Як грати в американський футбол: 10 кроків

Дана стаття є прекрасною знахідкою для тих, хто намагався зрозуміти або побачити хоч краєм ока будь-який сенс в американському футболі. Ссогласітесь, що з боку здається, що на поле просто зібралася група людей з метою лише побитися і поборотися за м`яч. Вище описана точка зору правдива, поки ви не побачите в цьому всьому певну стратегію і тактику.

кроки

Метод 1 з 2:

Розуміння правил і термінів

1. Ознайомтеся зі змістом гри. Мета гри - набрати більше очок, ніж команда суперника, за відведений час. Гра ведеться на прямокутному полі 110 метрів завдовжки і 49 метрів завширшки. У кожного кінця поля на відстані 90 метрів один від одного проведені лінії цілі. 9-метрова очкова зона знаходиться між лінією мети і межею поля. Кожна з двох команд використовує очкову зону суперника для заробляння очок, в той же час намагаючись захистити свою очкову зону, що знаходиться за спиною, від проникнення гравців іншої команди з м`ячем у руках. Поперек поля через кожні 4,5 метрів нанесені лінії. Вони пронумеровані від 10-ти до 50-ти, від кордонів очкових зон до середини, позначаючи таким чином кількість ярдів, які залишилося пройти нападаючої команді для того, щоб заробити тачдаун. На кожному кінці поля на кордоні поля стоять ворота у вигляді двох високих штанг з поперечиною між ними. Голи забиваються над поперечиною між штангами.

Очкова зона команди, що обороняється називається "їх" очкової зоною. Таким чином, команда, якій необхідно пройти 70 метрів вперед для отримання очок, знаходиться в 40 метрах від своєї очкової зони.
Команди обмінюються володінням м`ячем згідно строгим правилам. Команда, що володіє м`ячем, вважається "нападом", а команда без м`яча - "захистом".

Зображення з назвою Play American Football Step 2

2. Трохи про тимчасове розподілі матчу. Гра триває 4 періоди по 15 хвилин, кожен з перервою після другого періоду. Кожен такий період називається «чвертю». Час зупиняється, коли м`яч (або гравець з м`ячем) покинув поле, пас нехай більше не був спійманий, м`яч перейшов до іншої команди, були зароблені окуляри, було порушення правил, одна з команд взяла тайм-аут і в деяких інших випадках. Тому матч зазвичай триває близько трьох годин. Гра складається з ігрових моментів. На початку кожного ігрового моменту м`яч кладеться туди (на ту ж лінію), де закінчився попередній ігровий момент, на що у команди є 40 секунд, щоб встановити м`яч і зайняти необхідні позиції.

Ігровий час зупиняється тільки на увазі декількох причин. Якщо гравець забіжить за кордон поля, то призначається штрафний удар-або нікому з гравців на поле не вдається зловити відпасував м`яч, що змушує суддю зупинити час і розібратися в ситуації, що склалася.

Порушення фіксуються суддями, які при цьому викидають жовтий прапор на поле. Різні порушення караються переміщенням м`яча в одну або іншу сторону на певне число ярдов- розіграш зазвичай переграється з тієї ж спроби. При цьому нападаюча команда може отримати нову серію з 4-х спроб або автоматично, або тому, що покарання пересунуло м`яч на 10 ярдів або більше. Якщо покарання перенесло б м`яч в очкову зону, таке покарання замінюється на покарання, що становить половину відстані до очкової зони. Існує безліч різних видів порушень, але найпоширенішими з них є "офсайд" (гравець знаходився не на своєму боці (по відношенню до лінії розіграшу) під час початку розіграшу (Снеп)), "затримка" (гравець тримав або тягнув руками гравця команди супротивника замість здійснення належної атаки), "клиппинг" (неналежна атака або затримка руками гравця без м`яча).

Зображення з назвою Play American Football Step 3

3. Кілька слів про хід гри.Американський футбол складається з двох структурних елементів, які визначають хід гри: "кікофф" і "даун".

На початку гри капітани команд кидають монетку, щоб вирішити, яка з команд буде здійснювати перший удар по м`ячу (кікофф). Також кожна половина гри починається з моменту, коли одна з команд вибиває м`яч ногою в сторону очкової зони суперника з 35-ярду позначки - «кікоффа». У разі кікоффа м`яч встановлюється в спеціальну підставку, яка утримує м`яч у вертикальному положенні, кіккерразбегается і завдає по м`ячу удар.

Дауни: слово "даун" є синонімом слова "шанс" в американському футболі. Нападаючої команді дозволяється як мінімум 4 дауна для переміщення м`яча на як мінімум 10 ярдів (9 метрів) вперед. Кожна гра закінчується новим дауном. Якщо мета проходження 10 ярдів досягнута до кінця 4-го дауна, то відлік переходить до першого даун, що називається "1-ий і 10" для позначення того, що проходження тих же 10 ярдів необхідно для повернення до першого даун. Інакше, дауни вважаються від одного до чотирьох. Якщо 4 дауна закінчуються без подолання дистанції в 10 ярдів, то контроль м`яча переходить до іншої команди.

Це означає, що команда, що пересуває м`яч на 10 ярдів або більше за кожен ігровий момент, ніколи не скористається другим дауном. Кожен раз, як м`яч пересувається на 10 ярдів або більше в правильному напрямку, наступна гра буде першим дауном з метою подолання наступних 10-ти ярдів.

Дистанція, необхідна для переходу до першого даун, є накопичувальною, тобто команда може пройти 2 ярда за перший даун, 6 ярдів - за другий і 2 ярда за третій даун, перевівши при цьому гру до першого даун (так як команді вдалося пройти 10 ярдів ).

Якщо гра закінчується позаду лінії розіграшу м`яча, то кількість програних ярдів додається до тих 10-ти ярдам, необхідним для успішного завершення ігрового моменту. Наприклад, якщо квотербек (півзахисник) атакований 7 ярдів позаду лінії розіграшу, то наступна спроба буде називатися "2-а і 17", означаючи, що зараз розігрується другий даун і проходження 17 ярдів необхідно для перемоги в даному ігровому моменті (що складається з 4 даунів ).

Замість розіграшу м`яча в четвертому дауні команда може віддати перевагу зробити "пант", що є сильним ударом ногою, відповісти тому, хто м`яч на довгу дистанцію і передавальним володіння м`ячем команді суперника, змусивши її, при цьому, почати гру набагато далі від очкової зони суперника.

Зображення з назвою Play American Football Step 4

4. А зараз трохи про склади команди. Кожній команді дозволено мати 11 гравців на полі. Польові гравці мають свої індивідуальні позиції і ігрові ролі. Найсильніші команди мають одразу трьома складами гравців, які виходять на поле, коли потрібно виконувати певний тактичний план.

Команда нападу включає такі різновиди гравців:

квотербек - "распасовщик", основний гравець нападу, знаходиться безпосередньо за центром і приймає від нього м`яч на початку розіграшу. Квотербек - мозковий центр команди. Він вирішує, який тип розіграшу буде виконувати команда (або отримує таку вказівку від тренера, іменованого Координатором нападу), віддає паси, передає м`яч гравцям для розиграшів, що біжать і, іноді, сам просуває м`яч вперед.

Центр - основний лайнмен: скидає м`яч назад квотербеку на початку розіграшу.

Лінія нападу, складена з центру, двох правоохоронців, які спільно захищають інших гравців від захисників суперника під час передачі або перепасування м`яча.

Приймаючий (ресивер) - основним завданням приймаючої є отримання пасу від квотербека. Для цього приймає повинен володіти хорошою швидкістю і умінням ловити м`яч в складних ситуаціях. Приймаючі зазвичай розміщуються на далеких краях лінії нападу для обходу по флангу.

Беки, як правило, отримують м`яч безпосередньо від квотербека.

Тайт-енд-тайт-енд грає збоку від Такла. Тайт-енд на відміну від інших лайнменов може приймати м`яч, тому він виконує блокуючу і приймаючу роль залежно від обраного типу розіграшу.

Захищає команда складається з наступних гравців:

Лайнбекер - гравці, що розміщуються позаду лінії захисту. Лайнбекер - «захисники-універсали», вони виконують безліч функцій в залежності від ситуації. У завдання лайнбекера може входити атака на квотербека, прикриття ресіверів, атака гравця, що біжить з м`ячем. Центрального лайнбекера іноді називають «квотербеком захисту». У його завдання входить розгадування задуму противника і вибір правильної розстановки гравців захисту.

Лінія захисту зазвичай створює тиск на гравців атакуючої команди.

Корнербек і сейфті - це гравці, які накривають гравців суперник, забігали вперед для отримання довгого пасу від квотербека.

Спеціальними командами називають гравців, що виходять на поле, коли м`яч вибивається ногами - під час початкового розіграшу, під час четвертої спроби, коли нападаюча команда вибиває м`яч, під час спроб забити гол або заробити додаткове очко після тачдауна. Більшість гравців спеціальних команд - запасні гравці для інших позицій атаки або оборони.

Зображення з назвою Play American Football Step 5

5. Слідкуйте за рахунком гри. Метою гри є заробляння більшої кількості очок, ніж команда противника. У разі нічийного результату, відповідно, суддя додасть 15 хвилин для вирішення питання про переможця. Заробити очки можна наступним чином:

Тачдаун - 6 очок. Тачдаун заробляється, коли гравець з м`ячем забігає в очкову зону суперника або отримує пас, перебуваючи в очковій зоні суперника, або коли м`яч в руках гравця повністю потрапляє в очкову зону, причому сам гравець може в зоні не перебувати.

Команда, яка заробила тачдаун, може заробити додатково ще одне очко, забивши гол, або 2 очка, зробивши ще один тачдаун. М`яч при цьому ставиться в 3-х ярдів від очкової зони (по правилам студентського американського футболу) і 2-х ярдів від очкової зони (по правилам НФЛ).

Гол у ворота - 3 очка. М`яч, забитий ногою, під час гри, зазвичай з четвертої спроби (НЕ після тачдауна) в ворота суперника (між штанг і над поперечиною).

Сейфті - 2 очка. Заробляється захистом, коли гравець нападу зупинений з м`ячем у своїй власній очковій зоні або гравець нападу покинув поле з м`ячем, перебуваючи в своїй очковій зоні. Також захист присуджують сейфті, якщо команда нападу допустила порушення в своїй очковій зоні, або м`яч після його втрати командою нападу - «фамбл» покинув поле в очковій зоні команди нападу.

Метод 2 з 2:

Засвоєння основ ігрового процесу

1. Завоюй дорогу вперед за допомогою бігу з м`ячем в руках. Самим загальноприйнятим видом гри в американському футболі є біг вперед з м`ячем. Біг з м`ячем дозволить пройти менше ярдів, ніж гра в пас, але таким чином ймовірність втрати м`яча знижується. Такий спосіб просування вперед надає можливість швидкого підбору м`яча з рук півзахисника до того, як гравці суперника встигнуть знести квотербека з ніг. Якщо біжить з м`ячем гравець упускає м`яч, то такий момент буде називатися фамбл. Після фамбла гравці супротивника можуть підібрати м`яч, тим самим перейшовши з захисту в напад.

Квотербек зазвичай передає м`яч бека для початку бігу з м`ячем, але також півзахисник може віддати перевагу бігти з м`ячем самостійно, що змушує цього гравця володіти хорошим почуттям гри і оцінки ситуації на полі.
Тактика бігу з м`ячем володіє ефектом несподіванки, так як атакуюча команда може розіграти м`яч таким чином, що до квотербеку побіжать відразу три або чотири гравці для можливого отримання м`яча, що здатне дезорієнтувати гравців захисту, які в спробі вгадати гравця з м`ячем, можуть пропустити несподіваний прохід в свою очкову зону.

Зображення з назвою Play American Football Step 7

2. Гра в пас здатна проткнути будь-який захист. Такий вид розпорядження м`ячем є не таким поширеним, як біг з м`ячем, але служить найкращим способом проходження великої кількості ярдів, якщо, звичайно ж, м`яч долетить до рук товариша по команді. Гра в короткий пас часто використовується в комбінації з бігом з м`ячем. Головною перевагою такого роду атаки служить здатність розтягнути лінію захисту суперника, що дозволить намацати діри в обороні опонента. Незакінчені паси (коли ніхто не ловить м`яч) служать причиною зупинки ігрового часу.

Квотербеку зазвичай необхідно більше часу для визначення відкритих гравців для отримання м`яча. Захисники намагаються прикрити всіх забігаючих вперед гравців атаки. У квотербека є кілька секунд для прийняття рішення і здійснення кидка, адже масивні захисники знаходяться вже на своєму шляху з метою нападу на замисленого півзахисника. Як тільки квотербек бачить відкритого гравця попереду, він моментально повинен оцінити дистанцію кидка, щоб одержує зміг зловити м`яч на бігу.

Якщо суперник перехоплює пас, то такий ігровий момент називається "перехопленням". Також як у випадку з фамбл, команда захисту, що перехопила м`яч, стає командою нападу, що дозволяє гравцеві, перехопивши м`яч, просто розвернутися і зробити вражаючий тачдаун.

Зображення з назвою Play American Football Step 8

3. Комбінуйте гру в пас з бігом з м`ячем. Ваша атакуюча команда повинна підібрати правильну формулу комбінації розпасовки і бігу з м`ячем, щоб ввести суперника в оману.Відшліфуйте кілька ігрових формацій і станьте майстром їх здійснення.

Квотербек повинен вміти давати точні паси, а також бути здатним здійснювати облудну передачу м`яча набігаючим бекам.

Як правило, краще за все почати з кількох ігор в простий біг з м`ячем, перш ніж намагатися грати відкрито в пас, що дозволить звикнути до оборони суперника, яка може виявитися добре підготовленою до перехоплення відпасував м`яча.

Налаштуйте свою тактику відповідно. Якщо ви граєте в захисті, то спостерігайте уважно за позицією гравців атаки так, щоб ви могли передбачити, який тактичний прийом буде розігруватися, то це короткий пас, біг з м`ячем або довгий пас. Пам`ятайте, що найшвидшим способом з відбору м`яча є успішна атака півзахисника з м`ячем. Якщо ви бачите беззахисного квотербека з м`ячем, то атакуйте його.

Зображення з назвою Play American Football Step 9

4. усередині тренуйтеся. Хочете навчитися грати в футбол? - Грайте в футбол. Практика гри допоможе досягти швидких і якісних результатів.

Тренуйтеся з товаришами по команді, якщо можливо. Кидайте м`яч один одному, грайте в атаці і в нападі, ловите м`яч, перехоплюйте його, загалом, відпрацьовуйте все, що може згодитися на ігровому полі. Відпрацьовуйте зміну тактики при несподіваній зміні характеру гри (з захисту в напад або навпаки).

Сила і витривалість - далеко не останні аспекти успіху в американському футболі.

Не забувайте відпрацьовувати удари ногою по м`ячу, а також розіграші стандартних положень, що озброїть вашу команду до зубів для перемоги в наступному матчі.

Зображення з назвою Play American Football Step 10

5. вивчайте стратегію. У цій статті запропоновано всього лише основи гри. Для освоєння більш детальних прийомів, читайте книги і журнали, присвячені цій грі. Вчіться на помилках інших.

Поради

Ловіть м`яч руками на відстані від свого тулуба, що запобіжить несподіваний відскік м`яча від грудей під час спроби зловити м`яч.
Розминайтеся перед грою або тренуванням.
Тримайте футбольний м`яч міцно, обіймаючи його зручною вам рукою, фіксуючи широко розкритою долонею крайній кінчик м`яча, при цьому притискаючи м`яч щільно до себе. Коли ви відчуваєте загрозу нападу з боку суперника, зміцните хватку другою рукою, щоб уникнути втрати м`яча. Краще втратити ярди, але зберегти м`яч, ніж пробігти трохи більше і дозволити м`ячу вислизнути з рук.

попередження

Немає нічого страшного в отриманні синців або ударів при грі в футбол, але якщо ви відчуваєте гострий біль, то припиніть грати і негайно зверніться до лікаря.
Футбол - це жорсткий вид спорту, так що будьте готові тримати удар. Якщо ви захочете уникнути грубих зіткнень, то спробуйте грати в теп-футбол, при якому успішна атака на гравця вважається при здійсненні простого бавовни долонею по його спині або зіграйте в флагової футбол, в якому вам необхідно смикнути за прапорець, закріплений на футболці гравців, щоб атакувати гравця з м`ячем.