печиво і поділіться ними зі своїми колегами і співробітниками.

Practice Random Acts of Kindness Step 09

9. Поділіться своїм невеликим станом з оточуючими. Чому б не здивувати кого-то, повністю сплативши що-небудь? Ось деякі забавні пропозиції:

Замовте кави і тістечка для сусіднього столика в кави.

Купуйте квитки в кіно людям, які стоять за вами в черзі.

Заплатіть за вхід в зоопарк для декількох дітей і їх батьків.

Заплатіть за парковку для автомобіля, який стояв поряд з вашим. Сплатіть через автомат, якщо можливо зупиніть когось і подаруйте йому (їй) квиток!

Practice Random Acts of Kindness Step 10

10. Зробіть перерву для вашої родини. Існує багато добрих справ, які ви можете зробити для ваших близьких. Так ви дозволите їм відпочити від рутинних справ по дому і зайнятися дійсно цікавими речами.

Принесіть їм сніданок у ліжко.

помийте машину.

Підстрижіть газон, поки інші на роботі.

Пообіцяйте тиждень мити посуд - без скарг або ниття.

Роздрукуйте фотографії та напишіть, наскільки дороги для вас члени вашої сім`ї і чому вони такі особливі. Покажіть, як в цей момент вони важливі для всього світу.

Practice Random Acts of Kindness Step 11

11. Залиште друзів на нічну вечірку. Замовте для всіх піцу, разом пограйте в настільні ігри або подивіться фільм. Під кінець почастуєте їх тортом, спеціально приготованим на честь вашої дружби, і розділіть його на всіх.

Practice Random Acts of Kindness Step 12

12. Написати користувачеві. Напишіть ваше улюблене вірш на щастя або накидайте кілька думок, а потім залиште цей запис десь для незнайомця (ки). Крім того, можна залишити записку в улюблену книгу з надією, що ця книга сподобається незнайомцю (ке) також сильно як і вам-Залиште книгу там, де її хто-небудь зможе знайти.

13. вибачте кривдників. Ви будете вражені хвильовим ефектом вибачення, воно може змінити і ваше життя та оточуючих. Забудьте про минулого, і почніть знову добре думати про цю людину.

Practice Random Acts of Kindness Step 13

# Діліться своєю посмішкою. При зустрічі з новою людиною або зі старим знайомим, проявіть радість. Покажіть, що ви раді зустрічі, і що він (а) робить вас щасливим (ою).

Practice Random Acts of Kindness Step 14

1
Якщо вам має бути зустріч з людиною в поганому настрої, подаруйте йому свою посмішку. Запитайте, чи був у нього (неї) важкий день, поспівчуває і побажайте бути більш вдалими з цього дня. Не думайте про те, що його (її) поганий настрій зіпсує і ваше, замість цього, подумайте, що можна зробити, щоб поліпшити стан співрозмовника (ці).
2. Нічого не чекайте. Найбільшим проявом доброти вважається те, що робиться просто так, з метою зробити іншу людину щасливою без вичікування винагороди замість. Справа в тому, що добро має свою власну нагороду, воно поліпшить ваш настрій і принесе радість. Чого ж вам ще потрібно?

Поради

Щоб любити інших, ви повинні спочатку полюбити себе.
У Північній Америці 17 лютого відзначають неофіційне свято - день спонтанного прояву доброти. У Новій Зеландії це свято проводиться щороку в перший день весни.