Як боротися з жаром: 14 кроків (з ілюстраціями)

Жар є поширеним симптомом хвороби. При цьому підвищується температура тіла, що може викликати дискомфорт і зневоднення. Зазвичай вважають, що ознакою спека служить температура вище 37 ° C, проте нормальна температура тіла може змінюватися в залежності від віку, часу доби, рівня фізичної активності, концентрації гормонів та інших факторів. У більшості випадків жар проходить з часом і допомагає організму боротися з інфекцією, але іноді він може стати небезпечним, якщо температура підніметься дуже високо. Якщо у вас жар або ви доглядаєте за хворим з підвищеною температурою, то в даній статті ви знайдете інформацію та поради щодо того, як можна діагностувати жар і впоратися з ним.

кроки

Частина 1 з 3:

Висока температура у дорослих

1. Дозвольте спеку зробити свою справу. Зазвичай висока температура не є хворобою сама по собі, а служить нормальною реакцією організму на щось ще. Жар часто супроводжує іншим хворобам і інфекціям - це захисний відповідь імунної системи, яка намагається очистити організм від пірогенних, тобто підвищують температуру тіла речовин.

Як не дивно, якщо занадто швидко збити температуру, то можна позбавити організм однієї з його захисних реакцій і тим самим завдати йому шкоди.
Краще не збивати високу температуру негайно, а уважно стежити за нею і іншими симптомами. У багатьох випадках жар проходить сам по собі.

Зображення з назвою Get Rid of Cramps Step 1

2. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, приймайте ібупрофен або парацетамол. Іноді жар супроводжується головним болем, а також болем у суглобах і м`язах. Якщо висока температура викликає значний дискомфорт, спробуйте полегшити симптоми за допомогою ібупрофену (Нурофен) або парацетамолу (Панадол).

Намагайтеся не використовувати при спеці аспірин і ні в якому разі не давайте його дітям. Аспірин може викликати серйозні ускладнення в осіб молодше 18 років.

Аспірин може з більшою ймовірністю викликати побічні ефекти, пов`язані з шлунково-кишковим трактом, ніж ібупрофен або парацетамол.

Ні в якому разі не давайте аспірин дітям. Це може призвести до небезпечного для життя захворювання, так званого синдрому Рея.

Зображення з назвою Get Rid of a Thigh Cramp Step 9

3. Як можна більше відпочивайте. Відпочинок - кращий спосіб боротьби з високою температурою. Навантаження можуть погіршити причину спека (наприклад, інфекцію) і тим самим привести до подальшого зростання температури.

Чи не занадто закутують, щоб ваше тіло встигало охолоджуватися. Чи не підвищуйте температуру тіла ще більше, особливо влітку або в жаркому кліматі.

По можливості спите під простирадлом або легким ковдрою. Нерідко викликаний жаром дискомфорт порушує нічний сон. У той же час сон прискорює одужання, тому намагайтеся спати ночами.

Зображення з назвою Train for a Triathlon Step 23

4. Пийте воду, щоб забезпечити організм достатньою кількістю рідини. Поряд з відпочинком необхідно вчасно втамовувати спрагу. При високій температурі люди часто потіють, в результаті чого організм втрачає додаткову кількість рідини. Щоб компенсувати ці втрати, пийте достатньо води.

Хоча діти частіше вважають за краще солодкі напої та соки, вони гірше заповнюють запас рідини в організмі, ніж проста вода. Однак, якщо дитина погоджується пити тільки солодкі напої або сік, це все ж краще, ніж нічого.

Кава і чай також менш ефективні, ніж вода.

Зображення з назвою Reduce a Fever without Medication Step 1

5. Приймайте злегка теплі ванни. Трохи тепла вода охолодить вашу шкіру і знизить викликаний жаром дискомфорт.

Не приймайте ванни занадто довго, оскільки організму необхідно охолоджуватися за рахунок випаровування поту.

Не приймайте холодні ванни - температура води повинна становити близько 29-30 ° С.

Якщо ви доглядаєте за хворою дитиною, спробуйте протирати його шкіру вологою губкою або мокрим мочалкою.

Частина 2 з 3:

Висока температура у дітей

1. Уважно стежте за температурою. Як і у дорослих, жар у дітей зазвичай вказує на те, що їх організм за допомогою високої температури бореться з хворобою або інфекцією. Однак тіло дитини менше, а імунітет може бути слабшим, ніж у дорослого, тому при спеці у дітей слід дотримуватися додаткових застережних заходів.

Продовжуйте вимірювати температуру тіла дитини хоча б кожні дві години (ректально, орально, в вусі або під пахвою).
У дітей молодше 36 місяців лікарі рекомендують вимірювати температуру ректальним способом.

Зображення з назвою Cure a Fever at Home Step 16

2. Зверніться до лікаря, якщо температура у немовляти віком до 3 місяців підніметься вище 38 ° С. Хоча не слід турбуватися при такій відносно невисокій температурі у дорослих і більш старших дітей, вона може бути небезпечна для немовлят.

Якщо температура досягла 38 ° С або піднялася ще вище у дитини 3-6-місячного віку, слід звернутися до лікаря, навіть якщо відсутні інші симптоми.

Якщо дитина старше 6 місяців, можна не звертатися до лікаря, поки температура не досягне 39,5 ° С.

Зображення з назвою Cure Dehydration at Home Step 5

3. Слідкуйте, щоб організм дитини не бракувало рідини. Як і при спеці у дорослих, дітям необхідно пити достатню кількість рідини (в основному води), щоб відновити її втрати разом з потом.

Хоча діти воліють солодкі напої та соки, вони менш ефективні. Проте, якщо дитина погоджується пити тільки солодкі напої або сік, це все ж краще, ніж нічого.

Зображення з назвою Get a Child to Stop Sucking Fingers Step 3

4. Протирайте шкіру дитини мокрою мочалкою. Змочуйте мочалку (або губку) в злегка теплій, а не холодній воді. Крижана вода може викликати озноб і тремтіння, що може привести до подальшого підвищення температури.

Чи не купайте дитини в холодній воді і не змушуйте його приймати холодний душ.

Зображення з назвою Cure Dehydration at Home Step 2

5. Якщо дитина відчуває дискомфорт, давайте йому ібупрофен. Ібупрофен безпечний для дітей будь-якого віку, він допомагає зняти викликані жаром біль і озноб.

При боротьбі з симптомами спека може допомогти і парацетамол.

Пам`ятайте, що дозування ібупрофену або парацетамолу слід розраховувати з урахуванням ваги дитини.

Не давайте дитині аспірин. У осіб молодше 18 років аспірин може викликати небезпечні побічні ефекти.

Частина 3 з 3:

Медична допомога при сильному жарі

1. Спостерігайте за тривалістю спека і за максимальною температурою. Зазвичай температура перестає рости і починає знижуватися через 1-2 дня. Якщо жар триває довше трьох днів, вам може знадобитися медична допомога.

Жар вважається сильним, якщо температура тіла перевищує 38,9 ° С.

Зображення з назвою Best Absorb Magnesium Supplements Step 7

2. Зверніть увагу на можливі серйозні симптоми. Хоча жар зазвичай є ознакою того, що організм намагається позбутися від вірусної або іншої інфекції, сильні і хворобливі симптоми можуть свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров`ям. У цьому випадку не варто використовувати звичайні жарознижуючі засоби. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо жар супроводжується одним з наступних симптомів:

сплутаність свідомості, постійне бажання спати;

гострий біль в нижній частині живота;

пухирі або висип на шкірі.

Зображення з назвою Become an Expat Step 34

3. Зв`яжіться з лікарем. Не намагайтеся впоратися з сильним тривалим жаром в домашніх умовах. Лікар може ввести потрібний препарат внурівенно, щоб поповнити запас рідини в організмі, або призначити інше лікування. При сильному жарі вас навіть можуть помістити в реанімаційне відділення.

Навіть якщо температура не піднялася до 38,9 ° С і не тримається кілька днів, необхідно звернутися до лікаря, якщо жар супроводжується незвичайними симптомами.

Зображення з назвою Give a Shot of Testosterone Step 11

4. Запобігайте жар в подальшому. Кращий спосіб запобігти високу температуру в майбутньому полягає в тому, щоб уникати хвороб та інфекцій, які супроводжуються жаром. У цьому вам допоможуть наступні заходи:

вчасно проходите вакцинацію;

уникайте контактів з хворими людьми і не забувайте мити руки.

Поради

Якщо температура тіла підвищилася через занадто спекотної погоди або теплового удару, як можна швидше перемістіть потерпілого в тінь або прохолодне приміщення і дайте йому випити холодної води. Після цього зверніться до пункту невідкладної медичної допомоги.
Не намагайтеся оцінити температуру тіла, прикладаючи долоню до чола, так як це занадто ненадійний спосіб.
Не натискайте сильно пакет з льодом до голої шкірі. Це може викликати мимовільний озноб, що призведе до подальшого зростання температури і посилить жар.