Як приховати ознаки похмілля на роботі

Добре повеселилися напередодні робочого дня? Якщо ви з`явитеся на роботі в розбитому стані через похмілля, це навряд чи кому-небудь сподобається. А ваше мляве поведінку і пошарпаний вигляд лише привернуть непотрібну увагу. Та й начальство не зрадіє, якщо ви будете неуважні або повільні. Щосили намагайтеся приховати свій стан, щоб зберегти професіоналізм і не дозволити цікавим колегам приперти вас до стінки.

кроки

Метод 1 з 3:

Як підготуватися до роботи

1. помийтеся. Якщо після бару чи клубу ви відразу ж пішли спати, швидше за все, ви до сих пір виливає всі можливі аромати минулої ночі. Прийміть довгий душ. Вимийте всі тіло з голови до ніг. Свіжість - це найкращий початок дня.

Поставте поруч з душем відро на випадок, якщо вас знудить. Немає нічого приємного в тому, щоб приймати душ з блювотою під ногами.
Уважно огляньте зап`ястя і пошукайте друку з клубу, так як це незаперечний доказ гулянки минулої ночі.
Ще раз: приймаючи душ, приділіть трохи більше уваги деталям, ніж зазвичай. Якщо у вас є час, виконайте всі свої звичні дії двічі, щоб домогтися кращого результату.

2. добре одягніться. Сьогодні не той день, коли можна розслабитися при виборі вбрання. Яким би не був дрес-код у вас на роботі, бездоганно відповідайте йому. Спробуйте згадати день, коли, на вашу думку, ви найкраще виглядали, і одягніться точно так же.

Якщо службова одяг досить офіційна, виберіть кращі речі зі свого гардеробу. Не надягайте нічого надто ефектного або кричущого, щоб уникнути зайвих розмов. Погладьте пом`яті речі.

Якщо стиль одягу - повсякденний, надіньте будь-яку відповідний одяг, головне, щоб вона була чистою і не приваблювала занадто багато уваги. Обов`язково виділіть час і переконайтеся, що всі добре виглядає і сидить. В даному випадку намагайтеся не виглядати пошарпаний.

3. огляньте особа. Навіть якщо ви прийняли душ і одяглися максимально охайно і красиво, це не особливо допоможе справі, якщо у вас все ще запалі і запалені очі. Біс виразно в деталях, коли мова заходить про те, щоб приховати похмілля. На жаль, більшість людей здатне вловити навіть найдрібніші ознаки похмілля, так як це досить поширене явище і багато хто опинявся в такому ж положенні.

Скористайтеся краплями для очей, щоб зняти почервоніння. Звичайно, ви могли б послатися на раптовий напад алергії, проте це не завжди спрацьовує. Закапайте в очі спеціальні краплі, щоб прояснити погляд і уникнути незручних запитань.

Сховайте мішки під очима за допомогою косметики. Якщо ви завдасте підводку на внутрішню лінію росту вій, очі будуть виглядати менш запаленими, а трохи рум`ян імітує здоровий вигляд, якого вам так не вистачає. Чоловіки, в свою чергу, можуть зробити маску з скибочками огірка або мокрими чайними пакетиками, щоб очі не виглядали запалими і опухлими

Create a Good Hair Care Routine (for Men) Step 6

4. Приведіть у порядок волосся. Ніщо так не заявляє про ночі, проведеної поза домом, як скуйовджене і розпатлане волосся. І якщо вже на те пішло, безлад на голові - це легкий привід завести розмову для будь-якого цікавого колеги, який бажає розпитати вас про минулу ніч. Щоб уникнути допитливих поглядів, переконайтеся, що кожен волосок акуратно лежить на своєму місці.

Якщо зазвичай ви ходите з красиво покладеної зачіскою, на створення якої потрібен час, будьте готові відтворити її навіть вранці після бурхливої вечірки. Звичайно, ви можете зробити укладку простіше, проте остерігайтеся колег, які цікавляться, куди поділася ваша звичайна зачіска.

Тримайте під рукою (в офісі або в машині) гребінець або щітку для волосся на випадок ранку, подібного до цього. Часто достатньо просто переконатися, що на голові немає кучерів або хохолков.

Get Rid of Bad Breath from Onion or Garlic Step 8

5. перевірте дихання. Як правило, запах алкоголю довго відчувається в диханні. Навіть якщо ви не впевнені, є запах чи ні, вважайте, що він є. На жаль, це одна з тих речей, які дуже складно помітити самому, але які дуже легко помічають всі інші.

Обов`язково почистіть зуби і скористайтеся сильним ополаскивателем для рота з приємним ароматом.

Протягом дня сосите м`ятні льодяники або жуйте м`ятну жувальну гумку. Проте, будьте обережні і не робіть цього в соціально недоречних ситуаціях, таких як збори, ділова зустріч або розмова з начальником.

6. поснідайте. Швидше за все, ви і так будете голодні через похмілля. Але, на жаль, в подібних випадках наші інстинкти не завжди йдуть нам на користь. Дуже часто ми вдаємося до жирами та вуглеводами, щоб насититися, однак це не найкращий варіант. Жирна їжа може викликати розлад шлунка, а зайві вуглеводи створять відчуття тяжкості.

Зупиніть свій вибір на фруктах, яйцях і вівсяній каші. Постарайтеся з`їсти хоча б два з цих трьох варіантів. Такий сніданок дасть вам енергію пережити цей день.

Випийте багато води за сніданком. Ви швидко знайдете, що протягом всього дня вас буде мучити спрага, тому дайте організму фору з першим прийомом їжі.

Уникайте соків. Звичайно, це корисний варіант, однак кислота з соку небезпечна тим, що може засмутити шлунок ще більше. По можливості пийте воду.

Метод 2 з 3:

Як впоратися з робочими обов`язками

1. Уникайте спілкування. Щосили намагайтеся обмежити взаємодію з людьми. Найпростіший спосіб не виглядати з похмілля - це скоротити кількість поглядів в свою сторону. Уникайте тривалих бесід з оточуючими, але якщо це неминуче, більше слухайте, що говорите. За умови, що це не ваш начальник, короткий: "Вибач, мені потрібно працювати" має позбавити вас від усіх балакучих колег.

По можливості намагайтеся уникати якомога більшої кількості людей: начальника, рідних і близьких (особливо тих, хто має славу пліткарів в офісі). Залишається сподіватися, що ваша непомітність буде списана на старанну роботу.
Якщо ви-неповнолітній, ваше бажання випити піддає вас цілої низки ризиків. Безвідповідальне розпивання алкогольних напоїв не тільки завдає шкоди вашому здоров`ю, але і підвищує шанси на те, що вас вирахують і повідомлять начальству. Звичайно, більшість просто влаштує очі і продовжить займатися своїми справами, проте знайдеться і парочка тих, хто зверне увагу і повідомить комусь, хто зможе вжити заходів. Якщо вам здається, що колеги щось підозрюють і запитують, чому ви так дивно себе ведете, просто дайте відповідь, що працювали над проектом або ще чимось (на ваш вибір) і закінчили його лише рано вранці. Якщо ви зважилися ступити на цей шлях, підготуйте виправдання, але при цьому не забувайте про наслідки, які загрожують, якщо вас зловлять. Це вас це турбує, просто не пийте перед роботою.
Якщо ви не можете втекти з зборів, уважно дивіться на кожного мовця. Дозвольте мозку повністю відключитися, але при цьому зберігайте "залучений вид". Слідкуйте за тим, щоб не випасти з реальності занадто сильно і ні на що не реагувати, особливо якщо є ймовірність, що у вас щось запитають.

2. Ведіть себе як зазвичай. І хоча попередні кроки закликають до обережності, чи не відгороджуватися повністю, так як це дивно і особливо помітно. Постарайтеся зробити цей день вкрай непримітним: займайтеся звичними справами, не більше і не менше. Головне, що б ви не робили, не накликати на себе увагу і підозра. Спроби виглядати максимально буденно значно підвищують шанси не потрапити з похміллям на роботі.

І для початку не з`являтися у суді. Повторимо ще раз: ваша мета - якомога менше виправдовуватися протягом дня. Чи не заганяйте себе в кут вимушеної брехнею через запізнення.

Дотримуйтесь розклад на день. Якщо ваша робота включає в себе безліч зборів або організованих особистих зустрічей, на жаль, вам доведеться дотримуватися графіка. Буде дуже підозріло, якщо ви спробуєте все скасувати.

Крім того, стежте за тим, як ви говорите з іншими людьми. Уникайте грубого, зневажливого або втомленого тони (навіть якщо ви це відчуваєте). Весь час посміхайтеся і знаходите привід ухилитися від розмови, якщо це доречно.

3. Працюйте повільно і методично. Якщо ви з маніакальною ентузіазмом візьметеся за роботу, щоб здатися зібраним, ви неминуче зробите помилку. І це ще одна річ, за яку доведеться виправдовуватися (а вам потрібно цього уникнути). При необхідності працюйте свідомо і неквапливо. Краще працювати добре, ніж працювати багато. А повільність можна списати на безсоння.

Знайдіть простіше і менш інтелектуальне заняття, щоб спокійно, але продуктивно працювати протягом дня.

Якщо ви дійсно хочете зробити самий мінімум, запитайте безпосереднього начальника, які завдання необхідно виконати саме сьогодні. Однак майте на увазі, що він може спостерігати за вами протягом дня.

4. Нікому не кажіть. Ніхто не повинен знати, що у вас похмілля. Ви можете виглядати трохи пошарпаний, але якщо хтось поцікавиться, можна списати це на купу речей, починаючи від безсоння і закінчуючи потенційної застудою. Ніщо не зруйнує ваші старанні спроби приховати похмілля так, як плітки в офісі.

Залежно від вашої активності в соціальних мережах, колеги вже можуть дещо знати про минулу ніч. Якщо запитають, ухильно дайте відповідь: "О, я добре провів час", - або: "Так, було весело".

Є шанс, що хтось із колег теж був там. Було б добре дізнатися про це заздалегідь і домовитися про взаємне мовчанні. Якщо ви не близько знайомі з цією людиною, готуйтеся до гіршого. Він може розповісти більше, ніж вам хотілося б.

Метод 3 з 3:

Як впоратися з фізичними симптомами

1. прийміть ліки. Похмілля може викликати всі види фізичного дискомфорту. Колеги почнуть хвилюватися і цікавитися, якщо ви будете корчитися від болю або якщо вони почують, як вас нудить. На щастя, найбільш поширені проблеми можна залагодити за допомогою ліків, що відпускаються без рецепта. Пильнуйте їх в наявності, якщо регулярно випиваєте або знаєте, що вас чекає похмілля.

Якщо ви відчуваєте, що вас може вирвати, випийте "Алка-Зельтцер" або інший засіб від розладу шлунка. Якщо хтось помітить, що вас знудило, спишіть все на харчове отруєння. Якщо дозволяє час, сходіть в туалет на іншому поверсі або в іншому офісі, щоб вас не почули.
Якщо в голові пульсує біль, випийте яке-небудь знеболюючий засіб перед приходом на роботу і візьміть ще з собою, щоб приймати протягом дня. Використовуйте ібупрофен ( "Нурофен") або напроксен ( "Налгезін") замість парацетамолу ( "Панадол"), так як парацетамол надає додаткове навантаження на печінку, яка і так вже перевантажена.

2. Пийте багато рідини. Будучи на роботі, пийте багато води протягом дня, щоб зберігати бадьорість і пильність (в розумних межах). Також корисні і спортивні напої, такі як Powerade або Gatorade. У них містяться електроліти, які допоможуть впоратися з зневодненням. Алкоголь позбавляє організм рідини, тому вам буде потрібно її заповнити.

Спочатку повільно пийте воду невеликими ковтками. Якщо ви відчуваєте, що вас ось-ось знудить, все, що ви скористаєтесь, спровокує блювоту. Поступово ви, швидше за все, зможете пити більше і швидше.

Люди можуть поцікавитися, чому ви так багато п`єте. Скажіть, що вам здається, що ви захворієте, тому ви намагаєтеся насичувати організм водою, щоб уникнути цього. Буде добре, якщо після цих слів колеги почнуть уникати вас з тієї ж причини.

3. Зробіть фізичні вправи. Якщо у вас є час перед роботою або під час обіду, виділіть на спорт всього 10 хвилин, щоб стимулювати серце і потовиділення. Якщо ви хоч трохи підбадьоритеся, вправи допоможуть вам запустити організм для боротьби з похмільним синдромом. Навіть якщо ви - досвідчений спортсмен, гарненько постарайтеся в день похмілля: займайтеся стільки, скільки потрібно, щоб прискорити серцебиття.

Якщо ви якийсь час не займалися спортом, можливо, не варто починати вранці з похмілля. Не поспішайте і слідуйте іншим крокам з цієї статті.

Якщо у вас немає часу або сил на повноцінне тренування, спробуйте прогулятися до роботи пішки, якщо це можливо. Одного цього має бути досить, щоб оживити організм.