Як бути спортивної дівчиною

Для того, щоб бути спортивної, ви повинні бути відважною, виглядати атлетично і крім того, ви повинні мати талант. Щоб бути спортивної дівчиною, вам потрібно володіти всіма перерахованими якостями і додати до них стиль! Загляньте в це керівництво і станьте по-справжньому спортивної.

кроки

Метод 1 з 4:

Будьте спортивної

1. Виберіть свій вид спорту. Вибір величезний - це і баскетбол, софтбол, веслування, хокей, теніс та інші ігрові види спорту! Крім того, ви можете зайнятися плаванням, фігурним катанням, бадмінтоном і чирлідингу. Виберіть як мінімум 3 види спорту, які відповідають вашим інтересам. Майте на увазі, що заняття на кшталт танців, чирлідингу і катання на ковзанах сприймаються, як дуже легкі, тому будьте готові захищатися від нападок.

2. займіться спортом. Сходіть в спортзал, на каток або в танцювальну студію і перевірте свої можливості.

3. Запишіться на заняття. Покращуйте спортивні результати, займаючись з тренером.

4. Розробіть план розвитку. Цей крок дуже важливий! Чи не пропускайте його!

5. Увійдіть в команду. Чи здатні ви увійти в збірну школи або університету? Виграєте ви медаль або завоюєте спортивний трофей? побачимо.

Метод 2 з 4:

виглядаєте спортивно

1. Визначте свій стиль. Хоча деякі люди намагаються розмежувати, як повинна виглядати спортивна дівчина, найголовніше - що це значить для вас. Найважливіше - виглядати здоровою, активною і бадьорою. Яким чином ви хочете це показати - залежить лише від вас.

Остерігайтеся порадників, які переконують вас, які саме кольори, стилі і марки одягу ви повинні носити, щоб виглядати спортивно. Це виключно особиста думка. Це вірно також для всіх рад, описаних тут - це просто поради, і ви самі можете вирішувати, дотримуватися їх чи ні.

Одяг

1. Віддавайте перевагу спортивному одязі, яка при цьому стильна і красива. Наприклад, спортивного светра з фірмовим логотипом, приталеного тенісному сукні, милим тенісним туфлям і підходить до поряд пов`язкою на голову.
2. Уникайте деталей одягу, що заважають вашому стилю. Сюди входять: висячі деталі, дрібні прикраси, наприклад, блискітки, які ускладнюють прання, і високі підбори. Звичайно, заради особливих випадків можна знехтувати цим правилом.
Мішкуватий одяг не виглядає такою вже спортивної.
Рожевий колір підійде. Вибір кольору повністю залежить від вас.
3. Вибирайте одяг, який не сковує рухи. Спортивні дівчата не люблять обмежених рухів, тому звертайте увагу на тканину і крій одягу, що дозволяють активно рухатися, бігати і робити розтяжку.
4. Виберіть образ в спортивному стилі. Ось кілька ідей:
Виберіть командний светр. Підберіть до нього спортивні штани.
Облягаючі шорти, наприклад, Soffe, разом з футболкою або спортивним светром.
Мішкуваті баскетбольні шорти з облягає футболкою або майкою з малюнком.
Якщо стоїть прохолодна погода, спробуйте вдягнути джинси, легінси або спортивні штани з футболкою або кофтиною з малюнком. Толстовка до цього образу теж підійде.
Футболки та бейсболки з автографами спортсменів.
5. Виберіть хороше взуття. Спортивна чи ні, вона повинна забезпечувати хорошу підтримку стопи. Якщо ви любите бігати, вибирайте бігові кросівки. Якщо ви віддаєте перевагу вести активний спосіб життя, вибирайте кросівки для функціональних тренувань. Для пляжу придбайте шльопанці, сандалі або спеціальне взуття для піску. Ще кілька варіантів включають:
Спортивні шиповки.
Звичайні кросівки різних кольорів-пам`ятайте - чорний колір йде до всього, а білий легко брудниться.
Фірмове взуття, якщо вам це важливо.
Спортивні кросівки.
6. Носіть спортивні купальники, а не бікіні. Спортивні дівчата ходять в басейн, щоб плавати, а не красуватися і засмагати. Придбайте злитий купальник, який призначений для спортивного плавання.

волосся

1. Покладіть волосся в спортивну зачіску. Ви можете зробити нестрогий хвіст, закріпивши його яскравими гумками. Для кращого ефекту раз на півроку випрямляйте волосся. Ви отримаєте купу компліментів.
Простий хвіст і пов`язка на голову - ідеальний і свіжий варіант зачіски для спортивної дівчини.

макіяж

1. Уникайте важкого макіяжу і химерного манікюру, такі речі не відповідають спортивному стилю. Іноді яскраві нігті допустимі, але французький манікюр або нейл-арт можуть перешкодити вашій активності. Веселі яскраві кольори: лимонно-жовтий, темно-синій, помаранчевий і інші будуть добре виглядати на нігтях, якщо ви не проти частого поправлення манікюру.

Метод 3 з 4:

Знайдіть друзів-спортсменів

1. Спілкуйтеся з дівчатами, які люблять спорт так само, як ви. Однак, не нехтуйте іншими своїми інтересами - друзі-музиканти, інтелектуали, театрали теж повинні бути у вашому житті.

2. Не кидайте своїх друзів! Хороші друзі допоможуть у вашому новому спортивному способі життя або, може бути, самі почнуть займатися спортом.

Метод 4 з 4:

Слідкуйте за здоров`ям

1. Уникайте зневоднення. Це допоможе потіти ефективніше, щоб втрачати менше енергії, і вбереже вас від перегріву.

2. Дотримуйтесь здорову дієту. Їжте багато якісної необробленої їжі, потрібної вашому статурі. Проконсультуйтеся з дієтологом - він розповість, як правильно пітаться- також ви можете поговорити з учителем по валеології та з батьками.

3. Якщо ви отримали травму, зверніться до лікаря якомога швидше. У будь-якому випадку, при отриманні травм відпочиньте хоча б один день, щоб не пошкодити собі ще більше.

Поради

Подружитеся з товаришами по команді.
Не дозволяйте людям, може, зовсім не спортивним, говорити вам, що ви погані в чомусь.
Навіть якщо ви танцюєте джаз або шотландські танці, це все одно веселе і складне заняття.
користуйтеся дезодорантом. Будьте обережні з парфумами, його запах може придушуватися запахом поту. Залиште парфум для інших занять.
Виберіть вид спорту, який вам подобається, і не хваліться.
Не дозволяйте нікому говорити вам, що вид спорту, який ви вибрали, насправді не справжній, або що дівчата не вміють нормально займатися спортом.

попередження

Постарайтеся не травмуватися дуже часто. І завжди відпочивайте після отриманих травм.
Спорт коштує дорого. Обов`язково порадьтеся з батьками, перед тим, як вступити в щось, що вимагає екіпіровки, частих поїздок і оплати за заняття.

Що вам знадобиться

Спортивні секції
Спортивний одяг