Як містити ноги в чистоті: 9 кроків

Як ваші ноги можуть залишатися свіжими і красивими? Позбавтеся від запаху і інших неприємностей, виконавши такі дії.

кроки

1. Зберігайте чистоту. Мийте ноги щодня водою і милом. Досить просто підставити ноги під струмінь води. Ретельно намильте ноги і потріть їх мочалкою. Переконайтеся, що ви помили ноги по всій довжині, а не тільки пальці. Очистіть також нігті.

2. Обов`язково повністю висохнути свої ноги, коли закінчите. Не забудьте протерти ділянки між пальцями і прибрати жовту / чорну бруд з пальців ніг. Залишки вологи є живильним середовищем для бактерій, які викликають запах.

3. Носіть правильні шкарпетки. Бавовна, бамбук, деякі вовняні матеріали і спеціальні плетіння, створені для спортсменів, будуть поглинати піт і дозволять вашим ногам дихати. Одягніть нову пару, якщо шкарпетки стали вологими.

4. Переконайтеся, що ваша взуття вам не мала. Якщо це так, тоді ваші ноги будуть потіти більше звичайного. Знайдіть відповідний розмір і попросіть допомоги у продавщиці, якщо не впевнені.

5. міняйте взуття. Носіння однієї і тієї ж пари взуття кожен день може надати їй поганий запах. Дайте взуття просохнути протягом декількох днів, перш ніж ви надягнете її знову. Існує безліч спреїв та інших засобів для боротьби з запахом, що підходять вашого взуття, тому оберіть і спробуйте який-небудь з них, якщо хочете, щоб ваші черевики добре пахли.

6. Убийте мікроби. Задумайтесь про використання дезінфікуючого спрею, щоб позбутися від бактерій у вашій взуття. Мийте свої ноги антибактеріальним милом. Просушка взуття на сонці також може допомогти. Перш ніж лягати спати, змочіть білу махрову серветку нерозбавленою перекисом водню і оберніть нею кожну ногу, захоплюючи ділянки між пальцями і нігтями. Чи не змивайте. Дайте компрес висохнути і спите з босими ногами.

7. Вимийте взуття або устілки. Деякі устілки або взуття, особливо кросівки, можна випрати. Обов`язково просушіть їх, перш ніж його надягати.

8. Ходіть будинку босоніж. Нехай ваші ноги провітрюються, дозвольте їм побути деякий час на відкритому повітрі, особливо в нічний час.

9. Нігті повинні бути підстриженими і чистими. Використовуйте щіточку для нігтів. Нігті на пальцях ніг - секретне місце для бактерій.

Поради

У всьому винні бактерії. У певних умовах бактерії будуть розмножуватися на ваших ногах. Дані бактерії їдять мертві шкірні клітини і жир на поверхні вашої шкіри. Їх кількість буде зростати, і в результаті з`являться шкідливі органічні кислоти. Саме ці органічні кислоти так погано пахнуть. У 10-15% людей ноги пахнуть дійсно жахливо. чому? Тому що їх ноги занадто спітнілі, вони стали домом для бактерій, які називаються Micrococcus sedentarius (Вимовляється як: мікрококи седентаріус). Дані бактерії виробляють не тільки погано пахнуть органічні кислоти, але також речовина під назвою «летюча з`єднання сірки». Сполуки сірки, як правило, володіють сильним і неприємним запахом. Якщо ви коли-небудь нюхали тухле яйце (сірководень), то знаєте, як пахнуть леткі сполуки сірки. Один з найбільш ефективних способів позбутися від бактерій на ногах - це їх миття в воді з великою кількістю оцту. Кислота вбиває бактерії і зменшує зростання їх кількості.
Вимийте ноги у воді з декількома краплями олії чайного дерева. Це антибактеріальний і протигрибковий 100% натуральний засіб.
Нанесіть вазелін на ваші ноги, щоб зробити їх гладкими.
У більшості людей запах ніг можна регулювати. Найгірше те, що смердючі ноги - це бентежить та обставина. Якщо це вас турбує, просто не знімайте своє взуття, коли перебуваєте в громадських місцях, наприклад, в школі або при їзді в автомобілі. Будинки тримайте ноги в чистоті і ходіть босоніж, щоб вони подихали повітрям. Якщо ваші ноги чисті і сухі, бактеріям доведеться знайти свій обід десь в іншому місці!
Мийте свої ноги кожен день, вони є найбруднішою частиною вашого тіла і найменше, що ви можете зробити, щоб зупинити запах, це мити їх водою з милом. Крім того, переконайтеся, що ви натираєте їх або губкою, або мочалкою, щоб позбутися від бруду, бактерій і мертвих клітин шкіри.
Перед тим, як надіти пару взуття, насипте в неї трохи соди. Харчова сода поглинає піт і допоможе не пахнуть занадто погано.
Якщо нічого не допомагає, зверніться до лікаря, т. до. запах ваших ніг може бути пов`язаний з більш серйозною проблемою.

попередження

Не носіть взуття і шкарпетки, зроблені на основі пластичних або синтетичних матеріалів (таких як лайкра). Пластичні та деякі штучні матеріали не дозволять вашим ногам дихати, що може привести до того, що здорові ноги погано пахнуть.