Як контролювати розацеа: 15 кроків (з ілюстраціями)

Розацеа (або рожеві вугри) є поширеним захворюванням шкіри, яке зустрічається у людей будь-якого віку. Розацеа часто проявляється у вигляді почервоніння і плям на шкірі, які з часом можуть стати більш вираженими без належного лікування. Незважаючи на те, що від цього виду захворювання не існує ліки, ви можете мінімізувати прояв загострень і лікувати спалаху рожевих вугрів, таким чином контролюючи їх.

кроки

Частина 1 з 2:

мінімізація загострень

1. Уникайте того, що може спровокувати захворювання. Лікарі не впевнені до кінця в тому, що саме служить причиною виникнення розацеа, але достеменно відомо, що деякі фактори можуть викликати захворювання або погіршити його прояви.Найчастіше виникнення розацеа або загострення захворювання буває спровоковано факторами, які сприяють припливу крові до поверхні шкіри. Щоб уникнути загострення розацеа, намагайтеся утриматися від:

Гарячої їжі і напоїв;
Занадто гострих страв;
Алкогольних напоїв;
Прямих сонячних променів;
Стресових ситуацій і прояви зайвої емоційності;
Фізичних вправ;
Водних процедур з гарячою водою (ванна, душ, сауна);
Деяких ліків (наприклад, кортикостероїдів і антигіпертензивних засобів).
Холодного вітру;
Негоди;
Підвищеної вологості;
Деяких косметичних засобів і продуктів.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 2

2. Захищайте свою шкіру. Погодні умови можуть негативно впливати на вашу шкіру, викликаючи загострення або погіршуючи ситуацію з розацеа. Захищайте вашу шкіру від сонця, вітру і холоду, щоб мінімізувати негативні наслідки і контролювати захворювання.

Наносите сонцезахисний крем з рівнем захисту не менше SPF 30, який буде захищати вашу шкіру від UVA і UVB променів. Не забувайте періодично повторювати нанесення крему.

Створіть вашій шкірі найбільш сприятливі умови: влітку вкривайте її від прямих сонячних променів, а на вулиці намагайтеся триматися в тені- бажано також, щоб приміщення, в яких ви перебуваєте тривалий час, були оснащені кондиціонером.

Взимку, виходячи на вулицю, з метою захисту від холодного вітру і морозу якомога ретельніше закутують горло шарфом, намагаючись прикрити і особа.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 3

3. Вмивайтеся делікатними очисними засобами. Умивайте ваше обличчя, особливо пошкоджені розацеа зони, нейтральним засобом, що очищає. Воно допоможе не тільки запобігти спалаху хвороби, а й зведе до мінімуму ризик виникнення запалення або інфекції, очищаючи вашу шкіру від бактерій.

Використовуйте делікатне миючий засіб з нейтральним рівнем pH, наприклад Dove або Cetaphill.

Вибирайте продукцію, яка не має в своєму складі парфумованих ароматів і не викликає алергії. Зверніть увагу на те, що вам потрібно не просто "гіпоалергенні" засіб, а таке, на якому буде вказано "протестовано на алергічні реакції".

Вмивайтеся кінчиками пальців і не користуйтеся мочалкою або губкою, які можуть викликати роздратування шкіри.

Вмивайтеся теплою водою, щоб запобігти роздратування і вимивання необхідних жирів з вашої шкіри. .

Обережно промокніть шкіру насухо м`яким рушником, щоб уникнути пошкоджень.

Будь-який новий продукт спочатку протестуйте на невеликій ділянці шкіри, щоб переконатися у відсутності алергічної реакції.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 4

4. зволожуйте шкіру. Лікарі вважають, що зволожена шкіра створює свого роду бар`єр для запобігання спалаху хвороби, не даючи розацеа запалюватися. Наносите на шкіру спеціальний зволожуючий крем після вмивання.

Попросіть вашого дерматолога порекомендувати відповідний для вашої шкіри зволожуючий крем. На ринку сьогодні є велика кількість продукції, розробленої спеціально для людей з проблемою появи рожевих прищів.

Наносите зволожуючий крем через 10 хвилин після вмивання або виконання лікувальних процедур. Це значно зменшить такі неприємні явища, як печіння і поколювання.

Зверніть увагу на продукцію, в складі якої є сонцезахисні фільтри. Продукція з багатьма захисними функціями допоможе звести до мінімуму ризик виникнення загострень.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 5

5. Уникайте використання продукції, що містить провокують розацеа інгредієнти. У ряді досліджень було встановлено, що деякі компоненти в складі засобів по догляду за шкірою можуть викликати загострення запалення або дратувати шкіру. Уважно читайте етикетки, так як це допоможе вам запобігти неприємним для вашої шкіри наслідки. Серед провокують запалення компонентів слід виділити наступні:

спирт

гамамеліс

ароматизатори

ментол

м`ята

евкаліптова олія

Скрабірующіе добавки.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 6

6. Тримайте руки і пальці подалі від вашого обличчя. Дотику до шкіри і тертя можуть викликати запалення. Слідкуйте за тим, щоб не зачіпати занадто часто руками обличчя або будь-які інші ділянки шкіри, схильні до появи розацеа.

Не варто намагатися видавлювати і шкребти чим би то не було що з`явилися рожеві прищі або акне.

Не торкайтеся без потреби руками вашого обличчя і підборіддя.

Частина 2 з 2:

Догляд при запаленні і загостреннях

1. Зверніться до лікаря. Відвідайте свого лікаря, якщо у вас запалилася шкіра і вам не вдається впоратися з цією проблемою або ви не впевнені, розацеа це взагалі. Він запропонує вам варіанти, які підходять для лікування конкретно вашої проблеми. Існує чотири типи розацеа:

Ерітемотелангіекстазійная розацеа - проявляється у вигляді гіперемії і тривалих почервоніння обличчя і видимих кровоносних судин.
Папулопустулярная розацеа - проявляється у вигляді тривалого почервоніння обличчя, горбків і прищів, схожих на вугри.
Фімарная розацеа - у вигляді потовщення і набряків шкіри, які у чоловіків з`являються найчастіше навколо носа.
Окулярна розацеа - проявляється у вигляді сльозотечі і почервоніння очей. Виникає відчуття чужорідного тіла в очах, печіння або поколювання, сухість, свербіж, чутливість до світла і затуманення зору.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 8

2. Наносите на шкіру пом`якшувальний крем. Існує ряд доказів щодо того, що пом`якшує крем допомагає відновити шкіру з розацеа. Використовуйте один з цих кремів на додаток до зволожуючого засобу, щоб контролювати і запобігати спалаху.

Уважно вивчіть етикетку, на якій вказано склад того чи іншого засобу, щоб знайти інгредієнти, які пом`якшують шкіру. Наприклад: стеарат гліцерину, ланолін, соєвий стерол і соняшникову олію.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 9

3. Приймайте необхідні ліки. Для контролю над проявами розацеа багатьом людям необхідно приймати призначені лікарем лікарські препарати і зменшити контакти зі збудниками. Застосування ліків допоможе контролювати запалення і будь-яку інфекцію, яка виникає в результаті появи рожевих прищів. Ваш лікар, швидше за все, призначить два види препаратів:

антибіотики. Найчастіше це креми, лосьйони і гелі, які контролюють запалення. Після вмивання дочекайтеся, поки не пройде відчуття печіння. Антибіотики у вигляді таблеток діють ефективніше, але провокують появу великої кількості побічних ефектів.

Препарати для боротьби з акне. Для очищення акне або зменшення прояву симптомів розацеа у важкій формі багато лікарів призначають изотретиноин. Однак утримайтеся від його застосування під час вагітності, так як він може стати причиною вроджених дефектів плода.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 10

4. Хірургічна операція. У деяких випадках, в тому числі і в разі потовщення шкіри або збільшення кровоносних судин, для контролю розацеа може знадобитися хірургічне втручання. Розгляньте цей варіант, якщо звичайне лікування не допомагає.

Пройдіть процедуру дермабразии, під час якої видаляють потовщення в шкірі.

Зменшити кількість видимих кровоносних судин і потовщень шкіри можна за допомогою лазера або електрохірургії.

Обговоріть з вашим лікарем інші варіанти хірургічних втручань (криохирургия, радіочастотна абляція і пересадка шкіри), якщо вам не підходить лазерна або електрохірургічна операція.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 11

5. приймайте пробіотики. Проведені дослідження показали, що використання пробіотиків допоможе очистити вашу шкіру від рожевих прищів. Спробуйте запобігти або контролювати прояви хвороби за допомогою кремів або прибутків для перорального прийому.

Використовуйте крем, засіб для вмивання або маску, що містять пробіотики. Будь-який з цих продуктів допоможе захистити вашу шкіру і заспокоїти її під час спалаху розацеа.

Приймайте пробіотики у вигляді харчових добавок, які містять лактобактерії / або біфідобактерії. Ви можете придбати продукцію з пробіотиками в більшості аптек і магазинах здорової їжі.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 12

6. Застосовуйте йогурт в якості їжі і засоби по догляду. Існує ряд доказів, що йогурт може допомогти контролювати розацеа. Намагайтеся щодня вживати в їжу йогурт з живими культурами бактерій або використовуйте грецький йогурт в якості маски.

Переконайтеся, що у вашому йогурті містяться живі культури. Тільки такі йогурти можуть допомогти вам впоратися з розацеа.

Зробіть маску з грецького йогурту. В даний час ефективність такої процедури не отримала експериментального підтвердження, але деякі лікарі стверджують, що їх пацієнти з успіхом використовують цей засіб.

Маски з йогурту зволожують вашу шкіру, а також діють заспокійливо і полегшують перебіг розацеа.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 13

7. Зволожуйте вашу шкіру. Багато лікарів вважають, що це ключовий момент в боротьбі з розацеа. Переконайтеся, що зволожує шкіру під час загострення, щоб вилікувати її і звести ризик виникнення запалень до мінімуму.

Використовуйте гіпоалергенний зволожуючий крем без ароматизаторів під час запалення, щоб не дратувати вашу шкіру.

Наносите зволожуючий крем щодня, що допоможе створити бар`єр з вологи, який захищає шкіру від збудників і дратівливих факторів.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 14

8. приймайте біодобавки. На даний момент немає наукових доказів того, що харчові добавки допомагають контролювати розацеа, але ви можете спробувати приймати в якості доповнення до основного лікування. Пропонуємо такі варіанти:

Добавка з гамма-лінолевої кислотою, масло примули вечірньої або чорної смородини. Вживайте по 500 мг 2 рази на день, але врахуйте, що для отримання результатів при такому лікуванні може знадобитися, по крайней мере, шість тижнів.

Рослинні добавки, що містять імбир і куркуму. Ви також можете додавати їх в їжу в свіжому вигляді.

Зображення з назвою Control Rosacea Step 15

я. Розгляньте альтернативні варіанти лікування. Існує ряд доказів того, що альтернативні методики лікування можуть допомогти контролювати спалахи рожевих прищів і запобігати запаленням. Розгляньте ці варіанти і обговоріть з вашим лікарем, перш ніж почнете їх використовувати. Це може бути:

Колоїдне срібло

масло ему

масло орегано

вітамін До.

Спеціальна дієта, заснована на вживанні продуктів, що знижують прояви запалення.