Як виконати прийом Геймліха на собі: 6 кроків

Задуха виникає, коли в трахеї людини застряє чужорідне тіло (наприклад, їжа), тим самим перекриваючи нормальне дихання. Задуха всього за кілька хвилин може привести до пошкодження мозку або смерті. Прийом Геймліха є найбільш поширеним методом допомоги поперхнувшись людині. Якщо поблизу немає нікого, хто б міг вам допомогти, врятуйте себе самі. Дотримуючись простої інструкції, ви навчитеся виконувати прийом Геймліха на собі.

кроки

Частина 1 з 2:

Підготовка до виконання прийому Геймліха

1. Спробуйте отхаркнуть чужорідне тіло. Якщо вам здається, що у вас щось застрягло в горлі, спробуйте це отхаркнуть. Якщо у вас вийде кашлянути досить сильно, щоб видалити сторонній предмет, то необхідність застосовувати прийом Геймліха відразу відпаде. Однак якщо у вас не виходить виштовхнути чужорідне тіло кашлем і ви відчуваєте даний задуха, необхідно діяти швидко.

Вам потрібно встигнути видалити стороннє тіло, поки ви не знепритомніли.
Продовжуйте кашляти і в процесі виконання прийому Геймліха.

Зображення з назвою Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 2

2. Стисніть руку в кулак. Щоб підготуватися до виконання прийому Геймліха на собі, в першу чергу вам потрібно правильно розташувати свої руки. Стисніть в кулак переважну руку. Помістіть кулак на живіт трохи вище пупка, але нижче ребер.

Ваша рука повинна знаходитися в найбільш зручному місці для виштовхування стороннього тіла, що зменшить ризик випадково пошкодити собі ребра.

Подібне розташування кулака ідентично традиційному прийому Геймліха.

Зображення з назвою Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 3

3. Притримуйте кулак іншою рукою. Розташувавши кулак в потрібному місці, використовуйте іншу руку в якості важеля. Розкрийте долоню іншої руки і обхопіть нею кулак у себе на животі. Переконайтеся, що кулак знаходиться в центрі руки.

Таке положення рук дозволить вам при виконанні прийому Геймліха натискати сильніше.

Частина 2 з 2:

Виконання прийому Геймліха на собі

1. Проведіть кулаком всередину і вгору. Щоб чужорідний предмет вийшов, вам потрібно втиснути свій кулак і руку в область діафрагми або шлунка. Використовуйте швидке J-образне рух всередину, а потім вгору. Повторіть це рух кілька разів.

Цей метод повинен дуже швидко вирішити проблему. Якщо немає, спробуйте додати більше сили за допомогою стійкого об`єкта.

Зображення з назвою Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 5

2. Додайте більше сили за допомогою стійкого об`єкта. Знайдіть в безпосередній близькості якийсь стійкий об`єкт висотою приблизно вам до талії, через який ви могли б перегнутися. Для цієї мети підійде стілець, стіл або стійка. Все ще тримаючи руки перед собою, зігніть над стільцем, столом, стійкою або іншим твердим об`єктом. Тримайте кулак між стільцем і животом і притисніть з силою до опорного предмету.

Це дозволить значно збільшити застосовується силу на діафрагму, щоб виштовхнути міцно застрягли чужорідні тіла.

Зображення з назвою Perform the Heimlich Maneuver on Yourself Step 6

3. Повторіть знову. Можливо, у вас не вийде змістити інородне тіло з першої спроби. Знову натисніть на стійкий об`єкт, поки тіло не буде видалено. Після цього дихання повинно прийти в норму.

Незважаючи на весь жах ситуації, постарайтеся зберігати спокій. Паніка тільки прискорить серцебиття і потреба в повітрі, усугубляяположеніе.

Як тільки сторонній предмет буде видалено, сядьте і віддихаєтеся.

Якщо вас щось турбує в горлі або воно просто болить, запишіться на прийом до лікаря.

Якщо вам не вдасться виштовхнути чужорідне тіло, негайно зателефонуйте в швидку допомогу.