Як розвинути в собі лідерський тип мислення: 15 кроків

Як відомо, найголовнішою і складною є перемога над собою, про це говорив ще Платон.

Наш розум може творити чудеса, якщо ми навчимося його контролювати. Альфа-рівень мислення - це стан, при якому ви можете повністю контролювати свій розум. Спробуйте досягти цього рівня мислення, і ви здивуєтеся, які можливості відкриються перед вами!

кроки

1. Зручно розташуєтеся і дивіться в одну точку. закрийте очі.

2. Дихайте повільно і глибоко. візуалізують. Уявляйте, що з кожним вдихом в вас надходить позитивна енергія, а з кожним видихом вас покидають всі проблеми і переживання.

3. розслабтеся. Спробуйте на якийсь час відкласти всі проблеми і турботи. Розслабте тіло і розум.

4. Тепер уявіть, що на вас спрямований білий ангельський світ, який піднімається з ваших ніг вгору. Чим вище він піднімається, тим расслабленнее ви стаєте.

5. Світло піднімається до щиколоток, і ви відчуваєте, як ваші щиколотки розслабляються.

6. Потім світло піднімається до стегон, і ви повністю розслабляєте м`язи ніг. Насолоджуйтесь спокоєм.

7. Світло піднімається все вище, тепер він повзе по спині. М`язи спини розслабляються, розслабляються м`язи грудей і живота. Тепер ви відчуваєте себе ще більш розслабленим.

8. Тепер світло піднімається до рук і пальців. Пальці стають невагомими.

9. Потім світло піднімається до шиї, і ви відчуваєте, як розслабляються м`язи шиї. Потім розслабляються м`язи обличчя. Насолоджуйтеся цим відчуттям.

10. Тепер постарайтеся розслабити не тільки м`язи обличчя, а й вуха, язик, рот.

11. Тепер ви абсолютно розслаблені. Кожна клітинка вашого тіла насолоджується спокоєм.

12. З кожним вдихом ви відчуваєте себе все краще. Ви відчуваєте прилив сил і позитиву.

13. Зараз ви досягли стану альфа-рівня. Ваш розум відкритий для нових задумів та ідей.

14. Тепер ви можете вселити своїй підсвідомості будь-яку інформацію.

15. Після того, як ви дали команди і настанови своєму підсвідомості, порахуйте до трьох і відкрийте очі.

Поради

Ви можете запрограмувати свою підсвідомість, і тоді шум і інші відволікаючі фактори тільки дозволять вам проникнути глибше в свою підсвідомість.
Ваше підсвідомість активно протягом всього цього вправи. У разі будь-яких надзвичайних ситуацій ваше підсвідомість поверне вас до стану повної готовності.
Ви також можете запрограмувати свою підсвідомість і потім повертатися в стан альфа-рівня, наприклад, коли доторкнетеся до великого пальця. Поки ви перебуваєте в стані альфа-рівня, дайте собі команду повертатися в цей стан кожного разу, коли ви будете доторкатися до свого великого пальця. Потім уявіть це.