Як жити з герпесом: 7 кроків (з ілюстраціями)

Генітальний герпес - це захворювання, що передається статевим шляхом (ЗПСШ), яке ніяк не проявляється в період між загостреннями. Вірус проявляє себе у вигляді генітальних виразок, які виникають під час загострення. Пошуки лікування герпесу можуть бути складними і емоційно виснажливими. Дотримуйтесь цих порад, які допоможуть вам дізнатися, як жити з генітальним герпесом.

кроки

1. Прагніть до здорового способу життя - регулярно займайтеся спортом і харчуйтеся правильно. Чим краще ваше загальний стан здоров`я, тим сильніше ваша імунна система, і тим менше загострень ви будете відчувати.

2. Деякі люди відзначають, що алкоголь, кофеїн, рис і навіть горіхи можуть викликати загострення. Подумайте про те, щоб вести щоденний харчовий щоденник, щоб дізнатися, чи допоможе він визначити вам подразники, від яких ви можете страждати.

3. Гігієна повинна бути в пріоритеті. Санітарні умови сприятимуть чистоті і скоротять загострення. Приймайте душ хоча б раз в день, по можливості два, якщо ви почали відчувати симптоми загострення.

4. Амінокислоти і лізин зменшують прояви і допомагають в лікуванні вже існуючих - приймайте їх у формі вітамінів, щоб поліпшити ваш щоденний раціон.

5. Шукайте підтримки у тих, хто може поспівчувати - будь то самотні люди з герпесом на сайті знайомств або група підтримки онлайн, так як безумовна підтримка і любов оточуючих може стати великим полегшенням в цій складній ситуації.

6. Позбавтеся від ярлика, який ви собі повісили в зв`язку з герпесом! Ви не повинні відчувати себе брудним або відчувати сором тому, що у вас є вірус, і це не повинно відображатися на вашій самооцінці і самоповагу.

7. Якщо ви почнете відчувати симптоми загострення, попросіть лікаря виписати вам рецепт, який зможе значно зменшити тривалість хвороби і її болючість, а також дискомфорт, який асоціюють з генітальними виразками.

Поради

Коли пухирі розриваються, використовуйте м`яке мило і воду, щоб часто очищати їх.
Носіть просторий бавовняний одяг, особливо під час загострення, щоб уражені ділянки могли дихати.
Проінформуйте вашого партнера про вашому вірус до того, як вступати в сексуальні відносини - якщо ви цього не зробите, це буде неетично і нечесно.
Розкажіть вашій родині та близьким друзям, яким ви можете довіряти, про герпес, що допоможе вам розширити коло підтримки.

попередження

Уникайте сексуальних відносин під час загострень, інакше ви можете піддати вашого партнера ризику зараження.
Намагайтеся не носити тісне білизну під час загострення.